不好意思，张老师最近忙项目工作实在没有太多时间上网，还请理解，张老师认真看了您的情况。您的意思还是这次无套GJ行为是您第一次恐艾的行为，您这个行为应该恐了许多年了吧，如果这个行为至今都还在恐，您需要去评估一下您目前心理状态方面。然后您自己没有脱恐，又去进行舌吻和飞机，这个会增加您的心理负担，尽管您的新行为属于边缘行为，但是鉴于第一次对您的恐惧是颠覆性的，您应该好好调整心理，尽可能保证自己的心理不再轻而易举的受到刺激，这样才能更好的走出来，不然旧恨未除又添新仇，对人的心态影响是非常大的。

不好意思，张老师最近忙项目工作实在没有太多时间上网，还请理解，张老师认真看了您的情况，您的行为的确是无套高危行为，不用去考虑对方是什么职业，因为对方无论是什么职业，按照恐友应激反应，恐友都会把对方角色化和暗示化自己最担心的假设。对于8周进行艾滋病抗体筛查，以及14周的筛查，说明您已经排除了。做CD4的，可能您会看到大量的是艾滋病毒感染者的定期检测，但是不用给自己暗示，医院把您能考虑到的，不能考虑到的风险都会考虑到，您如果开始担心抽血问题的话，那么说明已经可能有恐惧转移泛化，这个时候引入恐艾心理去消除您可能存在的进一步泛化转移，对您是比较好的。第二点，手套有粉红色的血液，血液不太可能是粉红色的，特别是氧化作用后。而且就算是血液，也不会通过您单向抽血导致感染，希望您调整目前的状态，祝好。

不好意思，张老师最近忙项目工作实在没有太多时间上网，还请理解，张老师认真看了您的情况，您这个情况不会导致艾滋病传播，竹签不会在体外作为间接物质，还有以直接的方式构成感染，这个时候如果这样传染，那它就不叫艾滋病毒，而是该叫见血封喉了。建议您可以在官网上学习艾滋病的基础知识点，有助于改善认知方面的不足，祝您越来越好。

不好意思，张老师最近忙项目工作实在没有太多时间上网，还请理解，张老师认真看了您的情况，其实您一直在进行反复回忆，试图通过这样的回忆去积累您的安全信号，来完成脱恐的步骤我们认为那不是科学的。因为人的记忆总是在自我情绪中加入了很多不确定性，导致了本来我们是想通过反复回忆更好，结果反折了一把米，类似于我们想通过反复搜索和反复问询让自己更好的脱恐，显然也是走了同样错误的老路。您是一名老恐友，感觉您并没有像张老师自己的恐友那样去接受一些意见，包括思维模型也没有树立，依旧在按照自己的感觉走，比如各种联想都是基于一种并没有去抑制暗示的方式在走，或许在某一些时刻，这样可以一定程度的抑制痛苦，但是随着时间的久远，这种抑制的副作用就逐步显示出来了。就像您自己是否也感觉到对日常生活的掌控力越来越弱了，这就是在中前期没有按照科学方式进行，自我不断泛化导致的问题，属于心理层面的刺激为主。这个和艾滋病本身导致的感染没有关系，毕竟原理是病理的基础，您加入的很多主观思维应该被调整才对您真正脱恐有帮助，不然就是一直原地踏步，甚至还有严重的趋势，虽然您并非张老师的预约恐友，但是老师还是不希望在留言板块看到恐友继续在错误中前行和执念于偏激的方式。

您好，对于艾滋病自测试纸的话，因为我们对试纸不是很了解，所以没有办法就试纸检测结果给您明确的回答，但是您三个月后的医院术前四项检测都没有问题，已经证明您是一个没有感染艾滋病的个体。对于您献血的话，是出自您想奉献爱心的真实初衷，那我们还是非常支持。男男之所以在很多地方被建议不要献血，那是因为他们中部分群体有长期的高危史，若是在窗口期，就有可能无法测试血液是否合格。如果您本身没有再次高危暴露，又仅仅是奉献爱心，我们还是支持的，毕竟真心实意去帮助他人，那是一件令人愉悦的感觉。

您好，张老师认真看了您的留言，您是咱们成都的恐友，成都目前总体来说卫生条件都还行，对于您担心器皿通过围巾进行传播，您可以不用去担心。是的，您说的没错，按照医疗要求，他应该将对应的恐惧放在器具盘或者盒子里面，会更好一些。但是他没有达到您对他的要求标准，导致您的安全信号出现了断裂。至于您所担心假设的问题，不用担心，病毒不会通过围巾作为载体进行传播，只是因为对他们操作不规范的质疑，产生了不信任和焦虑，形成了一系列的后续心理活动。单纯风险分析您不用再去在乎，因为张老师不了解您是否有过既往恐艾史，无法去探究您的恐艾心理，但是单纯从行为上来说，希望您可以放松下来，祝好。

您好，张老师认真看了您的问题，也非常感谢我们群的志愿者朋友们，积极推荐恐友们自学，我们成都市恐艾干预中心当初建立官网的初衷，就是希望大家自主自愿的学习，掌握基本知识，在恐艾的最初阶段就能调整好心态，而不会导致恐艾症的产生。的确，我们只能倡导和建议，师傅领进门，修行靠个人，您自己怎么做，也不是我们能控制，就像您说您去搜索，又看到网上的一些照片和说法，很容易给自己不良暗示，毕竟网络要彼此了解，真的很难。我们做艾滋病防治工作很多年了，没有听过艾滋病初期症状必然会产生小红点，只是说任何病毒性感染都有可能引起一些诸如皮疹的症状。您看您的行为就是一个打飞机的行为，这个不属于严格意义上的高危，您产生症状基本上是因为是受到了刺激，大脑皮层产生的一个反馈作用。心理暗示和症状的关系常常如此，只是我们作为围城中的人不一定能够去理解，能理解您那种对未知的恐惧，但是还是希望您能客观看待，用科学客观的知识去化解自己的误区，祝好。

您好，张老师可能无法看完您引用别人的留言，也无法去评论别人怎么说。您觉得哪里比较可信，就以哪里为准。很多恐友他没有办法脱恐，不是说他比其他恐友笨，也不是说心理存在问题，而是总认为我到处去看，到处去搜索，我什么都了解了，掌握的知识越多了，我自然就脱恐了。其他张老师不清楚，但是张老师自己的预约恐友很好脱恐的，基本都是将知识唯一化，精纯化，至少建立了稳定的关系以后，他们几乎不再到处问了。您也是中心老恐友了，虽然有意隐藏了您的用户名，但是后台是可以去查询您的一些记录的，如果您有看过张老师这么多年在在线版块回复，认真看过，早就说过以艾滋病毒在体外什么时候失去活性，离开人体是不是马上失去活性来判断，这是一个很大的误区。张老师自己的恐友很多都知道不会用这种方式去判断，在其他相似问题的解答中，明确的表达了这个观点，建议您既然这么信任这位老师，在多了解他以后，多向他咨询，希望您能通过他身上获得您需要的东西。对于最后一句话的结论，张老师是表达认可的，因为汗液眼泪本身病载就很低，不可能日常感染。

您好，看到您的用户名是红色的，您应该是新恐友吧，不太了解成都市恐艾干预中心的留言规则，相关规则您在阅读脱恐秘籍的时候就能看到。您需要等张老师回复完您的上一个问题后，才能继续发新的问题，这样有助于您对疑惑的理解和消化。如果上一个问题未回复就留言，是很容易被系统删除的，为了不浪费您辛苦留言的时间，还请等老师回复完您的问题。您再根据问题内容和您的理解进行补充，这算是张老师自己总结在线留言比较有效果的方式。您的行为不属于严格意义的高危，您更多的检测只是满足您的仪式感，以仪式感形成相对安全信号。对于您觉得检测对您有多少帮助的理解，您最信任哪里，您自认为的一个比较科学适中的窗口期，不要更改，作为您的判断标准。对于您的症状，鼻塞不属于艾滋病的典型症状，这个更像是鼻炎或者感冒等，有的时候，当我们出现一些症状的时候，很难不说是恐友们长期焦虑强行给自己一个具体躯体化表象，来满足自我的心理对抗。您这个不会感染艾滋，希望好好调整心理或许更好一点吧。

您好，您的问题您上次已经发过了，张老师需要得到反馈的是，您这个行为是您当时第一次因为GJ行为恐艾害怕的问题，还是后来您再次进行复高，又去进行了WTGJ这个行为，您先把这个问题和张老师明确清楚，才能够对应回复您。您的反馈不同，决定了回复您的不同，所以您不用重复发问题，如果您想获得帮助，还请如实的反馈问题。