您好，张老师认真看了您的情况，您这个带套检测了15天和17天，连续两天去做大量的检测，没这个必要，检测只能帮您强化您的这次行为没问题，又不能从根本上去解决您本身对艾滋病的恐惧。对啊，陈晓宇医生作为我们疾控的专家，常年工作在防艾一线，您直接问他就行了，不用在这里再次重复提问，如果的确觉得他对您帮助不小，您就好好跟着陈医生一阵子，几周还是几个月，相信以他的能力，还是能够逐步带您走出来的。您这个是没有问题，但是您的心理创伤他是需要逐步修复的，希望您好好调整，祝越来越好，新春快乐。

您好，您这个可能已经陷入一种妄图想靠一个歇斯底里的结论，就能瞬间脱恐的魔障了。其他地方我们不清楚，但是就我们做了这么多年恐艾症的研究干预经验来说，我们并没有见过这样的恐友。也许一个保证性的结论，单纯让您产生了落差感极强的快乐，或者称之为瞬时愉悦感吧，但是它并不能带来您长久的安全感，并且维持下去。艾滋病检测，这个要看怎么去看待，所欲至于能与不能，这个也要具体分析。我们机构作为国家优秀的防艾机构，经营这么多年，也取得了不错的成果，和很多教授专家关系都还不错。但是就算他们的观点告诉您，您能很快转化成自我认知的东西么，张老师觉得您可能还是因为脱恐方法没选择对，但是又期望自己立马脱恐，导致了心态有些不平衡，所以建议您还是用一些方法先让自己心态稳定冷静点以后，再说吧。张老师写了一篇文章，最近的，其实专家们术业有专攻，您找哪个专家，区别不大。其他专家，大家开会所获得信息差别不大，只是倾向性不同而已。

您好，张老师认真看了您的这个留言，您这个已经属于日常生活的泛化了，而且还在进一步泛化，您这样下去，老师觉得会越拖越严重，当到了自制力变得弱小这个地步，人是没有办法单纯靠自己，或者说在网上随意问一下就能好的，您目前最好的就是吃一定的抗神经症药物，配合一定的恐艾心理干预，稳定认识体系，进行心境强化，这个才能防止进一步心境下滑的主要方式。很多恐友如果从一开始恐，就选择正规体系的恐艾干预，可能就两周左右，熬过应激状态也就逐步好转了，但是有的却并没有在乎这个关键期，反而继续各种问，各种看，导致了各种焦虑，强化了各种泛化因子，最终导致您这个不可能感染艾滋病的问题，在您的理解中被感染了艾滋病。这里面的一些问题，老师记得有部分是已经回复过的，而且如果您不从根本上去解决，恐怕您今天在这里写小说一般的留了一千字，下次，再下次可能就是几千字，几万字，但是就算这样，您也不得到真正脱恐的东西。因为您真正需要，根本就不是这些，您需要解决的，也不是这些。上次给您的建议，说的很清楚，至于您觉得张老师满口屁话也好，还是真心对您说了一些希望您好起来的话，由您自己去想。张老师无需对您负任何责任，但是张老师也不希望看您在我们常见的螺旋深渊中越陷越深。您都明确表达了控制不住自己，还希望自己靠在网上等待老师简单回复的方式脱恐。说实话，老师自己心里都非常的伤感和难受，每到这个时候，老师都会非常感谢老师那一群跟着老师系统学习，不断提高成长和脱恐的恐友。正是看着他们真正越来越好，老师才知道，老师所做的恐艾干预的确是有用有效的，也才能区分很多网络上的恐友存在着大量的阻抗，和继续按照自己感觉走，却越来越偏离正常轨道的遗憾。最后还是再次强调一下，您的描述您可以放心，但是希望您思考的，是其他一些东西。

您好，您和下面那位老恐友一样啊，拜个早年，留言也是不少文字。张老师同样也祝您新年快乐，老师认真看了您的留言，有一句话说得好，淹死的都是会游泳的，翻车的都是老司机，四川地区艾滋病感染率不低，相信大家都知道，事实上很多都还是能够明确溯源的。对于您的情况主要就是有性接触，但是属于边缘的。您说您过去有恐艾史，还强迫，那面对这样一个刺激，老师觉得不恐的话，反而是不正常，您以上九点问题老师觉得都不过是日常生活的一些延伸罢了，并不觉得就是危险的，最后第九点，这个是一种反证法，看似对脱恐有帮助，实际上这样的思维是最让人难以脱恐的，老师最不喜欢回答的就是最迟什么时候完全排除的说法，大家都觉得给他一个结论，他就排除了，显然这个结论其实本身就不成立，靠这个反正的结论去做一些事情更多就是给自己设套。另外，一步一步走出恐艾，或许每一个恐友都有自己的心得，每个恐友也不一样。但是老师觉得作为一个有强迫的恐友要脱恐，首先得有强迫先觉意识，而不是简单的知识，或者谁给一个简单粗暴的结论，无论是您，还是其他看张老师这条回复留言的恐友，都需要知道，涉及到强迫倾向的恐艾，是知识和心理体系并轨前进的干预方法为主。

您好，您给张老师拜早年，就是给老师送了这么长一条问题啊，老恐友。张老师深感惭愧，其实您要说帮助，或许有一定吧，但是起到决定性的并不是老师单方面，更多是您自己努力的调整。如果您能在不瞎恐日常方面有所进步，老师就觉得那就是新年最好的礼物了。毕竟这个在线留言，老师一直觉得帮助还是很有限度的。的确您做工作不容易，因为我们做防艾，也要做新冠防控。您的问题张老师认真看了下，还说您在日常恐上能有所进步就好了，现在看来有点小失望，首先您自己所重视的这些细节，所觉得别人会怎么看您，其实在别人眼里看来，根本就没有什么，也不会产生什么。您压根从根本上就没脱过恐，只是处于暂时的逃避期，因为您没有和张老师沟通过，可能对恐艾的几大周期和环境都不了解，逃避期是一个比较假的脱恐期，看似好像心理没有波动期那么痛苦，事实上还是处于敏感防御姿态。所以有的恐友会发觉自己一遇到点问题，就会重新恐慌，称之为复恐，这显然是错误的，反而导致自己信心受损。老师不会骂人，相信老师的话您早就会按照老师给您的建议走了，咱们不用走什么形式上仪式，就像老师给自己的恐友在电话和面询的时候，因为心与心的交互，这不是说几句简单的话所能概括的。最后祝您新年快乐，在一线做工作还希望保重身体。

您好，老师不认识您是哪位小王，因为张老师预约恐友中的那位小王和您的情况不一样，当然他现在跟了张老师几个月，已经从原来那种泛化性的恐惧中逐步走出来了，也基本不可能还在网络上出现。张老师自己的恐友，在逐步在恐艾沉淀期的时候，还在主动上网，试图通过网络获得安全信号的人已经很少了，毕竟都知道在网上提取一丁点安全信号，很容易同时会收获大把的负能量，偷鸡不成反蚀把米的这种事几乎是常有。简单的看了下您的留言，对方检测没事，单纯舌吻这个也没有您想象中那么可怕，您不过只是为了满足消除自我的罪恶度买单而已。脱恐也许在您看来是两个字，但是其中所代表的的意义太多了，包括和老师建立彼此稳定熟悉的关系，相互信任了解等等，而且需要去个人化。忘记？那或许是一种逃避吧，如果不在认知上拔高自我的意识上限，可能对艾滋病恐惧症的理解不会那么强，也不会明白艾滋病知识点和心理基点各起的作用。就算忘记这次，下次不小心受到一点刺激又继续选择忘记，像一只鸵鸟埋了自己的头就可以感受不到危险？显然脱恐不是这么走，倒是如果您已经开始意识到心理在其中几个关键点上的作用，或许对提高您的意识还是有一定帮助的。最后祝新年快乐。

您好，洗完澡没忍住又再次进行了边缘行为，其实张老师觉得您可以思考一下您在这里咨询，也并不能改变您的未来行为。这次就算回复了您没问题，您下次又继续去游戏娱乐人生，再这里问两句，获得那么一丁点的安全感，然后又继续。您说这样反反复复，这个也不像是真正能够脱恐的吧。况且您恐了以后，感觉敏感度再增加，现在连这些瓶子的液体未知都在恐。老师也不知道这个瓶子液体是什么，只是张老师不会去想还是什么艾滋病毒液体，您可以想想，现在恐得越来越泛化，这已经不是一个好的趋势了，建议您趁还没有进一步变得更严重的时候，找一个做艾滋病防治工作，又有心理干预经验的老师好好疏通，至少可以避免未来很多不必要的刺激或恐惧。

您好，张老师不太清楚您所说的某些原因是什么，您看，也许一些重点的东西您一笔带过了，但是作为我们作为全国唯一一个恐艾症研究机构，我们看重的就是刺激源的源头，这就是为什么按照我们步骤去做的恐友，他们是逐步在变好，而恐友靠自己的感觉走，很多走了弯路，看似越来越好，其实很多在很大程度上还在反复和原地踏步呢。因为源头到底是认知刺激，还是行为刺激，是不是有既往恐艾史都很重要，但是如果您释然一段时间，后来复发，说明当时没有彻底脱恐，再加上您现在的描述，存在着恐惧日常和被害妄想，这个可以明确告诉您，您这个问题是不可能通过网络到处问问题，这样最随意的方式好起来的，建议您有必要去医院开一些抗精神的药物，配合一定专业的心理咨询，共同作用，应该能够对您目前的状态有所改善的，最后祝新年快乐。

您好，您说的那个巨石病病是不是老师在用键盘敲打的时候出现了错误，其实就算是电话或者面对面一对一沟通的恐友，都可能因为知识体系，当前心境不同导致了理解倾向不错，而出现了认知偏差，何况仅仅是简单文字上的交流呢。所以有时候不要纠结那么深刻，就像这个酒精问题，您不能觉得一定要75%的酒精含量才能杀灭病毒，这个就是一种强迫，就像刚才那位预约的恐友，长期强迫暗示，非得觉得任何一个东西洗到多少次以后才满足安全范围。皮肤扩张又不代表病毒能够畅通无阻，您越是想去高深的研究，约会因为自己本身在这方面不具备系统的认知出现问题，这是很多恐友的典型问题，自己又不是学医学，也不是搞艾滋病的，非得强行学习很多网络知识，导致自己出现很大的矛盾，以至于多年都没有摆脱艾滋病的阴影。所以老师只想再给您一个结论，您这三点都没问题，但是您通过心理学的认知行为疗法去调整，或许比您靠感觉会更好一些。

您好，张老师觉得各位一定要明白在网上学习的一个局限性，就是有时间看一些信息，容易产生误读。就像张老师和自己的预约恐友就算电话或者面对面当场沟通，有时间一句话稍微说的简略点，都有可能被对方理解错误。不过还好，咨询的恐友没有弄明白，可以要求老师当场解释清楚，力图弄清楚后再说下一个知识点，这样效果最好。然而在网络上去看去学习，就有可能靠自己的感觉去解读，有时间稍微不注意，理解就出现偏差，积累久了，心结就越来越大。其实对于抗体阴核酸阳，这个在极度早期和极度晚期都可能会产生，这个在实验室是一个非常常见的现象，我们也没有必要纠结，而且就像前几天我们请了病毒学专家苏玲博士来讲课，也谈及了P24抗原不稳定，在平时的检测过程中，专业的都还要检测多项标志物来进行判断。对于您老师可能不了解您具体情况，毕竟老师们要比较熟悉和了解一个恐友，就算是即时沟通至少都得一个小时以上，何况这里短短几百个文字呢，所以没办法给您具体评估您的具体，只是想说，类似于这样的疑问，大部分都是可能网络学习中的方法以及不可避免受到的暗示，都会影响我们自己，希望您能细读老师所说的一些话，祝越来越好。