张老师：您好，今天是大年初六，祝您新年快乐。您没有性生活，因为穿错一次内裤，就开始害怕染病，虽然老师对您不了解，但是通过这句话能够感觉到您是一个比较小心，并且不是那么有安全感的一个人。至于您后面担心的各种，或许是因为在网上看了太多。包括这次我们做新型冠状病毒引起的心理障碍人群，大部分都是因为一天到晚没有什么娱乐活动，都沉浸在网络上，不断的看疫情新闻，不断的刷新新感染数值，不断的以这个来刺激自己的神经，导致受到很大的心理影响。对于您们校医院让您通过献血方式排除艾滋，这个非常不可取，处于心理脱恐角度，老师从来不建议这么做。从十多年前有部分医生就这么建议过，老师一直持反对意见，因为动机不纯将会导致脱恐不彻底，还会引起其他问题。对于您上次检测，只能说生理上给了一定的安全信号，但是没有从根本上消除您的恐艾，您的恐艾只是被压制了。对于共享单车，老师看了，不满足感染原理，您自己看，上网疯狂搜，有脱恐么，老师没有见过一个人是靠搜索帖子和逢人就问脱恐成功的，对于肠镜这个我们没有见过这样感染的，这个也需要看您对医院的一个信任程度。第三一个疑问您看看最近老师写的几篇干预笔记里面，写得很清楚，对于我们中心对窗口期的界定，我们一直说的窗口期四到六周，十多年了一直没有改过。国家说三个月是考虑到了各种奇葩案例，这也是为什么我们建议我们的预约咨询者在电话或者面询的时候一定要花上十多二十分钟详细先介绍一下自己的情况，我们才会根据具体情况给出建议。但是在医院，医院的医生几乎没有太多时间和咨询者沟通上十分钟，更不用说二十分钟三十分钟，在不了解咨询者的基础上，很多都会保守一点。最后一个，检测不是艾滋病脱恐的最终方式，如果您能认真的将老师这么十年来所写的文章都读明白，读透，再结合您自己的情况，您大致可以明白一些东西。目前的试剂已经更新，几乎都能做到1型和2型的所有检测。至于您的问题，老师初步判断还是没有根据您具体的性格去科学合理的脱恐，鉴于您是高校大学生，您可以通过您们学校的心理健康教育中心获得帮助，去做一个较为长程的精分类的心理干预疗程，对您的帮助应该是最大的。目前高校对于自己的学生采取了国家补助的方式，是免费或象征性收费的模式进行。

张老师：您好，大年初三节日快乐，这个没问题，其实但凡对于传染病或者针对疾病性的恐惧，在我们的知识范围内，我们都会客观的回复大家，您是中心老恐友，应该知道咱们机构第一不会恐吓人，第二不会安慰人。这个问题老师可以回答您，对于新型冠状病毒，是可以通过日常接触传播，包括飞沫溅射的方式传播，这也是为什么目前感染人群范围很广的一个重要原因。如果对方是携带者，但是对方带有口罩，那么这个感染机会就大大减少，另外快递员没有将飞沫等喷到物品上，那么这个物品就难以存在感染力。我们一般建议不用担心物品上的传播，但是如果您觉得不放心，可以用酒精喷雾进行喷了就足够了，这个病毒对于酒精等消毒液的耐受性很差，如果实在没有酒精或相关消毒液体，家里有酒倒进喷壶喷一喷，从心理层面获得安全感，从流行病学预防来说，也是合理的。另外最主要的老师觉得不是探讨事件本身，如果您是武汉或者湖北本地的，您担心接触门把手，可以消毒，但是疫情并不是非常重的地方，我们觉得就没有必要。现在都有追踪系统，如果说除了武汉，其他地方一经发现的确诊者，都是逆向进行追踪。如果快递员有问题，您们基本都能够得到被通知，所以单纯这个问题您不用担心。而且国家现在非常重视，全国几乎都是一级公卫响应，也希望您放松一点点，祝您身心都能健康，新年快乐。

张老师：您好，大年初三新年快乐，春节前去公共澡堂泡澡，这个可能穿了别人的鞋，这个您不用担心感染艾滋病，艾滋病不会通过这样的方式感染，您这个最多注意一下真菌类，诸如脚气相关的感染。艾滋病感染主要是体液，高载量病毒的体液，不是说洗澡堂的水，这个和游泳池的水也是一个道理。老师觉得这个没必要检测，至于是否发生性关系，视您的心理调整为主，祝越来越好。

张老师：您好，新年快乐，老师看了您的问题，想请问您本人是否有佩戴口罩么，如果是佩戴了那不用担心什么，没有佩戴建议在家先自行观察14天吧，眼科医生告诉您有确诊病人，后来这个病人是真的被确诊了么。这个疾病目前可控可治，不用过余纠结和担心，如果自己的确存在着发热等感冒症状，可以前往发热门诊进行进一步诊断。总体来说，不用过余去纠结和担心。

张老师：您好，新年假期快乐，您的行为是被动口交行为吗，这个不用纠结和担心，一般来说，唾液环境里面病毒载量相对较低，难以构成感染，再加上您这个小姐技师还使用了塑料套，虽然这个并不能防止什么性病，但是也算其还有一定的意识。单纯从行为上来说，艾滋病不用担心，但是对于性病还是需要关注一下的，毕竟一些接触类的性病还是可能通过口交接触导致感染。

张老师：您好，大年初三新年快乐，老师认真看了您的情况，您这个存在着一定的焦虑感，所以这个时候就很容易去假设论证，这个是打飞机的时候不小心射进了您的口腔么，这个看您并没有发生主动口交行为，也没有进行深喉等，这个不应该太担心。单纯的唾液导致艾滋病感染这个量达不到，除非其有不小的一个出血可能。如果没有进去那还行，假设是进去了，那么在无套情况下就建议务必要去专业机构进行艾滋病抗体筛查了。希望不要在网络上去搜索，祝越来越好，加油。

张老师：您好，今天是正月初一，祝福所有的恐友新年快乐，请大家一定要遵守国家的防控要求，务必减少外出和聚会，也请大家通过这次国家的决心，明白在艾滋病这样重大疫情的面前，国家会像这次对待新型冠状病毒一样重视，而非大家的各种臆想。对于您的这个情况，建议如果想选择润滑剂，建议买专用的，有的香皂有一定刺激性，当然香皂本身并不会作为传播载体，而且您自己也清洗了，这个并不会构成艾滋病传播，您这个是可以放心下来的，不用去担心了。

张老师：您好，今天是除夕节，首先祝您节日快乐，希望您能和您的家人共享团圆，也希望您农历新年能够远离不真实的网络，回归现实生活，脱恐成功。老师认真看了您的情况，您这个是带套口和指交行为，六周已经排除了，在降低网络刺激以后，虽然不能说彻底脱恐，但是恐惧应激刺激他会逐步下降。我们建议，一旦有恐艾刺激产生，并且出现了明确的情绪以后，最好暂时不要再去有非伴侣性接触，您可以想象一下，恐艾以后就算是正常夫妻生活都会产生投射，何况又去做违背家庭成员共同意志和承诺的一些边缘接触呢。客观说您这些行为对于感染艾滋倒不是高危，但是本来心理的创伤就不那么容易恢复，老师自己的系统预约恐友，老师付出了很多精力和时间，都才好不容易才逐步拉出来。而您心理创伤还没好，这次又去给自己刺激，您这个产生痛苦那是一种必然。您不用给老师下跪，您没有对不住老师，或许给您对不起的人下跪更合适。总体来说，行为属于边缘接触，在没有开放性伤口和流血状况下不会感染艾滋，只是您的心理要平稳下来，可能需要花一定时间了，好好调整自己吧。

张老师：您好，今天是除夕节，首先祝您节日快乐，希望您能和您的家人共享团圆，也希望您农历新年能够远离不真实的网络，回归现实生活，脱恐成功。您的这个情况老师认真看了一下，和艾滋病本身没关系，您这个是一个典型的没有比较好比较科学脱恐的恐惧转移，您的防御体系并没有像普通人那么自然，或许您会继续利用您的防御，给您自己进行体验焦虑。就您的描述，我们觉得您这个担心没什么必要，建议您还是去精神卫生中心进行心理评估和对症治疗吧。这个万一，在我们中心老师做恐艾干预评估的时候都不认为是这个事件的必然。张老师常年都在参加森田疗法的培训，也和很多森田疗法的专家是朋友，森田对于部分恐友有效，但是对于不同个体，以及恐艾的不同阶段的恐友，要看具体情况使用，不是都全部机械的照搬森田疗法那一整套过去。希望大家在自己学习方法的时候，也需要客观一点点，总体来说，老师觉得您可以通过社会心理学的动机侵害模型去考虑，而不是给自己假设就把自己陷入进去，导致心理障碍。

张老师：您好，也谢谢您的新年祝福哈，最近新型冠状病毒流行，请更多的保护好自己。今天是除夕节，首先祝您节日快乐，希望您能和您的家人共享团圆，也希望您农历新年能够远离不真实的网络，回归现实生活，脱恐成功。您这个问题老师认真看了一下，您这个问题不用担心哈，艾滋病毒和新型冠状病毒来比，差距太远了，不会通过日常生活的物体间进行传播，这个环境不算是密封环境，密封环境基本是无氧真空等环境。您的这个万一只是您自己内心心理的体验而已，这是一种典型的心理障碍反应，希望好好调整您自己的心理状态，和其他的并没有直接关系。在此祝您越来越好，好好保重身体，以全新的自己迎接新年。