您好，张老师认真看了您的行为，您的行为是边缘行为。单纯的唾液里面所含的病毒载量不高，达不到感染的标准，而且如您所说，也没有明显的血液。对啊，您看李在村老师他们这些顶级专家都说您没问题了，只是您自己心里还存在顾虑，或许是您的知识体系并没有稳定。如果您担心李在村老师隐瞒什么，这个您可以放心，只是您的这样思维动机是符合一个强迫需求的。我们没有见过这样感染的案例，建议您可以找一个专业的老师就艾滋病基础知识和心理干预给您进行共同整合的恐艾干预方法，您的行为对于艾滋病本身并没有什么，您什么时候检测都是可以的，而且那个更多也是满足您心理的支持而已，祝好。

您好，张老师认真看了您的问题。您可以看看张老师最新在干预笔记里面更新的那篇文章，在右上角输入脱恐难点四个字，就能找到这篇文章，里面写的比较清楚，为什么检测艾滋病检测了很多次还是没有办法脱恐，其实很多都是脱恐方法没有用对。您要请教任何一个专家，他们必须知道您目前处于恐艾的哪个阶段，下一步您可能进入哪个阶段，并且为您搭建用以脱恐的框架，对应给您具体实施的方法。这种方法的确不是赌命，因为无论怎么给承诺，您没有办法内化，一直处于失控状态，显然那是没有成效的。转移注意力的确在前期进行回避方式的时候比较好用，但这种方法主要是在初期干预中使用，后面的话我们用的是其他更针对性的方式。不去上网搜索同样也是一个常规的方式，开源节流，减少负性刺激就是主要通过减缓搜索来表现。您说的没错，艾滋病知识点在整个脱恐可能占到的能效是20%，其余80%都是需要通过恐艾心理的模型来解决。谢谢您对我们恐艾干预中心的认可，的确我们做恐艾干预很多年，总体来说效果都不错。如果想通过我们获得帮助，建议有必要对我们机构和老师有更多的了解，祝好。

您好小夏，张老师在这里的简单解释也只能短暂支持您一下，毕竟我们整体的心态绝非靠几句话就树立了一个自我安全的系统，如果您的很多本质没有打好基础，形成框架，您也就没有办法解释日常生活中可能存在的一些行为。只要生活在世界上，每天都会有容易引发焦虑的事件，您天天去担心这些，就算到了七八十岁，您还是会反复纠结，所以您，或者其他真心想彻底的恐友，一定要通过恐艾干预中心掌握框架系统，并且根据自己的特点选择扬长避短的方法。对于您的这个行为，您不用担心暗红色是什么，您说的没错，有可能是碘伏，还有可能是您自己回忆强化自己的记忆，但不管怎么样，棉签是不可能作为感染的载体。而且这个体外和消毒液体混合的液体，怎么会构成感染呢。您作为多年的老恐友，希望您多看看最初的几段话，祝好。

您好，肠鸣产生的原因很多，这个和腹泻一样，属于肠胃应激反应中很大的一环，其实平时很多人在进行一些考试，或者其他较为小的应激源事件的时候，都会出现肠胃不适，那么遇到恐艾这样强度的刺激，产生肠鸣这个是非常正常的现象，像张老师的预约恐友中，大概有两三成都会产生肠胃方面症状，所以希望您也能明白恐艾心理应激的较为强烈的反应是非常容易引起机体机能的敏感，产生身体症状。而且这种心理应激产生的，又不是炎症引起的肠胃炎，故而您吃药不见效这个很正常的。特别能够理解您这种难受的状态，但是三个月足够排除了，您应该好好使用恐艾干预的方法方式调整自己，祝好。

您好，很高兴您能通过了解我们以后再进行咨询，张老师对所有想通过恐艾干预中心脱恐的建议是务必了解我们中心，熟悉我们中心，并且知道这么多年我们做了哪些具有里程碑的实事。对我们了解的越多，越熟悉，这样恐艾干预中心给大家的支持才会更大。这也是为什么大家在网上到处问，问了很多人，心里面还不踏实，如果您对对方都不了解信任，安全支持的第一层关系都没有，怎么去谈论更高层次的安全支持呢。您这点做的很好，对我们比较了解，也谢谢对我们机构的认可。其实站在医生层面，探讨艾滋病感染的风险，更多是研究者，是医生的态度，并非是恐友的态度上，所以会包含理论甚至预估。单纯从临床角度来看，并没有被动口感染的案例，以前姜教授在全国艾滋病学术大会上所描述的男男行为都是混合行为的。您这个没有必要吃阻断药物，但是吃了呢，那也就这样，根据检测您早就排除艾滋病感染了，但是排除艾滋病感染风险和您是否还继续恐艾不是一回事，一个是病理层面，一个是心理层面，希望您一定要做出区分，否则会影响您后续的进步。包括您在文字里面描述了万一这个词语，一旦这个词语出现，我们就已经在特殊化，独立化和暗示化。至于卖阻断药，可能是看您太恐慌了，让药物作为您的安慰剂吧，只是我们站在综合角度，能通过心理支持，不用药物支持，何况还是安慰剂，那我们尽量用科学的恐艾干预方法更合适。

您好，您好像都是老恐友了吧，江江，自己给自己打飞机怎么可能会感染艾滋病呢，您这个不用去纠结。您去按摩的是正规按摩，那也不用担心，但是正规按摩怎么又去摸别人大腿去了呢，您想您以前恐了那么多次反反复复，就尽可能在还没有彻底脱恐以前控制自己的一些行为，尽管这些行为不会产生艾滋病风险，但是它会增加您对自我的否定，加大您的恐惧情绪。您这个行为不用担心了，至于做性梦，这个很正常啊，建议您找一个专业可信懂艾滋病的心理医生，一方面普及基本防艾知识，一方面给您讲解性梦产生的原因和我们处置的方式，这个或许对您目前的帮助更大一些。

您好，张老师认真看了您的行为，您是2个月前有一次边缘行为，您看您自己都知道是边缘行为，可以不用刻意去担心，不用去纠结细节。您十二天后的环切手术不会影响窗口期，1月25日的检测也侧面证明了行为无风险性，如果您没有醋酸变白，一般来说不是尖锐，但是如果您的安全支持不够，您可以面对面请医生做个面诊，这个很容易判断。如果您恐惧影响到了生活，这属于心理问题了，也许疾病恐惧只是给自己焦虑一个更好的理由罢了。所以您可能需要去找寻恐艾干预和性病恐惧处置方法消除您的恐惧焦虑，这个也许给您解释病理会让您暂时舒服，但毕竟不能从根本上解决恐惧的核心本质。当然您自己得根据您自己的选择去制定一个计划，少量的抗生素消炎药，对您后期梅毒检测没有较大影响。

您好，张老师看了下过往留言，第一条留言是在网上购买女性分泌物喝了引发的恐艾，到现在也有好几个月的时间了，期间断断续续的留言，也是涉及到有泛化转移。您自己作为恐友，按道理对相关的性接触是存在着警惕和敏感，怎么又再次去进行了一夜情行为呢。如果您进行过恐艾干预治疗，里面有一项以后是否可以继续有性接触的评估，我们评估标准中里面有涉及到稳定性，这个不是靠您自我评估的。恐艾心理的难点就是我们自己所看所想那并不都是最客观的，也许您可能觉得脱恐了，或者进行一些行为不会感染。可是人心都是处理最坏的结果，甚至是自我焦虑出来的。还是一句话，如果去复高不恐，这个张老师支持，自由进行选择是我们人快乐的精神动力，但是如果去玩了又恐又担心，这个就不是张老师所推荐和支持的。单纯从行为来说，套未脱未破，科学佩戴，不会感染艾滋病。对于性病，尤其是接触类的性病，这个肯定是无法保证的。毕竟一夜情的对象，让张老师去判断她有没有性病，这个就不科学了。只是说做好防护措施，将极大的减少梅毒和尖锐传播，毕竟您不了解对方性生活史。要么对方去检测性病证明没感染，要么您自己观察一阵子，毕竟性病大部分还是有症状的，实在不放心去医院做个性病筛查，艾滋病倒是没必要担心。

您好，不用客气，只要您是遵守成都市恐艾干预中心官网的留言规则，张老师都会认真阅读并且回复您，张老师希望所有愿意通过在恐艾干预中心脱恐的恐友，认真自学，积极思考，不断进步，因为您们的成功也是对我们最大的支持。希望能够看到大家都是在思考过程中去实践，不断降低自我的敏感，这样才能更好走出恐艾症。如果好几个月还在原地踏步，那么建议有必要尝试专业科学的脱恐方法。对于您的问题，自慰器在家里放了两天，先无论您自己怎么对他进行感觉感知，但是至少您自己是洗过的，无论您采取怎么样的方式进行假设，已经满足不了感染的条件了。就算您认为可能存在于很长时间，毕竟冲洗以后所能残留的，非常非常少了，希望调整自我，祝好。

您好，您从2018年2月在张医生在线留言，到现在刚好4年时间，张老师大致浏览了一下您的过往留言，基本上都是日常生活的担心，一般对于日常生活的担心，我们都不认为是单纯的应激恐艾现象，有可能已经是恐艾症了，四年来您一直担心日常，这个对您平常的生活工作有多少影响呢，我们思考一下，如果这样保持，以后的未来时光还是会担心日常，您自己愿意接受自己这辈子有这么一个阴霾一直伴随着您么。张老师建议如果可以的话，四年的定式思维还是能调整的，如果时间持续更长，希望它突然有一天就自己完全消失，我们不认为这是一个科学的原则。您的大拇指有出血，香皂暴露于体外，病毒不会在上面以聚集形态的形式存活许久，而且您洗手的过程中，大量的液体都被冲走稀释，这种情况是不用担心的。另外十五分钟以前的行为可以忽略，又是在流水作用下的，您这个担心没什么必要性。