您好，张老师首先祝您国庆节快乐，身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。是的，艾滋病毒的传播是需要液体分子的运动，艾滋病毒在空气中活性丧失的非常快，也需要一定的病载量，棉签吸收了液体的水分，艾滋病毒是没有办法完成体液交换的过程。对于第二点，艾滋病毒的传播需要满足多个条件，持续性的反复摩擦才能导致体液交换，但是还需要看其他几个条件，不能认为有摩擦就增加了感染概率，没有其他的前置条件，比如这个地方连病毒都没有，反复摩擦也不会增加感染可能。目前没有见过棉签导致艾滋病感染的案例，第三一点也不应该担心，但是如果您觉得比较混乱，建议您寻找一个专业的懂艾滋病的专家，花一个小时去和他详细的就传染病传播原则下的条件深入去探讨一下，应该能够有助于您归纳您目前的知识体系，对您在认知层面的帮助是有意义的，祝好。

您好，张老师首先祝您国庆节快乐，身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，很感谢您对我们中心的信任，您对我们的信任程度是决定了您变得更好的原因，如果您对我们不够了解，不够信任，您也没有办法提高自己，您应该感谢您自己。您想当志愿者这个是值得提倡的，但是您要明确您是想一方面帮助他人巩固您的学习成果呢，还是想在网上帮助他人获得别人的认可尊重，另一方面还是要确定您是彻底脱恐。这个比较好判断，如果您彻底脱恐，又想当志愿者，其实可以做其他方面的志愿者，比如福利院，养老院等等的志愿者，杜绝再在网络上接受矛盾的信息，让自己逐步变稳定。如果的确没有完全恢复，比以前有所提高，是可以在专一的地方进行更多的学习，顺带帮助部分新恐友。如果是想获得收入回报，建议通过专业技能的提高和学习，达到对应的标准，最好还有官方提供支持，咨询者才能更加信任。如果您自己又不想暴露身份，又想去帮助他人，最好的还是去做一些线下的志愿者会更好。网上的恐友迟迟脱不了恐，就是因为安全信号不足，安全信号的很大一部分是需要通过了解咨询医生或老师的身份水平，如果这个部分没法提供，恐友们就算听到您的安慰，他平静了一阵子，但是当他需要强迫式验证的时候，无法从您的身份中获得安全支持，又会继续恐惧。所以我们可以带有一种热忱的心意，边学习边给新恐友做一定指引，主要还是在修通自我，让自己彻底脱恐。顺带做一些志愿服务，我们千万不要本末倒置了，这样反而容易让您产生困惑。

您好，张老师首先祝您国庆节快乐，身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您的情况是男男被动口交行为，我们目前没有明确见过单纯被动口交感染的案例，如果按照流行病学来说，性工作者常常为男性进行口交，是很容易导致性工作者群体的艾滋病感染率暴增，结合口腔黏膜相对较厚，不那么容易产生体液交换，也没有相关案例，倒不用特别担心，如果口腔有大伤口大流血，对方也不太可能很自然为您服务，如果您没有无保护的插入GM，不用进行阻断。弹簧针您可能担心比较多，一般来说，实体检测的社会组织都接受过疾控等医疗机构的培训，是知道不能进行共用，一针一人，如果您觉得担心，您可以看看平时他们的操作，这个和别人的私生活没有关系，和他们是不是艾滋病感染者没有关系。的确有部分人群私生活混乱，也有部分男男私生活混乱，也有部分男男的志愿者私生活混乱，但是这个并不是您去检测导致感染概率增加的理由，希望您改变下认识习惯，祝越来越好。

您好，张老师首先祝您国庆节快乐，身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。是的，张老师建议您最好用目前对您最有帮助的手段，最好还是选择您们当地的，如果您是学生的话，您可以选择您们学校的心理健康教育中心，如果是社会的话，也有一些心理咨询热线可以选择，在里面有缘还是能遇到一些负责的，愿意为您提供持续性帮助的老师，即时性的沟通，特别是帮您进行分析，规划和评估，这个是非常关键的。您在中心自学的确对您有帮助，但是您还需要巩固稳定成果，检测有他的意义，但是意义在哪里，您需要做到心知肚明。如果我们将检测划为了脱恐的终点，张老师个人认为这个不是很科学。也许每一个人都有自己的想法，也有自己的一些方法，张老师不是特别好去评价，但根据张老师自己的预约恐友来看，是他们内化成功，认知稳定，也积累了很多自我管理的心理学方法，对他们自己的性格都有较为深刻的认识，从而自我提高以后获得了安全感的获得方式，因为他们明白，检测充其量只是相对安全信号，暂时获得愉悦感，如何通过自我成长，获得安全信号才是根本之道，就像有一句话，我们做恐艾干预老师，真正的作用不是反复告诉他没事，那样意义不大，授人以鱼不如授人以渔，是我们作为脱恐的核心。最后祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您国庆节快乐，身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，十二年前，那时候我们中心才成立了三年，这一晃过去这么久了，看到老恐友，张老师既开心，也会惆怅，开心的是能见到很多年前的恐友健健康康，惆怅的是怎么又跑去玩了。我们一定要把心理和病理特征分开，不要认为这种行为绝对不会感染艾滋病，就去了。当您玩了以后，您会产生一些情绪和看法，这些东西可以否定您的一切，您的心理就有可能受到刺激。如果曾经恐过，没有彻底脱恐，是容易因为应激，导致过往创伤再次浮现，就像张老师喜欢给预约恐友在电话里面讲的，没有彻底脱恐，是需要通过暴露去除过往的创伤。其实这几年您能去控制还是做的不错了，因为吵架冲动了一次，是的，被动口交和推油打飞机不会感染艾滋病，但是他破坏了你自己的规则，社会有规则，我们人也有规则，违背了自己的规则，人就会受到影响，甚至觉得会受到惩罚。您说的没错，以前窗口期说法简单，大家信任度也比较强。现在可能大家各有一些研究，或者总有人喜欢弄出一些不同，以表达自己的见解，所以作为恐友，自己确信只相信一个结论就行了，或者单独问一名老师，老师们会根据情况的不同说出他们的理由，还有老师们对您越熟悉，知道您的情况越多，给您的答案也越客观，或许刚开始和您不是很熟，还会保守一些，所以有时间您也会发觉有个别医生因为对您了解的越多，窗口期的评估上也会有所调整的，窗口期不是一个绝对化的概念，相信这个您也很清楚。我们中心如果对大家不算很了解的话，除了那些前置条件原因，一般来说，六周的时间已经足够了，最主要还有您自己如何来看待，也谢谢您对我们的信任，祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您的问题张老师认真看了，不清楚您为什么去注射狂犬病疫苗，希望是真的暴露，而不是像恐狂的恐友利用疫苗作为自己的相对安全信号来依赖，这个就不科学了，目前没有谁打狂犬病疫苗打成艾滋病感染，棉签不是艾滋病毒传播的载体，您可以在我们中心网站的右上角输入棉签，张老师十多年来，对于棉签的说法一直没有改变过，棉签就像卫生纸，卫生巾一样，作用就是吸收水分，至于那一个小红点是不是您的血液，都不可能导致您感染艾滋病。检测只能给您增加相对安全信号，它不是稳定的，如果您心里面的确需要这个安全仪式感，可以进行一次，足够了，张老师自己的恐友，张老师一般建议他们暴露后先使用心理学的方式去调整，暴露和体验，再谈是否需要去。如果是高危行为，6周的三代结果就很精准了，何况您的情况还不是高危。狂犬病疫苗不会影响艾滋病毒的抗体产生，两者之间没有关系，希望您能调整状态，祝越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，恐友也要分等级，有的恐友才恐了几天，也没有到处乱搜，比如说没有怎么乱搜的恐友在中心自学，可能要不到几天他就能脱恐，但是有的恐友长期在网络上搜索，接受了大量矛盾的知识点，自己缺乏辩证思维的概念，如果配合人格气质还有一点点小缺陷的，就会恐的比较深，诸如强迫恐艾就是这类原因引起的。您的问题和大多数恐友一样，一方面想依赖网络，网络便捷，方便寻求帮助，但同样网络里的角色身份值得商榷，网络可以隐匿身份，怕有人在其中浑水摸鱼，在网上自学几天就摇身一变成为专家，恐友们对身份的敏感程度也非常在意。这也是为什么恐友在网上听别人安慰几句，开心了几天，又开始陷入恐惧的波动里，其原因就是对方的身份没有办法给您一个最直接的安全信号。张老师比较推崇双方开成公布，彼此真诚，信任，特别是面询视频，安全感比之单独的文字交流好很多倍，对脱恐有直接性的帮助。您不用在乎对方是不是艾滋病毒携带者，艾滋病毒又不会顺着网线传播给您，您的心理可能因为网络原因，还一直处在敏感之中。怎么说呢，的确有一些艾滋病毒携带者，常常接触艾滋病毒治疗相关的信息和研究，久病成医，对艾滋病比较了解，在一定程度上也能给小白型恐友一些知识支持，他们安慰恐友，也能在恐友前期受窗口期影响的时候一点点心理支持，作为过渡客体，这个作用还是不错的。如果您觉得别人的理由充分，您认可，也可以继续维系关系，但是如果您觉得对方的说辞不能成为杜绝您想和对方视频，了解他的理由，您可以重新再选择一位您认可的老师。我们要想获得足够用以脱恐的安全信号，双方是需要尽可能的了解对方，增加信任，如果有一方有所保留，没有做到真诚相待，对脱恐都是有抑制，甚至只是在浪费时间。希望您改变您后面错误的想法，祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。张老师认真看了下您关于日常生活的问题，如果我们一再执念于恐惧日常生活具体的事件，是非常有必要介入恐艾心理，最好选择线下面询，增持足够的安全信号，没条件的，其次采用视频，对您改善日常生活恐惧有意义。咱们可以思考一下，为什么那么多广东人不恐艾，为什么是我恐艾呢，这其中的理由和关系，您得利用心理现象去进行解释，理解和认同啊。目前没有见过广东疾控报告的数据中有您描述感染的案例，我们要构架一个脱恐的框架，包含病毒病理知识和心理干预知识，单单就病毒传播知识来说，您不能因为满足一个条件，而忽略了其他的条件，综合所有的条件我们才用担心，显然日常生活达不到。第二个问题同样是这样，只是第二个问题您带入了自我，自我的意识在精神分析层面有多种解释，形成了不同体检，不清楚伤口这个词语对您代表了什么，但是感觉这个词语对您影响颇大，这个也极有可能是您在刚刚开始恐艾形成的创伤，我们强调并不是脱恐难脱，而是我们一路恐过来，到底受了多少刺激，在网络上听了多少来源不明的消息和知识，和您交流的人是否有意无意灌输了一些错误的理念等等，都是我们日后脱恐的绊脚石。您应该去从心理反推病理来解决恐艾症，同时，您的失眠也会得到同样的改善，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。按照您的意思，您是2011年去重庆西南医院查抗体还是11年前呢，十一年前如果感染了艾滋病毒的话，不经过治疗，现在应该也会有一些较为典型的特异性症状产生。这里补充一下，各位恐友一定要记住，要判断是否感染艾滋病的症状必然出现在中后期，免疫下降到一定程度以后，就会有特异性症状产生，不过这都得感染很多年以后。利用症状反推前期的急性期非常不科学，因为空气中的不少病菌都会引起身体机能的非特异性症状。如果您目前身体状态良好，可以直接不用担心，没有安全信号加持，可以利用体检同时顺带进行术前四项检测，但对于十多年前的问题，现在进行回忆，强制赋予属性，给自我心理暗示，没这个必要。医生没有换手套，您最多说一下别人不够严谨，但是换不换手套，不会构成艾滋病毒感染，橡皮筋暴露于体外和针眼的接触，也不可能达到感染的标准下限，您的担心或许是由于其他刺激引起的，建议具体问题具体分析判断，找出最根本的恐惧原因，不要被转移或泛化的假象蒙蔽。

您好，上次在回复您问题的，该给您进行的解释和建议，张老师应该说的是比较清楚了，我们常常纠结于日常生活中的刺激源只是日常琐事，每天都有可能产生，如果我们不从内在根本性的脱恐，时刻认为日常生活都是问题，时刻对一些可以不用纠结的问题进行纠结，将精力和心情浪费在这里，几个月，几年，甚至几十年，张老师觉得也挺心痛的。我们其实可以尽早的去改善我们的生活质量，但真的不是靠自己反复推迟，恐艾波动期给我们形成了一个误区，时好时坏，好的时候对自己信心特别足，不好的时候又对自己特别失望，虽然他不是躁狂抑郁双相障碍，但体验的落差对我们的心理产生的是不可逆的影响，希望我们在这个问题上尽早注意到，并理解和行动。对于狂犬病恐惧和艾滋病恐惧在某种思维机理上有他们的共通之处，您和亲戚和饮料的问题不会引起狂犬病，真的到猫抓狗咬那一步再担心吧。第二个问题又是涉及到针，试想一下别人要隐蔽的报复，也是应该朝您肉多，不易发现的地方扎，朝您面部扎针，易被发现，他的犯罪成本得多高，通过针扎导致艾滋病感染，这个按照原理要素进行分析，感染率又有多少呢。耗费大量成本，甚至身陷囹圄，成功率几乎为零，换做是您，您会以此作为报复么。所以您有必要去找一个专业的懂艾滋病狂犬病的心理老师，去帮助您吧，不建议继续以日常行为继续分析，除了给自己增加更多的心理暗示，也是在消耗自我。加油吧。