您好，很感谢您对老师的关心，张老师不会考虑到别人是不是把老师们当畜生，老师们更关心的是能有很多恐艾的恐友有缘来到中心，他们最初在网络上收集了大量碎片化的信息，对艾滋病基础知识混乱不准确，对恐艾心理知识一文不知，张老师给恐友们的留言，可以给想脱恐的恐友一些思考空间和参考，有助于大家通过在中心自学彻底脱恐。所以张老师不会考虑到写留言的是谁，或者他反复问了多少次，只要是来学习的恐友能够理解到老师回复内容的意思，举一反三，恐艾程度越来越低，那就是最好了。至于留言的恐友本身是谁，是不是注册了好几个小号反复问，尽管张老师能够看到哪些恐友有哪些小号，或许在情感方面张老师内心也会觉得反复注册小号问问题，不是特别妥当，但那些都不是最重要的。谁能够通过老师的回复内容，理解脱恐的核心，把自己变得越来越强，以至于自己已经具备了在网络上去判断哪些人是真实可信的，哪些知识点是错误的，哪些案例是杜撰的，那就是脱恐的一个比较高的程度了。的确，如果我们自己带了情绪去看待别人的反复留言，觉得别人反复占便宜，自私，想多了就会陷入一种自我否定的状态。张老师记得您好像也在网上帮助恐友，或许您自己在帮助别人的同时无意识的受到了一些反噬，产生了一些心理刺激，把您自己曾经被别人反复询问和质疑的情绪投射到了这里，也希望您可以好好调整自己。如果我们因为帮助恐友，吸收了恐友的负能量，却影响了自己的心理状态，一定要去调整调整，否则再过个一年半载，心理应激积累多了，容易变成心理障碍，毁灭我们的认知及情感思维系统。谁都有曾经没有办法自己走出的时候，的确有的恐友恐惧到了一定程度，丧失了判断能力，但越是这样，他们就更应该去接受帮助和治疗。我们不能称呼他们为sb，因为谁都有犯傻的时候，如果您希望自己成为一名优秀的志愿者，首先我们就需要无条件的接纳您自己产生的情绪。当志愿者不能有自己比恐友人格更高等的念头，既然志愿者也是从恐友过来的，那就希望能够更加去理解恐友们。就像张老师自己的恐友，刚开始有的也挺令人感到困惑的，但是他在不断和老师通话见面，当看到他们越来越好，通过反复评估，确定他们具备了分析判断能力，内心也非常稳定，彻底脱恐以后，那种愉悦的感觉不是其他东西所能代替的。希望您也能拔高自己的高度，不能因为别人的言论让您自己生气，最后再次感谢对老师的关心，祝越来越好。

您好，张老师认真看了您的问题，您的行为只是边缘的打飞机，并且舔乳，不属于严格意义上的高危行为，张老师觉得很多普通人都不会因为这样的问题恐艾。如果您曾经有过既往恐艾史的话，那么对于性接触，在发生以前一定要去深刻思考一下。恐友产生复恐，并因为心理应激反应产生了心理问题，是有情境体验的带入的，不是说恐友们觉得自己储备的艾滋病知识已经可以当专家了，这次行为不是高危行为，自己就绝对不会恐艾。可是事实上您可以关注咱们中心的留言区，很多恐友在有性接触以后，对于接吻，打飞机和被动口交上面都还是在恐惧，并且出现了记忆反刍等强迫思维，即自己没有做一些行为，也强迫给自己假设一些可能的行为，满足自己的持续恐惧需求。张老师不觉得您所描述的是一个严重的高危事件，倒是您应该思考一下，您应该以什么样的心态来面对每一次的刺激，我们每天的生活中，可能会面对着大量的诱惑，如果一次次都把自己搞得心理急剧反应，长此以往，我们的心理水平就会越来越差，该如何去更好的改善您的恐艾心理，您好好想想，祝您越来越好。

您好，记得您这个问题好像问过了，张老师好像给您回答过了，您可以再次阅读一下过往的留言，以及在留言区其他恐友关于血液是否导致感染的留言。普通的接触是没有办法导致足量体液进行交换的，打架也要分具体情况，如果不是斗殴到极致，怎么可能变成类似警察对犯罪分子的殊死搏斗呢，所以您所说的和别人起冲突，就一定要打斗到你死我亡的地步么，显然这样的状态在生活中嫩一出现，感觉您可能在分析判断上出现了认知偏差，建议您在您们当地找一个专业人士给您具体梳理一下，您可能就会明白很多。很高兴能够对您提供一定的帮助，让您有所缓解，但是文字给与的支持非常有限，您也才有反复纠结和恐惧强迫的出现。您在您们当地找一个您信任的专家，面对面，语言沟通，声音和图像所构成的干预效果是远远大于文字的，张老师相信他给您的帮助会比在这里的文字交流大百倍，张老师期待您越来越好，加油。

您好，国庆节快乐，张老师认真看了您的情况，不太清楚您的行为是主动还是被动，因为原理和参考点不同，被动口交和主动口交还是有很大的差别，其实您不用在乎网络和医院的医生给您怎么说，只要您和对方认真交流，对方对您的情况非常了解，能够对您负责，那就行了。的确有一些医生会激进一点，但是只要他愿意给您时间，给您解释清楚您的困惑，让您理解和领悟，而不是只给您一个结论，那就是一个负责的医生，无所谓是在网络上还是现实世界里，网络上不一定全部都是医生老师或专家，自然也有一部分人为了快速获得恐友的快速信任，就以绝对保证来满足大家的第一层需求，以期待恐友对他的认可，至于后来是否会出现意外，他不会考虑，因为大家相识于网络，没有建立现实的紧密关系。所以，对方就算给您保证了，您也不会完全相信，很多恐友这时候就会想到如果真的出了问题，对方是不是就从网络里消失呢。正是恐友没有办法建立现实中的亲密稳定关系，所以无论网络上如何保证，都很难以开心。您不用觉得是您个人的问题，其实每一个恐友都会有这样的疑问，也不用去埋怨自己，觉得自己的大脑出了问题，其实很多恐友并没有达到精神问题那一步，大部分都是因为长期在网络上无法建立现实世界的关系，才导致了没有办法进一步脱恐，如果恐友们能够逐步离开网络，不断的在现实生活中去和专家建立稳定的关系，学会科学方法，肯定是越来越好。

您好，国庆快乐，很高兴曾经帮助过您一点点，其实咱们恐友脱恐需要有一个科学的引导，然后自己也需要持续的努力，多项作用，就会越来越好，建议您不要将检测认为是脱恐的最终手段，因为检测只是脱恐的其中一个部分，甚至还排在恐艾心理干预的初级阶段，检测可以帮您排除某一次行为，但是它并不能改变您的心理认知，彻底脱恐是下一次受到刺激，依旧能够坦然面对，如果单纯靠检测，没有恐艾干预心理的提高，继续用我们恐友传统的模型，受到一个刺激还是会产生惊吓和敏感，该怎么样去真正的脱恐，是需要靠您不断去积累和提高，去理解某一个行为到底背后的原因是什么，希望这几句话您好好理解。您如果连自己的女朋友都无法信任，那建议您可能需要在您们当地寻求一个专业的老师，教授您一些如何培养亲密关系的方式，或许会更好，看您的留言好像没写完，您可以在张老师回复完这个问题后，重新开新留言提问，祝您越来越好。

您好，马上国庆假期即将来临，首先祝福您国庆假日快乐，早日脱恐成功。小田您好，张老师叫小田的恐友挺多的，看了一下您的用户信息，确认了您是以前的哪位预约咨询者，您跟了张老师一段时间，张老师当然对您有印象，预约恐友用行动支持了我们中心能够维持目前的运营，张老师从内心都是非常感谢大家的，的确也有很长一段时间没联系了，张老师记得您外婆还是外公在一次车祸中受伤了，他们现在的身体好了吗。能够看到在老师的帮助下，您日常生活学习已经没有困扰了，为您感到开心和高兴。您还记得张老师在电话里面给您说的话么，当我们回归在日常生活，我们的敏感可能还会延续到家人，在恐艾波动期，沉淀期以后，虽然防御降低，但可能相对于从未恐过传染病的人来说，还是会敏感一些。就像您说您母亲这次感染了一型疱疹，您说的很对，应该直接走正规大医院的流程就行了，也能很好的治疗，特别理解您作为孩子对母亲的担心，也为她选择一些乡村诊所感到郁闷，客观说，能够做到一个病人一床，上面铺上一次性薄膜是最好的，目前成都很多医院针对可能导致接触性传染疾病的预防，都会采用一次性的道具。您对乡村诊所不放心，卫生条件您也不满意，增加了您的焦虑和愤怒，但如果大家都是治疗疱疹的，相对还好一些，都是治疗的目标性疾病。其实疱疹病毒预防的首要手段就是提高自身的免疫能力，如果您母亲休息合理，心态良好，免疫能力提高了，疱疹也会好起来的。对于担心其他疾病，皮肤接触类疾病可能存在一定风险，但是如果您母亲本身没有不少的伤口，那这样的风险将会降低，张老师不知道您是否陪您母亲一起去的，如果您也一起去了，您当时并没有建议在床单上去铺一层薄膜的话，或者没有阻止您母亲躺下的话，您自己兴许也会有愧疚感，对自己也有愤怒感，这些都是激化您产生不良的感知感觉，将这种不良好的感觉通过心理一转化，不就更增加了您对感染风险的纠结么。对于您母亲，先好好治疗疱疹吧，治疗完毕以后顺带看看皮肤有没有其他的异常，如果一切正常，医生评估也没问题了，那是可以放心的哈。也希望这个问题您自己也不用太纠结，当我们带着过往传统思维模型去对抗时，是不是又会出现原来的感觉，也希望您同时也能调整心态，这也是您成长过程中的一个小波浪吧，再次祝您越来越好。

您好，马上国庆假期即将来临，首先祝福您国庆假日快乐，早日脱恐成功。张老师认真看了您的情况，如果您以前恐过艾，千万不要认为靠检测看似脱恐了，以后再去发生非伴侣的性关系就绝对不会再害怕，当然，不一定每个都这样，但是从张老师做了16年的艾滋病恐惧心理干预工作来说，绝大部分有过恐艾史的恐友，尽管知道自己的行为是做了很多安全保护的，但依旧还会恐艾，且比第一次恐惧要更严重，有部分恐友有暴露以后暂时没有恐，但是恐惧因子会像火山一样先积累，待到了一定程度会猛然喷发。最关键的是整个恐艾体系，艾滋病知识层面最多占20%的能效值，这也是为什么很多恐友感觉自己明明懂很多知识，自己的行为也没有问题，但还是害怕的不得了。这就是恐艾的心理感知的传染性，在网上不断看他人恐惧痛苦时，也产生了随之一样的体验。张老师不太清楚和了解，您作为一名恐友，三月已经受到心理创伤，五月和七月又再次发生了非伴侣行为，有性需求是人之常情，但应该建立固定和信任的关系，您和非亲密关系的人有关系，势必会导致恐惧积累的。看您的情况，张老师不觉得行为本身有感染的风险，其实您自己也很清楚，但是为什么还要反复强迫并且去要求提问的老师给您绝对的保证呢，其实不就是自己内心恐慌难受，也不想靠自己内化，就想听一句保证逃出生天呢，但是任何经历的成熟体现都是在自己受到刺激后给自己总结的心得和方法，而不是别人说什么，就是什么，毕竟恐艾需要自己面对和体会，只是由专业老师强化了心理，然后在逐步去感知，包括合理控制以后得行为，并不是一冲动又去发生非伴侣行为了，您将会越来越好的，加油吧。

您好，马上国庆假期即将来临，首先祝福您国庆假日快乐，早日脱恐成功。张老师认真看了您的行为，打飞机不属于严格意义的高危行为，开一句玩笑话，对方用大量的鲜血在给您打飞机您再去纠结担心，再看看您的具体行为，别人只是用手帮您打了飞机，其他地方并没有接触，包括对方也没有和您接触下体，单独的破皮又不是开放性伤口，不满足传染病感染三原则，您内心出现了恐惧冲突，总是想通过反复的假设去证明一些您的目标需求，大量消耗精力，怎么会不头痛呢，作为一名成年人，您需要确定哪里是最值得您信任的，对方对您也很用心，您也很了解对方的权威性，以一个老师的判断作为您的参考标准，逐步提高您的判断认知能力，当您已经具备独立判断分析的能力的时候，您就会越来越好，而不是现在听风就是雨，如果您想独立于其他的恐友，一定要以唯一作为参考，不断内化和提高，祝好。

您好，马上国庆假期即将来临，首先祝福您国庆假日快乐，早日脱恐成功。张老师认真看了您的问题，不太了解您的行为是主动口交，还是被动口交，行为不同，情况不同，肯定是不一样的，李辉老师没说错，近几年的确有男男行为中主动口交导致了艾滋病感染的，但也不能说口交就一定感染艾滋病，相反，口交感染艾滋病的概率极低，所以必须要具体问题具体分析，如果谁只是问一个口交会不会感染，其实对自己不负责，您如果不把详细的情况告诉医生，医生又怎么帮您判断呢。看您使用薄膜，应该是被动口交吧，薄膜在一定程度上也阻隔了体液交换，唾液里面本身病载量也不是很高，综合来说，您的情况的确不应该担心，建议以后遇到问题一定要结合您自己的情况具体分析，千万不要自己暗示自己，让自己丧失了判断的能力，祝越来越好。

您好，马上国庆假期即将来临，首先祝福您国庆假日快乐，早日脱恐成功。张老师认真看了您的行为，孩子一个多月，接近两个月，没有出血点，您不用担心，您是去打疫苗，现在都是一人一针，您可能本身就有一些敏感，再则您又是孩子的母亲，孩子的安危会更加调动您的反应，您如果不放心，可以注意关注一下医生给其他孩子打疫苗的时候有做到科学合理的标准就行了，这些能够转化成一些安全支持，祝您越来越好。