您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，张老师认真看了您的问题，张老师也特别理解您已知自己不可能感染，还会担心艾滋病。恐艾人群不都是类似情况么，网上的咨询者张老师不是特别熟悉，但是老师自己的预约恐友，第一次来咨询的时候，大多数都是类似的疑问和问题，觉得自己明明已经不会感染艾滋病了，理应脱恐了，可为什么还会害怕呢。其实这就是我们心理受到了较大刺激以后，出现的惯性反应，专业说法叫情绪记忆或痛苦再体验。类似于一朝被蛇咬十年怕井绳，您现在看到的是绳子，但是相似的环境和场景会将您曾经受到伤害，或心理阴影表达出来，大家可以想象，我们在成长过程中所承担的痛苦体验，尽管很多时候我们用逃避的方式，用时间的消磨，让他显得并不那么影响我们了，但是一旦触及相关机制，重新刺激唤醒，就会影响我们。所以尽管艾滋病防治专家从病理上告诉了您没事，但是他们的确无法短时间去消除您的心理问题，何况他们也不是擅长做心理的，专业问题找专业人群。很感谢李老师对我们中心的介绍，和李老师认识很多年，一同开了很多次会，李老师是一位对恐友非常负责的医生，就像他说的，您是恐艾强迫，恐艾强迫都一个特点就是时好时坏，我们一定要理解类似的波动反应。需要根除的前提是，必须让您的老师有足够的时间了解您，您也得去足够的了解帮助您的医生老师，双方共同了解，熟悉，并且针对您具体的情况和发展制定一套方法规则，在每个阶段使用针对性的方法解决当下问题，而不是今天受到刺激少，人就舒服一点点，明天受到刺激多了一点，人就开始消极看问题。这种靠天吃饭的方式不是我们恐艾心理的方法，绝对式的安慰也只是一种暂时的逃避，不能算之恐艾心理的方法。真正走出恐艾症必然需要付出很多代价和时间，但是只要恐友们一旦掌握属于自己的脱恐模型，那就会越来越好的，加油。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，张老师认真看了您的问题，您的行为是无套被动口交行为，这种行为目前没有明确的艾滋病感染案例。这个问题您好像昨晚在QQ群答疑的时候也问了张老师的吧，当时也给您详细的解释，张老师记得好像还是语音回复您的，胸毛多胡子多，和艾滋病是否感染没有任何关系，您的行为本身也不满足艾滋病感染的条件，您不能因为突然害怕艾滋病，就觉得自己风险很大，一切风险都是要基于客观的艾滋病风险评估。您在中心上有角可以搜索“在线评估”这四个字，会显示出自助评估艾滋病感染风险的公式，可以具体估算一下，您的行为导致传染艾滋病的可能性到底有多大，千万不要自己去自我预估，这样容易越想越觉得有问题，越想越害怕的，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，一般长时间无法脱恐的问题，不是认知方向的。像张老师自己的预约恐友，认知方面的改善改变大概是几次干预就能进行矫正，如果是心理受到刺激，形成了创伤应激障碍的，可能需要的时间会更久。如果张老师回答了您的问题，您还在纠结，希望您考虑一下是不是心理创伤引起的，那么就与艾滋病知识点本身没有关系，您再去反复确认都没有办法起到效果，理应走恐艾心理的其他方法。当然，如果给您回答了，您从此再也不担心，那是最好的，因为那只是最简单的恐艾，就是一个认知不足引起的混乱。您的问题好像在QQ群上也留过言吧，第一个问题您需要说明您是什么高危，或者是不是高危，一般情况下六周检测四代，准确率能达到99.99%以上，第二个问题是飞机杯不会导致感染，病毒不会在离体后复制，还需要满足多个条件。希望您认真将老师这四百多字的回答反复认真读几次，对您才是真正有帮助。要不然您到处问询，得到简单的几个字回复，如“没事”等，对您脱恐和提高没什么意义。一个形成精神免疫的恐友，回复绝对的答案，对他来说早已经产生免疫了，说再多他还是会按照自己的感觉走，可惜那并不是科学的，也才有了为什么很多恐友没办法靠自己脱恐了。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，明确对方是一个感染者，对方感染了多久，目前CD4多少，病载多少，是否在接受抗病毒治疗等等，这些都是我们要进行艾滋病感染风险评估重点的参考标准，咱们中心不会像网络上部分医生那样流水线作业，您简单问两句，就给您一个结论，类似这样的结论对恐友们的恢复没有特别大的意义，往往当时听了觉得舒服，可能过一阵子就觉得有点忐忑，因为您不知道您都没有详细和医生沟通清楚，医生给您拍着胸脯保证可不可信。人的心理是一个确认再确认的过程，在不断的反证作用下，恐友很容易自我矛盾。所以如果确认对方的确是感染者，一定要提供尽可能多的信息。其次是您们的行为，如果您们只是简单的接吻，舌头上的泡可以不考虑，您的行为只是被动口行为，裸体拥抱，前列腺液留在皮肤完整的腿上，这些行为不会构成艾滋病感染。但是考虑到对方如果明确是感染者，在没有第一部分数据支持的情况下，疾控或公卫都会建议服用阻断药物，这个更多是对当事者的一种保护，客观来说，其实更多是增加心理的支持，以避免您产生焦虑出现大量症状。最后还是希望，找一名伙伴，一定要多对对方了解后再接触，才是安全之道，毕竟现在大家长期浸泡在网络上，相互之间不熟悉，很容易没有安全感变得更焦虑，好好调整自己，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您和您的前女友，如果彼此是相互真诚，信任，是没有必要担心其他的一些问题，如果她真的有问题，或者说性乱，是容易合并性病感染，您们交往了一段时间，按道理有性生活史，有问题是容易产生接触类性病的感染，您的具体行为是拔出套脱，该行为不是艾滋病高危行为，您可以放心，结合您的行为以及9周检测，您放心，已经排除了，现在您迟迟还在担心，都是属于心理上的问题，以及您自己的安全感不强，您不用为了满足仪式感而去追求极致。三个月去检测的人，除了满足心理需求，真正需要检测的有好几个前提，比如是真正高危的，对方明确是感染者，还有其他一些不常见的极端情况。希望您少看网络，多在官网学习干预笔记和恐之明灯两个板块的内容，祝您早日脱恐。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您是以前的老恐友，在没有彻底脱恐以前，不建议有新的非伴侣性为的接触，也许这样是不可能感染艾滋病的，但是我们的心理它不会在第一反应中去分析是与非，他只会依据我们的本能反应去产生防御机制，很容易形成心理矛盾。张老师希望大家一定要在通过暴露后，逐步去脱恐成功，再逐步恢复自己的生活，复高是会加大我们的恐惧情绪，引发心理动荡。您这次担心的是补牙取牙，您在担心的过程中，是可以去选择和诊所的医生确认，其实确认得到回复以后，是可以作为您的相对安全信号支持进行使用的，而不是事后因为安全信号不足，又开始给自己进行暗示，反而引起自己出现了不快。作为老恐友，您觉得您需要吃阻断不，如果这种情况都需要去吃阻断药物，那么很容易导致药物滥用。您这个完全没必要去吃。昨晚张老师在QQ群代替叶老师进行答疑，就有一位恐友长期服用阻断药物，觉得不去服用心里不开心，他已经有点药物依赖和成瘾了，希望大家一定要在不得已情况下才去服用，阻断药物不是可不是可乐，我们一定要客观考虑它的积极和消极的作用。也希望您以后尽可能不要再去复高了，真不能为了愉快的几十分钟，造成后来几个月乃至几年的心理痛苦和伤害。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。2018年到现在也有五六年的时间了，请问这五六年您一直处于恐艾的状态中么，这对您的生活质量是一个很大影响，大好时光都花在防御艾滋病恐惧上去了，希望您好好调整，日常恐艾是最浪费时间和精力的，因为一个日常按摩行为过度恐惧艾滋病，非常得不偿失。荨麻疹产生的原因很多，稍微懂点皮肤病知识的朋友都知道，湿疹荨麻疹是常见的皮肤病之一，您单纯按摩也不可能感染艾滋病，艾滋病毒只能通过特定的传播途径感染，不会通过空气传播和间接接触传染，您因为在网上看到了太多错误的知识，导致了您的认知出现了错误，也就是我们所说的精神中毒现象。对于手套和皮筋，都是暴露在体外，所附着的病毒血液或其他体液不可能太多，病毒也不可能长期在上面生存，就算极端情况下接触到您担心的针眼，这个也不符合艾滋病传播的原理要素，希望您好好调整心态，恐惧日常的大部分都是心理出现了问题，希望您可以选择一位专业的恐艾心理老师，祝您早日脱恐成功。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您好，每个人的体验不一样，您觉得面对面更可信，那您就选择面对面，如果您觉得在网上文字交流也绝对可信，有足够的安全感，您也可以选择文字交流，但是不管怎么说，不能一方面觉得我去相信网络上的医生老师，但是另外一方面，又去怀疑别人是假冒身份，这种内心的对抗，是我们恐友产生对立矛盾的一个因素。当然我们更倾向于线下交流，按照我们中心研究的数据来看，面对面咨询的脱恐有效性的确远远高于网络咨询。北京地区的话，能够提供面对面咨询的应该很多啊，像佑安医院的李在村老师，李群辉老师，地坛医院的李鑫老师，吴焱老师，朝阳区疾控中心的王丽娟老师，他们都可以提供面诊服务啊，您可以根据他们的特点，以及您对他们的了解程度进行选择，祝早日脱恐成功。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您不用要求张老师耐心看完问题，这里的每一个问题张老师都是认真耐心看完的，也许您对这里不是很熟悉吧。每一个恐友，张老师都一视同仁，没有任何一个问题会存在敷衍，希望您对我们有更加的信任和了解，熟悉，那么得到的帮助和产生的效果才会更好。目前没有人因为排队不小心被撞就导致了艾滋病传播，不符合原理，来回走动的摩擦，又不是别人拉开您的袖子拿着满手是血的胳膊和您的伤口反复摩擦，担心扎您属于强迫心理，建议看心理医生。第三个问题也是您强迫焦虑产生的一系列连锁反应，出现了认知误差。艾滋病毒不会在您打针的时候，肚子靠着哪里就传染了。垃圾桶属于体外，家人的担心只是您心理焦虑问题中的一环，这些问题都不构成感染，但是呈现出了严重的恐艾心理。不清楚您恐了多久，但是您恐艾有着泛化的趋势，三代艾滋病抗体检测，六周已经很精准，但是目前告诉您窗口期是多久是没有办法去消除本身您对艾滋病的恐惧，建议您务必在您们当地去面诊一个懂艾滋病的心理医生，做具体的评估和治疗，不建议您继续留在网络中，并不利于您脱恐。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您是张老师哪位预约恐友呢，张老师对自己的预约恐友或多或少会更了解一些，但是看您的留言，不像是和张老师沟通的，还麻烦下次您要留言，您可以说说您是哪天和张老师沟通的谁，用字母写出您的姓就行了，张老师就知道了。因为如果您担心卫生纸，张老师会把艾滋病传播，也就是传染病传播的第二个原则中的原理在电话里告知于您，所以您说您不懂，也让老师产生了困惑，认知偏差是需要靠彼此的了解来进行修补的，并一点一点修补错误的认知架构，当然无论您是否是老师的恐友，在这里张老师还是明确告知您，单纯的卫生纸是不会传播艾滋病毒的，对于第二个问题，您是存在着强迫思维的，这种是属于长期按照传统的思维给自己不断暗示造成的，希望您调整您自己的状态，不要反复去暗示自己，得随时将自我抽离出，祝好。