张老师：您好，好像您是老恐友，对于转移那是证明您对艾滋病的一些知识了解了，但是您的内心并没有稳定，不恐艾，自然也会恐狂。其实这个就像老师的一个心理咨询师恐友也是一样的，没有任何艾滋病的基础，被自己面对的艾滋病咨询者吓到了。给他梳理了知识，感觉没问题了。觉得感觉恐艾这个行业挺缺志愿者的，又开始想谋划一下是不是可以再继续做一做恐艾，因为没有一个系统的被培训和预估，以及督导，结果导致了后来被严重反噬，老师记得从13年到现在，好不容易弄到不怎么恐艾了，又开始纠结狂犬病，癌症以及各种不治之症上去了。现在弄得根本连心理咨询都做不下去了，还好本来做心理咨询也仅仅是他的一个兼职。其实这就是一种看似表象上觉得什么都懂，其实内部的思维体系还是惯性化的产生，用精分上说人有死本能，用行为来说一些思维已经形成了定式。所以得逐步对应的去了解他，接纳他，并且去分析它。对于他的伤口都好了，您还担心什么，而且别人家如果是圈养的狗，狂犬病怎么来的呢。狂犬病和艾滋病一样的，不是自己长出来的，是一种传播性，需要有媒介的载体，所以您不用担心了。

张老师：您好，这个也是老师这么七年来做恐艾干预经常见到的问题案例，事实上对于厕所，排泄物，艾滋病这几个字总会被很多恐友联系在一起，这是一个误区。事实上马桶圈有血擦掉就是了。就像老师经常去参加四川省第五届性病艾滋病学术交流大会，里面也有不少感染者，老师早上吃错东西去拉肚子，一样看到马桶盖上有类似于血液的物质，老师扯了一张纸擦掉就坐上去了。您不能说老师不懂知识，或者说老师自己不爱惜自己，老师也会有自己的主观，但是老师的东西是内化平衡的。所以这些都会相对客观看待，也不会像您各种万一，所以不用去担心那么多。所以您也是首先明确哪些是误区，逐步改变，让自己不断的进步。

张老师：您好，其实您应该想想是从什么时候开始有这个感觉的，想想为什么以前这么多年别人对着打喷嚏就没感觉。老师遇到一个这样的真实案例，就是有个人被别人打了喷嚏感染了SARS，所以以后只是在乎别人打喷嚏就会尽可能回避的习惯，这就是一个影响因子。对于您这个，打喷嚏和传播艾滋病那不是一回事，您后面所想到的，包括可能带有牙龈出血，老师觉得那都不是您自己反复去推敲的理由。无论从哪个角度的分析，都可以说明您并没有掌握合理合适值得您作为安全信号来运用的东西，所以您要问自己，我到底纠结的是什么，我到底担心的是什么，这些问题又有如何的情况让我产生了疑问呢？

张老师：各位恐友好，老师必须在1月1日以前完成2016年项目计划交给省疾控，还要完成博士文章，所以这两天得加班加点做很多工作，这里留言的问题可能会晚几天再回答大家，另外临时预约老师将不再安排，仅仅只能安排中心其他拥有多年艾滋病防控经验的医生了，系统预约恐友安排照常进行，这点还请恐友们理解和见谅。对于这位恐友的留言老师认真看了下，您的这个恐慌的确有点多余，另外老师还认为您在一些问题上过度的纠结了，甚至跑去深入研究什么血清的病毒传播，这个老师觉得没必要，血清的凝结比血液慢，暗示不能说不凝结。其实您现在可以思考一下，非得给自己一个证明，证明自己的各种假设成立，您才觉得那是一种愉快的痛苦感觉呢。当然如果您再到处查，老师对您根本是没有帮助的，其他恐友请记住也不要跟着他一样去百度到处查，一些恐友总觉得自己乱搜一阵稳住阵脚就脱恐了，其实呢，网络上很多都是错误的。老师只是想告诉您，老师平时真是没有什么时间，在这里无偿的工作仅仅是一种信念而已，帮助到能够帮助的恐友，当然很多愿意听老师建议的被帮助了，如果没有听进去或者把老师的话当成耳边风了，老师只能说自己是自找没趣的去浪费自己的时间。老师希望恐友们在这里是一步一步提高，而不是私下自己搜索又来一句我好崩溃，老师也仅仅是一个普通的人，没有再造的神力，所以希望自己对待自己好一点。好了，多补充一句话，对于血清没有可能在自主非离心的情况下大量分离的，而且在空气中也会同样不适应于外界的条件。您是学生，建议还是在您们学校的心理咨询中心去找一个心理老师好好给予一些建议吧，也许稳定了一些心理，或许对您也是一种提高。

张老师：您好，您长湿疹和皮癣，这个在冬天会有一些体质会这样的，老师其实也是类似的体质。并不是所有的口交都会被要求检测艾滋病，各地疾控也许在这个问题的看法上不是很统一，但是男同的口交，特别是主动口交一般是要求还是要检测的，因为考虑到男同身上所检测出来的新重组病毒株在传播能力、潜伏周期和危害能力上大于了异性传播的病毒株。至于您是异性的这样的行为，一般是觉得没有什么问题的，至于波动和您现在的行为以及您的思维有很大关系，而非我们自己不断的给自己进行大量的负向暗示。反反复复这是波动，波动期老师觉得是最重要的，因为这个周期直接决定了您的脱恐时间和程度，所以需要您好好的坚定对应性的去判断，祝您越来越好。

张老师：您好，对于您的问题，老师认真看了，您恐针头然后又继续检测，其实越是恐针头的，越是应该对于检测持谨慎态度，这是一个重复性的循环，对于针头上这个所谓的病毒怎么来的呢，老师倒不是很能理解，是的，您自己也明白疾控中心的医生不会有您所想象的那样，这样的矛盾心态老师理解，正是因为老师理解，所以老师也希望您能够正视一些问题，像您这样不断的循环，您的确是需要有心理干预的介入，所以老师觉得您应该在您们当地找寻一位适合您的医生，对您提供帮助，然后不断的坚持坚固自己的一些理解，不要自己不断的把自己暗示进去，客观点哈，好好加油。

张老师：您好，老师理解您的痛苦，失眠是恐艾中一个非常常态化的状态，对于您老师不太清楚您的行为，老师对于自测的试纸无法给与评价和建议，因为这个随机性很大，对于您在医院进行的检测，老师觉得可以支撑您的未知行为了。老师说过，检测的过多会导致心理受到伤害，另外对于您，您自己认为您的窗口期是多久这个也是很重要的，不要随意改变窗口期，有的恐友随意改变窗口期，都让自己检测到了三五年了，这个就没必要了。您多在中心找您关注对应的问题学习吧，祝您越来越好。

张老师：您好，没有哪一个恐友不会经历痛苦的过程，也不要觉得通过乱搜就能让您获得脱恐，老师还是那句话，无法控制您们的行为，您们应该对您们自己负责，毕竟老师们都只是辅助。谢谢您给予的信息，老师看了一下，这好像是今年新建立的一个个人性质的网站，不清楚具体来源，毕竟现在去注册一个域名开一个恐艾论坛也没有门槛。至于是否模仿中心的模式和板式这个无所谓，只是如果要转载中心的文章必须标注来源于成都市恐艾干预中心，版权是中心的核心资源。对于抄袭这个老师没有时间去一一细看，到时候可能就只有让助手去核实一下了，谢谢您的热心。

张老师：您好，老师认真看了您的情况，您无套口交，不知道主动被动，但是您通过这么多次的检测艾滋病，已经可以证明您并没有什么问题。的确在网上乱搜是不太好的，毕竟网络上太乱了，而且忽悠人的也不少的，老师每每和专家沟通的时候，他们对网络胡乱问诊基本是采取了消极的态度。所以一般建议还是就近在当地医院或者疾控去了解，而不是到处乱问，问多了您自己也都晕阙了，再加上有的恐友本来安全感就不足，这样显得更没有安全感。您的性格和您是什么星座没有关系的，只是和您的成长史包括接触的人，家庭环境，教育等有关系。老师觉得如果您在当地找了一名医生，觉得效果可以，您就一直跟着他学习吧，对于老师这里您就不用来了，以免交叉引起错误思维。但是如果您觉得对那里预估效果不够，您可以转到咱们中心这边，咱们中心目前有好几名拥有丰富防艾经验的医生，基本都是拥有临床和心理的双重学位，对您应该会有帮助。而我们对于恐友一般是在什么时候执行的是双医生政策，就是一般一名是偏向于心理干预为主的物理治疗或者干预关怀，再加上一名开药的精神科医生，这两种是可以集合在一起的。只是对于心理医生，最好不要两名，除非是专家会诊，几名医生共同会诊这个案例。

张老师：您好，波动期是会持续很长的，虽然它主要在最开初的阶段，但是他会持续不少时间的，所以您无论在什么时候都应该理性化去看待它。老师在以后会做一个关于恐艾阶段的评估量表，因为最新都很忙，改版网站，然后还要完成博士作业，还要写2016年的艾滋病项目计划书，还有照顾恐友们，所以最近可能没有太多时间来做这个，因为老师现在基本每天工作时间在14个小时以上，可能这些只有推到年后了。是的，有一个评估标准就是能感觉到自己越来越好就行了，然后波动是因为存在着一些误区，将误区不断的消化掉，疑问越来越少，歪曲的思维越来越少，自然而然在脱恐方向上也就越来越好了。