张老师：您好，您言重了，老师只是因为受到领导嘱托和有一颗信念的心，才一直坚持认真详细的回答张医生在线的问题，如果说需要感谢，您可以感谢四川疾控或者成都疾控。能够有机会看到在这里留言的每一个恐友的故事，有伤心，有悔恨，有重生，有希望，老师觉得都是缘分。希望这样的缘分能够让每一个都愿意更改自己错误的恐友重新回到原来的生活。对于牙刷如果您怀疑别人使用过，您可以用清水洗一洗，或者实在过不去，用热水或者盐水泡泡，至少在心理上或者卫生上算是满足了情怀。所以您用清水冲了冲，老师觉得您不用担心了。其实您不应该思考的是艾滋病人如何来感染您，或者恶意报复等等，老师觉得您作为一个正常人有这样不太正常的想法的初衷是怎么样的，或许更值得进行探讨，以弄清楚思维模式的出轨，老师觉得这样对您的帮助也许更大。

张老师：您好，老师的意思很简单，就是如果您觉得您还是生理上的问题，可以找医院的医生做艾滋病感染风险评估，也可以找网络上的志愿者进行艾滋病风险评估，但是医生或者志愿者，只能找一个，这样有助于保证意识不矛盾冲突。如果您觉得您是心理产生了问题，或者心理产生的问题居主，老师觉得您可以从心理方向来解决，如果是艾滋病恐惧症，就是用艾滋病恐惧症临床心理干预的方式来脱恐。艾滋病恐惧症临床心理干预，对于轻微的恐友可以自助学习，对于中等程度恐友可以选择在线留言或者一对一交流，重度的可能需要配合一定的抗精神卫生药物。大概就是这样。您可以根据您的内心体验觉得自己属于哪一类，就选择哪一类。我们人也许现在并不一定意识到潜意识，但是对于意识本身，老师觉得每一位恐友都有痛苦等体验，应该对于自己大概的情况，事实比任何人都清楚的。

张老师：您好，您乱不乱搜那和老师可能没有太大关系，以前老师总是因为恐友乱搜恨铁不成钢，自己受到反噬。现在老师觉得，老师能够帮助到的，有力的促使其行为被干预被改变，老师会尽可能用心的用时间阶段的性的来帮助他，比如说系统预约恐友。但是对于恐友和老师也不算特别熟悉，自己选择的行为，自己得为自己的选择负责，因为我们不能强迫我们的恐友做什么，我们只能给予恐友一些建议。至于是否这样做，或者是否产生了效果，那得有恐友心中自己有个算盘。老师简单的文字交流也许帮助不了您太多，您能有您认为的恢复，应该是您自己尽力了。所以您自己是主体，老师无法控制哪位恐友是否去乱搜的行为，所以至于是否还去乱搜，或者乱搜是否能够给您带来愉快或者乱搜以后有助于您脱恐，各种滋味需要您自己来品尝体验，并且做出针对性的更正。

张老师：您好，老师希望咱们恐友如果希望在中心留言，更能在这个有限的时间和区区几百个文字里面得到老师的帮助，老师建议恐友们可以看看老师在线内容中给别的恐友的答疑，其他恐友的问题可以不看，但是回答可以看一下，因为老师并不是单纯的只回答该条问题，也会说到关于恐艾脱恐一些老师的心得。包括现在有不少志愿者，也是经常来老师的在线留言板块学习的。虽然说老师在艾滋病防治工作中干了8年了，也只能说是初窥门径，不过在老师这里看，总比您瞎想或者被别人误导要好一点点。这对您没有目的性的留言，反复纠结细节的留言要更有效一些。举个例子，您害怕，突然就想到艾滋病，这个艾滋病三个字是在您的脑袋里面的意识还是潜意识？是您以前恐过，还是受到过什么样的变形体刺激，老师觉得这个是一个非常值得探讨的话题，因为这个话题可以大概看到您恐惧的成因。虽然每一个人都是因为对艾滋病的恐慌而恐惧，虽然心理状态都是焦虑强迫等等，但是最初的形成机制这个很关键。是的，您说六七周没错，医生说三个月没错，这个老师在老师上一周写的一篇干预笔记中说的很清楚了。您信哪里就去哪里问最好，最好只信一个参考点。一会以老师这里作为，一会以医院作为。老师是做临床心理干预帮助恐友脱恐的，不会和您在文字层面上探讨过多的窗口期问题，所以就算告诉您100%又如何呢，包括网络上有些志愿者把祖宗十八代都赌上保证恐友没问题，那恐友会认可，会信，会进行内部体系的转换么。那是不可能的。所以这也就证明您在这里反复问上几十次窗口期问题，老师回答您几十次窗口期问题。对于是否帮助您脱恐，没什么意义的。所以觉得是生理问题就去找医院，如果觉得是心理问题，可以找我们成都市恐艾干预中心，我们可以帮助您减少您的痛苦，降低您的焦虑，有机的给予您强化训练帮助您脱恐。但是前提，是您先有您自己的判断，以作决定或许更好。

张老师：您好，您这也是一个艾滋病感染风险评估，老师认真看了您的情况，您这个虽然说打牌弄出了血液，血液可能在牌的纸面上，但是因为纸面是空气接触的环境。您触及纸面，一层间接，触及纸面的手指再摸自己的皮肤，二层间接。最终形成多重间接，而且本来您所能看见的血液流出，都不会太多，在通过多层的间接接触，基本上可以说明并没有什么问题了。您因为这个问题去检测艾滋病，老师只会觉得您以前的恐艾应该没有恢复，因为如果是脱恐的恐友，他的社会功能处理不应该是这样的。您可以敏感，但是是一个限度阀值以内，超过了一些标准，那就证明您内心的恐艾因子还是存在的。

张老师：您好，没事的，您只要按照本中心的要求来提问，老师都会尽可能帮助到您的。在网络上来留言的恐友老师都是一视同仁的，也都会尽可能多的回答。老师看了您这个问题，也是一个艾滋病感染风险评估的问题，消毒的纸巾是不会传播的，纸巾会吸收水分，里面的酒精物质也会有过氧化性，所以综合来说，无论那人是否假设有感染的可能性，这个您都不用纠结和担心。至于吸毒是否吸毒，您都不用担心，也不能认为吸毒的都是艾滋病感染者，就像也都不能认为小姐都是有艾滋病的，这些都不是很正确的。

张老师：您好，您如果这样担心癌症，那是属于一种疑病症或者焦虑症，具体问题具体分析。是的，您可能不太清楚心理干预和治疗机制，一般是这样的，如果感觉到比较严重，是以药物控制基础，是用心理咨询来影响思维和改变行为，比较轻微的是用心理干预改变后者。药物基本都是辅助，只能维持，不能更进一步，这是精神卫生已经明确的东西。所以希望您能理解，所以您去配合药物找一个心理沟通的医生，因为您在这里来和老师进行文字上的交流，也仅仅给您解决一些最皮毛的问题。所以老师认为您单纯在在线问答和老师沟通，可能对您的帮助是有限的。您这个或许有亲人去世造成的伤害，也有可能是其他环境的影响。但是我们都很清楚癌细胞是一种自发性的疾病，和遗传有关，但是和传染无关。您这个是对基本的癌症知识不太了解，您不用这么去担心，这是一种性格缺陷的体现。

张老师：您好，您这样的情况老师也遇见过，老师第一反应是这个蚊子吸了好多血。您觉得蚊子叮咬时间不长，但是蚊子短时间吸吮血液的速率还是较高的。蚊子叮咬肯定会有伤口的，一般进入蚊子腹部的血液基本上不存在病毒活性的可能，因为蚊子肚子里不是储存血液的，是经过分解后的血物质。对于蚊子，国家已经明确了通过蚊子不会传播艾滋病毒，如果这样都传播，那么是不是佑安医院或者地坛医院，协和医院等每天都要大量的杀灭蚊子，毕竟每天也会有很多艾滋病人前去纠正。所以说这个您不用去进一步担心，客观一点点。

张老师：您好，凌晨一两点看这么长的问题，眼睛有点花了，老师还是明天再回答其他问题吧，也希望各位恐友理解。老师回答问题的快慢其实就是看出老师最近是否是一般忙，还是特别特别忙。不过最近的确很忙，三大学校的活动，安排策划执行，和学校领导沟通，和疾控的专家沟通协调讲师，其他的诸如研究，调查，统筹，以及关于恐艾干预中心这块，都还没有说进去了。谢谢您对本中心的认可，其实恐友能够慢慢通过学习，越来越了解我们中心，越来越信任中心，对您们自己的脱恐也是很有帮助的。老师觉得人的感情是相互的，如果老师真的看到了某一位恐友的真诚，看到了某一位恐友和老师熟悉，在老师能够去了解他的前提下，咱们中心都会去尽量的帮助他。不过有的恐友恐艾程度轻微可以自学脱恐，但是如果的确恐得有点深入了，迟迟脱不了恐，一般都是建议通过心理调整态度等方式来更改，其实不要觉得做心理丢人，其实人情冷暖自知。您说的没错，老师帮助恐友这么多年，也是很理解恐友的苦，因为看到很多恐友这么一步一步走过来，真的不容易。但是老师说了，恐友们如果有自己的信任，愿意从一而终的话，老师也有自己多年的经验，这样一结合，其实脱恐那不是难事。您关于这个血液这些问题，老师觉得不是什么大问题。西瓜霜粉末是粉红色，如果您这个都觉得是有艾滋病的话，或者说给您广泛的说明他是没问题，您一直觉得他是有问题，那就和精神态，边缘，神经症态有关了。您不要去假设什么，老师从来不觉得哪一位恐友提出的问题可笑，因为这或许是他真实的感受，痛苦无力，我们没有资格去嘲笑任何一位恐友，对于任何能够找到咱们中心的恐友，在符合中心流程上，我们都是尽可能的去帮助他。所以，您作为一般的恐友，每隔几天在中心留下您的问题，咱们中心都会认真的帮助您，不过就您的情况，建议您真的和心理老师沟通一下也许会给您不一样的体验。

张老师：您好，咱们中心因为是一个机构，一个规范的社会团体，所以什么都得有相关的程序，就像社会的制度，没有制度这个社会就会乱套，没有程序中心的老师，包括助手估计早就已经累得翻白眼了。一方面，科学规范，可以更有效的帮助到更多恐友。另一方面，科学规范，也有利用中心的发展。您如果作为一般恐友，那么就得遵守本中心的流程，中心在线留言一般都是2天内回答的，这样按照秩序回答，能帮助到更多的恐友。毕竟中心每天前来学习的恐友好几千人，而且中心也有群，老师每周一会上去和大家 沟通一个小时。如果您觉得这样吃大锅饭不适应，想开小灶，您也可以选择我们的老师进行一对一沟通，只是这样可能会涉及费用，那个是支持中心运营的发展基础，毕竟咱们中心和网络上其他人不同，我们是机构，每天都会有所开销。14年前主要靠捐资，现在咱们中心主要靠一对一帮助恐友脱恐获得维持运转的资金。作为机构，这是一种可持续发展模式，一方面开小灶的恐友更快更好的脱恐，一方面中心发展壮大培养了更多专业的临床医务或者心理咨询师出来，更好的帮助恐友少走弯路，科学脱恐，这就是良性的发展了。是啊，现在每天都还有人给中心中木马，不过这样主要做就是窥视网站漏洞，然后清除中心的核心数据或者导致宕机。至于内容被篡改，这个基本做不到哈，所以您要信任本中心，就以本中心的文字作为您学习的方式。如果不信任本中心，您可以选择其他您觉得信任的唯一一个机构或个人那里去学习，祝您越来越好。