您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，您去年也并没有脱恐，只是随着时间的久远，应激刺激的幅度减少，幅度减少并不能代表您在遇到新的刺激下，就会适应和理解新的应激反应，最主要的还是通过科学的恐艾干预去增加耐受性，以及知晓您目前所处的状态，在综合评估下您缺乏哪些构架，将其补全。您的这个行为其实不用反复描述，您上次问了同样的问题，再次反复问，张老师再给您表达同样的话都属于无用功。如果您对试纸不放心，缺乏安全感，您就实地去检测，由专业老师负责，比自测会获得更多的安全感。您过度频繁检测，容易导致检测依赖，如果您看了张老师在线留言的回复，应该很清楚检测过度只是相对安全信号，或许是您原来通过检测获得了良好体验，这个没问题，良好的体验又处于我们恢复一定的神志，但是他并不能改变我们本身对疾病的看法。您看在您后面还在担心药物影响艾滋病的窗口期，药物中只有艾滋病抗病毒药物才会影响，您的认知也存在着一些误区，建议去积极调整。至于您心理状态是什么，咱们没有进行过一对一沟通，无法了解您的具体情况，这种需要至少1-2个小时的沟通，才能大概知道您的情况，张老师不是神仙，无法针对您的几百个文字就直接判断您的内心活动，建议您可以在您们当地找寻一个懂艾滋病的心理医生做深入交流，进一步评估，然后再给您针对性的建议，或许对您目前是最好的改善，更进一步的话，是您脱恐成功后，也不会因为新的刺激点而又复恐。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，对于我们遵从内心的选择，张老师是支持的，您自己有自己的爱好，但是没有影响到他人，没有被他人发现，或者没有故意去诱导别人看见，那不是违法，但是如果可以的话，您在自己家里进行自我放松，张老师可能会觉得更好一点，这样您也不会去纠结担心在外界触碰到一些您认为不干净的东西，而恐艾。其实您恐艾产生，也许是和您对外界的矛盾有关系，一方面寻求外界的刺激，一方面又担心外界的环境，矛盾的转换体验是很多人满足心理发泄的方式。您想您在中心留言也有快十年了，作为一个十年的恐友，您是否可以运用您在中心学到的一些原理去分析客观呢，您的万一是来自于您内心中不稳定因素导致的，而不是说是因为有病毒通过椅子，再通过您的性玩物感染您。希望您能暂时屏蔽掉事件本身的看法，仅仅探讨一个道具在空气中暴露，还要通过空气传染，这显然并不是艾滋病毒的传播途径，希望您好好调整心态，祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。认真看了您的问题，如果您最近恐针头产生了泛化，建议务必尽早找一名了解艾滋病的心理医生进行恐艾心理咨询，解决您的强迫性恐艾，此类问题越拖越严重，您一直这么下去，最终损失最大的是您自己。可以明确告诉您，现在认知层面的一些回复对您帮助不大，您两个描述的问题都没有问题，不会满足艾滋病感染的基本条件，希望您好好的从治疗强迫出发，或者说既干预艾滋病恐惧，又同步治疗强迫，对您的帮助才是最有意义的。张老师记得以前有一个强迫性恐友，刚开始并不严重，靠几次认知矫正就能解决问题，可能自己总觉得自己咬咬牙就克服了，后来越来越严重，最后实在坚持不了，被家人强制带去了精神卫生中心，住了好几个月院，又服用了几年的药物，最近听他的家人反馈，情况有所恢复。如果在自制力还没有进一步丧失前，就能够去改善，他也不会影响到家庭和生活。希望您趁现在还能够调整改善的情况下，务必找一个能和您长期沟通，每次尽可能保证一个小时左右咨询的专业人士，合适的情况下再配一些药物，对您的帮助应该是目前直接的，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。如果您自己觉得您的身体不好，建议您针对您的各个脏器进行检查，排除器质性病变，您恐艾一年多，按照您的说法，您过得这么难受，这么糟糕，理应选择对应科室进行治疗。长期严重恐艾，肯定会导致身体出现大量症状。就算是张老师，长期为恐友做恐艾干预，受到精神负向暗示，这么多年来也出现了不少症状。您说的很对，您玩硅胶娃娃不可能感染艾滋病，但是您忽略心理因素的重大影响，心理是生理的根本，心理不稳定，身体自然受到影响。检测不是脱恐的终点，您如果把您脱恐的希望强行给检测，而不考虑心理的治疗，方向是错误的。什么是恐艾，在恐不在艾，建议您好好在您们当地看心理吧。您检测的目的是有私心，证明您没问题，但是血液用在产妇身上，您自知愧疚，产生了抑郁倾向，请务必去精神科看看，再开一些对应的药物对您是有帮助的。中药成分复杂，但是某一种成分和西药比差得较远，不会对艾滋病窗口期产生影响。您既然一直联系李在村老师，想必您对他足够信任和了解的，您可以看尝试能不能和他电话沟通一次，表达目前您的想法，给您一些您需要的东西。既然您是学生，每个学校都有心理健康中心，针对于本校学生是免费的，以前您在这里留言，张老师说的很清楚，您要让您自己心理变好，线下去您们学校找心理老师，这才是您应该选择的最佳方式。李在村老师虽然在艾滋病研究和临床治疗艾滋病方面很权威，但是您不能将他当成心理专家来使用。在这里也非常希望其他恐友一定要明白，大家去选择专家，是觉得知识不了解，提高知识水平，还是心理比较混乱，通过心理调整自我，并减少躯体化症状。但凡不要拖，心病还须心药医，也不要将艾滋病治疗医生当心理医生用。最后再说一句，您已经没有艾滋病感染风险了！好好治疗心理去吧。这话或许以前说了很多次，至于您愿不愿意听进去，还是继续按照您自己的想法去做，由您自己决定。张老师相信每一个恐友都能选择合理的科学方式，必然会脱恐，也祝您越来越好，希望每一个恐友都能脱恐，带给社会的是正能量，加油。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，这个主要原因是每一个医生对限制性前提的理解不一样，就像有的医生认为只要存在病毒就应该去检查一下，但是有的医生会认为病毒必须要达到可传染的标准才能感染，正如人有乐观派和悲观派，医生也有性格和知识储存，以及专业研究方向不一样，参照的标准不一样，认定也会有差别。而且每个恐友的情况也不一样，有的恐友没有高危，都没有必要谈窗口期，任何一次检测都是心理仪式感。像的确有高危，就还要区分是什么高危行为，用什么试剂检测，不同的试剂对窗口期的要求是不一样。至于为什么同一个医生说法不一样，那可能是医生对您越熟悉，对您的情况越了解，特别是前置条件了解的越多，给您的综合评估才会越客观。往往刚开始咨询医生，有的可能会偏保守一些，还有的医生在门诊坐诊和网络回复，回答也不一定完全一样。就像张老师自己的恐友，刚开始大家和老师不是很熟悉，还会咬文嚼字，后来越来越熟悉，他们自己都不会去管窗口期了。其实脱恐，最主要的不是医生说什么，艾滋病知识点咱们都可以从网上搬，只是看您最终愿意信任哪里，一个最直接的安全信号就足够了。您说的很对，如果还不熟悉的情况下，医生见人就保证没问题，的确很容易被恐友认为不负责，每个恐友都希望医生能够认真看自己的问题，多给自己一些关怀，帮自己客观分析一下。没有人希望医生很粗略看下问题，就给自己做出保证。虽然大家都很喜欢听安慰的话语，但大家更愿意医生老师多给自己时间，多认真看看自己的问题，给一个中肯的回答，才会认为医生是对自己真的用心负责，才能形成有效的安全感。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，您产生困惑是一件很正常的事情，因为您和医生本身并没有熟悉和建立到对应关系，要和医生老师建立到一个非常熟悉信任稳定的关系以后，才能在脱恐上有所帮助。就像您和一个朋友，刚开始认识第一天就开始商量结婚，决定陪伴一辈子待在一起吗，显然并不是这样。但是如果您们交往了一阵子，彼此了解，彼此珍惜，关系会不会变得更稳定，以至于可以谈婚婚嫁了呢。就像您说的，您觉得您自己应该相信医生，但是您对医生又不是很熟悉，也仅仅通过网络了解了这名医生，这名医生为人处世怎么样，能力怎么样，是否对您是真的用心负责，如果不是彼此有了更多的一些交流，有感情传递，那您真的敢把自己放心交给这名医生吗。您看您说了很多医生很激进，是不是因为医生只给了您结论，并没有过度和您解释，以及去交流情感，带您体验，您肯定会有这样的感觉。彼此不熟悉，人就会产生芥蒂，彼此不熟悉，交流中都会存在误会，只有您和这名医生保持通话或见面的交流沟通，让医生对您更熟悉，他了解越多，才能给您更多针对性的建议。文字的交流平淡无奇，语言的直接沟通是最好的熟悉模式，这也是为什么很多恐友发觉实地面对面咨询的效果最好呢，那就是能坐在您面前的老师肯定是最真实的，他认真聆听您的表述，并且针对您实际情况做出的反馈会让人更放心。毕竟我们很多恐友单纯靠网上求解答，网上能够通过文字交流的地方太多了，产生了免疫，也达不到实际的安全信号需求，就产生了困惑。如果您信任哪位医生，就和那位医生老师好好沟通一两个小时，也许一次获得的信任就比在网上到处问几个月的感觉更好。

各位恐友好，最近张老师工作繁多，在线留言回复较慢，最近将会利用间隙时间尽可能将过往遗留的问题回答完毕，敬请理解。张老师认真看了您的问题，您是五个月前发生的行为，行为是带套，套没破没脱不用担心，就算您不小心重新带回去有一些分泌物接触，暴露在体外的病毒要进行二次感染是很难的，结合您检测到14周的结果，可以排除了。如果您再继续检测，您会像温水煮青蛙一样忽略心理的作用机制，比如比较容易的产生检测依赖，尽管已经证明没有可能感染艾滋病，但是一不开心，内心一不稳定就会觉得可能有艾滋没有查明，继续检测，最终变成检测依赖，这不是科学的脱恐方法，希望您好好调整自己一下，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，您是张老师以前的预约恐友么，您可以说您是哪一位啊，如果跟着张老师共同成长了几个月时间的话，张老师是不会忘记的，您的情况老师认真看了一下，如果是彻底脱恐的恐友，有一点边缘接触，可能内心会不稳定几天，但是张老师一般在系统预约的框架里，会给大家建立意志强化模型，增加预约恐友的耐受力，如果您已经学会这一套，那么简单的应激反应一般不会持续太久，您可以利用张老师在电话或面询沟通时传授给大家的认知模型，用原理要素，结合大十字法去代入，也会知道本身这个情况不会感染。但是如果您自己觉得违背了做人的原则，和一个不太熟悉的女孩子有性接触，这会对您的心理产生冲击。因为很多恐友也明白，有时间行为本身是不会导致感染的，但是自己再有非伴侣或者非可信的接触，就开始否认自我，带来连锁的心理反应，出现一些典型的不良情绪，希望您调整心态，强化以前所学到的认知架构体系，通过自我内化的调整是可以让您不用选择逃避，就能改善的，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，认真看了您的问题，面巾纸不会作为艾滋病传播的载体，您没必要给它赋予了很多您的主观意思，很容易把您自己陷入一种假设论证的矛盾之中。张老师以为您是一位男孩子，看到您说姨妈期间，才知道您是一个姑娘。男孩子和女孩子在思考问题的方式上会有很大程度的不同，女孩子偏感性一点，很多时候靠自我感觉去感觉，但一定要符合基本原则，希望您一定要掌握艾滋病传播的几个基本原则，进行内化，不然容易一直会陷入日常生活纠结。同理，第二个也是一样的，不会感染，在纸上无法形成体液的交换，纸张，特别是易吸收水分的纸张不会成为艾滋病传播的道具，他不会感染的，不太清楚您是什么原因将卫生纸作为了对抗的一环，但是如果能够将卫生纸与心理应激的深层次问题解决，可能对您的帮助是很有意义的，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，您不用担心，棉签属于吸收血液，加速伤口愈合的道具，棉签本身不会作为艾滋病传播的载体。对于您担心她忘记了一些行为，属于您自己的心理问题引发的错误体验，如果您的安全感不满足，建议您可以直接去疾控观察医务人员的操作，为您脱恐增加一些正向支持，不建议自我思考，特别是在受到网络各类说法的情况下，很容易自我催眠，把自己带入结果糟糕化的误区，祝好。