您好，张老师看了您的情况，您这个共用理发道具，当时也没有感到疼痛，那表明没有任何受伤的情况，这个从艾滋病原理和要素上来说，已经不可能存在艾滋病的感染。如果您还在担心艾滋病的话，第一先系统梳理一下您对需要摆脱艾滋病恐惧需要掌握的那并不太多的知识体系，不用像专家一样的去研究深入，您又不是专业搞艾滋病的，又没有基础医学学习背景，看多了反而容易反噬。倒是您自己因为一个日常行为把您自己暗示进去了，您需要综合去评估一下艾滋病恐惧症严重程度，如果您不去解决您的根本性问题，那您以后再去理发那些，这些还会刺激您的心理，所以建议您最好找了解艾滋病的心理医生从心理方面入手，化解您的恐艾症，祝好。

您好，张老师看了您的留言，感觉您已经开始思考脱恐并不是单纯靠艾滋病知识点了。的确脱恐没有那么容易，脱恐不是说谁给您一个没有感染的结论，这个结论谁都可以给，但是怎么样进行外内之间的转化这个才是非常考人的。可能网上很多没有经验的人觉得说，靠别人没用，是需要靠自己。的确最终能够自力更生下去需要靠自己，但是在最初期的几个阶段，恐艾到一定程度是必须先靠外力维系，然后用恐艾干预方法整合，等评估可以靠自己后，那才是真正靠自己。没有哪个小孩子一出生就靠自己，也没有哪个恐友都已经出现转移泛化的情况下靠自己还能瞬时调整过来。而且脱恐是一个持续性的过程，所以您不用担心陈医生会对您失望，您刚脱恐才开了一个头，本来可以越来越好，然后您自我放弃，那可能才会让陈医生失望呢。不建议您到处反复看，陈医生的恐友我不是很清楚他给的建议，但是张老师自己的系统预约恐友，都是有要求和评估，然后根据具体所处的情况给予具体的建议。您或许是太缺乏安全信号，又没有办法短时间靠自己获得，这个产生的心理活动，让您有了相当的迷茫。您可以看看咱们中心关于脱恐整个流程操作，其实非常复杂的，毕竟成都市恐艾干预中心研究艾滋病恐惧症十三四年了，并不是说脱离了实践，单靠大家去想象就脱恐的。中途很多恐友都有过程，就像波动期，大家都知道会波动，他怎么波动，波动的频率和特点是怎么提现的，可能并不是普通人能够说得出一二的。所以您现在有迷茫忐忑很正常。但是正是因为如此，您更需要去客观看待自己，祝您越来越好。

您好，两个月的时间张老师可能对您印象有点模糊了，小田，很高兴当时通过沟通对您在那时产生了帮助。不过您也知道，艾滋病恐惧症作为一种心理障碍，他不是说轻易一下就好的，很多恐友都存在于一个后遗症。比如说，大部分彻底脱恐的恐友都离开了这个让他感到害怕和不堪回首的词语，但是为什么还有一部分自述自己脱恐的恐友却还在这个并不属于他的生活工作范围里继续呆着呢，或有以志愿者名义，或有以抒发罪恶感等等。心理是一个复杂的脑部活动，所以我们人既要敬畏自然，也需要敬畏自我。张老师看了您的描述，您这的确是有严重化的趋势，不太清楚当时沟通完以后您在继续进行哪些行为，包括搜索，但是张老师觉得有的东西您需要去坚持。艾滋病恐惧症属于心理问题，这个根据不同恐友的性格，他是需要不同的时间，像您一次干预，肯定也能够得到一定帮助，但是在生活中，有的东西不给他持续作用力，他的思维习惯很容易把他带入原有的模式，所以您一定要明白，就像看病，他不能说您进行了第一步就放任不管，特别是慢性疾病。您这个经过持续干预，肯定会像咱们中心其他的系统恐友那样，越来越好，但是不建议觉得自己和别人不一样，别人可能需要几个月甚至更长时间，我只需要张老师稍微点拨一下就好了，不同的人都需要针对自己具体的问题进行评估，而不是感觉良好，就立马中断，希望您改变这个思维，至于您所描述的这些，属于认知体系的初级，如果这些问题您还纠结，可能您还是得从最初的基础一步一步的走，让自己越来越牢固，祝越来越好。

您好，周末愉快，晃眼一看，张老师还以为您和下面那位恐友描述的问题是一样的，他是皮试，您是新冠疫苗。其实都是属于注射类，单向操作您不用担心可能的意外，而且正如您所说的，时间间隔了那么久。张老师经常去监区帮助犯人，一般来说，感染艾滋病等传染病的有单独的特殊监区管理，最终还是因为您自己的不自信，开始各种纠结。这个不和您过往的反应是一样的么，您的窗口期属于四周范畴，您可以放心的。您后面担心不又是您在用传统的思维模式抽打自己么，如果您想好好的脱离恐惧，真希望您是合理改变一些认知，而不是又开始去纠结一些各种亚型。目前所有的亚型均能产生反应，希望合理看待，祝越来越好。

您好，您不用客气的，每一个问题张老师都会认真阅读的。只要是按照我们机构的规则留言，问题是不会被系统删除的。记得您好像也是恐了很久的恐友吧，张老师没有查后台，但是看这个名字依稀还是有点印象，所以如果这么多年都还在因为一点微小的刺激，产生心理的波动，那么我们就要思考一下，怎么去改变这种原本并不属于您生活中的这一点。被铁锈扎伤，这个去医院进行破伤风是正确的，对于皮试属于单向注射类的药物，换了针头就行。您担心没有换针头，我们能表示理解，最近的一篇干预笔记文章老师写的比较清楚，您缺乏的还是安全感。如果把这个补充完毕，您就会越来越好的。对于您和您太太有夫妻生活，这个又加剧了您过往的痛苦再现，刺激到了您。还是一句话，您没有完全恢复，如果多次靠自我调整无法调整过来的话，还是建议选择适合您的恐艾心理咨询，走出恐艾症，祝好。

您好，咱们恐艾症恐友不要有这个误区，就是感觉最近没怎么恐，就觉得要脱恐了，张老师阅读了您的留言，感觉您无论是从知识点，自我心理体验，还是行为方式上来说都还欠缺的很多。您这个只是我们常说的选择了暂时回避，获得了暂时的安全感假体，就感觉没那么痛苦了，事实这个还是处于恐艾波动期之中。一个真正脱恐的恐友是能够从多个维度去验证其已经具备了脱恐的基础。其他不用说，张老师自己上次去地坛医院交流参观，小便池的水是明显溅射了出来，那么老师作为一个普通个体，是否也应该学您一样担心呢，您担心这个是不满足艾滋病感染原理的。您可能除了有恐艾症，可能还有强迫，这里请各位恐友都要记住，恐艾并不一定等于强迫，强迫只是部分恐友表现出的一种形式，可能合并了其他的共病。而您是强迫加剧了您原来不稳定知识的相对冲突，影响了您的情绪，结合您具体的情况，建议您在1-3个月周期里没办法自我调整的时候，选择科学专业的恐艾干预方法脱恐，祝好。

您好，您这个消息是复制过来的吗？建议复制的话，可以先去掉格式，因为张老师在后台是能看到您原有的格式，字体比较小。看了您的留言，的确目前大多数技师都还是有自我保护的，这种对于安全套都不重视的，我们也认为其的危险程度大于其他一些具有自我保护意识的人。但我们先不管她是否感染者，您的行为就打飞机和被动口的话，这个是不用担心感染艾滋病。至于您，做的很好，不太清楚您是不是过往的恐友，无论怎么样，务必不能进行没有任何保护的行为，毕竟张老师从2008年底到现在，做了这么多年恐艾干预工作，也面诊了很多恐友，在现实中看到了诸多恐友第一次来咨询的状态，都很闹心。所以无论怎么样，尽可能不要复高，少接触非伴侣的性，毕竟人的心理是会假设各种可能的。对于他主动不戴套，我们无法去揣测什么动机，但是至少您没有继续进行，就是给自己一个不错的安全信号，祝好。

您好，在非洲，也会存在着狗，部分非洲国家的艾滋病感染率曾经高达50%左右，狂犬病在非洲某些地方流行，却没有因狗存在，导致艾滋病在这个地方异常高发。狗咬两口能咬的血肉模糊，然后再把另外一个人咬的血肉模糊，如果都已经是这样的极端情况，他们具体问题具体分析，但是如果狗给这人一口，再给另外一个人一口，我们认为满足不了相关标准，建议您好好调整自我的强迫思维，这样一直反复对抗，相对于恢复所需要的时间就更长了，合理的话，可以配合一定的精神或心理治疗，对您或许会更好一些，祝好。

您好，前几天张老师和其他几位老师还在探讨恐友对需要彻底这个词语的动机，如果在没有一个绝对信任和彼此了解的基础上，谈彻底这个词语，恐友自己压根也不会相信，恐友首先信的是自己，自己的感觉，所以外人给他一个彻底的结论，那是不行的，特别是信任度还不够足够，外化内化产生了阻滞，这种反而加剧矛盾。只是恐友自己反反复复，不想靠内化，就想躺平。您可以想象一下，您来这里反反复复留言也有不少时日了，如果真正能够内化，还会原地踏步，甚至出现停滞和退行现象么，答案是显然不会。那么在彼此不了解不够熟悉的情况下，保证什么时间彻底排除，充其量就是宽慰几天的时光而已。我们认为就您的行为已经排除了，至于您的心理诉求，包括对其他症状障碍的感觉，建议可以寻找一位既了解艾滋病毒，又懂心理干预方法的医生进行指导。因为在这里留言，张老师所提供类似回复问题的相对支持是没有办法满足目前您真正用以脱恐的需求，祝好。

您好，您体表被夹伤，用自来水冲洗伤口，擦拭伤口后贴了创可贴，这都是很科学的处理方式啊。至于您担心十几个小时后的问题，那时候伤口不太可能是开放性伤口了，如果那时候都还在流血，那么得证明您的凝血功能和恢复到底得多差。而且艾滋病毒在体外，本身活性丧失的就比较快，再重新进行人体感染人，这个本来就是一件非常困难的事情。综合来说，这是一个极其平常的日常行为，然而这样一个行为都能刺激到您产生检测冲动。那么如果这样持续，以后再遇到这样的问题，又继续周而复始的纠结担心？张老师认为显然这不是您期望看到的，所以也希望在并没有进一步转移泛化以前，将您目前的思维修正，对您整个人生的发展才是有意义的，祝好。