张老师：您好，没事的，能帮助到您老师非常高兴，这是一种缘分的体现。您去传染病医院门口吃饭，那么想想一下佑安医院和地坛医院，包括302都是传染病医院，那么食堂，以及周边的小店，不都是人人自危嘛，可不是这样的。如果真的有这样餐饮导致传播的风险，都是作为专业人士了，医院会放任不管，不用把自己可能比较浅显的想法以主观呈现哈，医院都有相关的应急方案处理的。老师不知道您问的哪个医生，但是这个医生说的没错啊，吃饭难以感染，至于乙肝等，您如果有抗体更放心了。至于口腔是否存在溃疡，这个您不用刻意的担心。而且您吃拉面，拉面都是高温煮熟的，所以综合进行相关传染病的风险评估，难以感染。您这个老师不知道是不是以前恐过艾，如果恐过艾，那么这个可能是恐艾的一种持续变形体存在，如果以前没有恐过艾，那么就要考究因为什么过去的原因积累刺激了恐艾的产生。因为不同的方式和原因，给予的方法方向都是不一样的哈。祝您越来越好。

张老师：您好，这个四个七这位同学，老师觉得您心里压抑了不少的问题呀，这个可能需要很好的来整合和协调一下啊，您可不要再就事论事的进行一点一点的处理，这样您会发现生活中有太多让您犹豫和担心的问题，对于您来说，不要构建图式然后再精加工，应该就简单的一个意识过去就行了。所以您没有必要反复说明那么详细，就像老师做电话干预或者面询，的确有需要的信息，老师会主动的问恐友，因为脱恐就像拼图，需要哪个版块就用哪个版块，不是说任何一个板块全部拿出来拼凑，显然那个并不合适并不合理，对于狂犬病，您先被狗咬了抓了再说吧。至于第二件事，这个也是您自己过余担心，而认为狗会导致病毒感染的极度焦虑，事实这只是一个代称，和狗本身并没有关系。对于艾滋病同样也是一个问题，老师记起来了您是一个打鼓的学生，老师好像给您建议过让您去您们学校的心理健康教育中心，学校中心对于校内学生都是提供免费无偿的服务，因为学校有补助。如果您是四川的学生，老师和四川所有高校心理中心都很熟，可以推荐您过去，但是外地的话，那可能只有您自己联系吧，老师觉得您需要解决您心理及认识这一块的问题。有的时候我们总觉得这样的思维是无懈可击和正确的，其实等您真正接受干预以后再回过头来看，发现很多并不过是当时错误的思维吧，而且这些思维所获得和所思考的与您自己所获得知识并没有直接的关系，不要没事又去刷窗口期，又不是您们打游戏刷怪，想刷就刷，凡是还是结合客观事实来考虑或许会更好。

张老师：您好，这个好像是老师上次回答您的问题恩。对于恐友来说，想不想不是自己不能控制的，就像我们有一个主观的闯入性思维这样的概念，您可以在咱们中心，心理干预板块的恐艾明灯上面看看有这么一篇文章。所以对于我们想去控制，或者该在什么时候进行什么样的控制，都是有讲究的。不是说二话不说就告诉您，不要去想它，可是您要想，有很苦恼，控制不住，去压制那不是更痛苦了。所以这个用咱们的话来说，还是因人而异吧，具体问题具体分析。至于您去不去检测艾滋病，按照国家的要求，如果以前没有检测过艾滋病，都是提倡自助VCT的，但是如果本来在以前检测过，单纯就这个问题，老师认为检不检测结果也就那样，看您自己的选择吧。

张老师：您好，不好意思，老师刚才写文章到凌晨三点了，想必恐友们等了好几天，实在不好意思，老师已经疲惫的不行了，回答完这个问题就休息吧，太困了，老师看到您的问题，说实话老师现在晕晕的脑袋也不记得您是哪一位恐友。三个月检测和现在检测都为阴就不用担心了。您不用担心看错，人一般处理最坏结果，都是阳了，您还会在这里和老师谈天，这个不太可能的。而且医院或者疾控初筛不会给一个阳性，都是不确定。所以您这个是您没有脱恐的表现，一种恐艾惯性的持续。您的这个想法和您内心中还有看法有关，对自己不够信任，安全环境不够。或许这个时候去做一些其他的事情对您来说，转一下注意力比较好，加油哈，老师先去休息了。

张老师：您好，不好意思，回答您问题晚了点，您说的这个84天是十二周，和三个月没有什么区别。您要想想，您检测是需要一个信念，还是需要真正的脱恐。老师觉得您想清楚，可能对您摆脱恐艾会更好。

张老师：您好，不好意思，老师刚才写文章到凌晨三点了，想必恐友们等了好几天，实在不好意思，那老师就先回答几个问题再休息吧。大半夜看您这个有点多的文字，头有点晕恩，您没有必要觉得不好意思，老师现在回您才不好意思呢。如果您学习有问题，可能是您自己思维累积的层次错误了，或者您没有把合理的知识梳理清楚。您的第一个问题老师看了，这个抽烟不用担心，这个在体外多重暴露不算是体液交换，您的意思可能没有理解清楚。对于第二个，您说的没错，很多恐友都搞错了，经常让老师进行艾滋病风险评估，老师其实是一位临床心理的老师，更多是通过临床心理干预帮恐友脱恐。所以希望大家提一些这类相关问题老师会更擅长，您这个是属于强迫行为和反强迫行为的共同作用，您这个是需要用心理方法来逐步恢复的，您的理解是正确的。老师理解您的痛苦，这就是您恐艾拖久了拖成这样的，去选择您信任的一位当地老师，做一些强迫训练吧，祝您越来越好。

张老师：您好，不好意思，老师刚才写文章到凌晨三点了，想必恐友们等了好几天，实在不好意思，那老师就先回答几个问题再休息吧。您说的很好，恐艾症既然叫恐艾症，或者叫艾滋病恐惧神经症，说明和心理有关啊。对于怎么破，这个方法很多，而且对应每个人都不同的方法。所以您可以在本中心简单的去学习一下恐艾干预板块，还需要了解您内心的转换等等，通过这些来对您的心理进行评估。总体来说，相互的了解和信任，是帮助您脱恐的一个基础。毕竟恐惧都是存在惯性的。您说您这个是神经症，这个要经过评估才能下结论哈。

张老师：您好，不好意思，老师刚才写文章到凌晨三点了，想必恐友们等了好几天，实在不好意思，那老师就先回答几个问题再休息吧。您好，能够看到您慢慢的放松为您感到高兴，至于淋巴结这个不用担心，就像老师现在凌晨三点过了，也会感觉到自己左侧淋巴不太舒服，这个可能和熬夜有关吧。熬夜会影响分泌，和您这个所说的一样。如果十二周不能作为排除，那么三个月又能排除什么呢，因为三个月和十二周本身没有什么区别。您不要把检测当成依赖了，这才是对心理伤害过深，一般来说，艾滋病检测在窗口期后不超过2次就对了，和艾滋病症状没有关系。因为艾滋病感染没有什么特异性症状，全国疾控没有哪个用一些特有症状作为艾滋病初期判断的标准。

张老师：您好，不好意思，老师刚才写文章到凌晨三点了，想必恐友们等了好几天，实在不好意思，那老师就先回答几个问题再休息吧。是的，狂犬病很容易被进行过度医疗，其实也不用过余医疗。对于健康犬只咬伤这个怎么会传染呢，以前有一个十日观察法，基本上咬了人的狂犬病患病狗，活不过十天的，以这个进行判断是比较合适合理的。

张老师：本来说您这个问题都明天回答了，因为的确也已经很晚了，但看您这么懂礼貌，老师还是义务的回答了再去洗漱吧。没什么的，只要是按照咱们中心的规则留言，不私自多次注册不同用户名留言，等老师回答了上一个问题再留下一个问题，那么老师都会积极乐意的回答问题，尽可能帮助到应该被帮助的恐友。老师认真看了您的问题，您不用担心这个问题，纸巾是吸水的，就像纸巾如果它的吸水能力在一个比较高的值上，水是不会再被挤出来，作为血液也是如此，所以说这个纸巾不用担心。对于您担心病毒分离出来，这个不用担心，而且就算分离，也不能有很多的。对于病毒还要再以多重形式在针和棉花上传播，老师觉得那也很难，所以您这个不用担心。其实您并不需要的是这个到底怎么传播或者传播的几率，而是您在考虑这种问题，是作为一个普遍性问题存在还是特殊化特异化的文图存在呢。所以还是希望您客观点的去分析判断哈。