您好，老师知道陈晓宇老师年初接受了这家媒体的采访，至于具体的内容老师没有去深度了解，建议这个问题您直接向陈老师本人进行请教，毕竟张老师不是他，没有办法去给您还原陈老师的想法。至于艾滋病潜伏期，的确是针对于不同型号是有差别的，昨晚张老师利用周末时间更新了一篇恐艾干预笔记，在上面描述的十分清楚了，您可以做一个简单的参考。但是就陈医生接受采访的具体问题的疑问，务必建议直接向他本人请教，可能更加科学和合适，祝好。

您好，张老师认真看了您的描述，的确尿液不会传染艾滋病，因为病毒载量很少，就算是血尿，这个又不是尿的是全血，只是单纯含有少量的红细胞这类尿液，其病毒载量同样也很少，也不会达到相关感染的标准，这个不用担心。尿液不具备传染艾滋病的感染可能，但是一些接触类性病还是有可能通过尿液和分泌物混合物导致可能感染的可能性，希望在这个问题上进行区分，还有就是这个问题您在担心，建议您找一个专家去好好沟通几个小时吧，帮您重新构架下认知，对于您的帮助才是比较有效的，祝越来越好。

您好，张老师认真看了您的情况，按照恐艾干预中心这么多年的研究数据，如果是单纯的恐艾心理应激障碍的话，不严重，一般1-3个月就能解决，但是您这个恐艾8年了，可能日常生活很多都受到改变了，恐艾对于一个高中生来说，那真的是这么走过高中繁重的血液，这个真的不容易。老师可以告诉您，就您的描述，这个不会感染，艾滋病毒作为生物学病毒和您可能认为的渗透化学毒素不一样，可能您在认知层面的架构就已经把他们理解错误了，继而引起了心理的反应。所以您不用担心这个会感染，倒是您八年了，还没有真正走出恐艾症，老师觉得这个背后的原因才是深层的，才是需要去调整的，也希望您重视的是这块，祝越来越好。

您好，张老师对您提出自己已经脱恐这个可能会持保留意见，在我们恐艾干预中心的研究干预案例中，很多恐友都是到了恐艾逃避期，即刻意转移了注意力，其痛苦感等体验降低，他自认为就是脱恐。但是在我们标准的恐艾干预过程中，这个可能只是一个形式上的脱恐，而非真的脱恐。是否脱恐我们有一套非常完善的判断机制，如果经常在我们中心学习文章和老师干预笔记的恐友都能看到。您这个情况极有可能是恐艾逃避期后继续的波动反应，这种问题常见于感觉自己没以前那么恐了，怎么内心还在敏感一些刺激。像您这个情况，老师认真看了，不太清楚您是否掌握了艾滋病最基础的几个原理要素，但是就您描述，我们觉得这个没问题。最坏的角度去解读，这个是典型很多恐友想利用自我的承受力，给自己一个反向获取安全信号的传统方法，在恐艾干预中，这个不容易走得通，还容易引起强迫等共病，所以我们一般针对于预约恐友，都会给他解释他应该在什么时候去使用完全，绝对，最坏等词语，可能才会对他是有帮助意义的。如果您也对您自己所处的状态并不感什么兴趣，仅仅是想知道这个刺激的安全程度，我们认为您大可放心，希望您逐步调整心态，祝越来越好。

您好，张老师想请问您一件事情，您是就过往很久以前的事情还在纠结反复呢，还是最近又有复高呢，记得您好像前几个月还问了问题的吧。您的这种情况属于边缘行为，我们可以告知您不用担心艾滋病。只是张老师不认识您，也不了解您，不清楚您的刺激方式，因为在恐艾干预的研究框架里，两种不同的刺激方式，表达的方式和再现的方式不一样。我们针对我们的预约恐友，不同的刺激源和刺激方式，实施的方案都有所差别。虽然说在这里仅仅简单沟通一下，也是建立您如果希望得到那么一丁点的帮助，有必要把一些问题说得细致一些。否则这样走形式的过来问风险，没什么意义和效果，到处问更没有效果，拖成了慢性心理障碍，一旦慢性，要干预就不那么容易，那时候还真没有那么好就能直接去解决问题了。

您好，周末愉快，张老师认真看了您的情况，其实就我们这么多年针对长期预约恐友的干预研究来看（单次的简单问答，时间太短，不足以支撑研究方法和结论），如果在已经给出了结论，还继续就温特进行反复纠结的时候，请一定要考虑这个并非简单的轻微刺激引起的恐艾应激反应，而是心境状态出现了变化，也就是您目前的描述。虽然您这个还没有达到那种丧失自制力的状态状况，但是您这样获取安全信号的方式他是不正确的。像老师的预约恐友，特别是长期咨询下去的恐友基本都很明白，是他们长期在网络上形成的错误习惯和自身的认识上限导致了他们只能用他们过往的经验方法去抗衡这种痛苦，这个在我们看来不科学。只有根据您具体的情况，明白为什么会有这样的意识，反应，甚至出现了强迫，才能从根本上改变。老师很多恐友，刚开始都如您这般，担心病毒看不见，担心没注意自己就被伤害了。这些都是可以一步一步调整的。看您最后的描述，说明您正在往严重化的趋势发展，恐惧焦虑引起了失眠，希望好好调整。老师很愿意帮助您，虽说我们中心是全国唯一的恐艾症干预研究机构，但是老师也不是神，没有说靠两句话就能直接让您回归自然。恐艾干预是一套完整的实施方法方案，也许可能和恐友希望的短平快的脱恐在一定程度上还有差别，但是他必然需要时间，精力和金钱的三方支持。老师目前在这里能做的，就只能给您简单解释一下为什么，告知您这个不用担心，至于让您完全脱恐，这样的沟通可能很难达到您需要的目标。建议您可以自行下来思考一下，您需要的仅仅是告知这个不用担心，还是您通过自身的意识提高，思维改变，清楚的认识到自己哪些方面的不足，然后逐步去改变呢。

您好，张老师大致看了您的问题，您这个已经测了艾滋病抗体，后来出现了典型的恐惧转移，这样的转移在很多时候都会被界定为应激性反应下的心理问题，因为您的心理应激的力量没有被消除，它需要一个发泄的突破口，继而出现了转移，但是不要将这样的一种转移认为是艾滋病感染可能性的前兆。对于您的第一个问题，不会构成感染，这个和是否指甲长没有关系，五分钟的时间很难存在病毒简介传播。至于第二个问题，针眼没有您想象中的那么可怕，而且血小板形成血栓的速度较快，您更多是基于自我的感知在思考问题，希望我们作为普通人，不要按照我们自己的感觉去感觉，一切以科学下属的三个分支来构架脱恐体系，祝您越来越好，加油。

您好，张老师认真看了您的问题，既然您有强迫症，或者您如果被专业测评测试出具备强迫的特征，影响了生活学习工作，那么有必要去对强迫进行治疗。老师自己的恐友中也有很多是强迫啊，但是很多也在积极努力的调整自己，您的这个假设不过是为了让您自己去获得安全信号，只是这样选择安全信号的方式不是最科学的。至于您的这些描述，我们认为这个不满足艾滋病感染的原则，以您这么敏感，如果真的产生了什么具体的问题，您一般是不会坐在这里和张老师来探讨您的回忆，早就已经应激反应了，综合所述，您不用担心自己，积极调整心态也就行了，祝越来越好。

您好，您的问题张老师认真看了一下，正如上次所说的，您因为丈夫的出轨开始产生了不信任，这种不信任极大的伤害了本身您脆弱的安全感，只是这样的安全感没有被您自主运用，且在受了刺激没有得到较好的修复。您不能随时说您丈夫是感染者，这个带有很强的攻击性，攻击性我们认为是多种情感的表达，至于您所描述的这四个点，您都不用再担心了，不会成为艾滋病感染的可能性。希望您好好跟着您信任的一位医生学习，并且逐步建立稳定的亲密关系，然后以这样形成的安全信号去替代您过去那样破碎化的安全信号，您才会越来越好，也祝您越来越好。

您好，张老师因为工作忙，在这里留言的恐友又比较多，老师的确没有办法一一对应您是哪一位恐友，您不用觉得抱歉，在线留言唯一两个要求，一个是实名认证，一个就是需要等老师回复后再重新开一个问题。遵守这两个条件就等于维护了契约，老师非常看重契约关系，也会在时间能力范围内尽可能给予一些帮助。张老师认真看了您的描述以后，您需要弄明白的是记忆这东西很多在情境过程中容易加入很多自己的主观感觉，但是您当时是有很清晰的一套完整的意识，您就以这个作为您的基础判断点，为安全信号。不建议重新反复的去提示自己，这个时候您会发觉您越想一些关键点越模糊，这个就是给自己上了一层精神色彩，比如说老师的预约恐友，他们在害怕的时候考虑到的，就和在老师指导下，包括催眠等相关技术下的应用体验是有所差别的。您因为没有安全感才去选择您认为正确的方法，因为您只有搜这一套最简单的方法，您才控制不住去搜，不过这东西又是双刃剑。像张老师的预约恐友，一旦建立了亲密关系，基本都不会随意搜索了，这说明什么，他们将安全信号的获取方法进行了修正，当然也不会再用那些落后的方法。希望您自己尝试学会调整。既然您跟着陈老师在学习，就好好学习吧，他是一位优秀的疾控医生，至少在前期，对您的生理安全支持，是有非常大的帮助的。