张老师：您好，其实每一个人或多或少都犯过一些错误，导致过一些遗憾和后悔的事情，所以也没有必要觉得自己怎么。或许有的人从一开始并没有正视恐艾，觉得他只是对艾滋病感染的怀疑，如果自己已经弄清楚艾滋病高危风险，那自然不用担心，所以没有从自我心理上去净化自己。其实如果自我脱恐脱得不坚决，除了会导致日常恐，就是复高，所以复不复高和自己的品质没有直接的关联，品质好也有可能存在复高，只是一般经过科学手段完整脱恐的恐友，都有心理防御保护，复高几率相对不大。您这个呢就是一个相互打飞机直至射精的过程，这种感染几率基本就没有，毕竟也是体外活动吧，只是说现在疾控给予男同的建议比较苛刻，主要还是怕产生无套肛交插入式行为，像您这个单纯打一个飞机也不用太担心，只是以后一定要牢记住不仅仅是男同圈子，非合法固定性伴侣的圈子都得注意，病毒微小又不一定看得出来，仅此而已。对于您这个师弟，可能他也被吓到了，而且人一般面对困难都是逃避，恐艾也是，只是逃不掉又被拉回来，变得异常痛苦。是的，我们觉得您这个单纯打个飞机不容易感染，只是您复高，这样难过的情绪严重增加了您主观的判断。也许您现在意识上觉得老师说什么就是什么，但是更重要的是潜意识，为什么老师的系统预约恐友脱恐非常稳定呢，那就是在相互沟通，彼此了解，增加了真正的信任，信任需要时间积累，需要实践沉淀，特别是能够感觉到自己在老师的帮助下越来越好，补充了自信心。老师理解您，但是还是不得不客观说说，真正的信任是源自潜意识，这个是自然规律，不是人情世故。另外您这个我们总体觉得的确不用太担心艾滋，至于性病自己就观察一个月吧，而且性病都能治，不用太过于担心。我们机构首先是建议自助学习，在您信任唯一的一个地方自助学习，学习能脱恐最好，如果实在不能才建议预约。对于预约，我们提供付费和公益两种，具体条件我们进行了严格的定义，您可以咨询一下中心助手，028-87876570，她会详细解释下的。对于我们机构，我们尽可能在我们精力能力范围内提供力所能及的帮助，但是我们毕竟仅仅是一个社会团体，能量有限，所以我们尽可能利用我们的小能量帮助到所能够尽可能帮助到的人。也希望您在这么一次复高过程中懂得很多人生哲理，祝您早日脱恐成功，加油。

张老师：您好，因为在张医生在线留言的恐友太多，而且老师平时工作也比较忙，虽然还是继续坚持在张医生在线上答疑，但不一定记得住具体哪位恐友，所以建议恐友们最好一条留言稍微写的详细点，老师尽可能的就内容多给予一些回复。一般来说，日常生活不会感染艾滋病，但是一些特殊条件下会，比如在传染病医院，如果艾滋病感染者的血液大量短时间的进入到另外一个人的体内，包括车祸现场，严重的打架斗殴导致双方血管撕裂血液交换，这种是存在着可能性，我们所指的日常生活主要指的是一般行为，像您这个脚背上被别人握住，这个是在什么情况下进行的，需要说明。具体问题具体分析，但是客观来说，单纯这个行为并没有什么。另外您说有些日常恐艾，一般日常恐艾都是没有得到彻底脱恐的一个延续，这个您需要注意，强迫和遗传和性格都有关系，这个改起来需要时间和精力。干预？我们中心针对预约恐友进行恐艾干预，在这里毕竟时间有限，又是简单文字交流，所以都是简单的文字回复，一般涉及不到干预。只能说建议不要去反复思考，不要催眠自己，这类比较大体的建议是相对较多的。因为一般越去对抗思考，反而得不偿失，我们给予的建议都是依据我们对恐友有比较多的了解才能对应给予，所以在不了解的前提下，一般建议是不乱搜不乱问为主，祝您越来越好，早日脱恐

张老师：您好，恐艾干预中心的张医生在线是一个公益平台，所以在这里都是简单的进行初级交流，如果考初级交流都能将恐艾抑郁改变，那么这个平台就是神创造的，所以一方面不建议将在线答疑看成什么问题都解决，另外也不希望把看似比较严重的神经症想得那么简单，如果说是抑郁神经症，大部分都是需要长期跟着医生好好治疗，三个月，半年到一年等时间不等，也非一朝一夕，甚至是公益平台的文字回复所能解决。不仅是您，还有一些恐友也需要好好理解，毕竟付出多少和花费的精力和回报成正比。睡眠质量比较差不一定都是抑郁引起的，睡眠障碍的原因很多，一般具体问题具体分析，无法精力做出事情，比如说是因为大脑随时被其他东西占据造成的，还是自己就是思维迟缓什么不想做等等，对于任何一个细节我们在给我们预约恐友进行干预的时候，都会尽可能问清楚，然后做出评估，所以在平台留言单纯说出无法集中精力，这个在不了解具体的情况下很难提出具体意见。我们中心有办公电话，028-87876570，但是这个不是咨询服务热线，我们机构不对外提供热线，我们不是疾控，也不是国家拨款所建立了VCT的免费门诊。只是偶尔有时间老师在办公室的话，电话打过来会简单沟通一下。不过绝大部分是助手在接，主要处理日常办公，组织联系，项目交流，以及恐友预约和认证事宜。如果您是想通过公益的电话得到帮助，您可以选择各大疾控中心的艾滋热线电话。另外我们中心也提供公益恐艾干预，不过是直接打老师们具体的电话，需要提供贫困证明和提前预约。我们针对极度贫困者提供无偿公益的一对一，这就是我们机构的规则。我们中心是将规则制度放在首位，这样才能利用有限的时间更有效的帮助到遵守规则的恐友，我们希望在规则范围内做好自己的工作及公益，也能帮助到有缘分的恐友。最后祝您越来越好，早日脱恐。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，您描述的是鞋子里面有一根小刺，这个大家都有遇到过，但是艾滋病毒难以通过空气进行传播，特别还有扔一根实心针来故意传播，况且您所认为的恐惧的事情在别人看来或许根本就不是，而且别人也并不知道您恐艾，这种或许仅仅对于恐艾能产生泛化和激化的作用，但是对于普通人或许不会考虑这一点，如果真想害您，方法多的是，犯罪心理学里面提及了大量的动机，这个目前也是被刑侦等广泛应用，就您这个我们不觉得这个会成为一种报复方法，或许仅仅是不小心路过那里，袜子上恰到棉织物附带了植物的毛刺等一类。您这个睡不好和老师自己很多预约恐友一样，总是觉得自己给自己分析，然后想清楚，但是如果方向不对，甚至思考不对，包括去对抗，更多是把您自己搞的越来越难受，所以希望您把这个进行转变转化。

张老师：您好，今晚刚做了一个恐艾症患者的一对一预约，太耗费精力了，所以今晚就回答最后一个问题了，明天等回复点精神再来回答问题，还请恐友们理解。对于您恐了以后，如果说没有彻底的脱恐，就会变成日常恐，日常恐将对生活有所限制，因为随时都在敏感。就像您这个事件，是一个您认识的老头，将瓶子递给他，如果递给他导致手受伤，一般作为日常恐的恐友，基本上当时就会捕捉信息。但是您事实是回忆后的后怕，所以基本上这个时候的思维正好符合了一种日常恐的强迫行为。当然在正常人或者其他恐友看来觉得这个并不是什么，毕竟恐友们觉得不是发生在自己身上的都没有问题，但是发生在自己身上的都可能是一个问题。这种特别害怕的感觉是自我建立的思维主体，而非存在的客体。所以还是如果真的即时受伤流血，当时再去纠结和担心吧。希望您慢慢调整越来越好哈。

张老师：您好，有的恐友说好大夫上的不一定都是真的大夫，可能存在医学生或者助手等等，这个老师不太清楚，但是如果这医生这么说，老师个人觉得他可能真的不算是一名真正的大夫。是的，医学对于什么东西都是存在可能的假设，不过是基于理论的，如果说他是想表达这个意思，可以这么表达。但是就目前全国一线专家对于艾滋病通过汗液传播的说法，都是否定的，并且也没有相关的案例。所以还是建议您信任哪里就在哪里好好学习吧，不要再到处乱问了，就算问的都是专家，自己都有可能矛盾的。

张老师：您好，按照我们做恐艾干预的经验，一般恐友恐得时间越长，所需要花销的精力金钱和时间也是越多，七个月的时间一般也是需要半年左右的调整期。而且如果作为老恐友应该明白反复问艾滋病风险概率对自己的意义不大，特别是老师自己的预约恐友，没有说哪个单纯探讨艾滋病概率就脱恐，都会有更深入的自我防御机制等交流。您检测了三个月，并且是九次，没有问题了，不用担心。但是您二月份不应该再去复高，复高生理倒是没什么问题，最主要的是引起了心理问题，而心理问题基本在脱恐里面占据80%的能效，这个极度影响脱恐。总体来说，您描述了这么多，更多像是对艾滋病过分的担心。疾控中心的医生又不是临床医生，就像亲人一样，很多医生总会表达实在不放心您就去检测艾滋病吧，检测到一定的阶段总会脱恐的。可是处于我们的恐艾干预经验，我们认为脱恐的检测必须控制一个范围，不能过多，因为过多了就会变成老师今天那位面询预约的恐友，成了一种艾滋病检测依赖，不仅没有脱恐，反而更严重了。所以还是那句话，您认为的艾滋病窗口期是多久，不要改动，就以最后一次行为到这个窗口期为准为主。

张老师：您好，作为一名乙肝妈妈，生孩子前做的工作比其他孕妇要多很多，也不容易。其实我们从来不建议恐友在网上到处乱看乱问，看到了太多的惨痛教训都是源自恐友乱搜以后，诸如百度网易等平台还要发定向推送，出现了更多的心理暗示。对于艾滋病您不用太担心，看您的反应，不知道这个抽烟男士的烟灰不小心落到了您的皮肤上，而非他针扎您，基本不太可能，因为这个速度时效与您的反应，也有可能是您自身神经末梢的刺激和湿疹反应。对于监控不知道是不是监控调离错误了，如果没有明确调错，看是否存在着监控中断等行为，如果还都没有，那么建议去精神卫生科对应看看。您的这个监控无法查询，这个老师也没有办法解释，只是建议您不要将平时和艾滋病挂钩，在没有得到有效恐艾干预以前，恐艾症不仅会泛化，会导致植物神经紊乱，也有可能引起其他的神经性疾病甚至精神类疾病。

张老师：您好，老师认真看了下您所担心的，如果您是恐了好一阵子时间的话，甚至对日常生活有所恐惧的话，建议在使用修眉刀片甚至去理发店进行修剪头发和修剪指甲的时候问一下服务人员，虽然看似问没有什么意义，但是意义比较重大，这个可以在短时间内获得一个相对的安全信号，而这种相对的安全信号可以阻止一些事后强迫和臆想。对于恐艾强迫以及症状躯体化，也是干扰恐友么恢复的最主要原因之一。我们一般不会认为这个会有什么问题，但是建议您用以前问问做即时的相对安全信号让自己在生活中安宁，毕竟老师不可能也没有太多时间时时能够帮助到您。

张老师：您好，现在有一个比较粗暴的定义，老师自己总结的，但凡要去复高以及复高的，都是没有真正彻底脱恐的表现，真正脱恐是由多个条件决定，其中就包括高危防范意识。所以您去复不复高是您自己的选择，和老师本身没有关系，就算以前在成都来面询有跪在地上发誓自己不再复高的，几年后依旧复高了，所以老师从来不会说谁百分百不会再复高，其实对于有的恐友追求艾滋病百分百概率，可能在一定程度上和这个其实是一样的。作为复高恐友在老师眼里看来和其他恐友没什么本质区别，老师也不是十年前那种菜鸟心理医生了，该怎么治疗还是会按照传统方式进行恐艾干预。在张医生在线留言，48小时左右会给予简单回复，预约恐友在一小时的沟通时间也会尽可能给予积极的帮助，所以我们更多是看待恐友目前是什么类型的恐友，而非您曾经做过什么。无论怎么样，在我们职责范围以及我们机构规则范围内，能帮的都会帮，但是如果当演员过分违背了规则，那的确就不是我们帮助不了的了。所以对于您，也不用去埋怨自己复高，人的本能和超我意识是一个相对平衡体，怎么保持才是最关键的，如果违背了这个原则，就像您这个客观说也并没有什么，但是您的心理却受到了更大的伤害。这种像什么呢，一个亲密的朋友把您的一个私人小秘密告诉另外一个人，其实也不会导致多么大的现实问题，但是因为这样的背叛引起的心理的不稳定和疑问，这样的心理伤害往往比生理大很多倍，甚至几千倍。所以复高更多不是说感染艾滋病，而是继续在艾滋病恐惧症上加深了一层，引起了神经的病变。所以对于您呢，不用担心这个到底是否感染艾滋病，而且您想靠检测脱恐，至少我们十年恐艾干预经验并不认可这样就完全脱恐。或许这次检测完以后就消停了，因为没有心理成长和意识觉醒，下次又因为什么继续恐，这种情况在目前看来是非常多的。所以检不检测倒是其次，好好的考虑自己以后如果再遇到这样情况怎么面对，才是最主要的，也才是最核心的。