张老师：您好，您有大波动应该还是在波动期，波动期是一个较为长期的波动过程，所以这个需要去合理的看待，恢复期的波动主要看频率，看持续，看自损程度等等，还是有不一样的，尽管我们常说波动贯穿了整个恢复过程，但是毕竟每个周期都还是有自己的不一样，您这个问题老师认真看了，恐友有焦虑那一块的，会把各种事物集合在一起，进行防御，我们称之为防御过度，不好的地方想是正常的。因为和老师进行沟通不是简单的一次，每次讲的内容不一样，所以您现在担心的这一块都是后面讲的，包括面对的本能反应等等，所以说脱恐走的路还是很长，并不是自己觉得怎么这么久了还没有脱恐。很多恐友有误区觉得呆的越久越容易脱恐，这个没有关系，最主要是认识，方向还要老师针对性给予的具体化建议，好好加油吧，祝您越来越好。

张老师：您好，老师对您可能不大记得了，咱们恐友大部分恐得都是几个特殊的点，故而分成了焦虑型，抑郁型和广大常见的强迫型，老师不认为广大的强迫型是自小长大形成的问题，或许有一点关系，但是最主要还是在网上乱搜乱问被别人乱误导导致的。老师认真看了您的情况，您去洗浴这个没什么，只要不是去共用浴巾擦拭生殖器或者肛门，或者去做了其他一些过度的行为就可以了。单纯的正规洗澡不用担心，也许您觉得带着孩子，内心会相对于更纠结，过度担心孩子。另外您为了避免复高，您选择的这个方法是错的，这个是压制，压制不利于身心健康，就像老师界定恐友是良性的脱恐还是恶性的压制，也是看整个综合的表象，客观点，加油吧。

张老师：您好，大部分恐友所表述的都是加工了情绪的一些判断，所以恐惧的时候，是会出现很多夸张的词汇以及现象，对于您的描述，老师认真看了，没有您所想象的那么疯狂，红色胶头那块的吸管的血液是不会吸满的，也不会共用吸管，这几个您不用担心，老师觉得是您自己情绪大了认为他有问题，对于恐友来说，自己认为是的可以通过各种假设认为是这样，但是事实上您得客观和主观分开去判断呀，而不是让我们自己纵使觉得可能会怎么样，老师觉得您这个没问题，或者您自己去医院抽取指尖血的地方观察下，毕竟医护人员也是人，也不愿意随意的碰血，客观点，加油吧。

张老师：您好，老师这么多年没有听过这个理论，的确以前曹奶奶是在研究尿液检测的方式，但是老师觉得以讹传讹把本来比较合理的内容传到了一个错误的判断上去了。对于血液，至少目前是最精准的了，所以也不要这样就觉得查不出来，因为任何东西都遵循原理原则，艾滋病毒主要分布于血液中，所以血液检测是现在公认最好的方式，就不要因为这个问题而纠结了。

张老师：您好，您和一个微信上的陌生女孩子发生了无套性关系，这个的确是一个高危行为，以后类似的行为也不要再做了，毕竟您对别人根本就不了解的，是什么背景都不清楚，而且真不要认为自己魅力大，您能轻易约出来发生性关系，那么别的男人也会这样，而且这类女子不一定对艾滋病的理解就比小姐更多，单子表明的是抗体检测，检测了4次，已经算检测比较多的了，其实四周六周检测艾滋病没事，也不要再去担心，另外以后还是严格管理好自己的行为吧，加油。

张老师：您好，老师认真看了您的情况，您这个并没有什么问题，就是一个推油。对于小姐为什么插您肛门，老师这个不是特别理解，不知道是否是您们的项目之一，但是单纯的用自己的手指插您的肛门这个并没有什么，但是自己如果存在着分泌物接触，还是有小概率会导致性病感染的。至于检不检测由您自己选择，不过国家一般提倡有过高危的理应有检测的义务，您实在需要检测，可以在4-6周左右检测就行了，如果作为恐友，以后类似的行为也最好不要有，祝您越来越好，加油。

张老师：您好，老师理解恐针头的，大部分恐针头的都是在网络上有过长搜索史的恐友。不由自主的人云亦云，或者病急乱投“医”，老师认真看了您的情况，您三个月阴性已经没什么问题了，还要恐个十二周再继续检测艾滋病，老师觉得这样等待着检测很痛苦，其实恐惧针头，需要合理的看待检测。您控制不住是有强迫性倾向，国家并没有类似的案例，所以希望您自己也客观点的去对待。

张老师：您好，最近恐艾恐针头的恐友不少，老师认为可能是相互之间的影响，比如这个恐友看到有其他恐友说自己恐日常针头，或者看到新闻的一些暗示，自己有意识无意识的也会有一定的防御，一旦产生类似的这种防御。比如一有感觉到自己可能会有不舒服，把偶偶您所说的头痛，您也会觉得可能是被针扎。是的，您这个有两种可能性第一种是您的头被蚊虫叮咬或者是小痘痘破损，还有一种是自主神经疼痛，毕竟就算别人要注射也不会注射您的头部呀。

张老师：您好，老师记得您好像以前预约过1次，或者是个老恐友，老师脑海里还有一点残存的意识。对于老师的预约恐友，有的可能咨询一次，主要针对具体问题具体针对性分析。这里介绍一下关于您认为对老师有依靠的这种说法，当然这里不存在任何对系统预约的广告宣传，因为中心不缺预约恐友，疾控中心每天都会有推荐过来的病例，而老师的系统预约恐友也只有几名，一位恢复后另一位增补进去。在系统预约的后期，会有一个脱敏和建立合理关系的步骤，因为凡事凡物都会有其两面性，有的恐友在还没有脱恐就对恐艾及艾滋病有强烈的黏着兴趣，一样的，我们要脱敏，也要阻断其具体的兴趣。所以一般系统预约恐友在后期会有一个谈话兴趣的转移，谈论的恐艾的事物越来越少了，老师不知道您是哪一位恐友，老师认真看了您的行为，干涸的东西您不用担心它，特别对于您，您要知道，一个孩子无论怎么样，他总会成熟成长，离开父母的怀抱去生活生存，作为恐友同样也是如此，所以在后期，老师发觉恐友恢复了，会毫不犹豫的结束恐友的干预，只是老师希望恐友们在中心来脱恐，不仅仅是简单的脱恐，还有性格的改善和高度的提升，祝您越来越好，加油吧。

张老师：您好，老师认真看了您的行为，您这个仅仅日常的行为呀，比如说发了橙子，这个是单位的福利挺好的呀，另外对于您不小心被橙子给刺了，这个和中心很多以前的恐友一样，总是担心在共同的可能中被刺穿刺伤导致艾滋病的传播，这样小规模的刺伤这个您不用太担心，第一是橙子的刺不可能太长一般细小，同事也是空气中，对方也不一定会扎入血管。这个您去疾控咨询的话，一般也认为没有必要检测的，总体来说，您可能因为其他问题或者经历而将这一次的行为不断的放大，实则老师认为没有什么必要觉得这是一个多大的阴影，客观点，加油。