您好，张老师认真看了您的问题，只是在回答问题以前还是想多说一句，您自己看这些日常行为反复担心，是否带来了生活不便，如果特别影响自己，有没有考虑过从本质上去解决这些问题，难道希望自己一辈子都这样，还把自己谨小慎微，敏感的状态传递给自己孩子。在心理学上，普遍认为小孩会无条件的模仿大人的行为和习惯，并且顺应性的接纳，以后小孩逐渐长大，有了自己独立的人格思维，或许他也不明白自己为什么会比较敏感。这也是张老师希望大家一旦开始恐日常，务必去接受治疗，反正首先看您们当地有没有实地专业的，没有的话再考虑其他方式去进行干预治疗。您的第一个问题不用担心，我们谁小时候没有说在地上捡起一个东西就往嘴巴里塞，换成非洲人，他们国家感染率那么高，相对卫生条件更差了。您问的问题就说明您其实掌握的艾滋病基础知识（恐艾干预第一部分）是不太系统的，当然恐艾干预第二部分也随之就更不稳定了，这种担心感染艾滋病不合理。至于第二个测血糖，四五个小时，十个小时，这些暴露在体外的条件，不会感染。至于您不小心在医院不小心的撞到，这也是一种日常行为，您和对方也没有说彼此伤口之间的反复摩擦，第四个问题和第五个问题同样排除。您担心室友处于月经期导致感染，张老师前几天和一个预约咨询者也沟通过类似的问题，已经是流到马桶里的月经血，是暴露在体外，还要被稀释，就算不小心碰到嘴巴这些都不会感染。的确看您的描述，您恐惧泛化太厉害了，不太清楚您是怎么样恐艾的，但是就您描述这些，张老师觉得相对是比较严重了，您有必要在让专家了解您情况的前提下，给您具体的评估，不建议继续留在网络上到处问了，这反而是在延误您的恐艾病情。

您好，张老师看了您的留言，首先张老师想告诉您，恐艾干预体系在脱离恐艾症方向大致是有三个部分组成，第一个部分就是简要系统的知识点，大部分恐友可能觉得知晓这部分，就能脱恐，这时候自己感觉到没那么恐惧了，也就不再咨询了。我们觉得这本来也是一个脱恐误区，如果您和张老师预约过一对一电话，张老师应该在沟通的时候表达过上述观点。所以您说您以为自己这样就好了，那本身就不科学的。毕竟第二个部分和第三个部分非常重要。当然看到在第三个部分的暴露和脱敏，您自己选择了一个精神科博士，感觉您对对方很认可，这样您能获得不错的帮助，这也是我们中心强调的，建议您就一直跟着她好好学习吧。咱们做心理，相互熟悉程度和信任关系非常重要，既然对方是海龟，也比张老师这只土鳖能够给您更多的帮助，那您就一直坚持。不太清楚您和对方沟通的形式，频率和步骤，但是既然是做心理治疗，您目前应该明白，这个肯定是需要时间和阶段的，不可能说一蹴而就，那么您就算在这里随便问一两个问题，您应该也明白这个对您帮助的局限性，建议透过现象看本质。您又描述了对方快治疗好您的病了，建议不要这样自我评估。是不是好了，有一个专业科学的评估，就像您说的张老师给您讲了知识，您就觉得您好了，这显然就是您自己的感觉，所以再一次建议，是不是觉得自己好了，由对方给您做评估，不是靠自我的主观认为。至于您所说的这个新闻，以及内容，我们没有听说过相关的研究，也没有说艾滋病毒有什么特别的变异趋势。建议有什么您就多和您预约的大专家保持全方位，详细的沟通，祝好。

您好，对于医生来讲，但凡觉得您这个是存在着一点实际风险（非理论风险），都会建议您有必要去进行艾滋病检测，也许按照我们目前对艾滋病的研究，我们知道单纯一次发生无保护性行为的感染可能性很小，但毕竟这个是高危行为，所以但凡有无套插入行为，都应该去进行科学检测。不能说艾滋病毒见您长得特别帅，就不感染，病毒感染只和原理要素有关，成都市恐艾干预中心将艾滋病感染的三个原则拆分成了两个原理，三个要素和一个统计，感不感染和原则有关。所以您不用去反复验证对方有没有病，借此获得安全信号。毕竟您内心中选择最重要。至于您说网络上有人告诉您一次不会感染，这或许是看您比较痛苦，单纯安慰您一下，毕竟在网络上，两个人彼此也不认识，也不用负责，安慰在一定程度上能够让人感觉到舒服。有的人误认为这样的舒服就代表了效果，是脱恐的表现，所以就把安慰当成帮别人脱恐的方法，就热衷于各种形式的安慰，事实上并非这样。这样产生的一个极大的问题就是界限模糊，为了迎合恐友们的需求，将必须需要去检测的选项也说成没问题，这个显然不符合医学伦理原则。所以呢，我们可以告诉您一次高危感染的风险很小，但是您毕竟是真正高危接触，有必要去检测一下的，只是检测一次为阴性，或者对方检测是阴性，也就不用担心了。我们既不安慰人，也不把问题危险夸大，一切以客观为主，才是对一个人真正成长的帮助，祝好。

您好，新春快乐，张老师认真看了一下您的行为，是带套性和无套口，时间不长，如果您在第一次涉及到非伴侣性接触就已经触动了艾滋病高危防范意识，这也是一件好事，比现在很多青年男女还在触及高压线要好很多很多。不太清楚白癜风对您个人成长史影响了多少，您一年前服用的药物对您现在没有影响，况且这个疾病并没有足够的证据去表明，他会影响艾滋病窗口期。目前来说，转阳的基本都是集中在国家规定的艾滋病窗口期标准范围以前，这个从血液中心获得一些数据也可以证实。您本来就是一个正常人，没必要去纠结所谓的万一。如果您非得纠结万一，或者需要一个您认为的绝对以及彻底这些词语，那张老师务必建议您有必要和一个您最认可的医生老师建立持续的联系，彼此更熟悉了解和信任，医生放下他作为医学实践者的理论，为您承担理论的风险。其实，如果一个医生不认识您，不熟悉您，您对他的信任度也不够，单凭一段文字就去保证您没事，其实您也可以扪心自问，您自己能信得过么，这种安全感能维持多久呢。一切相对或绝对的定义都得建议在稳定的关系上。张老师自己的恐友之所以脱恐脱得比较好，比较彻底，因为他们和老师建立了深厚的感情，这些都是靠时间，靠深入的交流去稳固和加强的。当然单纯看您这一段比较简单的表述，张老师以自己的经验来说，觉得您可以不用担心了。最后祝您越来越好，加油。

您好，您从2014年1月第一次在恐艾干预中心张医生在线留言平台留言，直至现在，您可以看看您过往问的那么多问题，所以您说您是第一次复高，这个张老师持保留意见，不作任何评价。作为一个老恐友，复高的定义不是高危行为叫复高，而是有过恐艾史，再去进行非伴侣的性接触，有可能导致心理防御过激的事件，都属于重复近似高危行为。您自己都说了这个不是复高，那您继续在这里追着问自己有没有感染风险，就没有什么必要。张老师不会对他人选择的行为进行干涉，毕竟也不是老师的亲人或者跟着张老师系统学习很多年，彼此有感情的恐友，张老师不会去要求什么。但是您自己得为自己负责，要发生非伴侣的行为没问题，那么您自己就不要去恐，这个张老师支持。只是，没上床以前觉得这个反正不是高危行为，提着作案工具就上场，下来就继续恐艾，反复追问，占据资源，还把自己搞得很痛苦。那么您自己觉得合适么。您的问题在除夕夜已经给您进行了明确的回答，张老师确定认真看了，再次告诉您从该行为的描述上来说，满足不了感染艾滋病的标准。您目前的痛苦和恐慌就是来自于自认为不是高危行为，为啥还恐慌，恐慌是不是代表了这个有高危的可能。建议您在这方面去寻求突破口，或许更适合现在的您。

您好，你不用客气，新春快乐，对于日常生活中的这种溅射行为，您可以不用担心，如果是血液源喷射的话，很容易导致您满脸满身出现血迹斑点，建议有必要理解溅射的原理原则，而且我们不能说飞进眼睛就导致感染了，毕竟眼睛内部也是有保护的，感觉您这个可能接触网络信息多了，影响了自己的判断，您这个不会感染的。希望您调整心态，祝越来越好。

您好，新年快乐，才看到您的留言，也祝您越来越好。从您简短的话语中，感觉到您现在应该是以过去的经历作为自己恪守行为的准则，不管怎么样，自己生活在这个世界上，快乐就好。同祝您平平安安，虎虎生威，阖家幸福安康。

您好，不好意思，新春快乐，回答您问题的时间晚了。您说的很好，张老师非常希望听到类似您这样的反馈，张老师希望大家在中心自助学习，就自助学习中遇到的疑惑，可以在在线留言中提出，张老师给予解释，这样逐步促使您的提高，也是一种很好的方式，虽然这种方式比一对一预约的即时沟通稍微慢点，但还是比较稳定了，所以对于大多数恐友来说，他可以选择这种提高的方式，从2009年至今，很多恐友也是用这种方式脱恐的。但是张老师不希望就同一个问题，大家反复纠结，那么按照张老师的判断，就是在意识层面上没有进步，那么在恐艾干预中心的留言就是无效的。与其这样浪费时间，还不如选择更好的方法和方式，张老师希望大家是有效的脱恐，而不是浪费您自己的时间，毕竟恐艾拖得越久，要恢复相对花的时间精力和金钱都会增加。对于您的行为，一个日常行为，您描述的没必要这么细致，对于脱恐，具体问题具体分析，但是您这个过度了，首先病毒不会以间接的方式传播，裤子具有吸收水分的作用，没有水分子做载体，病毒不会传播，裤子不会传播，摩擦在这个时候只是辅助因素，青春痘也没有必要去纠结，只是您给自己个性化添加了防御要素，综合来说，感觉您的知识点可能不太稳定，建议您可以继续学习，逐步化解您在恐艾过程中的误区，祝好。

您好，今天是除夕夜，张老师代表成都市恐艾干预中心所有医生和老师祝大家新年快乐，虎虎生威。您去医院进行了术前四项的检测，是45天进行检测的，是可以排除的。不太清楚您具体行为是不是高危，建议还是写明具体行为最好，医生都要根据您的行为，您的内心活动来了解您，如果您想让医生不是安慰您，是真的帮助您的话，他必须对您有更多的了解，否则您什么都不说清楚，单纯问检测时间和窗口期，不用在这里留言，很多地方都能很快的问到。既然您选择了实名注册留言，就希望写的清楚一些，这样对您更了解。给予您的帮助才会越多。是否三个月去检测，看您自己心态，我们一般认为安全信号足够稳定，可以不用复测，至于有症状，腹泻和痘痘不属于艾滋病典型症状，没必要纠结。

您好，今天是除夕夜，张老师代表成都市恐艾干预中心所有医生和老师祝大家新年快乐，虎虎生威。您好，也给您拜个年哈，张老师认真看了下您的行为，您这个去医院看牙齿，看见的应该是别人口腔的流血。您记住，溅射方式不可能是溅射大量聚集性的体液定向运动进入您的体内，中间还间隔了两个半小时，病毒在体外虽然不是说立马失去活性，但还是会快速降低活性，您这个不会感染的。只是您觉得对方没有清理操作台，产生了不安全信号，至此影响了您的心态，希望好好调整梳理，祝您越来越好。