张老师：各位恐友好，老师七八月份都要在大凉山地区忙于一些培训基层医务工作者的防艾能力及心理建设的工作，工作忙碌，条件比较落后，可能回复时间会有所延迟，还希望各位亲爱的恐友能够理解，还希望大家在中心认真自助学习，争取稳打稳扎的脱恐成功，也不枉我们所建立脱恐网站的初衷。您好，谢谢您的认可，但是也希望不用把话说得那么过重，能够通过这样在线的沟通帮助到一些恐友老师很高兴，但是这样的帮助更多也是靠自主能动性，毕竟这个和一对一的恐艾干预系统方法来比，差距还是比较大。老师给上上一位恐友回复问题的时候，说的十分清楚，您也可以参考一下，一位真正彻底脱恐的恐友需要哪些，老师十分建议您在您们当地寻求实地的帮助，因为单纯靠老师几天一轮的这个回复，远水解决不了近渴，所以希望您更多解救您的心理。您可以变得正常，但是您不能拖，越拖越严重，本来以前可能需要靠几个月就能脱，拖久了就会变成几年才能脱，这样其实损失很大，您这个没问题，但是希望您好好去听话。如果听不进去一些建议，老师也是爱莫能助的，祝越来越好，加油吧，这位叫小李的恐友。

张老师：各位恐友好，老师七八月份都要在大凉山地区忙于一些培训基层医务工作者的防艾能力及心理建设的工作，工作忙碌，条件比较落后，可能回复时间会有所延迟，还希望各位亲爱的恐友能够理解，还希望大家在中心认真自助学习，争取稳打稳扎的脱恐成功，也不枉我们所建立脱恐网站的初衷。您好，不建议反复去回忆，这个很容易导致精神神经的交互作用，产生一些神经类的障碍。一般来说，套子破还是容易被发现，套子破损的可能和持续时间，持续强度以及套子本身的质量有很大关系，特别是后者，建议选择正规地方购买，不要去网上买一些价格低廉的仿制品。一般来说，能够导致体液有大量交换可能性的套破是存在感染艾滋病的可能性的。但是不建议反复去研究这个问题，很多时候都会让我们陷入心魔效应，出现自主化的一些意识，这个是非常不合理的，祝越来越好，加油吧。

张老师：各位恐友好，老师七八月份都要在大凉山地区忙于一些培训基层医务工作者的防艾能力及心理建设的工作，工作忙碌，条件比较落后，可能回复时间会有所延迟，还希望各位亲爱的恐友能够理解，还希望大家在中心认真自助学习，争取稳打稳扎的脱恐成功，也不枉我们所建立脱恐网站的初衷。您好，艾滋病研究的医生又不一定是学习心理和精神医学出生，术业有专攻闻道有先后，所以您觉得是什么问题就应该选择对应适合自己的医生，如果得的是心理疾病，您去找艾滋病专业医生，这个只能告知您生理没问题，但是我们作为既拥有艾滋病防治经验，又是临床心理工作的医生老师来说，很明白恐艾症的脱恐需要哪些部分构成，每一部分占据多少比重，在哪个阶段应该做什么，这些都是需要一步一步完成的，就算是系统一对一指导，基本上花费的时间都是平均3-6个月，执行不到位的话时间还会拉长。通过您的描述，我们觉得您生理上已经没问题了，但是您的心理调整，那还是得一步一步结合您具体的性格和经历，选择对应看哪样的心理方法进行不断调整啊，所以建议您能不要着急，逐步去提高自己吧。

张老师：各位恐友好，老师七八月份都要在大凉山地区忙于一些培训基层医务工作者的防艾能力及心理建设的工作，工作忙碌，条件比较落后，可能回复时间会有所延迟，还希望各位亲爱的恐友能够理解，还希望大家在中心认真自助学习，争取稳打稳扎的脱恐成功，也不枉我们所建立脱恐网站的初衷。您好，很高兴能够对您给予一些帮助，只是的确工作现在挺多的，因为这个板块一直是老师亲自在回复，所以现在让您们等待的时间比较长，的确不好意思。对于您的行为都是四七周都为阴性了，不用刻意去纠结担心，这个隔天检测不会影响具体的检验结果，您这个担心病毒量少延长窗口期这个不合理，除非使用抗病毒治疗等方式，否则我们不会认为会延长。是的，您本身就是一个普通人，按照普通人来看待吧。但是老师还是您是逐步的改变您思维中的一些固执看法和误区，否则单纯靠别人给您发誓保证，这个很难从根本上脱恐的。既然您明白问题很多出在心理上和对自己的一些看法上，要想真正脱恐，好好以这个方向为主吧，祝越来越好。

张老师：各位恐友好，老师七八月份都要在大凉山地区忙于一些培训基层医务工作者的防艾能力及心理建设的工作，工作忙碌，条件比较落后，可能回复时间会有所延迟，还希望各位亲爱的恐友能够理解，还希望大家在中心认真自助学习，争取稳打稳扎的脱恐成功，也不枉我们所建立脱恐网站的初衷。您好，老师认真看了您的问题，您这个正常按摩的刮痧，一般刮痧都是使用一次性的，然而不使用一次性的，进行清洗消毒也不会导致艾滋病的交叉感染，感觉到您对艾滋病还是存在着内心的阴影啊，阴影在荣格的经典精神分析解释下有很多原因。您都很久没来了，老师是希望您的恐艾问题是得到真正释放，而不是将它压抑在自己的心理，也祝您越来越好。不过您自己都还没有好完全，又继续去打飞机，这个反而增加您内心中的阴影面积，老师不推荐，本来恐艾症不花大量时间精力以及专业的医生老师进行持续性的干预就不容易彻底脱恐，也希望不要没事就去增加新的刺激点，特别这样直接的复高行为，希望您有所明白，祝您越来越好。

张老师：各位恐友好，老师七八月份都要在大凉山地区忙于一些培训基层医务工作者的防艾能力及心理建设的工作，工作忙碌，条件比较落后，可能回复时间会有所延迟，还希望各位亲爱的恐友能够理解，还希望大家在中心认真自助学习，争取稳打稳扎的脱恐成功，也不枉我们所建立脱恐网站的初衷。您好，您的问题老师认真看了，您自己也是观察的非常仔细，但是在观察仔细的同时，有可能会引起您事后的疑惑，总担心自己不记得可能还有什么。按照成都市恐艾干预中心对于恐艾症类型的划分，这个属于比较典型恐惧转移的，是属于II-III的恐艾等级划分，而且就您自己的描述，更多是一种自己吓自己的成分，希望您合理调整一下自己的情绪，祝越来越好，加油。

张老师：各位恐友好，老师七八月份都要在大凉山地区忙于一些培训基层医务工作者的防艾能力及心理建设的工作，工作忙碌，条件比较落后，可能回复时间会有所延迟，还希望各位亲爱的恐友能够理解，还希望大家在中心认真自助学习，争取稳打稳扎的脱恐成功，也不枉我们所建立脱恐网站的初衷。老师认真看了您的问题，您的问题老师记得好像在周一官方QQ3群答疑的时候回复了这个问题，在这里老师再补充回答一下，以方便其他学习的志愿者和恐友。对于去皮肤科医院看病，您摸过医生的桌子，桌子上所可能带有大量可继续再次感染的病毒的可能性不大了，而且HPV病毒也不可能说少量微量进行传播，您不能单纯只认为一个潮湿环境，病毒就如同您的想法一般蔓延的增长，老师觉得您这个是对病毒不了解，而且谁不可能弄大量粘液在医生桌子上吧，您的问题症结就在于越想越怕，建议用一种合理的方式去代替哈。祝越来越好。

张老师：各位恐友好，老师七八月份都要在大凉山地区忙于一些培训基层医务工作者的防艾能力及心理建设的工作，工作忙碌，条件比较落后，可能回复时间会有所延迟，还希望各位亲爱的恐友能够理解，还希望大家在中心认真自助学习，争取稳打稳扎的脱恐成功，也不枉我们所建立脱恐网站的初衷。对于您的情况，老师这边认真看了，您能够对舔阴有所认识，有所客观，老师为您感到高兴，无论怎么样，有进步就是好事，这比很多每天反复在网络上问同样问题原地踏步的恐友，要好不少，对于您不小心触碰到分泌物，体外环境，然后再去打飞机，这个不用担心，本来分泌物的病毒载量也不高，又是体外又是少量的，只是对性病这块需要关注一下而已的哈，祝越来越好，也希望良好的控制自己的行为，心理造成的伤害要进行修复可比生理慢多了，毕竟痛苦都是自己在承担。

张老师：您好，老师自己也经常前往基层去给医务工作者做艾滋病防治或者心理方面的培训，能够理解您的感受，作为一名乡村医生，挺不容易的，首先向您道一声辛苦了。您去给患者做针灸，这个无论他是不是，您没有进行体液交换，您这个怎么会感染呢，况且后来证明他也不是感染者。不过因为这个问题，感觉您收受到了刺激，我们俗称的应激障碍。是的，您自己都知道自己在工作中会有一些强迫倾向，所以您应该选择一些强迫干预的方式，不建议再去纠结。作为一名医生，应该有您自己独立的判断意识，不要去网上搜，这样和普通的恐友有什么区别呢。您如果的确不相信网络上的试纸，您可以去您们当地或者换一个地方进行检测，满足您的心理需求。而不是去怀疑试纸，或许，这个只是您对试纸商不信任，他们最多也就买卖假货而已，不会导致二次感染。就算有的试纸商是感染者，也不会导致感染，因为不满足感染的条件原则，希望您好好调整您的心理，祝您越来越好，加油，再次对工作在乡村基层从事医疗表达敬意。

张老师：您好，像我们这些做一线艾滋病防治工作的群体，的确不可能像其他人那样有一大把时间坐在电脑面前等着，恐艾干预中心网站建立的目的就是希望大家能够自助学习脱恐，能够自学脱恐那是最好，自学过程中遇到一些疑问可以在张医生在线这个板块留言，老师可以给予简单建议。如果不能够自学脱恐，特别是自学了好一阵子还脱不了，那就选择对应的恐艾干预指导的方式去，反正不管怎么样，自己觉得怎么对自己最好就怎么来。对于您的情况老师认真看了，您这个是不小心被狗链子给挤压了一下，有痕迹，没有其他异常，您不用担心。狂犬病不会通过您担心的这种方式感染，在发病以前注射狂犬病疫苗都是有效的，您这老师觉得还是思维上的问题，和恐艾症的症结问题基本一样，形成机理也是一样，但是老师觉得真没有必要过分担心，祝越来越好，加油。