张老师：您好，新年快乐，老师认真看了您的情况，您和其他很多网友的情况一样，老师不知道您是通过陌陌摇一摇还是其他的微信摇一摇认识的网友，但是毕竟您对她一无所知，其实对于恐友，就算是认识，还是会产生各种想法来吓自己。您们是带套性关系，在套没有破损没有完全脱落的情况下我们认为这个是难以感染的。至于您的小伤口在第二天没有流血，而且在摸的过程中没有疼痛感，仅仅两秒钟，我们认为这个都难以构成感染艾滋病。对于艾滋病检测，国家目前有一个政策是提倡没有检测过艾滋病的群众都应该去检测艾滋病一下，但是老师认为艾滋病检测不要超过2次，因为作为恐友本来心理就脆弱，一方面面对网络上各种装心理专家和临床专家的人，告知一些从网络上习得的并不是正确的知识，导致矛盾疑惑，在另一方面还要面对检测后的自我遐想，真的不容易。所以希望您注意以上方面，也不用去担心了。只是未来是由您自己选择，老师仅仅提供一些意见和建议。

张老师：您好，老师不知道您是男性还是女性，您的行为是被动口交行为，对于被动口交行为我们认为根据一些原则是难以存在问题的。但是如果是涉及到男同，疾控中心会要求检测的，原因是男同里的艾滋病感染者所占的比重很大，而且不乏恶意传播案例，老师上次省上开会看到对成都男同的艾滋病感染比例评估，老师内心十分沉重，数据在这里就不说了。第二考虑到男同之间存在着重组毒株，重组毒株中的某些毒株已经被确定为在感染能力、存活能力和导致潜伏期极具缩短，当然这些重组毒株目前仅仅是在男同中流行。故而疾控中心现在针对于男同的口交行为，也是建议检测的。但是关于主动口交和被动口交，老师多年前写了一篇类似的文章，您可以浏览一下，特别是被动口交导致的感染可能是几乎没有的。嘴巴吐黄色的唾液，有可能是血液被稀释，也有可能是口腔炎症，或者服用了一些特定的物品都会导致这些问题。所以呢，您也不用刻意的去担心，但是以后也请更好的控制自己的行为，祝您越来越好。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，咱们成都市恐艾干预中心干预笔记那一块都是老师自己原创的文章，能够帮助到您，老师感到非常的开心，老师也希望您能继续坚持自主学习，勿在网络上乱搜，因为网络上的各种骗子众多，很容易导致恐艾继续持续，您这个一个一次洗手，老师觉得超过了一个度，老师不知道您是一位女同志还是男同志，但是无论怎么样，您得保持正确的知识点，这是第一步，因为通过老师这么多年的实践和研究，恐艾分为3+1个步骤，您这个情况和老师这里很多恐友很像，对于您的恢复，可能需要好几个月才能恢复，以改变您混乱的知识认识，对于您的这种痛苦，老师理解。老师理解每一位恐友，如果不是因为恐惧的难受，哭诉无门，也不会轻易的被网络上各种骗子使用各种伎俩进行忽悠欺骗。但是我们认为恐友一方面掌握合理合情的正统科学知识，拒绝网络上口口相传。在另外一方面也要注重自己的感受和自我对刺激的正常性常理反应，而非在一些问题中反复的主观体验一些感觉，人在一些情绪的引导下，也许可能就会走入不少的误区。您能说出来是好事，也祝您越来越好。

张老师：您好，小杨，我们认为恐友在没有恢复以前将会经历好几个波动的周期，而且这个周期涉及到不同的方向，其实为什么会有波动周期，以及周期所对应的方法方式，以及如何看待，老师想必已经在私下和您沟通过了。对于肌肉注射，老师不知道您是注射什么疫苗。但是以前可能有点敏感一次性针头或者针筒，现在又进行了注意力转移，对于恐友来说，其实但凡按照这样固化反推的模式进行思维，总会给自己找出一些支持维持自己的恐惧惯性。脱恐有一个具体衡量的指标的，而且脱恐不是一蹴而就的，是一个持续的过程，所以希望您一步一步找清楚问题的本质，祝您越来越好。

张老师：您好，老师发现咱们中心的恐友，喜欢成片的恐惧同一个事物，有一段时间喜欢一起恐惧推油，又有一段时间喜欢一起恐按摩感染艾滋病，前一段时间有人在网上冒充心理专家进行诈骗又让一群恐友担心自己信息被套自己被骗，而这段时间又是更多担心疾控中心或者人民医院怕护士共用，担心疾控中心工作人员恶意注射。其他地方的疾控中心老师不一定了解，但是单纯从成都市疾控中心这么7年多以来，确诊的2万多个标本完全没有弄错来看，他们非常严谨负责，所以包括对待艾滋病检测也是如此。所以对于针头不用担心，也不要再去担心针头出问题，给一个建议，要么自己去现场自行观察观摩，要么可以当场问问护士长，最主要的是自己内心中是稳定的，不要担心一些假设出来的问题，并且带有强迫性倾向。然后祝您越来越好，加油吧。

张老师：您好，在中心这里留言咨询的恐友，又过了那么长的时间，老师不一定记得住了，实在不好意思，但是成都市恐艾干预中心能够帮助到您，老师感到非常的开心。看您这样的说法您应该是没有完全的脱恐，仅仅是将一些恐惧的情绪压制在自己的内心里面。而这一次只是通过这么一个刺激就将自己刺激散发出来了，其实您想想，无论是根据原则还是根据您的描述您觉得您这个感染的可能性是不是更多只是体现在您的大脑里面，所以老师认为那是一种自我的错误暗示，所以也希望我们在这个问题上不要给自己不断的催眠。的确是，以前您觉得是罪恶感，现在是无辜感，老师都能理解，但是我们还是需要合理化的情绪去判断。加油吧，祝您越来越好。

张老师：您好，今天是元旦，也祝您节日快乐，也希望能看到该条留言的恐友都能在2016年脱恐成功。老师昨天才开了年终会，今天刚好休息，所以回答一下恐友们的问题，您三个月后恐针头，又恐了三个月再去检测，其实但凡因为恐惧这方面的，说明已经有了一些泛化了，正是因为有了一些泛化，所以您也不能继续去强化您的行为，这样会导致您陷入一种循环。您不能将检测当成一种常规的习惯，越去当成一种习惯，越难以摆脱，就像您现在，您觉得您是否还有问题，或者说问题在于哪里。或许您已经适应了自己的一些习惯，但是老师认为那不是合理合适的。

张老师：您好，单纯的推油这个您不用担心，手指深入了阴道，老师不知道是您的哪个手指伸入阴道，但是如果有深切的伤口一般还是会疼痛的，或许您可能是过度兴奋了。不好意思，老师现在没有太多时间使用QQ，基本是助手在进行使用，所以您要联系老师，作为一般恐友，就只能通过现在这种方式来联系老师了。作为恐艾的恐友，是不可能靠别人的一两句话立马脱恐的，首先对方是谁，是防艾圈子的工作人员还是在网络上学习了知识的志愿者，又或者是网络骗子，这些就无法形成一个强有力的安全信号，而且思维是不断的往上爬。就像一个人跳过来让您爬着走？您会这么做么。显然这个是不可能的。但是如果您对帮助您的人了解，信任，知道他让您爬着走是为您好，是真切的相信这样的方向，那么您会毫无怨言的爬着走，所以无论是您，还是其他恐友，真的不要相信一两句话或者网络上的谁谁谁安慰您两下就立马脱恐，这是一个过程，是一个持续几个月的过程，而且是统一方向，所以好好的努力吧。

张老师：您好，大便便血和肠道疾病，包括痔疮有很大的关系，对于您去看艾滋病感染者有什么症状，那都不是有什么去参考的，这个完全没有必要去参考。对于您胸口闷，建议您去查查对应的问题，如果没有对应的问题，有可能是心理状态为主。但是无论怎么样，有过高危行为是必然的需要接受检测艾滋病。所以您觉得您免疫崩溃那不是由您说了算的。所以您瞎想可能没有什么意义，一切以原则客观作为判断的。毕竟罗马城也不是想象，就想想出来了的。

张老师：您好，您自己都觉得自己没理了，但是自己却是在一些问题上去反复的纠结，所以这个就是人的性格和成长了，以及对于一个物体客观反映的态度。您不用担心什么单位，只需要对比参考就行了，您不用担心这些单位，因为我们只需要看数值。老师对您不了解，所以无法能够准确描述您是在哪个区间，但是波动期有很多种，而且在其他周期也会有波动的存在。您可以先自行进行调整吧，如果调整不好再来请教老师吧，祝您越来越好。