您好，觉得您的名字比较熟，查了一下过往记录，您从许多年就开始留言，张老师还以为您有所改变。不太清楚您什么时候又去复高的，对于边缘行为它不会导致艾滋病毒的传播，可以不用检测艾滋病，但是如果过往是恐友，恐艾症也没有完全恢复，容易在刺激后加重恐艾，恐艾属于心理问题，不应该单纯以行为事件来分析，恐艾属于心理，更不应该以这样的行为不会感染艾滋病，去暗示自己可以做。做完又假借艾滋病的可能感染风险来抒发自己的心理刺激伤害的痛苦，这点不是科学脱恐的方法。特别在很多年前您就是一位恐日常的恐友，好好调整自己吧，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您好，最近医务工作者恐艾的人群大幅上升，可能和最近医药改革有一定的关系，一个行业代表了一个场，场会有场心理，场效应，当整个行业感觉到了一些压力或暗示，心理难免会有所影响，这也是张老师建议恐友们脱恐请务必离开网络，回归到线下或者就算是网络，也必须和咨询的专家老师建立足够熟悉，亲密的信任关系，至少您得知道对方的基本信息，像姓名，外貌，单位及背景等等了解的越多，信任感也就越强。话归原题，很多医生恐艾也很正常，只是大部分将恐惧控制在一定的范围，然而最近一系列的改革和规定，引发了行业地震，增加了大家的压力，继而产生恐惧再次出现，这个很正常，张老师不太清楚您是哪个科室的，但是作为一名医务工作者，一年了都还不放心，就要评估心理水平了。张老师觉得您可能还是觉得和您有关系的医药代表被抓走了，引发了心理刺激反应，从而找到一个您意识更强烈的具象化事物来代替，希望您客观看待问题，一年的时间早过了窗口期，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您好，以前也有很多恐友恐惧到一定程度，会有所泛化，会将红色的链接在一块，形成恐惧集合，目前就算您不小心在食堂接触到的西瓜，那也是体外暴露，通过进食方式感染艾滋病毒，这个不科学，综合来说，不会出现艾滋病毒以西瓜进行传播，以前谣传艾滋西瓜的时候，专家也早就做出了相关的判断，直言艾滋病毒不会以吃西瓜传播。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您的情况张老师看了下，对于艾滋病传染来说，安全套没有破损没有脱落，发生口行为的话，对方也没有明显的出血，结合您三代四周的检测结果，准确率大于99%，科学表述是您再在六周检测一次是可以排除，而不是脱恐，恐艾是属于一种心理活动，心理活动的应激反应和是否感染艾滋病没有关系，就像大多数恐友都知道自己根本没可能感染艾滋病，但就感觉到害怕恐慌，这个本身和艾滋病关系能有多大呢，通常只是刺激以后，牵涉到了其他刺激引起了心理共振，所以还请您务必区分清楚排除感染和心理反应，排除感染主要是检测，脱恐主要是恐艾心理干预方法，两者设置的步骤和目标都不一样，也希望其他恐友也明白，这样更有利于脱恐，祝好。

您好，小万，不好意思，现在才回复您的问题，很高兴能够在一次的面询中对您产生了积极的影响，对于很多恐友，基本上是一个系统周期下来，改变的才会比较多，您第一次能有类似的体验感，张老师基于经验，觉得合适不错。张老师记得您都恐了五年多了，还伴随着植物神经紊乱，躯体化较为明显，这个肯定也不是说您一次就顿悟，一次就大跃进成功的，我们人趋于一种习惯性思维，在遇到困难或阻抗时，会采取自己习惯的方式去处理，比如，如果这是一个平时习惯外归因的人，那么他基本都会选择外归因为主，反之就是内归因。自我和超我属于精神分析方法中常用的模型，区分于认知行为疗法，您的第一个问题就是您有强烈的道德标准和要求，和您本身的自我定义有一定的冲突，这个问题普通人也不是一下就能掌握，千万不要觉得这东西当场就理解。第二点的问题是基于每个家庭和环境，以及相处对象不同，所给与的一些建议，您的传统思维依旧在暗示您，让您觉得告诉她，您才是有道德的，我们认为这个目前不符合您们之间的利益构成，这个也希望您自己理解，包括在沟通的最后也告诉了您一个故事。张老师不太清楚您描述的第三点暴露，您是怎么去暴露，张老师觉得您现在没必要急冲冲暴露，您五年来一直尝试小规模暴露，但是暴露的不科学，以至于一暴露就会出现刺激和冲突，不合理，要学会一个方法，不可能是一朝一夕的过程，您可以先自行觉得第一次面询的感觉，有哪些是积极的因素。张老师知道您选择预约，选择面询，已经代表了您比很多恐友的信任度要强，张老师希望这样的信任和稳定还需要提高再提高，就算是老师的系统预约恐友在前期的沟通过程中，都有弹簧效应，也希望您合理看待您自己给自己的规划。是的，人生活在世界上，面对着很多现实问题，大量的问题在我们面前，我们心理是复杂的，产生了复杂的变化，如何把握重点，梳理清楚，才是最合理的，按照科学，一般来说，前期深入的交流和矫正是非常重要的，况且五年的恐艾也需要一定的周期才能转变，如果您觉得五年的压抑靠顷刻改变那也不现实，希望您客观评估，科学参考预估，再在和张老师的沟通中去矫正和改变，祝越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，据反馈目前有不少恐友通过该方式获得提高。对于推油打飞机和进行口器行为，一般情况都属于边缘行为和严格意义的高危行为，当然在医学的判定下，都会有前置条件做界定，比如您推油打飞机是不是严重损伤了您的下体，对方是否有大量的流血，对于被动口情况，对方口腔是否因疾病炎症等有大量流血的存在，如果涉及到主动口行为，会不会存在着精液内射和深喉导致的咽喉或口腔损伤的情况出现。网络上的交流相互会乐观一些，容易极端化，网络信息容易吓到恐友，反之在简单问询以支持安慰为主，形成的反差感让恐友获得瞬时舒服，也正是恐友长期在网络上反复问询的心理动机和需求，虽然脱不了恐，但暂时的缓解对于长期处于焦虑的恐友也未尝不是一个可以选择的呢，再加上因为沟通时间难以保证，大多一两句话回答，故而有的医生在网络上会直接忽略一些前置条件，或者默认没有前置条件，就以肯定的语气进行回答，这个站在心理学角度来说，也是可行的。然而在线下面询过程中，医生大多都是在医院门诊为咨询者提供专业的服务，这时候他的意识首先会意识到这是现实世界，自己是一名医生，医生固有自己的严谨，一般都不会自动默认前置条件，门诊也不太可能单凭一两句话就解决了一名病号或咨询者，大多都会有时间做沟通，这时候就需要明确前置条件是否存在，另外现实世界会形成互有气场，气场是会相互影响的，医生大多都会有一种更强烈的负责任的态度来支持咨询者，一般也都会问的更详细一些，也会更保守一些，这不仅涉及到是医生个人身份问题，也是代表了他所处的医院一方。至于医生是不是看到您在录音，所以才保守，但是就我们了解来说，医生在不同的环境下，他的倾向性还是不一样，这时候，我们作为恐友，一定要结合当时具体的情况带入自我去理解医生当时表达的意图就行了，这也是为什么张老师强调，我们不能只单纯看字面意思，看字面意思是属于最表层的理解，反而容易被误解，张老师自己也和很多恐友沟通过，就会发觉有时间恐友把老师的话给理解错了，所以具体问题具体分析，毕竟每个恐友都有自己的具体情况。希望以上情况让您明白，不是医生自身是矛盾的，而是医生自己也有无意识的一面，在什么情况下，什么关系下，以什么方式去回复，至于是不是担心您录音，还是其他有的恐友网络上的医生和门诊医生是不是同一个人，这个没什么必要，只是多了一条可供恐友内心自我对抗的素材罢了。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。张老师对您的行为还有一点点印象，但是并不知道您父亲是三甲医院的科室主任，为了避免隐私泄露，将您父亲的科室具体隐藏，我们中心对中心所有咨询者的个人隐私保护极为重视，无论是否是支持中心维系运营的预约恐友。其实您说的非常好，医学分为很多科，每个科都有每个科的专业，不一定每一名医生对于全科疾病都是专业的，像我们头疼也会去找神经内科看看，如果肠胃不适也会去找消化内科的朋友问问，最近张老师用眼过度出现了飞蚊症，也问了华西眼科的朋友，该怎么进行处理等等。专业的问题交给专业的人，我们本身并不都是全才，人类社会进行了细化分工，才能够让社会发展的更快。酒店毛巾可能导致一般的接触性性病感染，但是艾滋病毒和乙肝丙肝属于血液类传播性病为主，不会通过酒店毛巾传染。张老师非常支持热心的恐友留言表达自己的心得，非常好，希望在线留言不仅是老师回复大家问题的平台，也是恐友们可以说说自己心得的地方，这样可以促进恐友参考到更多科学客观的案例，而不是网络上一拍脑袋杜撰的案例。网络上目前出现了大量匪夷所思的案例，很多都并未验证，也充斥着不少身份来源不明的角色，大家可以根据自我的个人喜好杜撰出很多东西，这些东西到底是否被整个行业认同，还是仅仅是娱乐消息，敏感的恐友难以把握，很多恐友都是因为网络上过度的安慰或恐吓变得极端，希望各位在网络上一定要谨慎再谨慎，张老师常常说，一旦熟悉一个地方，就以那个地方作为自己参考的标准，不要轻易改变，对于越想快速脱恐的恐友可能越难，大家总觉得掌握知识越多越好脱恐，显然，对于没有经验的新恐友，这反而会延误大家脱恐，希望大家一定多把中心的干预笔记和恐之明灯的文章看了，大家心里有底了，才能更好武装自己，祝各位越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，张老师看了一下，您的情况是购买飞机杯进行使用，大约每年有几百名未成年人使用飞机杯前来咨询，您不用担心飞机杯感染艾滋病，艾滋病毒不会在暴露于体外和空气中的环境里进行传染，您的意识层面认为您无法控制的，特别低廉的物品将更加得以以不安全的形式存在。您购买的飞机杯，如果是廉价的，他的硅胶成分可能相对不那么好，但是飞机杯本身化学物质是否超标等等，和艾滋病毒是否感染没有直接关系，不能因为我们紧张直接忽略了艾滋病毒传染的一些具体标准，身上痒有可能是湿疹或荨麻疹等常见皮肤疾病，您不算皮疹，建议您好好调整心理，也不建议继续在网上到处看了，如果经常看网络上常见的艾滋病毒引发皮疹，是非常容易给您形成更多的心理暗示，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。张老师是比较建议大家在恐艾期间多做一些利他的行为，这样有助于排解自己因恐艾产生的压力，有部分恐友在网络上积极回答其他恐友问题，帮忙分析，也是一种自认为降低愧疚，增加自己道德品质的方式。如果您能在生活工作中去帮助他人，挺好的，张老师认真看了您的行为，是属于皮下淤血，都没有形成开放性伤口，也无法通过挤压的方式形成即时性的伤口，那么您不会感染艾滋病。您后面的一系列分析，已经是基于一种自我暗示形态存在着，是很多恐友在没有和某一位老师建立足够稳定和信任关系以后，一种很常规的，自我觉得适合的假设模型，只是类似这样的模型他并不是科学的，如果我们一开始就给自己各种假设，也许能够自我论证一部分获得一些安全信号的释放，但是大部分论证是因为三大条件的阻隔无法形成内心安全感，您不用阻断，但是您需要明白，心理脱恐的科学方式，您需要真正去掌握。

您好，咱们中心创建的最核心想法，就是以前大家喜欢到处打疾控中心或卫生部门的电话咨询，虽然电话沟通的效果远远好于文字交流，但是短短一两分钟的电话交流，只能算初体验，除了能说明一个结论，本质上是无法改变恐友们的思维态度。一般情况下，电话交流沟通到20分钟左右，效果才能较为明显的体现，这也是很多人反复拨打各地卫生部门电话，得到一个结论，舒服了几分钟，没过多久，又去反复拨打电话。在咱们中心网站上学习，虽然自助学习，要获得提高，时间需要长一点，但不断靠自己学习理解，自己的内在的东西越来越多，自己就越能进行很多判断。这也是为什么张老师尽可能把问题回复写的详细一点，让恐友看，让脱恐后想去帮助其他恐友的志愿者看，只有经验越积累越多，高度才能拔高，不然反复问一个问题，一问就是好几周，好几个月，好几年，也是浪费时间。您的情况属于日常生活，按道理，日常生活利用传染病的三项原则，以及张老师归纳的原理要素和统计标准，应该是可以比较好的分析，却引起了您内心的紧张，您需要具体问题具体分析，是真的有可能，还是其他日常生活中的压力或刺激点引起了您的不稳定，并且出现了转移，希望在这个问题上多思考一下。单就您的行为，都不是高危行为，也不满足感染的原则要素，本身没必要纠结，但他出现了纠结，到底是什么原因，这个值得我们用恐艾心理的思维模型去分析解决，希望您能调整您的状态，祝好。