张老师：您好，就您的描述老师认真看了，您这个黄色的，应该就是碘酒氧化后留下的颜色，这个存在和护士给您进行操作没有任何关系，而且您是抽血，这个也不会导致艾滋病毒感染。您是比较典型的将您认为的事件理应这样发展，现在看好像没有这样，形成的一种强迫性思维，两者之间没有任何关系，希望您重新去调整一下您自己的状态，如果这个问题您都还在害怕，建议有必要执行以前给您说的相关建议。老师相信老师可能说的很多建议您并没有执行，当然这里只是一个简单回答问题的地方，我们不存在咨患关系，老师对您也不了解。只是希望您能够是越来越好，毕竟在生活中一惊一乍，受到影响的终归是您自己和您的家人。

张老师：您好，您这个还是担心家里的阿姨，对其不了解是否存在着身体健康方面的问题开始焦虑和纠结，其实您不用去纠结是否是粗略的洗手，只要是进行了洗手，那就是足够了。而且卫生纸作为吸收水分的一个很常用的载体，卫生纸上所携带可以挤压出的液体相对是较少的，后来洗了手抓脸部，这个对于艾滋病毒来说，不满足相关条件原理，这个问题不应该作为担心。另外不建议在网上去到处看哈，如果看到一些您意识之外的，引起内心波动，这样对您的帮助本身是不大的。

张老师：您好，相对于您的问题，老师更关心您是一年多以前有过一次高危，但是却是最近开始恐艾的，因为什么原因导致了当时高危后没恐艾，却过了这么久开始恐艾，才是一个有助于您真正彻底脱恐，应该去探索和深挖的方向。您六周前的自测，这个我们不太了解，但是就您去医院的检测，已经证明您没问题了。售卖试纸最多也就将价格卖得贵一点，或者有时间存储不当造成失效，或许还有极小一部分在卖伪劣产品，但是这一切都是为了追求利润回报，至于还要故意滴上艾滋病毒的液体，导致二次感染，我们认为这个不会的。老师前一阵子写了艾滋病检测相关的文章，写的很清楚，您不用担心了。您这个就是比较典型的认为检测完以后就一了百了，结果内心中的一些压抑并没有抒发完全，还觉得存在着一些担心，所以您就把这样的担心难过转移到其他您所认为的原因上去了，比较典型的就是我相信医院没问题，但是我购买试纸的地方我不了解，那么那儿会不会有问题呢，事实上这个只是您自己的想法罢了，希望您调整自己的状态，祝越来越好。

张老师：您好，很高兴您能有缘分来到我们机构的官网，我们机构未进行过宣传，能够找到我们中心，并且愿意停下您的脚步，在这里学习，老师觉得这是一种缘分，也希望这样的一种缘分对您是有帮助的。老师认真看了您的问题，其实本身您就对于卫生条件有自己的在意部分，您准备了睡袋，但是这样的一种敏感在乎可能会和发生性行为时候和酒店用的床单产生了矛盾，不太清楚您是从什么时候开始恐艾或者说恐惧一些不干净的东西，但是这个认知的确影响了您。但是，我们从艾滋病感染的条件和原则来分析，床单不会作为艾滋病毒载体进行间接传染，而您所假想的各种假设，只是为了满足您目前一颗焦躁不安的心，试图通过这样的方式获得内心的平衡，显然这个您像绝大多数恐友惯用的这种方式，它并不是一个科学的方式。而且可能您自己性格中也有一些影响您脱恐的因素，是的，不建议去看症状，您不用去考虑这种万一，这样的万一也需要建立在合情合理上。脱恐也许只有两个字，但是它需要付出的太多了，像老师自己的恐友，每一个得到彻底的脱恐，都能看得出会付出很多，建议您不要着急，越是着急，想走捷径，其实越是滞后您的恢复。想靠诸如检测那样，获得一个相对安全信号，就选择逃避，以后就觉得再也不会恐了，这个并不是真正的科学。如您这样，我们不觉得这个会感染艾滋病，但是老师的认知体系是这么多年国家省上各级培训班系统学习下来的，要转化为您能够接纳的，这个是有很多前置条件，也是需要时间的，但是不管怎样，希望您尝试着去理解，祝越来越好。

张老师：您好，小庄，对于尿液汗液唾液，这里面所含的病毒非常少，这个在日常生活不用去纠结和担心，而对于血液，他需要满足几个条件，老师应该和您就感染原则应该有进行过沟通，所以这个问题您不用刻意去纠结。对于您属于比较敏感和小心谨慎的一个人，老师觉得您会小心翼翼的选择一个您认为的方式，就像您现在一样，去进行回忆都是加了很多情绪化的东西。其实想想，以前不恐的时候，也可能存在普通体液的交换，但是并没有莫名传播的情况，所以更多还是您内心给自己一个定向的投射罢了，不过您因此而产生一些小恐慌，这也是非常正常的，希望逐步调整自己的心理状态，祝越来越好。

张老师：您好，如果您认真在我们官网的干预笔记和恐之明灯学习过，应该知道，艾滋病检测和是否脱恐不是必然的关系，很多恐友可能通过检测，会获得一定的安全信号，但是这个相对安全信号，能够像绝对安全信号那样持久，这个需要再验证。不舒服这个很正常，因为这个可能没有达到您的预期。每个人因为认知，体验和成长，性格都不一样，包括恐惧的点和反馈信息都不一样，所以都有自己不同的参考，有的人可能三四周就脱了，但是有的人可能需要三个月脱恐，当然也有压根就不恐的，或者需要更长时间的。建议不要参考其他恐友的时间，而是以自我为主。如果您自己从一开始就接受的是六周脱恐，那么就算两三周检测了，心里舒服点了，但是这个并不属于您的预期。您可以看看我们关于窗口期的定义，目前两周三周去医院疾控检测四代的话，排除率分别是95%和99%，如果您自己觉得自己就是属于这个范围，我们认为当然您不用担心了。关于症状和体验，产生的问题原因很多，老师对您不了解，所以没办法和您继续深入沟通和评估，但是就一般情况下，还是您的认知稳定有关。只是客观说，如果本身就不是什么高危行为，我们认为至少从生理上，就不应该再去纠结了。余后的就交给心理调整吧，祝越来越好。

张老师：您好，很高兴能够看到我们中心的郭老师给您带来了一定的帮助，咱们中心的老师年纪普遍相对较大，从40年代的吴老师，到60年代的郭老师，再到70年代的陈老师，每个老师都有丰富的人生阅历和干预经验，相信能够给目前的恐友一些客观的建议。您能够在郭老师那里感受到了温暖，特别是能够理解到为什么会恐艾，恐艾的深层次原因是什么，然后去明白原因调整自己的脱恐思路，和让自己不断的去前进，那么您不仅是在恐艾上，还是在其他生活，以及为人处世上都会有不小的提高。如果您了解我们机构，就知道咱们中心是一个NGO组织，75%以上的工作是公益，就算为了运营机构和支付人员工资，也会开展一些付费的一对一干预活动，整体费用相对整体市场也是中等甚至偏下的。每一个案例我们都是认真对待，想必您在一对一咨询的时候也能感受到郭老师的付出。最后再次祝您越来越好，相信您会因为自己的生活越活越开心，加油。

张老师：您好，您的行为是带套，没脱没落没破，这个就不用担心艾滋病了，您这里可能理解错误，是不会传播艾滋病，但是非淋淋病这个通过带套只能是有效的降低，但是不能杜绝，临床上经常有带套感染性病的案例，但是没有感染艾滋病的案例。您这个在医院检测结合行为已经说明您没问题了，但是因为您毕竟到处问过，到处搜索过，不一样的答案给您产生了心理刺激，衍生出了心理问题。老师对您不了解，但是您如果说最早接受的是三个月作为窗口期的话，那么在三个月左右的时段，会有一个无意识的去遵循仪式感的原则，就是想三个月再检测一下。然而您也知道，每次检测，特别是检测中和等待期，对很大一部分恐友的心理有较大刺激伤害，原本您可以选择逃避，但是您自己又无法说服自己，就形成了目前的痛苦焦躁状态了，事实上这个和艾滋病本身没有什么关系了。

张老师：您好，您这个献血倒不用担心，而且如果您的目的真的是为了国家做贡献，而不是试图通过献血去验证自己有没有什么病，那就是一种奉献，这个行为理应提倡。您和卖东西的单纯就轻微碰一下，这个就算彼此存在着伤口，我们都不认为这是一个什么问题，因为这个也没有办法去满足一个感染的条件。您说的应该是核酸RNA和Ab吧，三周五天，已经属于四周范围，我们认为您用四代ag/ab的检测足够了，核酸这个没必要测，只是如果心理有需求，这个看个人意愿了。您不用再去给自己进行自由联想了，您应该如何构架自我稳定的知识体系和树立自信心才是最主要的，祝您越来越好。

张老师：您好，其实我们平时经常会遇到这样的情况，只是我们让理发师将梳子清洗或者擦拭也就行了，梳子用于梳头，上面可能形成聚集性的血液不会太多，然后再经过暴露，而且上一个人不一定也被同样的梳子弄破，综合来说，我们觉得这个没有必要进行艾滋的纠结，也希望您重新去调整您的心态，祝您越来越好。