张老师：各位恐友好，最近因为要参加疫情公益心理援助工作，在线问题回复的较慢，还请各位恐友理解。您好，老师认真看了您的问题，您这个是5年多以前的事情了，行为是属于标准的商业行为。还是咱们成都的恐友，市疾控能单独给您测么？一般市疾控不对外检测，您可能去的是区疾控，每个区疾控，老师都认识，都很负责，疾控这个担心老师觉得没必要。您去的是一医院么，一医院除了价格贵点，正规度还是够的，自我安慰能回复一定的状态还是行的，不过看您后面的描述，您这个更偏向于是心理的一种强迫了，就是觉得好像什么东西没注意，就会导致不可控的结果，越是在意越是把自己陷入于其中，难以自拔。是的，有的时候我们把本来属于心理障碍，非得强制认为是事故的暗示，这就是一个误区，如果有机会沟通给您讲讲心理和防御机制的模型，您会明白自己处于哪个状态的，希望一点点的去改变自己吧，加油。

张老师：各位恐友好，最近因为要参加疫情公益心理援助工作，在线问题回复的较慢，还请各位恐友理解。您好，不是您没有出息，而是您没有想到影响您的真正问题是什么，只有把这个问题解决，您就很好的解决问题。就像今晚和老师预约那位恐友，以前一直以为是弄懂了知识体系就能脱恐，所以拼命的去学，然而脱恐知识只是其中的一项，但是不是全部，所以您总觉得我一定弄清楚什么就可以了，以至于反复就一个问题换各种问法来问，其实没必要，像您这说法，不存在延长的这个说法，窗口期后，能检测就能被检测出来，不能被检测那就没有被感染，慢慢去改善自己吧，加油。

张老师：各位恐友好，最近因为要参加疫情公益心理援助工作，在线问题回复的较慢，还请各位恐友理解。您怀疑您自己有艾滋病，这个得有一个具体原因啊，不能自己给自己设定自己就是感染者，不过建议尽可能远离网络上的沟通吧，有的其他恐友恐的事件很容易被我们自己恐上去。当然就算您是感染者，也得和病载有关，而且第二天的话，带血的谁会用呢，用以前会不会清洗一下呢，您这个描述的不够详细，老师只是觉得如果隔了一天又有清洗，倒不用刻意担心。

张老师：各位恐友好，最近因为要参加疫情公益心理援助工作，在线问题回复的较慢，还请各位恐友理解。最近，您是指的是疫情期间么，疫情期间这个还能出轨，的确有点过分，老师特别理解您目前的心情。首先您需要表达出您男友和出轨对象具体是什么行为，如果不是明确高危，倒不用担心，不过毕竟出轨，性病是需要检测的，如果性病在4-6周检测的话，也顺带做个艾滋检测吧，不是说艾滋风险怎么样，这个和行为直接挂钩，最主要是让您自己宽心，这事情也这样了，至于您和您男友该怎么走下去，这个则看您自己怎么看了，无论怎么样，祝您越来越好。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您是发生了性行为，对象是小姐，然后您进行艾滋病检测，已经检测了三次，而且已经超过三个月了，这个直接可以说明您没有感染的可能性了。看您这个留言，好像下午老师在恐艾干预中心QQ4群进行答疑的时候，您留的也是同一条言，很多恐友都觉得内心很慌乱，就觉得自己和艾滋病挂钩，实际上不是这样，很多感染者感染了，却根本不知道，内心也不慌张，那为什么艾滋病没有暗示他呢，显然这不是正确的逻辑。莆田系医院的确有部分是名声不太好，更多是为了赚钱，一些好治疗的疾病可以这么去弄，比如前列腺炎症和非淋等，但是艾滋病这种根本是无法治疗的疾病，这个没有人去在这上面的诊断下工夫，除了卖检测的，感觉您这个还是心态出了问题。今天下午如果您对应写了严重程度评分和其他对应内容的话，老师应该是用了5分钟左右的语音回复了您的，祝您越来越好，好好调整心态。

张老师：您好，最近针对新型冠状病毒疫情相关心理援助工作较多，中心网站回复较慢，还请见谅。您的问题老师认真看了，您三年前的问题老师都已经明确给您回答了，当时也作为您的安全信号支持了您这三年度过来了，老师自觉还是尽到了一个在线答疑的效果，虽然在线答疑，由于不是一对一沟通，交互作用相对较弱，沟通时间有限，也并不是相互了解，老师觉得能够稳了三年，总体来说还行。但是另一方面是受到一些刺激，又开始变得不稳定，这说明脱恐真不是靠简单一句话就能脱恐的，生命几十年，谁也不能保证自己未来不会受到什么刺激。最近新型冠状病毒引起了很多人开始关注健康，关注一些症状，所以当您自己又受到刺激，开始关注的时候，就非常让您感觉到不适应，甚至有点怀疑不自信，正如您所说的，越想越恐，事实上老师还是坚持无套被动口交，您不用担心，而且您的描述是没有什么异常，没有大量流血，那就不用担心，好好去转移注意力吧，加油。

张老师：您好，最近针对新型冠状病毒疫情相关心理援助工作较多，中心网站回复较慢，还请见谅。您的问题老师认真看了，要达到您认为的那种标准，在日常生活这个本来就难以做到，其实通过现在新型冠状病毒流行方式就很明确的能够看得出来，任何传染病都有其传染的一些要素，如果日常生活可以随意感染，或许现在就不是全民防止新型冠状病毒传染，而是防止艾滋病去了。针筒里面大量的液体可以以针头穿刺，再以外压注射进人体，毕竟外界液体很难去逆流进入人体。像吸毒卖血都是这样交换感染的，这样感染率较高。其他要达到这样的标准很难，下面有一位恐友说得挺好，老师在恐之明灯和干预笔记里面都写得很清楚相关的一些解释，您可以具体看看，祝越来越好。

张老师：您好，最近针对新型冠状病毒疫情相关心理援助工作较多，中心网站回复较慢，还请见谅。您的问题老师认真看了，艾滋病毒是不会通过自来水进行传播的，首先自来水不属于体液，只是一种液体，而且自来水很多，一旦有血液进入很快被稀释，而且国家使用的自来水都有消毒程序。老师觉得您这个有点强迫过度，甚至有一点妄想类的表现了，建议您就这点去您们当地的精神卫生中心做对应的测评，另外这个感染与否和使用水龙头较近没有什么关系，不清楚您是想脱恐，还是其他想什么，但是如果想脱恐，老师则建议改变一下您现在的脱恐模式，脱恐真不是说我以我的感觉，我想怎么脱恐那就脱恐了，对于不同性格的人，也有不同的一些短板和主观臆断的东西，合理去改善他们，给自己针对性的方式或许会更好一点。

张老师：您好，最近针对新型冠状病毒疫情相关心理援助工作较多，中心网站回复较慢，还请见谅。您的问题老师认真看了，很高兴能够帮助到您，对于脱恐，我们有一个参考标准，不是说您自己感觉好了很多，就表明一定脱恐，这个类似于很多恐友去检测以后拿到阴单，立马就觉得自己好了脱恐，但事实上并不是这样。如果您以前有过类似经历，相信您会理解老师所说的这句话。是的，老师这么多年的文章包括干预经验很多都写在了干预笔记和恐之明灯两个板块的，认真去看，然后转成自己的东西，这个是最有用的，把所有的文章全部贴出来，一方面也方便恐友自助学习脱恐，一方面也方便一些志愿者做学习。是的，脱恐不是靠我们的感觉，我们的感觉在没有以客观为准的时候，很多都是出于一种我认为，我以为。就像以前不知道地球是个球体，大家都觉得是四只大乌龟驮着神州大地一路东行，西方则是地心说的说法。掌握了客观，我们才能减少脱恐过程中的误区，而这些误区很多恐友并不一定从开始就能够被恐友理解，接纳。大部分恐友恐久了，害怕了，饥不择食，每天反复的在网上学啊学，看啊看，什么都在接受，也正如您所说的，其实什么也都不相信。能够通过这段时间静下心去学习，老师觉得这也难能可贵，或许上天希望您能够在2020年就摇身一变吧，谢谢您的祝福，也祝福您。

张老师：不好意思，最近因为做疫区群众心理援助工作，老师花在中心的时间有点不多，回答在线留言也慢了不少，还请各位理解。您好，艾滋病毒传播方式和新型冠状病毒传播方法非常不一样，您这个不会感染艾滋病，您这个倒是可能感染新型冠状病毒，如果是在明确是新型冠状病毒感染者的情况下，请立即联系当地防疫委员会或者卫生相关部门，并进行紧急处理，观察和隔离。