张老师：您好，具体问题具体分析，一般来说没有那种分泌物大量或者血液大量存在，不用担心。如果实在过意不去，用卫生纸擦拭干净以后再去上厕所，这样多了一个行为，给自己累加了一点安全信号，只是每一个人对安全信号的定义不一样，所以您觉得怎么在不影响工作生活的前提下，做出一些对应的行为就行了。只是不要过度就行了。

张老师：您好，现在连小泰迪都成了流浪狗了，真是令人挺惊奇的，得了皮肤病就被人给遗弃掉，那将它这个主人和它互换一下呢，真是可怜。您做出这些善举是好事的，老师觉得恐友多有点善心多有点善良，对脱恐很有帮助，您做的是好事，所以您应该心平气和点。老师非常支持您这样的行为，老师希望每一位恐友都有一颗感恩的心灵，而不要学着一些人恐艾的时候可怜兮兮，等到感觉到不恐了，又继续放纵乃至复高复恐，甚至一些老恐友装成专家欺骗新恐友，世界皆有轮回，好事坏事终是有回报的。对于小狗舔您一下，您不用担心这个问题，而且被狗舔一下感染的机会太难了，特别是您本身就没有伤口破损。是的，老师恰巧有一个恐友是该新闻当地的人，说的是并非如此。如果您有粘膜破损，您再去担心吧，而且粘膜破损也不一定就感染，一般狂犬病的狗不太会舔人，主要是咬人为主。所以这个新闻说农民被舔了挂了，难道是这位可怜的老农的灵魂告诉记者的，所以还是按照科学原则吧。您做好事是好事，我们也支持做好事，包括以后，也希望，多一点善心，会多获得一点尊重。其实对于人来说，您的善良会影响着别人，这是气场。只是很可惜，在恐艾的圈子，这样的气场不多而已。

张老师：您好，其实想问具体的艾滋病问题，传染病医院的临床医生这个是最擅长的了。我们和他们不太一样，不是说医生不权威，因为科学都有倾向和版图，我们更加倾向针对于恐艾症的治疗和脱恐，因为进行恐艾症的治疗干预，是会加入很多心理治疗的方法的，不是单纯的艾滋病知识告知。只是很多恐友总觉得知识懂了就脱恐，至少我们觉得这个不太是一种正确的思考方式。我们可以告知您一些简单的知识，但是您也得认真思考，您是想更好更稳定的脱恐呢，还是不断积累更多的知识强制压制自己内心的恐惧，这是两条不一样的路线。希望无论是您，还是看本篇在线回答的恐友 ，都希望去思考一下。对于空气中半个小时的血液，基本上就没什么传染力了，但是不能说其活性完全丧失。对于您五小时前的破口，仅仅是无色透明的体液渗透。同时发生的话，也得看具体发生了什么。如果您以前没有检测过艾滋病，您可以按照国家的要求接受一次检测，这是国家的既定要求。但是如果就近检测过，那这个检测看您自己。恐友总是希望医生和老师们给具体的行为指导，事实上这个对恐友或许没有什么太多的用处，因为恐友内心都是矛盾的，所以更多是提高自我意识和高度，站得更高看的更远，我们只能评估一些简单的方式，但是去不去检测由您自己决定，这个才是一种对恐友支持的态度。也是恐艾干预及心理干预的核心。

张老师：您好，您好像前几天留了言的吧，小杰。您回想起的这些声音就是牙科医院的很正常的声音，包括机械使用，对于喷气的声音则是进行高压消毒的一个过程。您这个描述已经说明了您不是单纯的恐艾，恐艾仅仅是一个表象，您受到外力刺激后，产生了一个内部冲突的过程，造成了内心的不稳定。所以您为了达到过往的那种不平衡，故而拼命着以自己过往的生活经验去回忆，以此来获得所谓的安全信号，事实上这样导致您会更加的混乱，更加的觉得世界有那么一点点和自己所想象的不一样。对于大脑里所产生的印象，是不是现实生活中发生的，还是那句话，具体问题具体分析，因为我们平时在面对系统预约恐友的时候，会谈都是有方式的，也会设置一些环节的，以此来判断这个属于真实，还是属于自我臆想的。所以不能说我觉得什么就是什么，举个例子，就像经常有的恐友去找小姐，等到恐上以后，就开始担心自己没有带套怎么办，事实上通过实际的电话干预或面询来看，大部分都是臆想出来的。而且您整个印象，他并不是一种基于危机意识的保护样式的处理，所以您不用刻意的去在乎。

张老师：您好，您好像也是老恐友了吧，您是大学生还是中学生呢，在您脸上亲一口的是异性还是同性呢，您不能说他平时干裂挺大出血量的，要看当时的即时性情况。比如说当时是否有大量的血液是存在的，而且您的伤口有是什么伤口呢。我们可以认为如果有伤口有血液会成为感染艾滋病的先决条件，但是得进一步思考是否是满足真正的可能的感染，因为我们的判断得是多重标准共同决定。不能说我觉得有血液，或者是感觉有伤口，那就非常危险，因为日常生活中这样的行为也是比比皆是。

张老师：您好，您无套性行为，这个的确以后不建议这样了，您最好在11月初去做一个艾滋病检测。对于皮疹，干呕和舌头发白，这些都不作为艾滋病初期症状的判断。一切以您在6周去进行艾滋病抗体抗原检测为主，对于您头昏头晕这些或许和您的恐艾情绪有关，所以不建议什么症状都和艾滋病初期症状进行打包和捆绑在一起。

张老师：您好，您是恐友么？如果是的话您没有必要去研究艾滋病携带者的生活和抗体水平，这个由传染病医院负责就行了。您不能说艾滋病人其抗体水平产生偏低，那么如果您一直查不出狂犬病抗体，那就和艾滋病挂钩了。无论怎么样都不建议这么想，没有任何说法表明一定强迫携带者去检测狂犬病抗体，这个由其自己决定的，是一种自发性行为哈。其实对于每一个公民，但凡真的被未知犬种袭击咬伤，按照科学的说法来说，都是打疫苗和检测抗体，因为一般产生抗体，就算真被咬了，也不用太过余的担心。

张老师：您好，我们对于恐友不要去安慰，但凡是没检测过的，都可以鼓励去检测一次，特别是过去有过非伴侣高危行为的，这是国家现在给予的政策，目的是筛选出更多并未被发现的感染者。但是如果就近已经检测了，过了窗口期，无论是否高危，都没必要再去多次检测了。是的，您说他们不要放，他们不一定会听您的，他们需要的是有一套自己不断成长沉积的变化过程。对于艾滋病初期症状，我们承认的确是存在着的，但是这些症状没有特异性，没有可以对照的表达方式，特别是一些恐友被别人看了一眼，就是各种症状，拿这些症状能算是问题么。所以基于这样，疾控和医院从来不会以这个作为判断的标准，更多还是以是否是绝对的高危行为来判断。而且在神经心理免疫的作用下，症状会被暗示和投射出来，导致产生类似艾滋病初期症状，这个都是已经被证明出来的了。要缓解恐友们的心理压力，首先就是不能到处乱问，问的就算全部是权威专家，问多了也难以脱恐。是的，接纳是一个挺好的方法，而且有一些恐友建立了脱恐网站也大力提倡森田疗法，这个和其中的顺其自然挺像的。但是这东西不是说您强迫他们接受，而是他们自然而然的一种接受，这才是合理的。

张老师：您好，理工学科不是恐艾的理由，学文科的就会说我就是有点像林黛玉一样的去各种唏嘘，所以我觉得我应该去纠结。最主要的还是每一个人不同的性格了，所以您说的后面是老师认可的。是的，作为人按道理，肯定否定是应该在一个相对稳定的平衡体，如果偏向于任何一方都不是最科学的。如果太高估自己，就是自负，低估自己，就是自卑，而且如果不稳定的话，就会在自负自卑中偏转。低调不是一个坏事，就像人格学说中的一样，低调也得有一个相对的稳定体。您做事可以定个目标百分百，目的是希望自己尽可能做的好点，但是事实上这样促使您的是学习成绩提高，并没有让您每次考100分呢。所以您用了合理的一些方式激励自己，但是并没有在思想上转变自己。对于恐艾干预的技术，可能单纯靠这里的简单文字沟通也无法实现其具体的能效，在这里更多是一个陪伴式的回复，您通过您的努力提高了，这是好事。但是作为恐艾，可不是靠您了解更多的知识来脱恐的。是的，检测不是艾滋病脱恐的最后一道门，有的恐友检测没脱恐就觉得崩溃了。要是检测能脱恐，事实上也不会有那么多医生不大喜欢恐艾症患者了，是的，失眠是因为有矛盾有焦虑，而您现在本来也是一个矛盾状态，一方面想告诉您自己没事了，可是在另外一方面您并没有一个给自己没事的理由。

张老师：您好，这位叫上帝的恐友，感觉怎么您开始恐到日常生活中去了，这不得不让我们对您是否泛化产生了疑问。昨晚有恐友打电话过来，也在问是不是以后就会越来越好了，我们认为，人自己有一个自我调整的功能，但是这个调整功能是有限度的，受到恐友自身的行为，自身的性格和自身的价值观等多重影响，还有受知识积累和判断辩证的影响，所以不一定是每一个恐友自助学习都能脱恐的，当然这个由自己判断。您现在担心这个日常行为，所以您得给自己进行评估一下，因为记得您以前好像是恐性方面问题的，不要随意往生活中靠拢，因为一旦开始恐惧日常生活，那么这样的恐友将比单纯恐性的恐友要更难干预，所花的时间也就会更长。所以希望您坚定自己脱恐的决心，稳定自己系统化的知识。就像您自己觉得您的害怕是什么，包括您只是从您的角度上去看待别人会抹毒，这本身就是一个错误的经验意识。就像面对网络上的很多脱恐网站，都是做艾滋病感染者工作的？显然很多并不是，并且仅仅是恐友所建立，见到艾滋病感染者自己都会受心理影响。所以我们应该具备自我分析的判断意识，对于第二个您觉得这个如何构成交叉感染的条件呢，至少老师不会这么认为。