张老师：您好，老师认真看了您的问题，您的名字变成了红色，应该是在老师没回答您的问题以前，您又反复留言了吧，这样您的重复留言将被删除，为了杜绝您做了无用功，还请等老师回复以后再接着留言，老师不在乎您想如何使用老师，但是还请尊重于中心规则，这样也尽可能让您少浪费一些精力。您说的第一个问题，我们认为没什么，第二问题是病毒不会主动钻进去，第三个问题老师不太清楚您自己是否理解的不够全面，黏膜当然有可能感染，但是他也需要通道啊，当然还是那句话每个老师有他自己的言论取向，您信谁就以谁为主，恐友脱恐忌讳到处问，问多了只会越陷越深，不会越来越好。三四都是艾滋病问题。客观说，也高兴您愿意去说一些您的成长经历，每一个或许并不是让很多人喜欢的人，都会有一些极其不堪的成长史，的确不容易，也正是中国社会和家庭他不可能每一个人都能按照他自己的想法去好好生活，去满足自己的梦想，而达到一种平衡，您的家庭的确不够幸福，给您带来了很多伤害，以至于您产生了类似精神障碍的问题，因为老师无法给您做细致评估，您可以在您们当地精神卫生中心做一下相关评估，对症治疗会更好，否则您这样的被害妄想被强化，对于您现在也是一个伤害。感觉您说话有一些含糊不清，这个可能符合我们临床中的精神类问题的一些偏向，这也是建议您在您们当地找一个有医德，负责任的精神科大夫，给您开一些对症的药物，是老师认为目前最好的方式，祝福您越来越好，也希望您的家庭越来越好。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，感觉您这个应该还是认知方面不足够，您的理解只是按照您自己的想法理解，就像在您的专业领域，老师作为外行来谈论莱思考，或许在您看来，老师就是凭着感觉在说，有的东西他可能真的需要一些细致深入的沟通才能促使您的认识出现一些改变，您所担心的这些洗衣机传染病毒，您想多了，病毒还要分很多类型。艾滋病毒他传播有一个自己特有的方式，比如他需要水分子才能作为运动，而卫生巾的作用又是什么呢，不太清楚您是女性，还是男性，这样一对比您就知道以卫生巾的特点，要传播艾滋病太难了。老师觉得只有老师的答案就完全脱恐，老师也希望能够这样，但是科学事实告诉我们，这个不太现实的，无论老师们说什么，您们也需要通过多种方式内化，就像老师长期的系统预约恐友，他们和老师熟悉了，关系亲密了，阻抗降低了，学到一些少走弯路的方法了，把一些老师交代的东西，按照自己的模型构建了，并且老师评估也觉得这么构建没问题，这才最终成为稳定的东西，用以自己日常建立防御，重新回到自己的日常生活，您看，这个是不是需要花咱们双方不少时间精力呢。就如同一个孩子，他不可能是神话里面的哪吒，吹一口气就变大，尊重科学的就是孩子们都是一天一天成长的，那不是神话，那是自然规律。神话只是我们的想象，我们的想象尊重于客观事实，那才是合情合理的，这是老师经常在和老师自己恐友探讨人生，说生活感悟时候，所交流的基础。

张老师：您好，您这篇文字的确写的很长，也谢谢您对我们中心的祝福和肯定，老师其实也不知道我们中心能开多久，毕竟我们所面对的负能量很多，负能量同样会转化为躯体化症状，折磨吸收负能量的老师们。当然我们也在尽可能的调整。老师觉得您过往这么一些问题，都是属于一个相对还是安全的保护吧，该带套的都戴套了，只是口的时候有主动口没带套，单纯对于艾滋来说，这个感染可能太小了，不过主动口还是有必要查查，至于阴虱，这个是一种常见的接触类传染性病，性活跃度高的人都容易传染，当然这个也很好治疗，剃掉毛发涂上药物，很容易好。因为其他性病相对都好治疗，中心主要采用宣传艾滋病为主，其实如果您对我们工作了解就知道了，包括我们平时合作的部门叫性病艾滋病防治协会，我们的老师肯定是需要具备相关的知识才能算是做这个工作的，毕竟我们每年参加艾滋病性病防治培训的学分都得修购，像陈老师还有张老师，这些其实和行业内大部分医生在培训受教育程度上，没有什么区别。老师觉得有一句话说得很好，就是知错能改善莫大焉，不要因为曾经犯过什么错，而是您早已醒悟，并且好好爱惜自己，珍惜目前的生活，在还没有失去以前就学会了珍惜，这是很多人在临死的时候才学会明白。所以恐惧一下，让您明白了更多，也化解了生活中很多戾气，那不是很高呢。老师觉得您是一个执行力很强的一个人，也有明确的目标，您会有很好的未来，祝您越来越好，加油。

张老师：您好，老师这边认真看了您的行为，被动口的话还好，属于低危边缘行为了，有一个撕裂伤口，这个并不影响，除非对方口器中存在着不少病载的血液，您不能因为小姐来自于哪里，诸如云南，觉得云南感染者多就强行加大自己的感染概率暗示，您吃的这个阻断药物是目前国内最好的阻断药物之一，您去查了没问题，结合行为我们认为这个您不用担心了。您目前需要做的事尽可能远离网络上的各种信息，停止各种漫无边际的探讨和知识接受，对于艾滋病恐惧症患者来说，在还没有进一步变得严重的时候，减少相关信息刺激有助于日后更好的恢复，这也是为什么张老师常说，您在网上呆了多久，那么您至少得花多久的时间来进行恐艾心理的疗愈，祝越来越好。

张老师：您好，老师觉得您的用户名有点眼熟，花了不少时间调取了您后台过往的留言，您的留言时间应该不短了吧，最近一次又是复高刺激，现在又开始泛化了，您这个问题已经开始朝心理障碍方面蔓延了，只是可能您还没有意识到，您想这些平时都不担心的问题，都会成为您可能敏感紧张的一部分，到底本身这个真有问题，还是您的心态心境出现了病态了呢，老师可以告诉您这个没问题，您自己也可以利用原理进行一定的分析，但是这个告诉能够维持您多久的安全信号呢，平时日常生活那么多行为，难免会有磕磕碰碰，那以后怎么办呢，老师觉得您想彻底摆脱这种状态，这个是您有必要好好去思考的，祝好。

张老师：您好，很高兴有缘分能够在这里简单回复一下您的问题，张老师认真看了您的情况，您的行为是带套，这个没脱没破都不算是严格意义的艾滋病感染行为，您这个去检测，最多1-2次就足够了，可是您检测了这么多，形成了强迫性行为了。老师希望您不要受网络误区影响，网络最大的一个错误说法就是，检测即脱恐，这个我们中心已经论证了，不成立。心理素质高呢，压制了恐惧，或许一辈子也不会复发，心理素质差点呢，在几天几月或者几年不等还会复发，而且随着检测次数越多，越发觉这个不能压制恐惧。脱恐的最终定义是对艾滋病刺激的对抗态度及稳定性，以前您可能和大多数恐友，觉得依靠艾滋病检测作为脱恐的信仰，后来发觉检测这么多次，未遂愿，目标信仰出现崩离状态。事实上，从您的行为和检测已经是没问题了，但是因为过往心理刺激导致的心理创伤，这个是需要艾滋病恐惧症心理干预，即我们所说的恐艾干预来整合。恐艾干预要求的第一个要素就是和您最信任的，最好是唯一的老师先建立链接，彼此了解熟悉，进行个案化，具体问题具体分析，包括艾滋病恐惧方面，自我人格方面等等。老师不太了解您更多的信息，但是老师觉得您可以将反复去分析艾滋病的可能性放在和心理同步的位置，两者都重视，而不是特别倾向于艾滋病研究，另外减少搜索，进行心理排毒等等，或许对您现在会有一些帮助吧，祝好。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您的这些问题都是属于日常行为啊，比如说抽纸擦鼻涕，用肥皂洗手等等，这些行为您都已经在担心艾滋病毒的感染，这个是不是有点严重化和泛化呢，对啊，您看您相对去分析一下不是挺好的，或者您再想想您的过去过往有这么容易什么都强行联系艾滋病呢，您是典型的利用精神交互将自己陷入螺旋式下降心境的思维，老师看出了您的问题，但是您这个问题很难通过这种言语上的教导去更正，它是需要建立稳定熟悉关系以后，逐步去体验并且去积极改善的过程，这个也是我们在最初一对一使用的恐艾干预方法，您不能说我感觉是什么，我追寻着我的感觉走，我这样就能解决我的痛苦，事实上，您其实就犯了大忌，进了误区，反复对抗，总觉得靠这样就能走出来。其他恐友老师不清楚，因为老师自己的系统预约恐友是跟着老师几个月乃至几年，一步一步走出来，有个动态变化，刚开始很多都是您这样的思维想法，后来都不是了，所以您需要改变的不是去拒绝生活中的事件，而是您以什么态度来面对这样的刺激。这句话不仅对您说，也对其他恐友说，特别还有一些志愿者，如果想获得资质包括积累经验的，都这么说。可以告诉您这个没问题，那么这次完了下次呢，下次又继续反复，又继续痛苦，让您陷得越来越深？这个如果您还尚存自知力的话，老师觉得您有必要思考下，祝好。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，这个无套以后最好就不要有了，毕竟这肯定是属于高危行为的，然后您检测了这么多次，其实没必要，窗口期后的两次检测已经能排除误差等一些不可控因素等等就足够了。六个月的窗口期，这个老师觉得应该是您们之间交流可能表达的意思不一样，像我们现在做艾滋病防治一线的工作，都觉得单纯说窗口期，这个已经是保守了。窗口期按照国家标准来说，对应试剂，就是1-3周左右。举个简单例子，以目前四代试剂来说，就算是高危行为，两周排除率大于95%，三周大于99%，四周大于99.9%。以这个为准就是了，不建议去思考普通人群的窗口期延长，虽说有个体化差异，但是对于普通人群来说，您就按照国家对应的标准来走就行了，不要将艾滋病的刺激转化为心理障碍，这个容易激发强迫思维，从而导向了强迫心理障碍，一旦这样，反而要真正恢复，就得需要持续正念引导了。

张老师：您好，因为中心留言板块的恐友比较多，除了和老师彼此熟悉，关系紧密，比较了解的恐友，张老师可能无法记住您过往的情况，还请理解。老师都仅针对于您该条问题进行分析。如果的确酒后被无套GJ了，这个属于高危行为，14天属于两周范围内，两周范围的话，使用四代试剂进行检测，准确性大于95%，这当然说明大概率排除了，这个说法没问题。如果他也去检测，小于1，也证明他大概率也不是感染者，至少这个作为一个相对安全信号，在前期刺激阶段还是能起到一定的支持作用，另外不建议在网上到处看和聊，因为随意看看和聊，我们非专业人员，容易会因为一些无法分辨的信息导致我们受到刺激，产生心理伤害。根据成都市恐艾干预中心这么多年统计的数据和经验，大部分恐友变成恐艾症，到后面治疗相对困难，几乎都是前期没有注意好这个行为所致的，还请您，以及其他看该条留言的恐友都有所警觉。祝越来越好。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您是男同，首先还是建议您需要明白圈里的一些基本情况，最好是找一个固定彼此熟悉的伙伴，两个人彼此珍惜和承诺，培养信任感，这样也能保持身心健康。其实男同被污名化很大程度是部分男同性关系上混乱和没保护。这是每一位来中心咨询问题的男同，老师都很希望她明白这句话。单纯被动口这个倒不用担心，被动口只要对方没有明显流血还好，主动方考虑的稍微多点，是否有深喉或内射，如果这些都没有，那不用过余去纠结和担心。其实对于心理评估来说，他说上个月做了检测，就算他说昨天才做了检测，您的心不会因为这个获得多大安全感的。如果不是高危行为，不用参考窗口期，什么时候想检测都行，但是如果明确是高危行为，比如说无套GJ的行为等等，四代试剂二周排除95%以上，三周排除99%以上，四周排除99.9%以上。至于您想以哪个作为排除，以您自我的认知结构和心理素质作为参考。