您好，张老师看了您的留言，男男行为，测出双杠，请问使用的是一种试纸吗，就我们目前所接触的一些案例来看，部分人群对特定某一品牌的试纸就会产生假阳性，而使用其他的方法都不会出现假阳，如果一旦验证对方双杠，建议直接去医院疾控或者当地的社会组织再次检测。我们千万不能因为一次阳性就把对方认为一定是感染者。当然很多咨询者由于心理应激反应，已经把地方设定成感染者的人设了，在这个点上，张老师觉得作为恐艾干预技巧方法，可以加为安全信号支持的一环。对于过了72小时，的确不能做阻断了，但是您们只是舔了身体，并且帮助对方打飞机，这种行为本身更算是一种边缘行为，这个不满足艾滋病感染条件，感染的风险不高。当然考虑到对方可能是阳性，您可以检测，国家也支持男男在一定时间周期都应该去检测，这也是国家成立了很多艾滋病监测哨点的原因。建议您这段时间不应该继续留在网络上到处去搜索和看，结合您目前的心理状态，可能还会提升您的焦虑强迫。您可以选择您信任的唯一一个机构或医生个人进行询问就行了。其实您可以去检测核酸，目前很多地方都有，大约在1周左右，结果就已经很准确了。您现在每多给心理刺激一分，以后所多花的时间也会增加一分，希望好好调整自己，祝好。

您好，张老师看了下您过去的留言记录，如果您没有使用多个账号，影响张老师对您的判断情况下，感觉还是有一些改变吧。您大概也有好几个月没有留言了，这说明您在这几个月总体相对较为平稳吧，像张老师和自己的预约恐友一对一沟通联系，对他们的情况都大致掌握，也能通过这些信息给予客观的评估。但为什么几个月没有留言，突然吃饭就又觉得自己受到刺激了，从去年十月到现在，这么一段时间是否自己可以较为平稳的去生活，一看到有血液又作为自己的刺激源了呢，而且您说您又是满三周去检测，也就是说您自己三周前又进行了您认为的过度行为，但那时您并没有留言。因为只能单纯就您该账号的留言大致拉了一下做了一个预了解，不清楚您三周前是伴侣行为还是非伴侣行为，还是那句话，您去玩了不恐，那挺好的，也是属于您的个人生活，可是玩了害怕，引起自己痛苦焦虑，那就是得不偿失了。毕竟心理投射这东西，不是说只玩了一下他就立马消除，焦虑强迫等障碍是可以累积的，这也是为什么说恐得次数越多，每次恐惧痛苦的程度越大，这个和是否是真的高危无关。张老师觉得恐友们不应该去谈论，我本来是不恐的。恐艾症的评估可不是靠您此时或者当时的感觉，要是这样就能作为是否脱恐和恐惧程度的评估标准，任何人都可以去做恐艾症，也都可以让国家支持他去研究恐艾症了。只能说您自己以前了解了一些知识点，自我评估觉得好像不那么高危，内心暂时未受到强烈刺激。不过他好像不是很稳定，出现了皮疹，立马就崩溃了，说明您实质没有脱离艾滋病恐惧症，建议您给自己最客观的评估。其实您自己也明白，或许您自己在网上都可以作为志愿者去回答他人，类似于四代三周排除多少。艾滋病知识点这个只是一个具体数字，比如说目前四代三周排除率能达到99%以上，只是如果您想以后更好生活，甚至不会引起日常敏感，建议还是有必要在行为和认知上都继续去调整，祝好。

您好，如果您要彻底的脱恐，您是必须和您的咨询医生建立足够稳定强度的关系，彼此熟悉了解信任，成都市恐艾干预中心的脱恐恐友的确也很多，他们都是和老师们彼此很熟悉，很了解，像张老师自己的恐友，张老师都需要去了解他们的信息，他们是个怎么样的人，他们的家庭环境是怎么样，在面对恐惧的时候，他们会选择怎么样的防御模式等等，当下次又遇到相似问题，可能导致防御过激的时候，我们该怎么去选择，一直是张老师和自己的恐友在共同前行路上探讨的最重要议题。所以单纯的一个艾滋病风险评估，这只是最低层次的问答，这个很简单，不在于陈老师怎么回答你，而是您怎么去理解。首先您说自己放松警惕，就已经是自我强迫的一环了，像我们做恐艾干预，特别需要偏向心理潜意识层面，都需要看细节，然后将这个人的碎片拼接起来。而您从过去第一次留言就是担心日常针头问题，到现在留言，还是类似的问题，生活问题永无休止。您总体并没有进步，您觉得自己这样下去，一辈子都随时担心日常生活，把自己搞得这么累，花了很多精力在对抗上面，您愿意自己都这样吗？如果不想这样，您需要去做出根本性的改变。像您这是个问题，没有哪一个是满足艾滋病感染原则的，不会感染艾滋病。那么这次就算告知了不会，下次又是相似问题继续担心，其实也是在浪费生命时光，所以建议多多积极在中心对应板块学习笔记，学习心理，也许自助学习时间稍微久点，但是一定要系统去学习啊，不然不去学，一直原地踏步，甚至泛化转移，没有人希望自己永远这样，祝好。

最近的留言，张老师都有看大家以前留言的经历，以便尽可能的多给一些帮助吧。看到您那么多次留言，第一次留言是2012年，十年前了，有些感怀。虽然您不是老师自己的一对一预约恐友，张老师和您也不熟，也没有说需要负责。但是真的还是有一点小失望，毕竟作为恐友，反反复复的去玩，您也需要去考虑您自己的心理啊。如果您玩了不恐，也不需要去麻烦他人，自行消化，这没什么。但是自己恐，还去玩，玩了更恐，这种恐惧对您带来的是很多方面的影响。而且很多恐友都是恐艾的次数增加，其程度也在增加，所以既然是恐友，建议合理进行性生活的选择吧，如果没有女友，可以谈固定的，而不是随时还要出去玩，这无异于火中取栗，不利于人保持一个长期稳定的心态。如果您的确是破损了，十几秒我们认为风险不大，但还是本着严谨的态度，还是需要检测一下的。您对对方生活不了解，那么首先能让对方检测最好，对方没事，您基本也没事。如果对方不测，您还是有必要四周去检测一下，毕竟破套时间再怎么短，也是触及红线了。希望这么多年，您这么多的行为，也能给您自己思考一下，毕竟如果自己都不对自己负责，那么还能从内心中去接纳别人对您的负责么，祝好。

您好，小夏，很难得看到您还对张老师客气一番，如果您自己一直在担心日常生活的问题，那么建议您可以去综合评估一下您目前的心理状况，看看恐艾症或者医院能够做的强迫症大概有多少的分值。单纯对于伤口，伤口多大，有多少交换，您不能单纯为了自行去满足您的自我需求，动用了传统，但是不科学的论证模式。在没有得到恐艾干预体系的安全信号修复技术以前，我们很多恐友都是在按照自己的感觉去判断，就像您这样，而且因为此次超过预期的暴露，导致的恐慌出现了泛化，这个是您自己需要重视和注意的，毕竟作为一个断断续续恐了很多年的恐友，希望您按照科学的恐艾干预模型去脱恐，而不是按照自己的感觉，并且还去思考症状，那没有任何意义，还会起到反效果。就您目前所担心的这些，并没有直接的案例，希望好好调整自己，让自己越来越好。

您好，您一年没怎么恐，可能您自己通过选择逃避方式降低了艾滋病的恐惧体验，如果在不受到新刺激的影响下，您可能还能继续维持这样的状态。只是按照恐艾干预的经典理论体系，在逃避的状态下，您如果受到一定程度的刺激，就会导致恐惧的重新被唤醒，这也是我们不建议恐友们去复高，包括边缘性接触的复高，不是说行为本身感染艾滋病，因为艾滋病排除与否和恐惧是否继续没有直接关系，行为没风险并不代表了您自己不会复恐，张老师做心理干预，特别是特定性恐惧症这么多年，看到了很多恐友没有很好规范自己，导致的复恐。心理就是这样一个让人觉得奇怪，但是又有他规律的东西。您没有去发生关系，张老师觉得您做的还是不错，但是您毕竟还是进行了手指插入，您就会对您具体行为反复分析，有过曾经精力的心理暗示，这是对恐艾症恐友的最大影响。单纯就您行为来说，四天前的伤口可以不用担心了，或许您自己对伤口的定义还不是很明确，只是希望这个刺激没有带来您更多的心理不良体验，祝好。

您好，您是几年前一对一咨询过的恐友，您几年没有来了，证明总体还是回归了自己原有生活，看来当时的一对一沟通应该还是给予了您一定的帮助。的确，如果有恐艾史的恐友，在涉及到可能性相关的接触，需要进行一定的评估，其实这个和恐艾干预最后一个逐层逐次逐级的暴露相关，您当时应该不是一个系统周期咨询的恐友吧，因为如果进入了恐艾稳定期的话，我们需要开始进行一定的暴露，这是一个防治恐艾复发的过程。对于您去硅胶娃娃店，这个本身没什么，但是因为您过去有恐艾史，硅胶娃娃又是共用物品，涉及到性接触，过往的体验就会影响您。您的这个行为不用担心，只是因为您过去的恐艾没有彻底去解决，少量的心理还压制在心底深处，这次有接触，就把过去那种不稳定的感觉唤醒了，您看您这次是不是又开始感受到过去那种的不确定感，又想去分析。不太清楚您和张老师当时沟通了几次，张老师应该教授了您具体实施的一些恐艾干预方法，您可以先用方法去对应调整，不要用恐友传统式的对抗，这样容易导致强迫，希望在这点上注意，至于您的这些想法，不也是在进行自我安全的满足么，好好调整下吧，如果调整不过来，咱们再电话沟通吧。

您好，看来您有对成都市恐艾干预中心认真了解过，根据我们这么多年做艾滋病恐惧症的干预经验，您对您咨询的机构或医生老师越了解，您所获得的安全信号也远远高于在网络上咨询，尽管网络上随意都可以获得肯定绝对式的回复，但这样的安全信号达不到您内心中的支持。是的，既然您了解我们机构，是知道我们中心所有老师都是从事艾滋病防治工作的，我们中心老师都有照片和姓名，包括我们机构这么多年在国家，省市参与的艾滋病防治工作，所取得的成果，在国家做艾滋病恐惧症研究方面的专业和权威性，这些都是可查询可验证的。既然我们老师在和您进行了一对一沟通，对您有深入了解的前提下，给予了您肯定的回复，那么您的确可以不用担心。作为专业从事恐艾干预的机构，我们肯定也不会随意给您一个答案，也是给予临床实践。如果您也认真看过我们中心的干预笔记，或者在其他平台看过引用了我们机构论点和实践的文章，就知道被动口交要满足感染条件，非常苛刻。是的，恐艾干预中心理解恐友，也很感谢您对我们的信任和理解。只要咱们恐艾干预中心一直存在，我们将继续为我们的恐友提供持续科学的安全信号用以脱恐，陈老师和叶老师都是一线的专业医生，您可以放心的去生活了，就像您说的，其实恐友本来没有这么多，被网络耽误了，也希望不要有疑问，全靠网络，传统的方法肯定有他的好处，最后祝您越来越好。

您好，您好像是很多年前在这里留言的恐友吧，都已经当了恐友，怎么还去打飞机了呢。如果您不恐艾，您涉及到边缘行为，这个是自己的爱好也没有什么，但是您本身就是恐友，也没有经过系统的恐艾干预，单纯靠时间累积的相对薄弱的安全感只是维持了没有进一步恐惧，但是该种情况就是尽可能不要受到新刺激，一刺激导致薄弱的相对安全信号瞬间破裂，您非常容易重新回归恐艾。很多单纯只是把安慰当成安全信号，没有系统脱恐的恐友，都会面对面临相关的问题。对于打飞机是否感染艾滋病，您是老恐友，在中心具体的干预笔记里面和张医生在线您都是可以见到的，您可以具体去看看。至于您把自己特殊化，罗列出来的一些假设，我们认为也不会成为感染艾滋病的因素。您没有必要去反复分析，这种压迫式的分析更多代表了您因为复高所带来的焦虑，属于心理感知范畴，您恐艾过，应该明白这是什么感觉。反正复高所带来的恐艾体验会一次比一次强烈，除非您彻底改变了您的思维。所以还是希望在以后面对着选择的时候，想想自己是否还会因为这个行为导致恐惧复发。而不能说没有进行以前，抱有侥幸心理，去了以后，又十分后悔。您在这里留言，张老师花个十多二十分钟回复一下倒没什么，但是恐艾又不是说靠几句话就瞬间解决的，这样也不科学。行为导致的异常痛苦，这东西得您自己去承受，希望所有有过恐艾史的恐友在面对一些诱惑的时候，真的先在大脑里面去思考一下。

您好，关于给您的很多建议，已经在您过往提问中给予了详细的解释。就您所描述的两种情况，我们不会认为其存在风险，也无需检测。