张老师：您好，不太了解您具体的行为是什么，一般我们做艾滋病风险评估是必须要结合行为的，如果本身就不是高危行为，检测只是锦上添花，如果行为是高危，那么检测就会作为重点参考的标准。可能您以前在其他地方咨询，其他老师或志愿者不是特别讲究这个，但是我们中心作为全国最早成立的恐艾干预机构，既要做艾防工作，又要做心理干预工作，是希望恐友尽可能展示自己，才能让老师知道您具体的情况，否则您简单提两句，我们也不动脑袋就给您保证没问题，这样机械的一问一答对于恐友彻底走出恐艾症，改善恐艾心理是比较困难的，希望不仅是您还是其他恐友，都能把这里当成一个知心的地方，来提高自己的防艾意识和恐艾心理能量。您没说您的行为，但是您检测到了第八周结果也还是很准确了，对于中药，有多种成分，但是没有哪一个是有特别抑制艾滋病毒逆转录酶的作用，和阻断药的作用还是有一定的差别，不建议以喝中药作为影响艾滋病窗口期的标准。

张老师：您好，小施，张老师前天晚上已经通过电话和您详细的确定了您的情况，就是您目前留言的情况，也给了您明确的分析，所以在此也就不用详细进行叙述了。张老师在和您沟通的时候，感觉到您对梅毒艾滋病等疾病还是存在着过度恐惧的感觉和体验，并且伴随着一定的逃避，您不用去反复按照自己的感觉思考，因为这样会逐步的又把您的认知错误化的，只有我们以老师给您构建的模型进行带入，您就知道哪些是影响您脱恐的关键。就像以前说的，艾滋病脱离恐惧有三个模型板块构成，艾滋病恐惧干预，对应的是艾滋病（核心的艾滋病防治知识及感染三原则），恐惧（应激反应的心理活动）和干预（针对具体个案的针对性的方法处理），把这些全部内化，并且积极运用，对您最终走出恐艾恐梅都有帮助的，好好加油。

张老师：您好，日常恐惧通常合并了一定的心理问题，这种问题并不是指的是精神类疾病，俗称疯子那种，所以我们千万不要认为心理问题就是一个很差劲的人，是个特别大的问题，他没有那么大，但是他必须得到重视。就像为什么有的恐友经过了专业的老师用艾滋病三原则和基础的恐艾心理干预，他很快就好了，但是却又一些恐友会反反复复，甚至出现了转移和泛化呢，基本都是因为我们和别人比，心理应激产生会更容易一些，相对更敏感一些，这些或许和从小家庭的成长史有很大关系，比如说一个孩子从小就生活在一个吵闹的家庭，他不会觉得这个世界很安全，人与人之间有很好的信任关系，那么他可能需要花别人更多的时间去调整心理，期间反反复复很容易让他产生困惑，甚至被别人一影响就容易陷入进去，这也是为什么很多敏感的恐友在网络上没有办法彻底脱恐的原因，如果有机会的话，一定要认定一个自己最信任的地方，坚定不移去信任，就算大脑里面产生了各种有可能影响您的看法，您都需要坚持对您认可的老师绝对信任。感觉您可能对很多知识不算特别稳定，举个例子，我们认为体液是有传播的可能性，但是要导致大量的体液交换才有可能传播，您不能认为存在着伤口就有极大的感染概率，反而把自己陷入了更大的敏感之中。中心有很多知识点，可能比较分散，还是只要您自己去系统的掌握，并且内化，当每次受到刺激的时候，您能用原理去分析去判断。您说的很好，不是觉得可能感染就觉得完蛋了，这些全部都是心境反应的体验，是属于恐艾心理范畴，如果我们一直将问题仅限于是艾滋病问题，那么对您的影响就会特别特别大，因为恐艾和艾滋是两个层面，如果我们将两者混为一谈，很容易思维出现混乱。一旦涉及到心理层面的问题，就算找全国最著名的心理专家，都需要花不少的时间，也希望您不要将老师在这里的简单回复认为可以直接让您完全消除心理问题，在这里，可以给您一些简要的方向，促使您更好的认识自己，但是最终还是需要您不断的强化自我。如果您感觉您认可一个地方，但是您的潜意识可能不够，那么您就多在别人面前说您对这里的信任以及理由，那么您自然而然对此时此地的信任熟悉都会增加很多，希望您好好调整自己，祝好。

张老师：您好，记得您好像留过言，但是在留言区留言的恐友挺多的，除了有极少部分是和老师通过一小时的电话，张老师对他记得比较清楚，大部分恐友因为彼此不是特别熟悉了解，所以没有办法具体区分哪位恐友，所以不是很记得您的行为是您最初恐艾的行为，还是后来的行为呢，我们还是尽可能希望恐友展现出他的所有，尽快这里简单的几百字回复离让恐友彻底脱恐还差的很远，但还是希望大家知道恐艾中心不会只给一句简单的没事，那样对恐友可能只有最简单的安慰，并不能达到真正的改善。看到了您的留言里面写了又再次进行了多次行为，虽然您的行为并不会导致艾滋病感染，但是在恐艾没有经过恐艾心理彻底脱恐以后，尽量还是将频次控制到更低，要不然会影响心理，产生恶劣的情绪和想法。对于您吃阻断药物，药血浓度一直维持到一个高位，那么就算可能存在着一定的暴露，可以试做事前阻断，吃完这10天阻断药物，可以不用继续吃了。看您在服用阻断药物期间还有一些性接触，不太了解是否是因为在阻断期间觉得安全保护足够才去，但是在这里多说一句话，不要把阻断药物当成了安全的安慰剂来使用，请多加注意。

张老师：您好，在恐友们没有完全脱恐以前，建议尽量少受一些刺激，不能因为我这段时间好像不怎么恐艾，或者将过去很多年的恐惧抛之脑后了，就觉得自己可以继续出入风月场所，并不是这样。我们都知道，恐艾的恐友再去有一些性接触，基本也属于低危，但是为什么恐艾会加重呢，就是因为恐艾心理没有恢复，不断的刺激累加，导致了更多的心理压抑出现，从而开始影响正常的生活和工作。您没有脱恐，应激反应肯定是有，只是不知道以什么形式存在着，但是您自己这一次一刺激，便开始反应，但是因为我们没有系统学习恐艾干预心理方法，没有一个客观的意识，就会把所有问题归为还是存在着感染风险。像张老师的恐友们，在和张老师电话沟通或面询的时候，都比较好的掌握了艾滋病感染的基础原则和恐艾心理应对的模型，知道自己是哪一部分受到影响，该怎么去调整。像您这个就算没有换床单，精油飞机，也不满足感染的三个原则啊，不建议因为一些旁枝末节的细节去纠结，您记住，一旦去纠结这些说明您的心理恐艾并没有消除，希望不要再想着去逃避，下次一刺激又会继续加重恐艾，可以在中心自主学习基本知识的同时，配合一些恐艾心理的方法把自己变得越来越好，加油。

张老师：您好，如果您认真在中心官网自学过，您会发现，目前没有因为使用润滑剂感染的案例，艾滋病毒也不会在润滑剂里存活和传染，毕竟已经离开了人体的环境。不清楚也不了解您是否有既往恐艾史，如果您对您的暧昧对象比较了解，但是还继续恐惧的话，您可能需要思考是不是过往的一些经验体验导致的情绪情感反应，那么您可能更应该使用恐艾干预心理的相关方法尝试让自己的认知趋于稳定，而不是现在纠结于其中，反复自我暗示，这种容易将焦虑，强迫等带出，希望我们认清自己目前所处的位置，而不是反复再去假设，徒增烦恼。

张老师：您好，如果您没有彻底脱恐成功，只是以前靠检测或保证暂时转移了注意力，并没有去改变您本身的防御模式，还是用传统的心理模型来进行思维体验，还是会陷入一种自相矛盾和敏感之中，甚至就算您自己知道您正规按摩不会感染，但是原有在心里面形成的恐艾创伤并没有消除，一受到点刺激又很容易进行痛苦再体验，我们要解决脱恐的核心方法，希望各位恐友都需要明白不是反复的检测和反复的去进行艾滋病风险评估，有的人已经检测了几十次，也问询过几百位医生，但还是大脑里面会出现万一，会有假设的持续画面。只是很可惜，很多恐友都恐了好几年才发现，正如您现在这样恍然大悟。从病理层面的确都不满足艾滋病感染的三个原则，张老师相信告诉您没问题，对您的帮助也不是很大，因为您现在需要的不是一句保证，而是如何去消除过往的痛苦引发的心理变化，这属于恐艾心理问题，您可以在中心进行自学，提高恐艾心理的能力，您也可以在您们当地找一个专业的老师，彼此付出大量的时间和精力，恐艾形成的越久，在心理沉积的时间越长，要改变起来相对比刺激时间短的恐友会稍微难一点，但是只要坚持下去，量变产生质变，会最终好起来的，祝您越来越好

张老师：您好，当一个医院或者学校要求您出示真实的身份信息的时候，那时请问您怎么做的呢，是去质疑他们为什么要求您出示您的真实身份填报，去质疑他们的您的个人信息怎么得到保证呢。显然您大脑里面并不会有这个想法，是因为您觉得他们说是实体可信的机构。但是把这个换把这套逻辑换成中心，您就觉得好像这一套模式不太科学了，根本原因是您从内心中可能对中心了解并不多，认可度并不高，也才会有了内心的矛盾，说出来并没有什么，才能反映真实您的内心，对您是有帮助的。但是还是请您要注意这点，想在中心获得帮助，请一定要明白中心是怎么样的机构。不能像有部分恐友口口声声说信任中心，但是内心中是否信任，自己内心必须掂量一下。咱们中心是一个实地的机构，是社会性服务机构，是一个非营利性组织。免费的电话公益支持，我们不能光凭嘴巴说我们给多少人做过无偿的电话一对一，得有个记录初表，初表里面的隐私是隐藏的，但是如果有专门的监督机关来验证，是需要随机抽取几个联系方式进行验证，这个是在伦理范围内进行验证。而不是说我们拿到您们的信息去做一些坏事，看了一下您是07年出生的，中心在您2岁的时候就成立了，这么多年在中心来申请贫困证明一对一免费帮扶的恐友很多，却没有一例泄露。您的内心想法反映出了您内心真实的世界和状态，也许您还是一名不满20岁的人，但是还是请您一定要有合理的判断能力，才能让您更稳定。如果您觉得我们中心的确无法让您进行信任，建议您最好再多了解一下，也请各位务必对我们中心有足够多的了解，并且去多对比一下，再在中心学习吧，如果觉得中心的确没有那么高信任的话，您就在您们当地找一个值得您信任的去学习，祝好！

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，您的行为是舔乳头，本身这是一件非常边缘的行为，对应的边缘行为随时检测随时排除，但是为什么我们在最后却检测到了419天，是什么样的动力让我们检测到了这个时候还没有脱恐，您应该好好的去思考一下。张老师相信您在一年多的时间里面也肯定问了无数医生或志愿者去确定去排除，那么您自己又是怎么去理解去操作的呢，因为每一个恐友成长史，经历，性格都不一样，无法确定一些细节，但是您按照最原始的对抗模式，靠检测排除，检测可以消除一些行为的高危风险，但是对于本身并无高危风险，您去检测或许可能一定时间段降低心理的恐慌，但是他并不能解决您内心中真实的困惑。脱恐所需要的特定安全信号并不是反复检测，这点希望您在中心不断自我学习的时候去理解，当然按照您的要求，可以告诉您排除了，只是这句排除到底对您有多少真正的帮助，您心里得好好掂量了。最后也希望您最终找到最适合您的脱恐方式吧，祝越来越好。

张老师：您好，记得您前几天还在恐艾，建议在内心还没有得到较为稳定的平衡以前，尽可能少有一些接触，不是说这些性接触不应该有，或者说会可能导致艾滋病性病的感染，而是我们的心理防御机制还没有消除，再给它加一把火，就容易导致燃烧的更猛烈。对于您穿内裤，不会导致体液交换，从艾滋病角度来说不会感染，但是您的心理受到刺激，本身就有恐艾没有恢复，多重刺激下会产生心理的明显变化。张老师不太清楚您为什么会这样想张老师如何回答您，每条留言张老师都使用键盘一个拼音一个拼音敲打出来的，梅毒的话有接触需要看是否存在着破损，对方是否有硬下疳或梅毒疹，梅毒的传播概率比艾滋病要强不少，但一般来说没有破损可以不用太担心，其实您去纠结小概率加重恐艾心理，还不如至少在这段尽可能少去接触或许会更好，也希望您自己多下来思考一下，祝好。