张老师：您好，既然恐艾恐得什么都担心，那为什么不去寻求更专业的帮助和指导呢，恐艾如果已经不是单纯对艾滋病不了解，还在各种恐的话，那证明已经开始出现转移和泛化，转移和泛化代表着艾滋病恐惧症加重的趋势，任何事物，如果没有平衡，任由其慢性发展，就会越来越偏离正常轨道。先不说恐友，就说很多志愿者，觉得在恐艾圈呆着帮助他人是件好事，可是在没有得到良好的建议纠正前提下，有很大一部分都反噬得产生了严重心理障碍，甚至有的开始服用精神药物了。任何事物都是相生相克，那么对于您作为一名当局者，是不是也应该给自己一个规划呢。这样一直拖下去，把自己熬成了老油条，也许您刚开始恐的时候，中心对您还有一点点帮助，但是恐得深入骨髓，那么再在这里留言提问，不过也是走个形式。除了彼此时间消耗了，也没有什么太大的意义。相信您作为老恐友知道老师会回复您什么，而且这个问题普通人都能回复，毕竟是日常行为，但是您得思量您的未来。老师不了解您的生活，也无法感应，而且以前也给您说了很多在老师现在看来是“废话”的东西，毕竟没看到您有所理解。但是您毕竟自己过生活，冷暖自知，所以希望您对自己多负责吧。

张老师：您好，其实这里就是一个矛盾，这个矛盾适合每一个恐友都认真想一想，一方面觉得自己恐得幼稚，但一方面那种难受的程度又消除不了，看似咬一咬牙就过去了，实则这却是一个广袤的沼泽地。这就像很多人觉得恐艾问几个人懂点知识就脱恐了，可是事实上一直留在艾滋病恐惧相关的圈子里面耳熏目染，人就不断受到侵蚀和心魔化，以至于自己明知道这个不对，还难以自拔。这也是我们中心的预约恐友，我们开设了强化辅助呢，不建议大家乱搜乱看，也就是这个道理了。如果您是真心实地的听得进去建议，那老师觉得就不是浪费时间，我们愿意帮助这样的恐友，这个就和教育小学生一样，他能健康成长我们自然也开心。只是绝大部分恐友们习惯于三五成群到处问，写了再多也没有什么帮助意义，这种或许才算是浪费时间。您的情况是男男关系，还是男女关系呢，单纯的接吻这个不用担心。您对体液的理解可能有点不太正确，体液毕竟也分多种，在体外的时间持续判断又不一样了。您应该是没脱恐，心理有阴影，自然有相关接触就会投射。所以您恐得并不是艾滋病，而是对于违背自己规则或仪式感的懊悔和不理解。所以综合来说，更倾向于心理问题，而不是说反复告诉您这个没事。对于艾滋病知识可能只适用于单次的沟通，但是，那这次好了，下次又有相关或不可控的而一些接触呢？所以心病还须心药医啊。

张老师：您好，您言重了哈，老师的恐友脱恐，首先都得建立彼此的了解信任和知晓的程度上，所以您一下子就把您推给老师，老师压力也挺大的，况且老师对您也根本不了解。在张医生在线平台，也就是一个简单的给予一些小建议小心得的地方，只是零零碎碎写出一些东西，举一反三，方便真正能够脱恐的恐友自助学习脱恐。就像上个问题一样，尽可能的给恐友提供一些帮助，但是说要达到很高的契合度和有效率，和一对一干预比还是有一定的差距差别，所以可千万不要在在线版块就说只有老师能够救您了，能帮的尽量帮，但是也得看缘分和相互之间的契合程度吧。您的情况大概看了一下，您就是担心艾滋病毒多重间接环境感染，这个没有必要哈。您这个想法的定义是错的，因为他已经形成一种倒三角的理念了，这个也不是合理情绪的判断方式。其实您中间有一个是断层否定思维，整合的定义假设就是不合理的，所以在这个问题上您可以这么分析判断。老师觉得您这个真没问题，您不要去想着满足所有，这个不合理。如果您想脱恐，您随时脱恐都行，那还怎么只有老师能够救您了呢。您完全可以靠自己去成长去提高哈，好好放心去生活吧，加油。

张老师：您好，您这个行为是接近四周去进行检测的，抗原抗体，是属于四代检测方式的，这个基本上可以排除艾滋病感染。其实如果您心态正常点，这个可以作为您判断的一种安全信号参考方式了。您都已经是这样的结果，没必要再去反复分析哈，也许您觉得这个对您是很有帮助，但是在我们做了这么多年恐艾干预脱恐的经验来说，不觉得这个是一种最好的脱恐方法，相反还是一种错误的方式。所以您不应该再去担心日常，合理的让自己越来越好吧，加油。老师突然想起，您好像是上次在我们中心留言写其他医生名字那个恐友，最后告诫一句话，想要脱恐不是问的医生越多越好，那样脱不了。相信唯一一个医生老师，对他的信任度很高，足以比您问几个甚至几十个医生要好得多。切记！所以这也是为什么我们这个在线平台的脱恐有效率也许比一些地方高，但是和一对一脱恐比起来，还是有一定差距的原因呢。

张老师：您好，老师欢迎恐友们去主动学习，其实对于恐友第一步是需要静下心去学习，而不是很浮躁的到处问，到处看，选择一个地方进行系统的自助学习，如果不是很大心理问题的话，不是有过到处乱搜乱问史的话，那样有效率是很高的。第二一步就是需要学会一种信任和把自己交给对自己真正了解的人，一般来说，现实是大于网络的，除非真的相互很了解彼此工作背景，这样才能建立良好的脱恐关系。对于您的问题，被动口交这个的确是很难以感染艾滋病，对于如果混合了口腔混合物，这个要达到感染的量也是非常难的。对于您这个症状和神经刺激有关系，当然具体问题还得对您了解才能具体分析，比如说您是恐艾前有症状，还是恐艾后，因为什么原因恐，产生刺激后又选择了哪些行为，综合性的判断才能更客观的反馈您的真实问题和状态。

张老师：您好，感觉这个问题今天下午老师群上答疑的时候好像看到了，您这个说法并没有错误啊，单纯对于艾滋病来说，打飞机是非常难以感染的。而且您这个并没有大量可见的病毒载体，如果她的手是受伤且有不少血液的话，一般不会主动给您打飞机，而且自己也得去做相关的包扎的，您这个或许还是因为性的吸引原则给自己纠结，其实作为恐友，但凡涉及到性，最好是谨慎的去对待吧，毕竟一些投射性心理，对人是一个双向效果。

张老师：您好，因为老师这么多年做了很多临床案例，老师或许可能是全国系统帮助恐友脱恐最多的老师之一吧，因为看到了太多各种各样的案例，所以深知艾滋病检测仅仅是一种逃避艾滋病恐惧的一种理由，逃避艾滋病，属于特定恐惧症一种错误的方式，当然好结果就是如果一辈子不受到刺激也就这么过去了，坏结果就是一旦有一些刺激，没有掌握到最核心的方式或者防御就会死灰复燃。或许您就是这样的，受到狗的这个刺激影响，那深层次的伤害挖掘出来了。还是那句话了，恐了多久，压制了多久，就需要多久时间来释放，如果您对我们机构了解，对老师工作态度方式了解，应该知道这句话。您能理解一些东西为您感到高兴，但是也希望您在理解的过程中合理化自己。生活中存在着很多惊喜，也会存在着很多不尽如人意。人生起起伏伏，做人真诚坦荡点，那不就是最好的了么。加油吧，老恐友。

张老师：您好，您这个行为我们认真看了，就是担心在地铁上被扎伤，导致艾滋病感染，其实现在这样的案件很少，毕竟这样第一容易被发现暴露，第二这样导致艾滋病感染的几率也是非常低。如果您仅仅担心这个问题，我们觉得没什么必要，不知道以前您恐艾过没。肺炎和艾滋病感染没有直接的联系，普通人肺炎也很多的。您吃头孢对您的检测没事什么影响，就您这个情况您可以直接联系中心助理老师2160497013，申请慈善（免费）或公益的一对一干预，最近几天的一直是张老师在做，到时可以给您在艾滋病检测前相关的建议，这样对您的心理承受和接纳会有一个比较好的保护的，也更加有利于您脱恐的。

张老师：您好，您又恐艾的意思是以前恐过艾么，您的意思是您父亲是艾滋病携带者么。您不用担心，尿液不会导致感染的，痰液也不会导致感染的。蚊子叮咬不会传播艾滋病，这个您不用担心。感觉您可能有些情绪，但是真的还是客观分析，如果真的那么容易就感染艾滋病，那么传染科的医生各个都会居安思危的。艾滋病是通过特殊途径才感染，像您这两个行为您可以直接问主治医生，这个怎么导致相关的感染呢，所以也希望您自己客观一点吧。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您这个是在国外进行了有套性关系，不过不建议您过度百度。因为如果一个人并没有说系统的学习过流行病学知识，就会很容易因为网络上的各种知识，吓得屁滚尿流，而且就会越陷越深。像您这个情况，我们觉得您都检测到了三个月，所以不用去刻意担心。梅毒待定，那可以还要获得进一步结果，如果您去疾控，疾控给您测试再为阴性的话，就已经说明您没什么问题了。对于您，您觉得检测了您就能脱恐么，如果您觉得检测帮助很大，可以检测，但是我们一般建议不要超过2次，这个就会影响心理。至于怎么走出来，每一个人都有不一样的轨迹，老师对您不了解，所以没办法给您什么具体针对建议，如果不了解情况给予建议这个就很不负责了，一般还是建议匹配一个专业的医生和老师，相互熟悉和了解，增加信任感，这个或许都需要一段时间去了，然后在这个基础上接受相关的建议和指导，也才会越来越好，加油吧。