张老师：您好，去公共食堂吃饭，吃到了鱼刺，鱼刺划伤了牙齿流血，这个我们平时都会遇到。对于公共餐具，这个不会残留聚集的病毒，您要说有细菌等，我们还认可，但是艾滋病这样不会残留，不会具备活性，所以您也不会这样被传播。同样可以评估出来，您这样的担心和您自己对艾滋病的了解混乱有关，所以建议您在咱们机构恐艾干预版块，认真了解一些基础知识，不要给自己瞎恐，这样导致更多的恐慌，祝您早日脱恐。

张老师：您好，老师还以为您说是中心预约老师咨询好几次，还在反复恐惧呢，老师正在疑惑这样的事情可能不太会发生，结果一看，原来您就是在张医生在线上进行的简单交流。是的，在线交流毕竟无法建立同盟关系，对脱恐的影响极其有限，适合于轻微恐友。如果是感觉自助学习效果不大，甚至感觉越来越严重，就建议一定要采取更加有效的方法了。您这个属于一种典型的恐艾泛化的表示了。是的，人在极度哀伤的情况下，思维会形成一种固化思维，我们可以称之为这个叫暗示效应。暗示分为短时间暗示和长时间暗示，和正向的量变到质变一样，恐友的负向暗示也是有一些可以评估的。其实我们人的防御系统是双刃剑，按照我们自己认为的常规出牌，基本会走弯路，而且弯路上还有很多网络上自学成才的“专家”，让这个路更加弯曲了。基于心理干预的方式以及多年的恐艾干预经验，恐艾特别是防御激化的时候，总是想去搜，其实这个和落水中，反复扑腾，反而溺水更快不也一个道理么。脱恐有专业的方法，专业的原则，不是靠搜，不是说靠检测了几次还在反复检测，那样真的很容易成神经病或者精神疾病。所以希望您不断树立信心，因为恐艾有两大问题很关键，第一就是信任度的安全信号，网络角色身份不明，甚至对方真实姓名无从知道，恐友无法通过网络建立安全信号，所以这也是为什么老师经常说面询比网络咨询效果好很多倍就是这个道理，还有另外一个就是其他方向的压力压抑容易在恐艾波动的时候被唤醒，就仿佛这么几十年的恐惧一下子被全部点燃了。也许觉得以前很平凡，现在就觉得自己很特殊。您现在就是有心理障碍方向倾向了，所以希望您一点点的把自己纠正过来，祝您越来越好。

张老师：您好，壁虎是五毒，和这个艾滋病毒的毒字一样，但是定义完全不一样，壁虎怎么会有艾滋病毒呢，您这个恐艾恐得偏离轨道的地方去了哈。对于热水壶上被壁虎拉屎，这个就算是人拉的，也不会感染艾滋病。毕竟艾滋病毒在人排泄物中很少，而且艾滋病毒全民为获得性人体免疫缺陷病毒，基本是人类特有的病毒，怎么可能在壁虎身上繁殖呢，您扔这个水壶就是浪费了，所以建议还是不要扔了，挣钱不容易，房价又高。建议您还是好好的安心学习一些基础的艾滋病知识点吧，也不建议到处乱看哈，这样容易把您吓得摸不到北。

张老师：您好，世界上也有很多人属于皮肤易受伤型，但是也没有见过这类人比普通人更容易感染。目前只是说跨性别角色的感染率比较多。对于艾滋病毒，和其他细菌病毒一样，采用酒精灯氧化性的医药用品基本都能灭活病毒。其实您需要的保护不在于形式或者具体的东西，如果给您的心理建立一套完善的保护机制，那比什么都重要。您想想，咱们四川省估计这两年要超过云南排第一了，老师也没有担心吧，感觉您对艾滋病的恐慌有些过度，也有些偏执，这对您是一个很大的影响，特别影响了生活。唾液不能杀灭病毒，只是一定程度上的抑制，建议您还是从心理到日常入手吧，毕竟这样单靠相对安全信号要脱恐不容易，极容易出现一阵恐得厉害，一阵的恐得一般的交叉状态，这样下去，人会容易抑郁的。希望您能提早重视和注意，祝您越来越好。

张老师：您好，老师认真看了您的情况，您这个伤口没有愈合和还是开放性伤口不是一回事，如果汗水很多的话，刺激到伤口会疼痛，最主要的是汗液里面所含的艾滋病毒极其微量，不足以构成感染。您这个就是典型的感冒状态，所以说恐友不容易，如果不通过科学方法彻底脱恐，一有点风吹草动就开始瞎想，这会严重影响正常的生活。而这样的波动存在可不是靠艾滋病检测能够一刀切，以后再也不想了的。没有所谓日复一日的存量问题，那这样细水长流，到了老年，估计都感染艾滋病了吧。不能把化学元素的沉积和病毒生物性混为一块，这些都不是一回事，您这个应该好好系统补充适宜脱恐的知识体系，这样才能走向真正脱恐的第一步。至于后面几个步骤，根据具体情况进行在探讨，不建议再纠结这个了，汗水就算您抹全身也不会感染，祝您早日脱恐。

张老师：您好，在张医生在线回答不属于干预，就是简单的交流，就像老师说的，轻微的或许能够起到很不错的帮助，但是如果比较严重的，也只能说是暂时缓解的作用，而应该选择去当地医院就诊或者恐艾干预脱恐的方法。恐艾有一个很大的特点就是波动，像老师自己的系统预约恐友在前期都是反复波动，那何况正向干预极其有限的在线问答呢，所以希望您认真看待留言所起到的作用。或许比网络上谁告诉您一个不会要好一点，但是没有促使自我有效的进步内化，那脱恐不容易。像老师基本都会给自己的恐友有一个衡量标准，这些需要靠好几个要素，时间，持续干预作用，自我评估基础点，等等等等，所以您要明白，简单沟通对严重的特别有性格障碍的只能说暂时缓解。就您现在非常的不稳定，反复的去感受您的症状，自我矛盾感突出，三观不稳定等等，您说这个单凭老师告诉您一句“没事”，就完全脱恐么，这个真的是不太可能。所以能够给予您的建议是，自己先给自己梳理下知识体系吧，比如说您觉得是什么的就是什么，有冲突的选择其一，而废弃另外一种说法，不要自己给自己很多不良的暗示。其实照这样下去，您检测完了感觉没事了，可是性格冲突成分存在，一有刺激还是会复恐的，建议利用这段时间的矛盾同时将自己变成一个有志向有坚毅性格的人吧，客观说，没必要去纠结艾滋了。

张老师：您好，老师也曾经看过一个外星人，他说艾滋病是他从外星球带到地球上来的，这话同样也是来自于网络文章，可是您会相信么。所以建议不要看到什么就觉得是什么，网络是扩宽了人们的眼界，但是也同样由于过度的扩宽导致思维顺应不了，结果出现了矛盾冲突，不觉得现在的精神和心理障碍的人越来越多么，除了社会矛盾，网络推波助澜的也太多了。对于这个不能说单纯去看这个新闻的说法，您得看具体的是什么情况，记得有次浙江中医院艾滋病感染事件，大家很多只看题目，不看具体的说法，就越传越玄，反而成了谣言。首先对于这个小孩多大，对于这个母亲病毒载量是否很高，然后咀嚼的时候口腔大流血等等，按道理应该讲明白将明确。或许真的是恐友自己的心理波动大，看到一些新闻自我先紧张和自我化了，最后看得就把什么往身上套，那这样怎么好脱恐呢。至于别人滴在食物上，没有哪个医生会认为那会导致传播艾滋的。

张老师：您好，您很懂礼貌，没什么的，没有见一面相互不熟悉，能够有机会沟通那也是一种缘分，对于您的行为，老师认真看一下，这个就是一种极其普通的行为，而且是日常行为。甚至可能连一些特定的行为都没有，对于甩血液都可以传播，那要是坐在一个不喜欢的人面前，使劲甩血也就行了，显然这个并不是最合理的。不知道是否以前有过恐艾经历，感觉到您这个有些泛化了。您需要第一明白了解一些基础知识，第二还是得加强心理的强化，这个才是对您有所成长和帮助的，否则每次出去或多或少给自己担心，增加自己的防御意识，这样不仅人类，反而还容易导致一些心理问题。今天是世界心理卫生日，多关注下心理，多关注下他们对自己的影响，祝您越来越好。

张老师：您好，您打狂犬病疫苗，不知道您是恐狂的还是恐艾的，当然也有的恐友是合并了多种特定恐惧的可能性。对于您的描述，我们能够感觉到护士的操作挺正规的呀，对于您总是担心护士给您共用。或者说护士不小心给您触及到了别人用过的废弃物，触及和交叉使用都不是一回事。就像不能觉得您面前有个艾滋病感染者，您的感染机会就大大增加一样，这是一种错误的思维模型导致的。对于您这个，我们认为不太符合一个感染的标准和模型，所以建议您不应该去反复纠结自己的高危风险，那没有意义，希望您自己客观点去看待，祝您早日脱恐成功。

张老师：您好，如果都已经感觉到单靠自助学习脱恐却越来越严重，那的确是应该选择更加有效的诸如一对一面询或者电询的恐艾干预方式。您主要是担心乡镇医院怕导致艾滋病感染，当然要说这个百分百没风险，这个估计也没有人能够保证，只是客观说这个缝针又无法和别人进行艾滋病血液交换，这个其实不用担心。是的，现在正规医院都会消毒，因为如果不消毒，艾滋病倒不是最主要的，人与人之间的还有很多细菌真菌的，这些风险才是最大的。另外我们做恐艾干预，要分为几个部分，既包含了艾滋病的系统知识体系，也包含了针对性心理干预的体系，需要双方相互了解理解和信任，并且建立良好的同盟关系，那么彼此深入交流，制定对应的方式，可能都需要时间和精力，甚至经济的付出。非常希望我们能够帮助到您，但是您能脱恐除了我们的帮助，还有您自己的努力，好好加油。