张老师：您好，张老师认真看了您的描述，您这个是比较典型的因为恐艾刺激后，出现了防御过激反应，产生了泛化和刺激，您这个是有必要选择一些专业的心理干预促使您真正去脱恐的，要不然，刚开始恐惧小姐，并用您那错误的思维决断方式，导致防御过激，然后觉得好像这个刺激小了，又开始恐惧狼狗传播狂犬病，恐狂症和恐艾症都是因为心理防御不合理和科学方法的不正确使用导致的，这个在我们做临床恐惧症案例中经常遇到。您不用在乎细节，而且养狗人明确，狗看起来正常，另外您也没有被咬，您自己看看，没有发生较大刺激源，您都产生了较大的应激反应，这个是一个处于正常心智水平的人正常的模式么，那到底哪里出了问题，您又应该怎么做呢？反正无论怎么样，不建议这么拖下去，拖得越久，转成了慢性障碍，并产生了疲劳效应，那后面的恢复几乎都是以年来计算，希望您好好思考吧，祝越来越好。

张老师：您好，您这么多天反复留了很多次相同的留言，期间言论和逻辑思维有不少混乱之处，老师非常理解一个没有正常家庭环境长大孩子的痛苦，但是老师希望您既然已经明确知道心理给您带来的痛苦和这么拖下去精神问题给您带来越来越大的伤害，希望您务必去精神卫生中心，就您目前的一些言行不一致，主客观模糊不清，思维混乱等一系列问题进行治疗，等到有一定药物治疗的效果了，或许您来留言，对您的帮助才是事半功倍的，否则您目前给老师说的这些，单纯仅仅是靠老师简单文字回复您，老师自觉地可能没有任何意义。特别如果家庭成员也有过相关精神障碍史的话，还望您自己对自己也多留一些。目前能够对您最大的帮助，就是去精卫中心，争取找到一位愿意关心爱护重视您的医生，对症下药，目前咱们国家的精神药物已经达到很高的水平，相信通过药物干预的处理，您肯定会越来越好的，加油。

张老师：您好，首先想问一下，这几年里张老师建议您去精神卫生中心做具体评估，包括找专家就您神经精神方面给您一些具体指导意见您有去做么？希望下次您留言的时候先明确一下，否则无论张老师如何对您细致认真回答，那可能也会是浪费您的时间。老师不希望这样越拖越严重，而老师亦不想看到一个人越来越严重，老师却无能为力的窘迫，尽管您并不是老师自己的那批系统预约恐友，老师亦不需要对您负什么责，但是老师还是希望所有能够来到这里的恐友，都有所得。您的问题综合来说不会感染艾滋病毒，但是您目前这种因为日常生活点点滴滴的问题都足以产生大量的刺激，引起情绪的反反复复，这种问题给您带来的深远影响比您说的刺激源更大，疫苗不影响检测。但是长期在网络这么搜下去看下去，遇到不对就去检测艾滋病，试图靠这种方式脱恐，这从根本上就不是方法。网络害了很大一批人，网络上号召大家不断去检测更是害了一批人，老师没有其他能够告诉您的了，惟有祝愿您若稍微听进去一点的话，越来越好吧。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，关于这个理发的问题，其实您如果以前问过问题，包括在咱们中心学习过，您应该能够看到老师关于理发是否感染艾滋病的问题回答了很多次，的确作为一名恐友，在没有彻底脱恐以前，都会容易受到一些因为受伤或者意外接触一些自己不想接触的东西感到恐慌纠结和焦虑，您看在这里您使用了万一这个词汇，一旦我们开始使用这个词汇，代表了什么，相信很多和张老师预约一对一咨询的恐友都会对这个词语存在的意义特别熟悉。其实从您的留言内容看，老师相信您是明白自己这个感染可能性到底有多大，只是您把您平时对自己的一些认识，包括自信心，积极性等感觉都加进去了而已。所以建议不要因为自我过往的经历，强行去给自己加一些假设类型的信息，这样会导致您的疑问，客观点单纯从原则原理和要素上来分析，这个满足具体感染标准么，显然这个是很难的。

张老师：您好，不太清楚您自己在做新冠病毒核酸检测的时候，会不会产生一些敏感紧张和对应的压力，这些东西都有可能促使您的恐惧敏感的积累，就您所描述的情况，手套接触病毒，不会通过单纯接触的方式进入口腔感染，毕竟这个是存在了多种暴露，对于第二种，已经属于多重接触和暴露，病毒不会存在着多重间接方式进行感染。在不考虑心理干预恐艾症的基础上，只是单纯说这个行为，您的这个担心已经有所泛化和转移，建议选择一名您信任，且具有艾滋病防治经验的心理医生或精神科医生，花至少在20分钟以上的时间和您认真沟通干预下，会对您的帮助更大一些。祝好。

张老师：您好，小W，您在咨询后的两周内是可以给老师发邮件的，老师现在工作有些繁重，中心目前的好几个项目老师必须亲力亲为的去做，在线留言的处理时间会稍微慢点，但是邮件基本上每天凌晨要处理一次。很高兴能够因为一次的沟通，对您产生了一定的帮助，但是老师在电话里面给您说的非常清楚，您的问题他如今不是一个简单的问题，可能有多个问题混杂在一起，而您的改变他不是说一下就转变了，任何恐友脱恐他必须遵循一个明确的方向以及标准的框架，至少，脱恐他不是瞬间的事情，这也不可能像检测一样，谁告诉您完全没可能感染这样绝对的安慰话语，您就瞬间脱恐。您需要明白您现在处于恐艾的哪个阶段，哪个位置，当前面对的最主要的问题是哪几个。您在电话里面也表达了，张老师所使用的方法和您以往所听到的看到的都不一样，所以您更应该将老师给您的第一步建议和要求记牢固，毕竟恐艾症，是一个交叉学科解决的问题。您既需要有一些完善的经典知识，又需要与之对应的恐艾心理干预处置方式。您想想，老师在电话里面也给您大概谈了三个部分，告诉您认知体系所占的比重，和他的意义，但是他自己可不是最大的，那么什么是最大的呢，您想想，所以您在这里又不可控的就细节问题再次反复去刷，以此树立安全信号的方式是否正确呢，您先考虑您现在是否处于一个正常情理思维方式里面，再来考虑反复验证所获得的安全信号基于您的帮助是否是科学的呢。就像您最后那一点，您也知道一些，但是总去认为，那么这个认为的未知到底是一种本身病毒存在于水中给我们带来的威胁，还是我必须去假设这样的危险，以维持我产生认为合理的防御，以此保证我的安全呢，您可以思考这个以后，等到稍微平复点，再去思考这样的风险他还是风险么?希望结合您过往打电话所接受到的恐艾干预方法，和您目前的分析，共同做对应的判断。加油。

张老师：您好，首先想问一下这是您的女友，还是您自己又去复高了怎么的呢，如果曾经恐过艾，更多需要评估风险还要结合当下的心理状态共同评估，看是否应激化反应产生了相关的问题，比如说SCL90量表就是一个普遍使用的量表。至于她自己是否是学医，是否是学生，又是否是感染者，这些反复推敲，包括行为推敲是不可能改变一个曾经恐艾者在性认识上的一些判断，除非他当时真的是彻底脱恐，而不是说单纯去靠艾滋病检测压制了心理。您想您自己在我们这个平台留言很多年了，有一句话说得很好，熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟。就算一个没有医学背景的人，认真把中心内容看完，成为一名深厚知识储备的志愿者都很容易，相信单纯从行为您自己也能判断，您如今这样的情绪和您曾经的一些经历起到了直接的链接作用，解决核心问题是最主要的，而非强迫式的去看待事件本身。

张老师：您好，张老师认真看了您的情况，像您这类恐惧飞机杯的恐友，大多数是一个介于对性有一些误区和矛盾的恐友为主，男性恐惧飞机杯，女性恐惧跳蛋和假体阳具，类似的问题，张老师在中心在线留言板块也回答了很多次，这种不会构成您的感染，只是您在网上看各种来源不明的资料，有时间看到一些理论和保守解释，这个会把您吓到的。您说的很正确，您可能也会将一些现实生活中的压力进行转移，病毒在体外存活的时间都是具体分析，按照科学说法他不可能一下子被给与明确结果，只是传染病感染他有很多标准的原则，而这些原则都得保持满足，就您这个情况，四五个原理要素，能满足的屈指可数，这个怎么会导致感染呢，您的恐惧您个人觉得只是因为这个事件刺激，从而扔给了艾滋病，实则上不是这个问题导致的，不建议觉得反复分析就觉得是艾滋病感染问题，不谈心理问题，单纯只谈艾滋病感染性，我们觉得是没必要去纠结的。您可以放心回到自己的生活。

张老师：您好，老师认真看了您的这个问题，咱们国家感染者一百万左右，日常生活中也会有相互的接触，然而通过溯源的方式，也不容易看到莫名的案例，作为传染病，它必须遵从一些充分必要条件才能导致感染。您这个是一个比较典型的受到刺激以后产生的心理应激反应，首先选择一些心理放松和认知强化的方式来看待这个问题，您这个五周六周都检测了，不用担心了，倒是您五周半和六周半都在检测，检测频率有时间直接反应了一个人心理状态的水平，您可能偏向焦虑了，老师建议不要给自己进行暗示，祝越来越好。

张老师：您好，谢谢您的肯定和鼓励，尽管老师和您不认识，在寒冷的冬天老师依旧感觉到了温暖，很高兴能够在1月11日凌晨一点过还能回复最后一个问题，张老师认真看了您的情况，您说的在线咨询指的是老师在QQ群答疑的时候您问得吗？因为张老师工作太忙了，最近几个月暂时没有参与在线答疑了。就您目前这个问题，您本身是男男行为，还是什么呢，但是您只是舔乳头，对方服药四年，他的病载怎么样呢，如果病载很低，和正常人差距不大，您这个根本不用担心，而且就算没有服药，您这种行为也难以构成感染。您这个结果也正常印证了，您是没有可能感染的，所以您可以以后不用再继续去想这个问题了，祝您越来越好，加油。也建议不要继续在网上到处乱看了，毕竟网上负能量太多了，最近接到很多志愿者的反馈，他们都说自己快要崩溃了，连志愿者和医生尚且都有这样的感受，那么作为普通恐友更应该减小侵袭，希望各位恐友尽可能少乱搜乱问，加油。