张老师我是小dai。我觉得又来咨询确实有点说不过去都有点不好意思了。我确实恢复的挺好的，日常啊啥的早就已经没有任何问题了、但是还没有解开的心结还是经常有点让我一直有点不舒服。我平常根本不回去想艾滋了现在。但是这段时间我有点不舒服。舌头舌尖的地方长了一个小白泡，还疼。我舌头这个位置经常长一个有点疼的小泡。然后舌苔又白。舌头上又有小红点。还是会自我催眠，每天要看好几次自己的舌头，生怕自己的舌头会像很久以前看的一篇文章说的白点是症状什么的。这个强迫确实干扰了正常生活。很关注自己的舌头。经常看这个小白泡。而且这个小白泡的情况已经好多年了。但是每次长我都很紧张。我知道症状是没意义的，而且我都没有高危，怎么会有症状。但是这个舌头这个情况影响我的正常生活了。所以我纠结了许久，决定来留个言，因为上一次留言都是好久了，再回来觉得自己是不是倒退了啊。 谢谢张老师了
张老师：您好，请问您是在国外念心理学的那位小D么？您恢复的挺好的这就是您自己的努力和进步，是的，能不再恐日常这其实是一件很不错的好事。对于人一般但凡有所溃疡等一些身体不适，人的自主防御会让您感觉到不舒服，感到焦躁不安，继而有很多内心的情绪产生。而且过往的一些经历在一些时间里会有一点微微的波澜会产生，所以这个问题不要去催眠，也不要去怀疑自己退步。就像我们人的情绪，不能随时左右，有好有坏，不能说坏情绪就是精神病吧。其实您看卡医院里面有这么多的人，没有症状谁会去医院看病，但是看病都会和艾滋病挂钩吗？那显然不是这样的，所以月有阴晴圆缺，人也有症状多少的时候。所以您不要因为一个屡见不鲜的问题反复的给自己暗示，因为暗示多了您的一些防御就会被刺激变得更加的过度，从而达到一个催眠化的过程。
回复时间：2015-12-24张老师你好：圣诞节将至祝你节日快乐。我向你请教一个问题，假如床单上有疱疹的分泌物或者尖锐湿疣的分泌物如果刚刚干涸还有传染性吗?您能大概说一下生殖器疱疹和尖锐湿疣在体外大概的死亡时间吗？谢谢，耽误你休息时间了。
张老师：您好，圣诞节快乐，今天好像的确是圣诞节的平安夜，不过老师明天还要去省上参加项目会议，又是忙得手忙脚乱，对于您所担心的这个问题，老师看了，对于尖锐湿疣等干涸了一般就没什么传染性了，只是说在润湿的环境下还是会有的，就比如说去酒店宾馆住店，使用不干净的毛巾擦拭破损的粘膜部位，还是会导致可能的尖锐湿疣感染，只是这种概率异常的低。其实只要平时在外面不随意裸睡和使用没有消毒的公共浴巾，老师觉得这个都不是什么问题，所以希望您自己客观点。
回复时间：2015-12-24张老师您好，看了恐艾中心的文章感觉要稍微的理智一些了，大概仔细看了有20页的内容，很感慨张老师的负责任。我说说我的故事吧:今年10月10日因为看到qq上有个兼职的楼凤，看了照片觉得挺漂亮的加上离我也不远，一时的诱惑激动冲破了人生的防线(真不好意思 我是有家庭的人了 我现在只能忏悔)，行为dtxj，tt应该没破，因为道德上的害怕只进行了几分钟就结束了，事后我觉得确实没什么意思觉得很对不起家人……大概11月中旬的时候家里有人生病(普通病)我就在网上搜索一些知识，突然也不知道怎么看到hiv的相关一些文章，又联想到自己10月末因为扁桃体发炎咳嗽输液了几天，不由的恐惧起来。每日每夜的百度搜索hiv，不过越看越觉得恐怖，我觉得人生的路已到尽头，而且我害了家人，那种感觉真无法形容……然后我加了个网络qq群就买了个试纸(韩国四代)打算自测，因为不敢去医院啊！11月24日(行为后45天 六周多)自测试纸2张，第一张因为血少的缘故检测失败(卖试纸的志愿者都说无效)因为c线没有红，当时真的人已经崩溃了，我以为是阳性，立刻开始第二张自测，结果为阴(自测时候血滴不怎么下来把手指挨着试纸加血区 之后恐试纸的成分是不是hiv病毒提炼的，恐我挨着病毒完蛋了)，可我还是觉得不太放心结果，第二天(行为后46天)去三甲医院抽血查，结果是抗hiv渗透法阴，抗hiv+p24酶联免疫法阴(好像是两种方式)。之后开始恐网上买的试纸，手动采血针有没有病毒，卖的人会不会害我怎么的，天天去相关论坛，相关贴吧，好大夫。但是感觉却越来越怕了，一种莫名的害怕恐惧，期间还怀疑过我之前输液会不会影响检测结果，天天晚上失眠，半夜惊醒……每天犹如行尸走肉……12月14日(行为后65天 九周多)，因为太恐惧了，我又去了三甲医院，这次结果是化学发光法阴，抗hiv+p27酶联免疫法阴(我现在在想为什么2次的检测方法不一样呢？会不会我有过假阳)，也查了梅毒也是阴，可新的问题又来了，因为查梅毒是在皮肤科查的，就是治疗室(皮肤科打针的地方)抽血的，可当时确实没有仔细看到护士是否换的一次性新的抽血针，抽血针是一头扎入静脉，一头连着一个采血瓶的那种(好像是负压抽血针)，就开始恐惧万一护士因为什么原因或者忘记给我换了而是继续用的别人的，那我岂不是完了，好后悔为什么没看这个细节了，自己如何努力也想不起来。请问张老师，我6，9周的结果能彻底排除了吗？接触试纸，医院抽血针的问题要不要我重置窗口期？还需要3个月查吗？我已经无力了，人生都有崩塌的感觉，我太不是人了，我愿意忏悔一辈子，半夜打的字，麻烦张老师了！谢谢！
张老师：您好，您好像是预约老师的那位叫SKY的恐友吧，老师看了您的留言，有点长，但是感觉您的情况和他一样，应该和他是一个人吧，那么既然老师在电话里面给您讲了很多，也让您获得了很多系统化的知识点，那么在这里就长话短说，希望对您更有帮助。就像老师在电话里面告诉您的，老师在和您短短的交流的几分钟就感觉到了您恐艾只是一个旁枝末节的问题，因为这只是一种变形的状态，您的性格中胆小，谨慎，安全感极差，这个或许和您的家庭，也或许和您从小襁褓中长大，所以老师一再给您的建议是，以一些简单化的知识作为您判断的基础，着重考虑面对，而不是自己以一种情绪上的发泄来扭曲自己对客观问题的一些认识。对于卖试纸的那就不是志愿者了，而且疾控中心的试纸都是免费提供的，疾控中心检测也是免费的。对于您自己应该如何判断，内心应该如何思考，老师给您说得很清楚，其实有的时候人真的应该去好好的面对一些东西，获得的一些成长有些真的是金不换的。
回复时间：2015-12-23张大夫，您好，有个问题想请教一下，就是您最近写的2016年的独白有一处写的是关于确诊和三个月和六个月和以前的版本有出入，请问这个是不是窗口期呢，我在站里学的窗口期六周过了检测就没事了，这个窗口期时间变了吗，我有点糊涂了，不好意思啊
张老师：您好，确诊和初筛不是一回事，咱们这里的恐友基本没有谁去确诊的，所以一般都是初筛，初筛的话一般认为6周就够了，所以这个和以前的并没有冲突，所以恐友们也不要去抠字眼，是的，您对您自己的理解是正确的。不过有时间网上也许会有各种各样的流言，但是无论网上是怎么样的流言，您自己有一个稳定的体系，自然也会合理和从容的去面对。
回复时间：2015-12-23张老师您好，不好意思又来打扰你了。我已经很久没来这里了，虽然生活中有些小伤口我仍旧担心会感染，但我都尽量克制自己不要乱想。昨天因为去厕所，上完后才发现马桶圈内存有一滴血，因为是女厕所，所以我想是月经血。我怕血溅到我屁股的小伤口上而感染艾滋。所以又来这里寻求您的耐心解答。请问这样月经血会传染吗？谢谢
张老师：您好，老师都不记得您是哪位恐友了，但是很高兴您在中心曾经得到的帮助，让您获得了很多和很大的提高以及帮助，也希望您能用这样的一种能量更好的提高和更好的走下去。生活中的确如您所说可能会在不自觉之间遇到一些您认为可能是负向的或者是负能量的一些东西，但是按照我们自己来说，我们得有一个自我的参考判断和参考标准。比如说您看见有一滴血，您看见擦掉就是了，怕这滴血溅到，老师认为这个是不会的，所以您应该放轻松，而不是自己把自己暗示进去，加油吧。
回复时间：2015-12-23通过学习，我明白艾病毒是要达到一定量的标准才有可能传播，梅毒虽然比艾要传染性强一些，但也是没有那么容易传播的，同样要求达到一定的量,因此没有必要为一些事情纠结，比如我曾带着小孩参加某培训教育机构组织的聚餐活动，有许多不认识的小孩及家长参加。我和自己的孩子吃了活动方准备的馒头，然后当时我就担心会有人把带有艾病毒或梅毒的液体抹在了所吃的馒头上，而我和小孩都有咽炎，我就担心会因此感染艾或梅毒，其实想想这种担心是完全没必要的，有些荒谬，就算有人抹了带艾病毒或梅毒的液体，少量的是没有感染的可能的，除非抹了大量的这样的液体，馒头上到处是这样的液体，包括血、溃疡液、唾液什么的，这样的馒头根本就不可能去吃，谁都看得出来的。因此要客观看待感染的量的问题，不能去主观任意想象！
张老师：您好，您这个属于什么呢，属于恐艾的一种亚型了，就是有些恐友自己分析不恐惧，但是一想到孩子很多情绪就无法控制了，一年里面也要见好多类似的恐友。您如果采取一种假设的方式，老师觉得当然会如您所想象的那样去为整个假设进行合理化的二重假设，那么这个假设的假设，所谓的各种不自然甚至扭曲的想法也就应允而生了，包括谁会这么涂抹，要害人会来的有实质伤害更隐晦的就是如上海复旦投毒案件的那种有明确的动机，而这种就算抹了也不会伤害到谁，谁还会去抹呢。其实这个就像吃饭一样，正常的在外面餐馆吃饭，但是突然看到一个新闻说服务员吐了一口唾沫在饭里面，就算您自己吃的正香也立马没有了胃口。所以事实的关键和本质不在于这个问题本身是什么样的，或者说可控到什么位置，而是您自己在情绪中和的情况下给予他的一种态度。
回复时间：2015-12-23张医生，你好 我在保定做的抗体检测，不知道是几代，检测费才20元，加上抽血器具才23块多，我看到其他恐有检测都是60度块，甚至一百多，我现在有点怀疑保定的三甲医院检测准不准，而且我在两家不同的医院测过，都是同样的价钱，这是什么方法会这么便宜？都是当天测，第二天拿结果，只测抗体。 求张医生帮帮我，我现在害怕检测结果不准 谢谢
张老师：您好，三甲医院现在总体用的试剂都是还不错，只是每个医院采购的试剂是不一样的，对于这个费用这么便宜，老师觉得还是很人性化吧，便宜了就觉得不太好，这个不合理，只要是三甲医院，老师认为是值得信赖的，总比网上摸不到见不到也根本不认识的给您保证要好得多吧。恩，您去两家医院检测进行错流这个已经很大程度上降低了小概率事件。测试抗体的是三代试剂为主，用的应该是酶联法一类的，才会第二天拿结果。不要去担心检测不准了，因为检测要通过好几个步骤的，况且您还检测两次都不准，那更说明是您心理的主观而导致您情绪偏离正常的轨道的，所以希望您自己客观点吧。
回复时间：2015-12-23张老师您好，我和一位男同，没有任何口交行为，他自己打飞机，射在了我的手上，我出于好奇，用手指沾了一点吃了，我还给他舔肛了。我想问一下，吃精液和舔肛，这种行为算高危吗？有必要检查吗？谢谢老师了，麻烦您。
张老师：您好，老师认真看了您的情况，就是和男同一起打飞机，射在您的手上，这个不用担心，担心的吃精液，没什么问题，必然这个会经过唾液这个环境和环节。虽然说一些说法不科学，但是老师觉得总体还是比较合理的，就是一般喝血都没什么问题，何况您只是沾了一点点舔了下。不过好奇害死猫，以后在路上看见有什么色彩鲜艳的蘑菇那些，就不要拿回去尝鲜了。对于舔肛，这个属于口交行为，疾控会要求这样进行检测的，但是一般来说是没有问题的，只是最主要的，如果您的确是男同，那么在一起应该多注意，如果不是这个圈子里的，就过您自己平常的生活也就行了，祝您越来越好。
回复时间：2015-12-23老师您辛苦了 前阶段一次聚会 我用师哥的杯子喝了杯酒 舔一舔上牙堂 有点痛 好像起了个泡 擒拿课的时候 我和一个区队同学一起练擒拿 碰到我后背的一个痘痘 很疼 我就用手把它挤破了 我又开始害怕 怕他有病 传染我 甚至担心过 病毒会卡在体液或血液某一位置 不动 剧烈运动触发它 我知道我的想法可能荒谬 但我思想确实很乱 希望得到老师的帮助 同时希望老师能够身体健康 开心每一天 中心越办越好，也谢谢老师深夜里不辞辛苦回复我的留言 ，我自己在没事做的时候总是会想起和艾滋病有关的东西 而且常常联想到自己 ，导致心情时常剧烈变化 还比较容易妄想，学习时难以集中 求助老师 给一些自我恢复的建议 或者想问老师 我靠自己能否恢复我不太懂中心的的这个回复机制 所以重复了请老师见谅 在此谢过老师了
张老师：您好，老师认真看了您的问题，您只是单纯的喝了酒，这个不用担心，谁都会有拿错酒杯的时候，况且喝酒这个感染艾滋病有点说不过去，老师觉得您可能是从其他问题上，比如性问题上恐惧过来了，也希望在这个问题上尽可能把他们控制好做好，不是一下转移到日常，如果这样，只能反映出您人格上或者心理上的一定缺陷。您可以乱，那是情绪的作用，只是等到情绪控制下来的时候，我们自己应该去合理合适化的思考和控制，那才是关键点。谢谢您的祝福，老师觉得您能在中心不断的学习提高提升，脱恐成功那就是最好了。中心的回复机制是等到老师回复您上一个问题后，您再留下一个问题，这样最好，希望帮助到您，不要让自己没有方向。
回复时间：2015-12-23您好，张老师，首先本人无任何高危行为，是恐日常。您说性行为是因为造成伤口后，反复摩擦，导致病毒进入的我想问一下，这个摩擦，是不是必须剧烈反复呢。比如日常生活中，用手纸擦伤口，这个算不算您所谓的摩擦呢 因为有时候手纸大家都是公用的，在公司，有时候有人刚用完，另一个人就拿起来用了，可能不太注意 要是伤口流血不多，或者不流血，会不会把病毒摩擦进去，因为不流血，病毒排不出来了
张老师：您好，老师不太了解您是怎么样通过非高危开始恐日常的呢，因为任何恐友的刺激都是有一个源头，不是说没有任何征兆的反馈反应，所以老师对这个是比较感兴趣的，因为这些是决定您脱恐的根本，我们对于任何恐友不是都是一种方法脱恐，具体问题具体分析，。对于您所说的这个情况，老师也是认真看了，您这个的确是没有必要去纠结，因为这个问题很多恐友也纠结过，但是事实上没有人会因为这样感染，首先在外界暴露后，病毒活性呈比率降低，而且您这样的过程中，导致存在的可能交换，也不可能很大，所以希望您在这个问题上客观点的去看待，好好加油吧。
回复时间：2015-12-23
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