张老师：您好，这个问题您是不是在星期一老师在群上在线答疑的时候提过这个问题呀，对这个问题还是有点印象，当时已经给了您明确回复，说是您担心的这几个问题是不用去纠结的。毕竟艾滋病毒是需要体液交换的情况下才能构成感染，艾滋病毒不会以唾液的形式传染，带血的那也是的需要足量啊。老师回复您的问题，只能说给了您一条鱼，但是您要真正彻底脱恐，得学会自己去捕鱼啊，这个才是我们做恐艾干预的核心观念。至于恐日常，为什么恐日常，怎么一步一步的把自己弄到恐日常这一步，这些都是您需要去思考的，并且去纠正的，您才能重新回到过往的生活中去啊。而不要只是纠结问题本身的表面，祝越来越好，加油。

张老师：您好，首先很感谢您的信任，对于您所取得一些进步，为您的努力感到高兴，不过以后还是麻烦您问问题最好打上标点符号，老师视力不太好，这样看您的问题，稍微有点费劲。是的，您首先将生理和心理区分开，虽然他们有交互作用，彼此影响，但是我们得确定是什么更影响我们，起到了决定性的作用。心理问题老师记得在最近一篇关于森田疗法如何治疗恐艾症的文章中谈及了相关的一些要点，要弄清楚交感神经和迷走神经之间的作用差别，心理应激来得快，但是去的慢，恐艾症的恢复需要一个长期持续的正念过程。欢迎您阅读恐之明灯版块的文章，里面大部分内容是老师写的。您最后一个定义不正确，脱恐表达了您对艾滋病不恐惧，不再产生应激心理反应，所以您要确定您是否做到了这点，否则就还是在恐艾应激反应期。因为我们对于恐艾中不同阶段，和恐艾脱恐后的心理建议不一样，您可以先自行在心理板块学习后再来根据自己当时的状态心得提出具体问题吧，祝越来越好。

张老师：您好，每天来接受恐艾干预中心无偿援助的恐友还是不少，老师可能还是不大能够把咱们在线咨询的恐友都能记得很清楚，就像以前开个玩笑话，用户名叫张老师是猪，老师可能记得住，毕竟这个名字很醒目。恭喜您超常发挥，考上了自己的理想大学，但是对于您舍友找过小姐这个没什么，按照潘绥铭教授的数据，百分之七十的男性都有出轨和找小姐，那随时在纠结，日常生活防御过度，就会影响心理健康程度。建议您可以去您们学校心理健康教育中心去咨询就是了。您问的传染病医生这个没错，只是您自己如何去看待，至于您这个不叫复恐，而是没有彻底脱恐，心理的应激，特别是慢刺激的恢复，它是一个过程，所以才需要不断的去学习，进步，这就是走出困境的其中一个参考。

张老师：您好，最近世界艾滋病宣传日的确又要到了，老师的公务的确很繁忙，都已经快半个月没有回家了。中心建立的初衷本来就是大家以前打电话到咱们疾控中心，区区几分钟也问不出什么，对脱恐也没有帮助，还不如在中心先自我学习以后，再就自己不懂的问题进行提问，老师喜欢大家提的问题有分量有见解，有启发意义，不是很喜欢那种反复问同一个问题的，不仅长期拖下去把自己越拖越严重，然后也影响其他恐友。当然您并不是这类，您的情况老师看了，您这个怎么可能导致艾滋病感染啊，您这种属于一种原罪感，这个属于心理问题，还有精神分析上讲的依恋问题等等。您可以这样想想，如果不是您母亲，是其他人，您还这么纠结么，而且您年纪老师不清楚多大，但是您母亲还在帮您清洗内裤，这个也不符合一个人合理的成长成熟。所以从知识层面来说，这个没问题，但是您还是需要去强化学习，专业系统的知识。您要脱恐得改变一些您的思维和逐步成熟起来，祝越来越好。

张老师：您好，其实乙肝感染者和目前的艾滋病感染者一样，药物控制的很好情况下，U=U，是不具备传染性的，这个药物是常规的抗病毒药物，在一些抗病毒治疗上常规使用。关于药物问题这个属于药理学方面的内容，老师对他只是基本了解，目前对于病毒来说，药物本身是没有办法消灭病毒的，都是通过刺激机体去对抗。想起来了，您是不是上次提这个那个阻断药物必须需要28天服用那个恐友，每次您提的问题都是提的这么专业，没这个必要，没有把握的老师也不好乱说，上次那么专业的问题还是请教武汉病毒研究所出身的苏博士才回答了您，您研究这个没意义的。老师只能告诉您，病毒被抑制，而机体通过各种方式激活，比如提前促使抗体产生，去中和啊，或者增加人体的各方面能力，包括您所说的这些代谢啊，就能更有效的去治疗。病毒对于机体来说，要么占领寄主存活，要么就被干掉，不要去想一些循证医学都还没有研究明白的东西。而且现在提倡的一种暴露前预防，也是用了很多抗病毒药物，所以使用这类药物，在一定程度上还是起了保护作用。老师建议您这个问题如果实在纠结，就去请教学病毒研究的专家，一定要是进修病毒学的博士方向的专家，这个才地道，老师再就这个问题又去问专家，这个就太欠人情了，另外老师转述，万一哪一点描述的不专业，有可能导致您我交流产生间隙，对您也是有影响的。只是张老师做了这么十多年的恐艾干预工作，以干预脱恐经验来说，老师觉得除了满足您的强迫需求以外，没有实质的意义。希望您冷静思考下吧，祝越来越好，也许换一条路走，您发觉那才是最适合您稳定心理的路。

张老师：您好，我们所说的血液主要指的是对方口腔里的，其实问题没有那么复杂，就是足量病毒载量的病毒进入到您的体内，通过受体，攻击到寄主细胞并且占领，进行细胞内繁殖，就称之为感染了，如果没有通道，这个哪里来的感染呢，所以不是您是否有血液，就是别人用嘴帮您进行服务，是否产生了刺激，而且这也只是一个条件，当然先不说您是不是搞艾滋病病毒学研究，需要研究那么精细，就算是艾滋病感染者的治疗医生，比如佑安地坛302，大家也没有说咬文嚼字的去研究啊，主要看行为和大体，我们理解恐友对自己的过分关注，但是也希望一切建立在可以互换，可以理性看待的基础上，祝越来越好。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您到目前已经开始从恐艾都转移到有乙肝携带者在您们家里去，都要开始恐乙肝病毒了，并且感觉到病毒在沙发上，老师觉得您这个真的有点拖得太久了，不要这么拖，特别是迷走神经，属于副交感神经，逐步的刺激，持续的刺激，刚开始可能您们看不到明显的变化，但是一旦已经意识到这样的变化您自己都没办法控制了，逐步丧失自制力了，这是一种危险的心理表现。用一句流行的话来说，大清都亡国那么多年了，您还在担心乙肝病毒。中国以前很恐乙肝，但是这个问题目前很多人都没有随意恐了，社会也在进步，但是您没有进步，所以您为了您自己，去精神卫生中心做做相关的表格或者做脑电波脑CT，诊断一下您心理和脑神经相关的问题，这个是当务之急，祝越来越好。

张老师：您好，您的行为是带套性行为，没脱没破，再结合您的相关检测，也说明您没有相关问题了，对于尖锐湿疣，目前临床来说，一般三个月没问题，就基本没问题了。两个月以后有少量的还是会出现，因为我们中心做一线工作的，会接触到一些尖锐湿疣感染者，按照他们的描述，有少量是在二个月多发现的，所以如果激进点两个月没问题，但是如果您严谨点，保守点，三个月就好了，至于要更久的，中途可能用了什么胸腺肽类似的一些干扰素。我们其实建议有过性接触的，最好不要再和自己的性伴侣在三个月内有接触，这个主要还是防止性病的传播，至于乙肝丙肝，一般来说六周也够了，但是鉴于其目前的研究能力比不过艾滋病，所以可能适当延后一点。对于您来说，乙肝如果有表面抗体保护，您不用担心乙肝。就是因为您不知道相信谁，您才需要在咨询的时候反问自己，自己目前问的是哪一个人，他叫什么名字什么背景，我是不是信任他。就信任那么唯一一个就行了，毕竟目前循证医学的一些东西，有的没有办法完全统一，您跟着谁，您信任他，他了解您，和您深入沟通过，并且愿意对您负责，唯一那个医生老师就足矣脱恐了，反倒是东问西问的，几乎都没有脱恐，或者号称自己脱恐了，其实内心依旧受到矛盾的煎熬冲突之苦，老师毕竟做恐艾干预十多年了，一些基础的原则都告诉您们了，包括刚才所说的那些，希望您们一一对照去找寻您们认可的，唯一的，作为安全感就足够了，祝福您，加油。

张老师：您好，关于您说吃药的这个问题，老师不太清楚您所说的吃的什么药，吃什么药不会感染艾滋病，但是单纯进食方式，吃饭不会感染，那么吃普通药，又何来的感染风险呢，显然这个不合理。关于艾滋病感染的原理，中心都写得很清楚和明确，所以您就不用去反复纠结，日常生活不用担心，作为传染病，肯定有他具体的原因，所以您提出的观点没有错误。只是恐艾更多是和心境反应挂钩，安全信号也需要不断的培养产生，也许给您肯定有助于您加强信心，但是脱恐还是需要靠您去体验，去感受，去积累，祝越来越好，加油。

张老师：您好，您这个问题写得比较长，老师认真看了一下，第一个问题就是一个普通日常行为，不用担心，您的这个细节描述更多是您的心境反应，这个建议您可以在了解基础只是以后，给自己一个客观分析，对于第二一个，属于强迫症强项的反应，建议寻求心理医生或者咨询师，在高校上学的话，您可以去您们学校心理健康中心寻求帮助。第三一个是泛化的表现，没有这样感染的案例，尿液不会感染，在体外暴露的性液又不太可能聚集姿态重新回到人体内导致感染，您的问题可以明确的说知识不足混乱占三成，心理障碍的错误强化占据七成，建议合理的方式去脱恐，祝越来越好。