您好，您一年没怎么恐，可能您自己通过选择逃避方式降低了艾滋病的恐惧体验，如果在不受到新刺激的影响下，您可能还能继续维持这样的状态。只是按照恐艾干预的经典理论体系，在逃避的状态下，您如果受到一定程度的刺激，就会导致恐惧的重新被唤醒，这也是我们不建议恐友们去复高，包括边缘性接触的复高，不是说行为本身感染艾滋病，因为艾滋病排除与否和恐惧是否继续没有直接关系，行为没风险并不代表了您自己不会复恐，张老师做心理干预，特别是特定性恐惧症这么多年，看到了很多恐友没有很好规范自己，导致的复恐。心理就是这样一个让人觉得奇怪，但是又有他规律的东西。您没有去发生关系，张老师觉得您做的还是不错，但是您毕竟还是进行了手指插入，您就会对您具体行为反复分析，有过曾经精力的心理暗示，这是对恐艾症恐友的最大影响。单纯就您行为来说，四天前的伤口可以不用担心了，或许您自己对伤口的定义还不是很明确，只是希望这个刺激没有带来您更多的心理不良体验，祝好。

您好，您是几年前一对一咨询过的恐友，您几年没有来了，证明总体还是回归了自己原有生活，看来当时的一对一沟通应该还是给予了您一定的帮助。的确，如果有恐艾史的恐友，在涉及到可能性相关的接触，需要进行一定的评估，其实这个和恐艾干预最后一个逐层逐次逐级的暴露相关，您当时应该不是一个系统周期咨询的恐友吧，因为如果进入了恐艾稳定期的话，我们需要开始进行一定的暴露，这是一个防治恐艾复发的过程。对于您去硅胶娃娃店，这个本身没什么，但是因为您过去有恐艾史，硅胶娃娃又是共用物品，涉及到性接触，过往的体验就会影响您。您的这个行为不用担心，只是因为您过去的恐艾没有彻底去解决，少量的心理还压制在心底深处，这次有接触，就把过去那种不稳定的感觉唤醒了，您看您这次是不是又开始感受到过去那种的不确定感，又想去分析。不太清楚您和张老师当时沟通了几次，张老师应该教授了您具体实施的一些恐艾干预方法，您可以先用方法去对应调整，不要用恐友传统式的对抗，这样容易导致强迫，希望在这点上注意，至于您的这些想法，不也是在进行自我安全的满足么，好好调整下吧，如果调整不过来，咱们再电话沟通吧。

您好，看来您有对成都市恐艾干预中心认真了解过，根据我们这么多年做艾滋病恐惧症的干预经验，您对您咨询的机构或医生老师越了解，您所获得的安全信号也远远高于在网络上咨询，尽管网络上随意都可以获得肯定绝对式的回复，但这样的安全信号达不到您内心中的支持。是的，既然您了解我们机构，是知道我们中心所有老师都是从事艾滋病防治工作的，我们中心老师都有照片和姓名，包括我们机构这么多年在国家，省市参与的艾滋病防治工作，所取得的成果，在国家做艾滋病恐惧症研究方面的专业和权威性，这些都是可查询可验证的。既然我们老师在和您进行了一对一沟通，对您有深入了解的前提下，给予了您肯定的回复，那么您的确可以不用担心。作为专业从事恐艾干预的机构，我们肯定也不会随意给您一个答案，也是给予临床实践。如果您也认真看过我们中心的干预笔记，或者在其他平台看过引用了我们机构论点和实践的文章，就知道被动口交要满足感染条件，非常苛刻。是的，恐艾干预中心理解恐友，也很感谢您对我们的信任和理解。只要咱们恐艾干预中心一直存在，我们将继续为我们的恐友提供持续科学的安全信号用以脱恐，陈老师和叶老师都是一线的专业医生，您可以放心的去生活了，就像您说的，其实恐友本来没有这么多，被网络耽误了，也希望不要有疑问，全靠网络，传统的方法肯定有他的好处，最后祝您越来越好。

您好，您好像是很多年前在这里留言的恐友吧，都已经当了恐友，怎么还去打飞机了呢。如果您不恐艾，您涉及到边缘行为，这个是自己的爱好也没有什么，但是您本身就是恐友，也没有经过系统的恐艾干预，单纯靠时间累积的相对薄弱的安全感只是维持了没有进一步恐惧，但是该种情况就是尽可能不要受到新刺激，一刺激导致薄弱的相对安全信号瞬间破裂，您非常容易重新回归恐艾。很多单纯只是把安慰当成安全信号，没有系统脱恐的恐友，都会面对面临相关的问题。对于打飞机是否感染艾滋病，您是老恐友，在中心具体的干预笔记里面和张医生在线您都是可以见到的，您可以具体去看看。至于您把自己特殊化，罗列出来的一些假设，我们认为也不会成为感染艾滋病的因素。您没有必要去反复分析，这种压迫式的分析更多代表了您因为复高所带来的焦虑，属于心理感知范畴，您恐艾过，应该明白这是什么感觉。反正复高所带来的恐艾体验会一次比一次强烈，除非您彻底改变了您的思维。所以还是希望在以后面对着选择的时候，想想自己是否还会因为这个行为导致恐惧复发。而不能说没有进行以前，抱有侥幸心理，去了以后，又十分后悔。您在这里留言，张老师花个十多二十分钟回复一下倒没什么，但是恐艾又不是说靠几句话就瞬间解决的，这样也不科学。行为导致的异常痛苦，这东西得您自己去承受，希望所有有过恐艾史的恐友在面对一些诱惑的时候，真的先在大脑里面去思考一下。

您好，关于给您的很多建议，已经在您过往提问中给予了详细的解释。就您所描述的两种情况，我们不会认为其存在风险，也无需检测。

您好，张老师认真看了您的问题，只是在回答问题以前还是想多说一句，您自己看这些日常行为反复担心，是否带来了生活不便，如果特别影响自己，有没有考虑过从本质上去解决这些问题，难道希望自己一辈子都这样，还把自己谨小慎微，敏感的状态传递给自己孩子。在心理学上，普遍认为小孩会无条件的模仿大人的行为和习惯，并且顺应性的接纳，以后小孩逐渐长大，有了自己独立的人格思维，或许他也不明白自己为什么会比较敏感。这也是张老师希望大家一旦开始恐日常，务必去接受治疗，反正首先看您们当地有没有实地专业的，没有的话再考虑其他方式去进行干预治疗。您的第一个问题不用担心，我们谁小时候没有说在地上捡起一个东西就往嘴巴里塞，换成非洲人，他们国家感染率那么高，相对卫生条件更差了。您问的问题就说明您其实掌握的艾滋病基础知识（恐艾干预第一部分）是不太系统的，当然恐艾干预第二部分也随之就更不稳定了，这种担心感染艾滋病不合理。至于第二个测血糖，四五个小时，十个小时，这些暴露在体外的条件，不会感染。至于您不小心在医院不小心的撞到，这也是一种日常行为，您和对方也没有说彼此伤口之间的反复摩擦，第四个问题和第五个问题同样排除。您担心室友处于月经期导致感染，张老师前几天和一个预约咨询者也沟通过类似的问题，已经是流到马桶里的月经血，是暴露在体外，还要被稀释，就算不小心碰到嘴巴这些都不会感染。的确看您的描述，您恐惧泛化太厉害了，不太清楚您是怎么样恐艾的，但是就您描述这些，张老师觉得相对是比较严重了，您有必要在让专家了解您情况的前提下，给您具体的评估，不建议继续留在网络上到处问了，这反而是在延误您的恐艾病情。

您好，张老师看了您的留言，首先张老师想告诉您，恐艾干预体系在脱离恐艾症方向大致是有三个部分组成，第一个部分就是简要系统的知识点，大部分恐友可能觉得知晓这部分，就能脱恐，这时候自己感觉到没那么恐惧了，也就不再咨询了。我们觉得这本来也是一个脱恐误区，如果您和张老师预约过一对一电话，张老师应该在沟通的时候表达过上述观点。所以您说您以为自己这样就好了，那本身就不科学的。毕竟第二个部分和第三个部分非常重要。当然看到在第三个部分的暴露和脱敏，您自己选择了一个精神科博士，感觉您对对方很认可，这样您能获得不错的帮助，这也是我们中心强调的，建议您就一直跟着她好好学习吧。咱们做心理，相互熟悉程度和信任关系非常重要，既然对方是海龟，也比张老师这只土鳖能够给您更多的帮助，那您就一直坚持。不太清楚您和对方沟通的形式，频率和步骤，但是既然是做心理治疗，您目前应该明白，这个肯定是需要时间和阶段的，不可能说一蹴而就，那么您就算在这里随便问一两个问题，您应该也明白这个对您帮助的局限性，建议透过现象看本质。您又描述了对方快治疗好您的病了，建议不要这样自我评估。是不是好了，有一个专业科学的评估，就像您说的张老师给您讲了知识，您就觉得您好了，这显然就是您自己的感觉，所以再一次建议，是不是觉得自己好了，由对方给您做评估，不是靠自我的主观认为。至于您所说的这个新闻，以及内容，我们没有听说过相关的研究，也没有说艾滋病毒有什么特别的变异趋势。建议有什么您就多和您预约的大专家保持全方位，详细的沟通，祝好。

您好，对于医生来讲，但凡觉得您这个是存在着一点实际风险（非理论风险），都会建议您有必要去进行艾滋病检测，也许按照我们目前对艾滋病的研究，我们知道单纯一次发生无保护性行为的感染可能性很小，但毕竟这个是高危行为，所以但凡有无套插入行为，都应该去进行科学检测。不能说艾滋病毒见您长得特别帅，就不感染，病毒感染只和原理要素有关，成都市恐艾干预中心将艾滋病感染的三个原则拆分成了两个原理，三个要素和一个统计，感不感染和原则有关。所以您不用去反复验证对方有没有病，借此获得安全信号。毕竟您内心中选择最重要。至于您说网络上有人告诉您一次不会感染，这或许是看您比较痛苦，单纯安慰您一下，毕竟在网络上，两个人彼此也不认识，也不用负责，安慰在一定程度上能够让人感觉到舒服。有的人误认为这样的舒服就代表了效果，是脱恐的表现，所以就把安慰当成帮别人脱恐的方法，就热衷于各种形式的安慰，事实上并非这样。这样产生的一个极大的问题就是界限模糊，为了迎合恐友们的需求，将必须需要去检测的选项也说成没问题，这个显然不符合医学伦理原则。所以呢，我们可以告诉您一次高危感染的风险很小，但是您毕竟是真正高危接触，有必要去检测一下的，只是检测一次为阴性，或者对方检测是阴性，也就不用担心了。我们既不安慰人，也不把问题危险夸大，一切以客观为主，才是对一个人真正成长的帮助，祝好。

您好，新春快乐，张老师认真看了一下您的行为，是带套性和无套口，时间不长，如果您在第一次涉及到非伴侣性接触就已经触动了艾滋病高危防范意识，这也是一件好事，比现在很多青年男女还在触及高压线要好很多很多。不太清楚白癜风对您个人成长史影响了多少，您一年前服用的药物对您现在没有影响，况且这个疾病并没有足够的证据去表明，他会影响艾滋病窗口期。目前来说，转阳的基本都是集中在国家规定的艾滋病窗口期标准范围以前，这个从血液中心获得一些数据也可以证实。您本来就是一个正常人，没必要去纠结所谓的万一。如果您非得纠结万一，或者需要一个您认为的绝对以及彻底这些词语，那张老师务必建议您有必要和一个您最认可的医生老师建立持续的联系，彼此更熟悉了解和信任，医生放下他作为医学实践者的理论，为您承担理论的风险。其实，如果一个医生不认识您，不熟悉您，您对他的信任度也不够，单凭一段文字就去保证您没事，其实您也可以扪心自问，您自己能信得过么，这种安全感能维持多久呢。一切相对或绝对的定义都得建议在稳定的关系上。张老师自己的恐友之所以脱恐脱得比较好，比较彻底，因为他们和老师建立了深厚的感情，这些都是靠时间，靠深入的交流去稳固和加强的。当然单纯看您这一段比较简单的表述，张老师以自己的经验来说，觉得您可以不用担心了。最后祝您越来越好，加油。

您好，您从2014年1月第一次在恐艾干预中心张医生在线留言平台留言，直至现在，您可以看看您过往问的那么多问题，所以您说您是第一次复高，这个张老师持保留意见，不作任何评价。作为一个老恐友，复高的定义不是高危行为叫复高，而是有过恐艾史，再去进行非伴侣的性接触，有可能导致心理防御过激的事件，都属于重复近似高危行为。您自己都说了这个不是复高，那您继续在这里追着问自己有没有感染风险，就没有什么必要。张老师不会对他人选择的行为进行干涉，毕竟也不是老师的亲人或者跟着张老师系统学习很多年，彼此有感情的恐友，张老师不会去要求什么。但是您自己得为自己负责，要发生非伴侣的行为没问题，那么您自己就不要去恐，这个张老师支持。只是，没上床以前觉得这个反正不是高危行为，提着作案工具就上场，下来就继续恐艾，反复追问，占据资源，还把自己搞得很痛苦。那么您自己觉得合适么。您的问题在除夕夜已经给您进行了明确的回答，张老师确定认真看了，再次告诉您从该行为的描述上来说，满足不了感染艾滋病的标准。您目前的痛苦和恐慌就是来自于自认为不是高危行为，为啥还恐慌，恐慌是不是代表了这个有高危的可能。建议您在这方面去寻求突破口，或许更适合现在的您。