张老师：您好，作为无套性行为这个的确属于高危行为，您发生的关系为20秒，时间不算长，但是毕竟是有无保护的行为，所以您要么自己在窗口期后去检测，要么就让对方去检测一下，如果您才高危后就出现了这些艾滋病症状，这些就不可能了，因为从进入机体并且产生病毒性的反应，这个是需要一定时间的。央视说16天完全排除，首先您们搞错了几个东西，第一央视不是国家的艾滋病研究权威机构，所以只能说引用，而不是自己说，他仅仅是一个新闻传播平台，第二就是但凡是权威的医学文献或者权威医学专家之口，不可能很武断说出完全这几个词语。为什么现在完全这个词语这么流行，那就是很多恐友总想很轻松的就立马脱恐，把这样的一种成长放弃，而需要别人给他一个绝对化词语，这种词语除了安慰，并没有起到真正的干预脱恐作用。国家最新的窗口期您说的没错，是14到21天左右，您三周的检测结果排除了99%以上，所以这个您也不用太纠结和担心了，祝您越来越好。

张老师：您好，您的情况老师认真看了一下，就是去美容院进行清洗黑头的一个护理，就像您说的，这个主要是进行吸，并不是往里面进行注射，而且这个清洗会导致有严重受伤的可能性么，另外这个是一个体外的环境。如果是一些正规的美容院，应该都会采用清洗消毒的方式，这样才能树立品牌意识，总体来说，我们觉得您不用担心，如果实在觉得缺乏一些安全信号，建议您可以在下次清洗护理以前向工作人员进行咨询，获得一个相对的安全信号。

张老师：您好，对于您是否去检测，由自己决定。为什么恐艾干预一对一是对脱恐有效的，一方面它让恐友认清楚自己目前的状态和位置，也让自己认清楚到底真实的自己，很多时候，恐友就如同觉得自己对自己很了解，其实自己对自己一点也不了解。而另外一方面就是我们更多呈现事实，很多是需要由您自己去做和执行的，这就是为什么很多人常说，脱恐也需要靠自己呢，因为老师们说的太多，教授的方法再多，有自己按照自己接受改造的思维去行动，那才是最好的效果。这个真不是说简单一两句话，你就信了，也不可能做到单凭一个很陌生的关系就去相信和执行了。您说的没错，因为您想维系一些关系，借此达到自己安全信号，以为自己给自己定义的安全信号就能脱恐，事实上这个都需要去探讨。首先我们认为对于您的行为并没有什么问题，仅仅是刺激太多了。至于心理方向的干预，那是一件很复杂的事情，因为它并不是简单和您聊天，其中涉及到很多方法，以及正负能量的交换和补充，也无法在这里简单的进行解释。只是希望您先确定自己并没有什么生理问题了，再去逐步调整心理吧，加油。

张老师：您好，因为平时留言提问的恐友不少，老师可能对您印象不是很深，当然在这里我们更多是基于您的问题给予您一些简单的回复，虽然我们并不会简单告诉您没事两个字，并且从恐艾干预角度进行一些初步解答，但是如果说是涉及到反复恐艾，是建议有必要去线下实体找当地的心理医生。对于您的行为来说，如果已经回答过您，您还在纠结，就需要看看自己纠结的点主要在哪里，像我们平时做一对一恐艾干预的时候，大约一个小时，其中有四十分钟的时间都会探讨一些具体的矛盾问题，比如说为什么在这个问题上您会这样想，到底是哪个环节出了问题，是自己的性格，还是当时的状态情绪，还是真的如您所想象的就是这样的等等。对于分泌物来说，本身携带病毒不够高，您这个主要是喉咙部位的炎症，口腔里有唾液环境有效降低病毒载量，所以客观评估，不用太过余去担心。

张老师：您好，老师认真看了您的描述，感觉您这个问题不应该是再去纠结医生说的具体的话，如果您越是这样的去纠结和在意，越是想区分，并且还在不断的去网络上搜索和看，老师对您目前的状态能够明确改善持保留态度。还有，偶然看到网络上的东西，对于网络上的东西，如果我们有自判能力，能够透过现象看本质，但是如果没有通过干预治疗达到这个高度，一味自己再去分析和纠结，也容易陷入心理对抗。能够通过这帮助到您，老师也很高兴，反复波动是恐艾的一个典型的特性，既然您觉得不继续在网上瞎搜瞎看是有益的，那么就给自己定一些合理的计划，祝您越来越好。

张老师：您好，日常恐艾几乎不可能有艾滋病感染的风险，这个是受艾滋病感染原则原理控制的，但是如果我们自我的评断底限因为刺激或者其他的多方面因素受到了改变，那就成了一个更加不合理的问题。恐艾症为什么成因复杂，而且恐艾症的类型很多，有刺激性，持续性，泛化性和精神性等等，这都是因为不同的原因造成。对于您，不用担心您同事怎么样，其实只要把握几个原则就行了，而且您认为的愈合需要两天，那么两天都是出于风险之中，我们也认为这个并不是一个最合理的知识点，希望您自助学习的过程中将自己的知识化进行整合，在没有心理问题的情况下，您的状态会有所改善的。

张老师：您好，您的这个描述老师这边认真看了一下，您不能觉得是什么村就觉得一定是很脏的环境或者标准不过关，而且继而联想到不仅没有消毒功效，还容易引起您更多的焦虑，这个是不合理的。您的这个想法老师觉得已经超过了作为一个普通人的思维模式环境了，以前也没有见过类似的感染案例，而且作为消毒药物，其本身作用就是进行灭菌消毒，您却反向思维形成，觉得这个是问题，老师认为这个一点都不合理，如果是反复假设验证，需要考虑是否主要是强迫引起，如果是没有自信对未来消极那么考虑是否由于抑郁引起，我们认为您这个没有问题，但是您需要去解决的心理方面的障碍。

张老师：您好，您这个情况是顶小姐的内裤，如果没有实质性的去插入，那么不应该去纠结，您在6周以后进行的艾滋病检测，和您的行为，双重模型已经都证明没问题了，您现在如果因为做噩梦，导致复恐或者说以前没有根本性脱恐，现在再次刺激性恐艾，建议合理的调节目前的生活工作状态，也许是其他的一些压抑引起的转移，只是在您的意识中以恐艾冲动的方式表现了出来。

张老师：您好，您的舅舅作风很乱，甚至是否感染艾滋病，只是单纯的以触碰或者点触式的方式亲了一下孩子的嘴唇和额头，老师觉得这个没问题。不过您过度焦虑到就去担心自己舅舅就是艾滋病感染者，这个不是合理的方式。另外您的孩子不是才出生吗，怎么又变成了七岁了？其它不用多说，如果您觉得您真的比以前好点了，为您感到高兴，也不枉曾经给您提供的贫困公益一对一无偿干预帮助。

张老师：您好，作为艾滋病检测，是对于是否感染艾滋病的一个客观反映，对于如果不是恐艾症，仅仅是有一点对艾滋病担心焦虑的人来说，检测是可以消除这样的不良感觉，如果是一个人已经因为长期的刺激变成了恐艾症，那么单纯靠“没事”这么两个字，以及艾滋病检测，其实起到的作用就极其有限了。我们很多时候有一个误区，总是将恐艾和恐艾症的干预治疗方法混为一谈，其实这个无论是对医生还是恐友，都是一种精神上的折磨，对症治疗，是什么样的问题，就采用什么方法。所以当您自己已经检测多次，在窗口期以后检测，证明生理没问题，还在纠结恐艾，那么就是您的心理方面的一些问题了。