张老师：您好，老师给您一个建议，您对着镜子里的您，大声的把您问这个问题，反复问几次，再回答自己，您会觉得自己会怎么回答自己呢？您可以去试试。有的东西您自己很明白，或许您自己在人格倾向中并不是一个比较自信的人，又或者是比较谨慎敏感，但是也不用反复来请教，毕竟我们常说真正脱恐的绝大部分恐友，他们都前期跟着老师们在走，有的接受系统预约的干预帮助，有的采取半预约半自主学习的方式，还有的则自主学习，他们不会乱搜索，还有就是在确认了老师们的真实身份背景以后，放心的跟着一位老师学习下去了，到后面自己的思维体系也开始逐步运转，慢慢的越来越好了，自己自信心也开始上来，希望您内化，修心，加油吧，而不是反复留言，因为您自己知道给您的答案是什么。

张老师：您好，老师认真看了您的留言，其实张老师不反对复高，前提是您觉得您自己能够扛得过去，不过百分之七八十的恐友可能再去复高，心理都是引发很多冲突，毕竟恐艾又不是让您真正感染艾滋病，最多就是一种心理的反复煎熬。您也不用去分析各种细节，很多恐友脱不了恐就是反复问反复纠结细节，还有一个就是在网络上也不认识网络上的人，没办法形成安全信号，况且您原来也没有形成有效真正的脱恐，否则也不会脑袋一热就花200元钱去找小姐了。恐艾知识又不是脱恐的完全，这是一个非充分必要条件，您好好坚持一些中心学习的原理吧，您这个倒不会真的感染上，但是您的心理波动剧烈那会有的，只是希望坚持过去，以后对于您来说，也不要再去高危了，祝越来越好，加油。

张老师：您好，很高兴就这么简单简短的文字沟通就能对您产生一定的帮助，老师认真看了您的描述，您这个恐艾问题，合并了强迫问题，这个不是短时间能够解决的，您这个可能需要专业的人士给您制定合适合理的方法哈，抽血这个不会导致感染，而且您的假设都是基于您给自己伤害和防御系统的补偿上，老师觉得您不用非得在我们中心找张老师做预约一对一，您去其他专业可信的机构或者个人执业的专家那里都行啊，但是不建议您拖下去，您这样不断拖下去，很容易自发性的自我暗示，您总是在按照自己的感觉在走，这个不科学，希望您在线下去找一个专业的地方，可以让您事半功倍，而不是纠结于一个点，这个才是导致您出现问题的根本，毕竟您总想用您自己的方法去对抗，那个不科学。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您既然一直跟着郭老师学习，并且选择了郭老师的一对一预约交流，获得了很大的进步，老师为您对我们中心的了解信任表示感谢，那您就一直跟着郭老师学习，有什么向她请教就是了，近半个月来，郭老师都一直在接受省上和市上的艾滋病防治专业技能培训，而且本身郭老师自己就是神经内科医生出身，他对强迫，心理障碍，神经症，甚至精神类疾病都比较了解。老师还是建议跟着哪个老师就最主要请教哪个老师，否则就算是我们中心的老师，还是有倾向性方面的差别，这种差别对于我们医生老师来说并没有什么，但是对于部分恐友喜欢嚼文嚼字，就会觉得信息差异化，完美主义思维受到冲击了。希望您主要还是以郭老师的为主，老师简单看了一下，不觉得您这个会感染艾滋病，希望您放松。至于具体怎么调整心态，用什么方法，郭老师既然和您沟通了好几个小时，那么她对您肯定才是了解的，您直接进一步听她在电话里面给的建议和结论更好哈，祝您越来越好。

张老师：您好，首先建议您不要再继续上网了，网络上的信息复杂，人员身份姓名不明确，这个很难让您获得您需要脱恐的安全信号，至于一个实地医院，有医疗背景，怎么可能会因为为了安慰您而歪曲事实，又不是网络上为了促使您去信任他，而故意先安慰您，让您产生依赖。都是您具体什么就会给您什么结果，您如果检测很多次没事就没事了，不要把症状归为感染前兆，这个着实是受了很多故意网络贩卖焦虑的人的影响。至于网络上销售试纸，这个只要具备三级器械资质，都可以去卖啊，至于是不是感染者，这个不重要，因为这个无论如何都不会导致您二次感染，包括涂抹病毒，这个也是您自己在网络上看别的恐友问问题看多了的影响。我们是和很多试纸厂家是认识的，而且很多都是朋友，认识了很多年，我们机构做艾防工作，包括做心理工作，更多是希望从本质上帮助恐友脱恐，没有去售卖试纸，这个您既然了解我们机构，就应该清楚这点。您如果的确需要试纸，您就去疾控或者现在一些防艾的社会机构吧，都是免费的，也是正规的，不用您花钱。不知道您在哪个省，咱们在全国各地都有一些熟悉的防艾兄弟组织，可以把您推荐过去。您也不用慌张，何况您本来就没有事了。另外，这里多说一句，如果大家在任何地方看到有人以我们恐艾干预中心的名义在销售试纸，请积极举报，非常感谢。

张老师：您好，很高兴曾经在几年前对您有一定的帮助，对于恐友我们是提议根据自己具体情况来安排自己合理的生活规划，比如人都有性欲，老师能理解，然后恐友如果没有彻底脱恐，会对过往的经历有敏感性的反应，这个我们可以称之为叫情境再现，这个冲击是比第一次更强烈，这也是老师原则上建议尽可能不要去复高，如果要涉及到性体验，都还是需要做一个暴露前预防的。是的，您说的正确，成都市第四人民医院的点和支矶石街的咨询点关门都有几年了，原来很多恐友知道那里，然后大家就过来咨询，因为没有事先预约和制定规则，有一部分恐友就会呆在办公室反复问，有的甚至还每天过来问，一呆就是好几个小时，这个对我们的工作是一个极大影响。 想必您以前顺着百度地图过来，也知道我们平时工作很忙，临时情况挺多，可能没有太多时间来陪伴每一个恐友。后来我们就把咨询室和办公室分开了，目前办公室在人民南路和其他社会机构共用一个办公室，别的机构不允许闲杂人等在办公室呆着，影响他们的工作，办公室那边就不接待咨询者，而咨询室目前在通惠门，金沙天府三街附近，都需要提前预约安排时间。以前五年前可能相对时间还充裕些，而且当时恐友也不多，您当时过来，还能给您一上午的沟通，目前的话，老师能两三天回一次在线答疑，都已经是能够尽可能安排时间了，我们机构目前严格按照规则在制定工作了，这也是目前我们有能力去保证我们咨询者获得脱恐效果的前提，所以您有什么可以直接拨打中心电话028-87876570，看看具体安排，如果您觉得那样比较麻烦，您就在这里留言吧，老师大概每周会有2-3次的时间会回复这里的问题，希望对您产生一点点帮助，祝越来越好。

张老师：您好，认真看了您的行为，一方面您自己是被动口交行为，如果对方口腔没有明显的血液，这个倒不用刻意的去担心，而且结合您这么多年这么多次的检测，至少证明您的艾滋病感染风险是没有的，您这个是在网络上听一些您自己都不认识了解的人说，他们很多没有做一线艾滋病感染者干预工作，所以对感染者都不了解，不能认为单纯的瘦就是感染者，这是一个误区，而且躯体化症状众多，大多是因为在网上看了太多的不良信息导致的影响，其实和艾滋病本身没有关系。您说李在村老师和胡明亮老师啊，他们都是非常负责任的老师，而且对恐友很多都很热心。李老师可能相对面对恐友时候更多，可能会在认真听了恐友的详细阐述以后，结合他的经验给恐友一个建议，胡老师更多是从医生的研究角度来看，毕竟研究型的医生都是看大数据，看整体，而不是看个体。如果是大家需要就自己的情况问医生，医生前提得了解您啊，不要像网上很多地方网络留言那样，写的非常简单几句话问医生，医生都对您不了解，可能也没有办法给予明确说法。我们机构既做艾滋病防治工作也做心理工作有很多年了，这么多年也做了不少成绩，业内的很多医生对我们还是比较了解，过人之处谈不上，但是我们毕竟是真实的组织机构，又脚踏实地的在做事，所以他们也对我们比较认可吧。老师觉得最后一句话是您的点睛之笔，您想想都这么久了还没有从心理上走出来，那是您的心里面有未及事情尚未完成，比如说不敢面对家人，是不是存在罪恶感等等，那些属于阴影的部分，都应该去更正调整和改善，那才是最好的。

张老师：您好，老师最近在南宁参加东盟精神医学培训，在线回复滞后了几天，实在不好意思，老师认真看了您的情况，您这应该是过往没有脱恐吧，可能只是靠单纯的检测或者时间消磨，暂时掩盖了您的心中所想，把意识化潜意识化了，但是如果遇到一些不可控的刺激，您又开始恐艾了，这个不属于复恐，是您没好，这次重新又展示出来了。其实这个时候您可以想想我们中心的陈晓宇医生嘛，经常和感染者吃饭，要像您这样恐，他还过不过日子了。陈医生说的一句话，张老师还记得很清楚，感染者对他没有伤害，反而是恐友对他的心理伤害才最大，大量的垃圾不都倒给了老师们吗？所以您自己冷静想想吧，好好去最终解决您的心理的阴影，而不是又继续去验证，那没有什么意义。

张老师：您好，老师最近在南宁参加东盟精神医学培训，在线回复滞后了几天，实在不好意思，老师认真看了您的情况，您的这个行为是男男行为，单纯吸奶摸龟头这个都不用担心哈，无论对方是不是感染者。CD4700多控制的还不错，病载应该不高，您这个感染性基本就没有，当然您已经开始服用阻断药物了，那么就坚持服用一个月吧，老师觉得您应该保持乐观积极的心态哈，不建议去网上到处乱搜，祝越来越好，加油。

张老师：您好，老师最近在南宁参加东盟精神医学培训，在线回复滞后了几天，实在不好意思，老师认真看了您的情况，很高兴您能通过简单的指导，获得一些帮助支持，促进了您的提高。脱恐分为几步，如果您觉得您已经完成了一些，老师为您取得的进步感到高兴，特别是您自己也明白自己本来没事，是因为在网络上到处问到处看导致了自己被网络错误歪曲了思维。您的理解非常正确，可以举一反三这是好事，当然您本身受到刺激产生了应激化反应，那么您也需要明白人的恢复还是需要一定时日，慢慢也就越来越好了，最后也希望您保持信心，越来越好，加油。