您好，您的问题张老师认真看了，和上面那个担心和KTV公主喝水感染的恐友思维模式几乎是一致的，首先，薯条上有血液，也是暴露在体外的，虽然说艾滋病毒血液在体外不会立即失去活性，但是要达到二次重新进入人体进行感染，是非常难的，它需要的病载会更多，目前几乎没有见过日常生活感染的案例，尤其是您所说的平常生活。不用担心消化道会传染艾滋病，艾滋病毒不会通过消化系统传播，不用考虑是否存在胃溃疡或其他伤口。故意弄的，仅仅是您的自我暗示，这种感染的可能概率微乎其微到根本没人选择去做，因为不会导致艾滋病毒感染。您的手在空气中进行了多重接触，就算病毒没有完全失去活性，多重接触后的折损暴露也不会产生问题。第五点您也说了您还恐针头，以上更多都是站在您的心理方面的自我暗示为主，建议您找个懂艾滋病的心理医生好好治疗恐艾，不建议反复纠结艾滋病本身，您将主次关系弄反了，这样对您更好更快的去摆脱恐艾症有所影响，换成张老师遇到这种情况，不会去检测，因为我们经常和感染者共同就餐，希望您能正常听从老师给您的建议，张老师无法做到对这里每一位留言的恐友进行督促，也希望恐友们明白，老师肯定都是基于多年经验在尽可能对大家理解的情况下给的建议。只是说彼此沟通的时间越久，越熟悉，给的建议会更多一些。也希望您好好调整自己。

您好，是不是脱恐成功，恐友们真的不要靠自己的感觉，像张老师都不能靠几句话去判断恐友们是否脱恐，更不要说恐友是站在自己的角度。人的心理是个很奇妙的东西，他很会误导人，张老师也是这么多年系统干预了无数案例，经过暴露和验证以后，确定恐友们的认知较为稳定，没有错误干扰，耐受性增持，安全感培养的还算不错，自我思想意识的提高等等，多个方面才能确定这个恐友是否到了不错的地步。您的情况张老师看了，应该是当时可能获得偶然性的安全支持，压制了您的恐惧，转移了注意力，类似于检测拿到一个阴单。但是本身并没有改变您对艾滋病的看法和恐惧，这种情况下，恐友容易进入一个混沌区域，恐艾逃避期，这是非常非常重要的区域，迷失在其中，就会形成感觉好像没有以前那么恐艾了，但没断根，遇到一些刺激，反反复复，遇到大的可能还会爆发，反复体验，而您就是这个情况，建议您选择懂艾滋病性病传播的心理医生，比如像我们中心的郭海燕，陈晓宇等老师。不足载量的病毒通过消化道不会传播，此外您也得有伤口进行交换。张老师觉得这个没必要去检测，如果您想去检测，也只是满足您的内心强迫需求，至于多久排除，如果是高危行为，6周基本都排除了，可惜您这个都不是高危行为，好好去接受心理干预或药物治疗吧，祝好。

您好，对方和您是什么关系呢，您说您很久没来了，证明以前也是一名恐友，咱们恐友有一个恢复期，不能在双方不太熟悉的情况下，又去有一些性接触，久而久之，很容易引发二次或者三次恐惧。您说对方是一名已婚少妇，那说明您们两个是违背了家庭伦理关系进行了性接触，您作为一名恐友，张老师无法干涉您的私生活，但是您自己也得对自己负责啊，不能说我恐我就去白嫖张老师，我不恐我就任意妄为，反正有人帮我兜底，张老师希望中心的存在不是给大家继续高危提供借口，中心的存在是帮助大家学会更好的去珍惜生活，去修行自我。如果对方是尖锐湿疣，那么可能说明她在最近可能约了不止您一人，我们真的不能觉得是自己魅力大，这还是心理的误区，也许她就是一个很随便的人，也才很随便的就和您发生了关系。对方明确感染了尖锐，那么您需要观察三个月左右，是的，尖锐湿疣是一种可以通过皮肤接触导致感染的HPV病毒引起的性疾病，所以您问您和一个感染尖锐湿疣患者发生了性关系，可能性大不大，不好意思，这个的确没办法去回复。安慰人不是张老师的风格，您如果以前是恐友，应该明白张老师一向尊重客观事实。补救措施只能说一是观察，二是增强免疫力，特别是需要很好的去调整情绪，情绪不稳定会直接影响免疫能力。以前不清楚您因为什么恐艾，但都是恐友了，还去和已婚少妇进行性接触，特别如果您自己也有家庭，或许您应该好好反思一下了。张老师无法对您要求什么，每个人都或许有自己选择的权利，也有他自己的心路历程，但还是希望下次再有诱惑时，您还能记住曾经有一个地方给过您一些善意的提醒。

首先祝各位恐友2024年新年快乐，希望大家在新的一年里都不再原地踏步，而是有所进步，越来越好。您好，您凌晨四点还在咱们中心的官网上留言，作为一名恐友，生活一定要规律，才有可能减少焦虑症状给您施加的压力，感染风险有几个基础判断的方式，我们不能只是简单的靠自我感觉。像您的行为，艾滋病毒不可能以保持活性的方式继续存在在遥控器和被子上，艾滋病毒主要是通过体内体液交换的形式传染，不会暴露在空气中一段时间后进行传播。您的这位朋友是您的男女朋友，还是什么关系呢，您是担心她给您传染病毒吗，您的行为都不算是高危行为，要满足感染的可能性太低了，不用担心这样被感染，希望您好好调整自己，祝您越来越好。

首先祝各位恐友2024年新年快乐，希望大家在新的一年里都不再原地踏步，而是有所进步，越来越好。您好，一个真正不恐艾的恐友，他的意志能力相对比较强，可能您所说的不恐艾还停留在意识层面，如果将这样意识层面的感知，转化为潜意识到意识的过渡层面，对您是一个好事。张老师不希望每一位恐友在这里学习，得到答案知道很多行为是很难感染艾滋病的，就说这是全国搞恐艾最厉害的机构老师说的，口交不会感染艾滋病，又继续去重复有性接触的行为。张老师希望大家来学习，是来接受人生的历练，是来促使大家进行心理层面的提高，素质修为的扩展，而不是张老师告诉我口交没问题，我以后可以大胆的去玩。按照病理角度分析，的确是不会感染艾滋病，但是咱们的心理是容许和接纳我们继续反复有非伴侣的性接触吗。心理和病理可不一样，就像您拿张老师作为借口发生了复高行为，那么您不应该恐惧啊，但为什么现在又非常恐惧呢，到底是什么原因导致您变成这样呢。看来您离真正脱恐还有一段距离。恐艾，不是为了让您们感染艾滋病，而是促使您们思考，明白什么才是您们在世界上最珍惜的东西，促使我们产生本能本我和道德超我去进一步平衡的过程，而不是今朝有酒今朝醉，老师说没问题，我就随便玩。您的心理可不会容忍这样的矛盾产生，的确口交不会感染艾滋病，但是咱们不能因为他不会感染，就纵容自己去恣意妄为啊。希望您好好想想脱恐的意义吧，想明白想清楚，或许才能让您真正脱恐成功。

首先祝各位恐友2024年新年快乐，希望大家在新的一年里都不再原地踏步，而是有所进步，越来越好。您好，其实其他恐友应该看看您最前面的感慨，您在这里留言三年，都没有意识到自己的主要问题是什么，这就是很多恐友受到网络影响，总觉得艾滋病基础知识是脱恐的最大板块，显然这是一个错误，您在2023年才意识到这点，如果很多年前您就意识到了这些，那么或许您早就脱离艾滋病恐惧，人生又有多少值得去耽误呢。既然您已经在线下找到了适合您的心理老师，那么建议您就继续跟着您的老师走，以前您反复咨询的问题已经给了您明确的答案，您不需要为了满足您的一些强迫需求，继续重复问问题，这样在恐艾心理治疗上面，张老师还在以非专业的方法帮您做强迫行为的加强，基于恐艾心理的伦理和张老师的脱恐干预经验，张老师不希望继续满足您的强迫，您既然已经找到了您的心理老师，那么一切都以他的结论和帮助为主，张老师不建议大家选择多个老师到处咨询参考，反而影响您的判断，这都是不科学的，我们恐友就是存在着太多的不科学，一切以自我感觉为主，按照自己的想法去认为什么是脱恐，什么是方法，相信现在您都明白了。很高兴能够看到您选择了一位您觉得可以去长久信任的老师，一切以他给您的所有建议作为参考，不建议再到处寻求评估了，祝越来越好。

首先祝各位恐友2024年新年快乐，希望大家在新的一年里都不再原地踏步，而是有所进步，越来越好。您好，不清楚您有没有去联系您们当地懂艾滋病的心理医生，您如果不介入心理治疗，遇到一点点刺激，没有耐受能力，情绪也没有办法去很好的控制，那岂不是就像这么多年的您，留了不少次言，但又有几次是满足艾滋病感染条件的问题呢，基本都是一些日常不具备感染条件的事件，希望您还是好好听从建议，找一个专业的心理老师，做对应的心理分析测评，对方为您制定可行性的方案，您按照方案去进行咨询，提高自我。而不是今天恐惧不小心怎么碰了一下被感染，明天又是怎么触及了又担心感染。也许在这里留言得到回复，暂时缓解了您的情绪，但这么多年过去，您并没有因此改变，依旧停留在初级咨询表面问题的阶段。这不是张老师对您的期望，也不希望您在2024,2025，甚至以后，一直是以这样的状态出现。如果您还是对老师给您多次的建议置若罔闻，那张老师的留言回复，对您的帮助就极其有限了。希望您多思考吧，祝好。

首先祝各位恐友2024年新年快乐，希望大家在新的一年里都不再原地踏步，而是有所进步，越来越好。您好，很高兴能够在留言板块帮助了您，虽然在这里留言的恐友张老师绝大部分都没办法认识和熟悉，但是只要大家能够感觉到张老师十五年坚持如一日的在这留言区回复问题，对大家是有所帮助的，张老师就会觉得这份工作是值得的。您也不用去绝对化的看待性的不好，应该具备辩证的态度看待他，他有他好的那一面，也有他不好的那一面，如果继续去背叛家庭，背叛自己的信仰和承诺，那固然不好，但是人的性是一种本能，选择合理的方式去释放，那是可被接受的。无论怎么样，日子都是自己过，人情冷暖自知，您觉得怎么过，对您更好，让您从心底知道那是放松的，都是可行的，祝您越来越好，2024年生活如芝麻开花节节高。

首先祝各位恐友2024年新年快乐，希望大家在新的一年里都不再原地踏步，而是有所进步，越来越好。您好，很佩服您对您恋人的不离不弃，其实按照医学指南进行生活，他服药病载控制在很小的数值，您不用担心被感染。服药五个月的话，不是关键，主要看他的病载，病载是决定感染能力的最大因素，这也是我们为什么建议具体行为具体分析，不要把行为当儿戏呢。一般来说，持续服用五个月，病载控制比较好的话，都会在一个低载量，所以您需要说说他最近去检测的一个指标。另外按照您的描述，您们在搬家过程中，没有手对手的进行摩擦，那么他的血液直接进入您的体内，应该也是很难的，基于传染病的传播标准和艾滋病的基础特性，您这种情况要感染还是很难的，不用去担心。希望他能够继续坚持的服药，规律生活，那么他的情况还会进一步好转，在这里也为您积极点赞，消除恐艾是我们的目标，也希望每一个人都能像您一样，调整自己，生活本来就是一种平凡。

首先祝各位恐友2024年新年快乐，希望大家在新的一年里都不再原地踏步，而是有所进步，越来越好。您好，咱们恐友有一个误区，就是自己感觉到痛苦暂时的缓解，就认为是脱恐，忽略了恐艾的波动期，我们认为这个是错误的，我们也倾向于恐友自觉良好是很不错的，但是一定要站在科学角度去看待，这样才能真正的变得心态稳定，更有利于真正的脱恐，这需要经验丰富的医生和老师利用量表进行判断，如咱们中心微信公众号上有一个恐艾严重程度自评量表，大家可以根据自己实际情况去估算。脱恐不是一蹴而就的，也不会因为一点点情绪的起伏就受到影响。不能说我今天心情好算脱恐，明天心情不好就叫复恐，脱恐毕竟不是儿戏。就像您，张老师很希望您是真正脱恐，明白口交等行为为什么不会感染，而不是网上一个人告诉您说口交感染案例，您就陷入进去了，那真不算脱恐，可能离恐艾还有一段距离。像目前网络上主要流行两种偏激的言论，一种是到处吓人，什么都告诉您有问题，一种是脑残式安慰，什么都告诉您不要害怕，没问题。一句话只是一个信息，真正能够帮助到大家的还是一对一沟通最好，在电话里面您需要去获得对方的真实基本信息和从业经验，增加安全感，而不是连对方是谁也不清楚，别人说一句话就把您吓回去了，显然这依旧代表了您内心存在的不稳定。