张老师：您好，您是正常男女朋友失恋，说明您是一个正常取向的男性。其实不能说男同只是传说传闻，现在男同女同都挺多的，而且还有一些是隐性状态，也不易察觉。其实就算察觉，自己言辞激烈，表明身份。或许是男同觉得您年轻，又或者是您们在沟通的时候，交流出了一些失误，所以导致他认为您可能有双性恋倾向。对于您来说，就是一种应激性反应，毕竟要发生较大的关系和动作这个不太可能没反应和不警觉，对于趁老板不注意对您实施报复，别人也没有说到达这个动机。说的直观点，就是因为有性欲想占据您的身体，仅此而已。您朋友毕竟无法体验您的那种焦虑，老师能理解，但是您这件事慢慢也让他过去吧。

张老师：您好，老师回答张医生在线也有八年多时间了，可能现在能看到的是11年末的回复，还有两年的回复当时网站改版后数据包丢失了。其实回答问题这么久时间，老师每一条问题都会认真看的，毕竟文字交流的帮助极其有限，所以能多回答一点就尽可能多回答一点。首先祝您升级当了父母，但是孩子出生，也意味着压力的增大。不过您的压力不能随意胡乱转化，就像您现在一看到狗就害怕，而且越想越害怕，就会把自己陷入误区。您不用去回忆了，您这个只是您心理体验的感觉。老师纵使给您说很多，就目前您的状态来说，要帮助实质有点难，只是您先简单的这样认为吧，这个不是什么问题，不用纠结的。

张老师：您好，首先建议您和各位新恐友一定要恐艾干预中心官网的留言规则，按照我们机构所设置的网络公益答疑规则，需要在上一个问题得到解答以后再行留言，否则系统会给予删除，所以老师不希望您们辛苦留下的言在老师还没看就已经被删除了。其实这样也好，老师回答了问题，您们根据老师的留言在新留言上提出不明白的，尽管这样和一对一预约还是相差甚远，但是对于恐惧不严重的恐友，用于自助学习的提高，还是有一定的补充。对于您在这里咨询第三次，而且您应该是个新恐友，举一个例子，就算是学习知识，也不可能很快掌握，何况还是和您原来并没有关系的知识点，另外受到防御因素的影响，脱恐比一般的心理障碍恢复都要慢。像老师自己的预约恐友，解决一般心理问题可能都是1-2个月时间，恐艾的恐友能够达到效果是几个月，真正脱恐的基本都是半年以上，这还是一对一强化。那么自助学习需要的时间相对还会更长。也许中途有恐友开始选择逃避，而将一些障碍隐藏在了心理，看似恢复了。当然我们认为只要不在以后的刺激下，或许有可能一辈子不会再复恐，但是未来的一切谁又能保证呢。所以一般做一对一都是有评估目标的。再回到您的案例，您和其他好几位担心理发的恐友一样，基于一种敏感的担心。是的，能感觉到您的确有自我分析的这么一个过程，但是您要明白，恐艾属于心理和公共预防结合，又以临床心理学为基础，而心理学涉及的板块太多了。所以各方面都有所牵制。在年轻的时候，人吃一亏并不是坏事。是的，对于恐友最好找找内因，其次是外因，以及内因和外因的关系等等。感觉到您有些泛化了，还可能存在着强迫行为，或许以前有并没有发现，又或者是恐艾刺激展示出来了。是的，自己需要给自己分析，不用担心弄错。像老师一对一预约的恐友在面询和电话干预的时候老师都会鼓励他们说，他们去感悟，然后可能有一些在当时不太符合科学的，会明确指出来，然后再调整，这样制定一个计划，一步一步好起来的。对于您达不到那种标准，但是您在这里说出自己的感悟，也未尝不是一件可行的方式，祝越来越好。

张老师：您好，谢谢您对灾区的关心，善良感恩的恐友获得的帮助肯定是大于自私自利的。您恐艾一年了，老师相信这个日子刻骨铭心，不过一年都没脱恐您早应该选择心理干预治疗了，比如您们当地线下的一些精神卫生中心，因为一般认为在窗口期检测无法脱恐的都是属于心理应激障碍反应的后续。艾滋病潜伏期当然超过1年啊，但是艾滋病窗口期达不到一年。您都恐艾了，您还去复高，其实一句话说的挺好的，复高之前想想自己到底能不能承担复高的后果，承担不了就自己打飞机吧，承担的了，那是您自己的选择了，与他人无关。是的，您说的很正确，您却难以感染，但是假阴性在连续检测两种不同方法上基本可以确定是没有的，您这个还是以心理障碍为主哈，恐友们中有一个很大的误区，就是觉得弄清楚窗口期就脱恐了，实则就我们做恐艾干预的案例和真正脱恐的案例来说，和这个关系不大。所以我们可以告诉您您的确也没什么事了，但是从明天起，您能面朝大海，春暖花开么。可能还是需要一定时间调整自己的认知等多个相关脱恐的指标吧，加油。

张老师：您好，咱们群的志愿者有疾控医生，也有以前的恐友。而且也分了实名认证志愿者和网络志愿者，前者会将身份信息提供给我们，后者是需要提供担保书给我们，毕竟我们受政府管理，不像其他的网站和论坛是个人自发组织的，所以我们需要有所管理和监督。不过客观说，我们中心管理员志愿者，至少说话相对比其他地方靠谱多了，毕竟我们机构也是一个实体组织，实在不敢像网络人士随意不负责任的乱说，不然他们跑路了，我们中心负责善后，这个工作量就大了。其实您和上一个恐友一样，试图依靠权威身份言论强行压制恐惧，这个不科学，因为压制得了一时，压制不了一世，您需要的是有您自己的判断。别人给您说再多没用，您不去调节整合您的思维认知，那么您就会反复问。所以其实很多时候，恐友需要的不是太多的说法，而是成系统的知识体系。我们中心的志愿者或许还有很多需要提高，我们在以后会针对我们机构志愿者进行线下线上的综合培训，合格者会发一些证明资质和证书，但是他们至少不会将您本来是有问题说成没问题的哈。

张老师：您好，老师看了您的情况，的确哈，卢教授对恐友应该有点忌讳莫深的，曾经一度被恐友弄得头都要爆炸了。其实艾滋病窗口期看个人的定义，就像任何事物我们可以给它一个预估值，自我的心理预估和他实际的水平线。就像我们可以假设每个人平均出门被车撞的机会为多少，而有的人会将这个机会认为很大，有的人会认为很小，有每个人人格气质决定，当然还有多个因素决定。如果相差大，人就吃不消，就觉得机会很大，出门被车撞，另一部分人就觉得我接受这样的一个阈值，心理相对稳定点。您这个刺激的最深层次应该是和您复高有关，第一次也没脱，压制住了，第二个又去，这次就爆发了。而且您很想明确窗口期后，就可以直接脱恐走人。但是心理作用让您放不下，所以恐艾是衡量一个人是否心理健康的一个很好的样本参考。是的，您的确存在着完美主义倾向，但是至于是不是强迫症，还是不是其他的心理障碍（偏执，躁一双相，边缘）这个还需要去验证，只是不建议您在网上搜得太多，老师现在自己都很少在网上搜，搜多了自己都开始怀疑人生了，所以建议您停止网络问询。有的恐友搜到了，明知道网络不实在，但是因为形成惯性了难以改变。其实对于艾滋病窗口期，还是结合您自己情况给他的定义，他是一个区间，您认为是多少就是多少。国家最权威的专家都是说的三个月，因为可能考虑了很多情况进去吧。但是如果您确实觉得一些人可信，也可以以其他为准。就像我们机构综合了所有因素，一直建议的是六周为主，就是这个道理。您需要的不是言论权威，而是让您内心平稳的专家。艾滋病专家不一定让您平稳，老师觉得您找一个您觉得信任的或许更好，上海和重庆呀，他们疾控中心的性艾所所长都是一等一的牛人。但还是那句话，您需要的不是他们权威的身份，而是他们权威的身份和相关的言论是否触动了您，这个才是关键，也才是您真正脱恐的根源哈。

张老师：您好，一般来说，您这种行为难以感染，但是如果您以前高危，现在复高，增加了罪恶感，这个对心理伤害是无法预估的，而这样的无法预估可能人自我并不会感觉，但是会通过惩戒自我的方式来呈现，比如说明明知道自己没有可能感染，还在反复去假设认为自己感染的可能性，从而保持痛苦，或者去给自己假设一些莫名其妙的东西，让自己满足于暂时的成立，又或者是再去幻想一些可能，让自己觉得那样才能更安全等等。单纯说，您应该去您们当地选择一些心理干预的，或许更好点。单纯皮肤和大腿根部皮肤来说，不会自动分泌液体，这个可能最多就是汗液，属于排泄物，病毒载量极其低下。

张老师：您好，谢谢关心哈，成都还好，九寨沟受灾比较严重，老师的朋友有一些已经被征调到了九寨沟支援灾区去了。您这个主要是一些回忆强化行为，通过对过去行为的反思和梳理，看看有没有可能形成感染的风险。不知道您是否有去检测过呢，像我们平时做恐艾干预，对于进行预约恐友一对一沟通的时候，会问大量的信息，就是结合所有的信息进行评估。因为您检测后去回忆，和没有检测去回忆，这个给予的评估是不一样的哈。不过客观说，如果都开始回忆过去了，这个的确是属于倾向于心理层面的哈。一般来说，是不建议共用普通的剃须刀，当然可能穿刺破损的物品能不共用最好，如果必须共用最好做清洗处理等。

张老师：首先感谢很多恐友发来短信，邮件和QQ，以及其他方式表达对中心的问候，成都并没有受影响，天佑中华，大爱无疆，如果老师被抽调进入灾区去开展临床心理工作的话，有可能会影响张医生在线的回复速度，还请各位恐友理解和见谅。您好，客观说，现在这种主动搭讪，甚至主动安排的，最好还是抱有一定警惕性吧，不是说我们人把别人想得不好，害人之心不可有，防人之心不可无。这是一个基础，就像来我们中心咨询，我们也是建议先对我们机构有所了解以后，再在我们机构官网上面学习，这样效果相对会好不少。首先，想请问您一下，您因为男女朋友关系失恋么，对于一个陌生人，以后不建议聊太多，君子之交淡如水。第三就是说如果一旦发现有些过分的倾向，那就最好做出一些提早的防御。至于您所描述的是在便利店，这个您不用担心了，毕竟光天化日之下，不太可能过分的事情。您这个更像是自己被吓着了，所以主要还是调整心理。通过这次事件以后，自己再成长成熟点吧，加油。

张老师：首先感谢很多恐友发来短信，邮件和QQ，以及其他方式表达对中心的问候，成都并没有受影响，天佑中华，大爱无疆，如果老师被抽调进入灾区去开展临床心理工作的话，有可能会影响张医生在线的回复速度，还请各位恐友理解和见谅。您好，不好意思，如果是预约恐友一个月不联系都不一定记得住，所以也的确不好意思，老师也无法记住您上一条留言问题。老师能记住的就是长期保持联系的，比较了解和信任了，他们接受的帮助和脱恐效率相对也就更快点。对于您3月份到现在已经五个月多月了，如果您的确担心尖锐湿疣，可以做一个分泌物的涂片活检，但是没什么直接的意义哈。对于干扰素影响尖锐和疱疹的潜伏期，这个有可能，但是要影响很久，不容易。您这个经常跑三甲医院，形成了惯性，希望合理控制，不要以后自己就不由自主的去，那就不好了。对于这些东西传播性病，这个不容易的哈，医生也是人，医生也要做好自己的保护，所以您不用担心这些。对于完全这个词语，我们只是认为这是恐友的确想立马脱恐的一种想法，而非真正的方法。人只有两种情况下才会喊口号，想要得到完全这个词语的口号建议网络上找志愿者吧，我们的确无法给出这样的回答。毕竟我们机构都是在尽可能了解，知情，彼此深入沟通的情况下才会给予一些针对性的建议。不过客观的说，尖锐湿疣一般六周差不多了，极个别三个月的呢也是存在的。什么8个月这个只能说是为了消除所谓的阿尔法值吧。恐友脱不了恐和不正常的脱恐方式有关，您找一个医生就行了吧，不要找几个。有的恐友在网上听一些艾滋病专家说艾滋病窗口期三周就没事了，但是去找一名更权威的专家，结果别人说需要三个月窗口期，自己就崩溃。相信谁就听谁吧，唯一一人就行了，一方面除非对方真正了解您，知道您是谁，而不是逢人就说没事，再另一方面，您所咨询的的确是公认的专家，而并非网络上您连对方名字叫什么，身份背景什么都不知道。也许短时间输入了一阵子，但是长时间又会因为这些疑惑而让自己陷入矛盾。