张老师：您好，您是去年圣诞节左右去进行的高危行为，是什么高危行为呢，是无套么。然后一周后去私立医院检查淋病，淋病一般都是尿道流分泌物的哈，因为有些私立医院喜欢把没病弄成有病，不过上次去检测淋病，按道理应该有性病的高危防范意识了，可怎么还要去进行无套性交呢，这个建议这次明白道理以后，以后就不要再去了。对于您的已经检测到了3月末，也就是三个月结果了，说明您这个没有问题了。但是能感觉到您总是把脱恐建立在艾滋病检测上，这个不是科学合理的哈，希望这一点进行更正哈。另外您一有点症状就开始恐艾，并且还在试图寻找排除艾滋病的理由，这个说明没有脱恐哈，建议运用更专业的恐艾干预方法。您联系的陈医生，是我们中心的陈晓宇医生么，咱们中心的老师会给予判断，但是我们中心老师也会告诉您，要真正脱恐有一个持续干预的疗程，要从意识层面去改变恐友的判断才行。所以老师可以告诉您您的确没问题，可是这个没问题的回答就让您立马脱胎换骨，不再担心症状？至少从我们的恐艾干预经验来说是达不到您这个目标的。只有通过持续定向刺激，需要精心呵护和逐步改善，您才会真正改变。如果真的脱恐那么容易，那随意去好大夫上咨询几个专家，按道理下来也就脱了，可是事实并不是这样，毕竟恐艾更加偏向于心理障碍，也希望您更合理的去调整自己，祝您越来越好。

张老师：您好，按照咱们机构的规章流程，但凡实名认证成功，采用一问一答方式进行留言的恐友，我们都将予以尽可能详细的解答。您不用太担心，每一个恐友在最初特别无助的时候，都是内心特别害怕和担心，但是这种害怕和担心，很多时候都是基于自我的理解不透彻。就像您这个不小心被衣服的针头给扎伤了，这种情况是非常常见的事件，但是一般这个是实心针，在空气中暴露，不用担心。至于有人故意这样，这个一般不会。就像前几天徐州丰县幼儿园爆炸，是一个因为某种原因导致了慢性植物神经紊乱的结果，所以一般有报复心理的人群，都是采取极端的方式，除非是和您别人有深仇大恨，别人才会采取定向的报复。总得来说，不清楚您以前是否恐艾过，但是想明确告诉您的是，这些和被感染艾滋病没有关系的，客观点哈。

张老师：您好，真正恐艾干预里面的性格分析，不是大家所想象的这样，您所认为的性格就真的是您的性格。在老师的系统预约恐友中，是双方就沟通和恐友自我的描述过程中，经过再提炼的精华。所以希望建议更改这么一个误区。我们在这里不是建议您来进行预约，而是建议您形成一种科学的判定方法，因为有的时候恐艾恐久了，变成了慢性植物神经紊乱，那对以后的人生影响是非常大的。你是学生，目前几乎所有的高校都有心理健康中心，针对于本校的学生是免费的。您可以去那里，那里至少是科学的帮助您进行规划，这一点作为您还有其他更多的学生同学们，都一定要知道这个方法。对于手淫，这个没什么，只是不要过于频率高。您这个初步评判感觉有社会交往障碍，简称社交恐惧。至于戒色，这个可能过度了，老师不觉得这个是科学，凡是是存在即合理，人有兽欲，通过正常生理发泄是可以的，这个没什么，是的，既然您对心理重视，建议您去您们学校心理健康中心。感觉您在网上搜索了太多，网络上有两大特点，知识量很多，但是知识又不精纯。像老师自己的恐友从网络上回到现实生活中跟老师学习，基本上第一步都是把网络上不正确的东西给去除掉，只是有的人搜索久了，并不是一下子就改变掉了。您连高危都没有，日常难以感染艾滋病，您这个不是戒色的问题，一直想通过检测艾滋病终止自己恐艾的想法，这个本来就是一个不科学的强迫性思维。建议通过其他方面去转移。至于自然规律，自然规律说的很好，是将两个字分开的，一是自然，顺其自然，一是规律，有机规律。也祝您慢慢的越来越好，加油。

张老师：您好，您单纯的表皮破损这个没什么，表皮下面有浅表的神经末梢，刺激到神经末梢就会导致您疼痛。但是就您自己穿裤子这个不用担心。艾滋病皮肤容易破损？这个没有直接的关系哈。就像恐友们，以前自己也会有一些症状，不担心纠结，但是现在身上一旦出现症状就开始各种各样的担心。所以老师在对系统预约恐友进行针对性脱恐计划的时候，其中有一个月的沟通都是症状探讨及暴露，所以不建议您就这个问题进行担心。我们不觉得这个是艾滋病感染方式，建议您调整一下您的心理哈，加油。

张老师：您好，您应该是和咱们中心其他的老师进行沟通的吧，因为老师对您没有什么印象。其实不管是和谁，特别是和艾滋病治疗的医生进行沟通，如果不加入心理干预的方法，都会出现平静一阵子，然后反弹。这种反弹在老师的预约恐友中也会遇到，所以我们会需要诸如《盗梦空间》那样先植入相当的防御，当一有一些动态的产生，我们就可以合理合适的去对应，这样才能更好的掌握自己的变化。恐友因为没有掌握脱恐的规律，就正如一个老农掌握不了四季时节的变化种植不出好庄稼一样，同样道理。对于您的行为，老师在这里也只能给您简单解释一下，小姐如果有出血，怎么出血，出了多少，您们是怎么吻，一般来说深吻都会有唾液大量的交换。对于第二个问题一般沾有血液您的舌头味蕾会有血腥味道，第三不建议回忆，您不要搞得和老师成都一位记者恐友一样，反复这样成为思维惯性，暗示更深，伤害越大，对于第四一个主要是为了说接吻的确很难以感染。至于口腔里面不存在受体细胞，而且唾液中含有一种什么蛋白酶抑制病毒的。第五一个要具体问题具体分析，第六一个已经回答了。总体来说感觉您还是在试图考虑用反复论证来脱恐，可是老师实话告诉您吧，这样脱不了恐的。因为越是去这样抗衡，结果心理机制的反应就出来了。特别是如果自己感觉到自己好像觉得也没有什么问题，就是觉得一波一波的害怕涌动，产生波动，那基本都是本质机制决定的。不要觉得艾滋病弄懂就立马脱恐，正是这个误区导致了很多恐友迟迟无法脱恐。不建议您再这样做，因为问这么多问题，回复您了也只是让您的情绪暂时消停。根本的东西不解决，您没有形成系统脱恐思维机制，您还是会反复担心。所以综合来说，您这个生理没问题，而是怎么让自己的内心平复，重回以后的生活，这个才是最关键的。加油吧。

张老师：您好，这个检测一百次，基本上会造成检测依赖，不建议再这样检测下去了，这个非常不好。因为我们说过，要是检测都能脱恐，咱们成都市恐艾干预中心也没有存在的必要和意义，也不会有这么大的需求了。对于您说的我们四川疾控中心这边，的确是很多不认可试纸。您说您在网上看到有疾控中心这么说，我们觉得的确说的很中肯，因为您不了解对方，对方到底是怎么样的试纸，包括怎么仓储等等，您都不一定知晓，所以一般还是眼见为实，现实生活中去医院可能更好。或许有极端的用了试纸一直产生不出来的案例，到时有没有被感染的，用试纸检测全部是阳性。其实您稳不稳定取决于您自己的信不信任，如果您自己都怀疑，那这个意义都不大了，建议自我多给自己评估一下吧。

张老师：您好，关于恐艾有一个标准评估，因为我们自己靠自己的感觉那叫粗略评估，这个不一定是科学的。举个例子，第一次进行艾滋病检测以后，人会一下子舒服很多，当时自我感觉非常良好，如果以当时进行评估，可以说就是不太准确的，因为有不少恐友在检测以后还会继续恐艾，综合性的评估是最合理的，就像您，总是担心在医院莫名其妙的出现危险，如果我们人一旦开始进行假设，各种假设越来越多，就会形成暗示的连锁反应，最终产生了更多的问题。如果说在您的眼睛里能够捕捉到一滩血，那么对于这一摊血的刺激，您在刚开初就反应过来了，或许这个仅仅是您因为并没有在以前很好的控制艾滋病恐惧，以至于恐艾一直存在，并且结合您本身的性格产生了泛化，因为产生泛化以后导致了思维固化，最终就变成这样。的确，一方面是残留的毒素，一方面是正确的知识，这个容易让人矛盾。您可以脱恐，但是您这个需要时间，而且也不是在这里留几条言就脱恐的，可能需要通过一些系统的梳理和指导，持续的给予定向刺激，这样一步一步来。对于该如何调整自己，首先减少搜索的频率这是第一步，接下来的第二步就是要针对于目前的状况进行评估，并且制定方案，第三步给予一些比较偏弱的，如A,F等，进行有机强化，这样是一个在干预下才能逐步脱恐。

张老师：您好小林，很高兴帮助到您，其实帮助不帮助也要看每个人具体的属性，像那种一天到晚到处打疾控和公卫中心电话，准备吸收各种日月精华的恐友，反而不容易脱恐，根性不稳是一方面。所以老师在电话里面给您说的也很清楚，要想脱恐，信任唯一的一位专家和老师就行了，交叉去看去问，容易导致自己矛盾。是的，推油就不用担心，谁会满手是血的给您进行推油呢。重新回归您自己的生活吧，祝您越来越好。希望您把老师在电话里面给您说的重点弄清楚，然后坚持，祝您越来越好。

张老师：您好，那是因为大多数情况是不用是阻断药物的，现在网络上有很多自媒体夸大艾滋病药物阻断的用途，可能涉及到一些利益活动，比如说自从上次成都某地一小伙子，说是在国外被感染艾滋病的人妖强暴，服用阻断药物的新闻以后，这类新闻层出不穷。当然我们也不可能说这个事件是一个炒作，只是不希望让恐友们觉得什么都去吃阻断药物。首先阻断药物对肝肾身体伤害都是非常明显的，一般是能不吃则不吃，第二就是这个药物是国家定向控制的，价格比较昂贵（或许有人现在看中了这个商机了，开始忽悠大家了）。第三就是一切私人售卖的不要买，这个国家严控的，个人是承担不了这个法律责任的，所以希望一些不法商人最好悬崖勒马。第四就是疾控不会卖药，大家都清楚疾控中心目前为止还是以免费服务为主，主要做感染者管理和预防，药物只能由医院出售，而且需要处方。这也使得阻断药物只能在传染病医院（公卫中心）特定科室拿到的最为妥当。而且我们都认为是属于几级暴露才需要服药，如果随意推油或者有套小姐就去服用药物，这个不是一种科学方式。当然您觉得没有这个宣传，其实是有这个宣传的，比如说警察局，医院等很多机构都非常清楚，因为他们是高危职业吧。但是鉴于现在男同的高感染率，也会定向向男同宣传，至于普通人群目前还是低流行，所以宣传还有待于提升。另外这也是一个矛盾的话题，比如说如果这个人都已经恐艾或者知道艾滋病就在身边，一般都不会再敢去。要是他自己都没有艾滋病高危风险意识，就算告知阻断机制，他也不一定会上心呢，意识才是最关键的。

张老师：您好，其实您这个问题问得很好，里面一句话说的特别醒目。我恐得十分低级，但是我依旧在恐。这个正是诠释了很多恐友为什么脱不了恐的核心本质。我自己知道我恐得低级，那是因为我基于网络或者找寻了网上诸如好大夫医生热线的医生回答，他告诉我这个没事，我的大脑里也就形成了这个意识。可是我依旧感觉到内心很发慌，甚至我自己在日常很敏感。难道是不是因为可能医生在短短十分钟或者几十分钟的电话里面有什么重要的事件没给我说到，我是不是还是应该继续防御艾滋病的感染，从而基于一种人自我本能意识的激发，又形成了这样。只是恐友们把原因责任全部归结于了和艾滋病信息相关，也很少想到其他更大的原因，最终就成了诸如您这样的恐友，感觉自己恐得低级，但是又觉得自己有可能有感染风险。而这个正是我们作为恐艾干预，集合艾滋病风险评估和临床心理所解决的问题。希望您和类似您这样在生活中有如此表现的恐友都可以思考一下，偶然老师登了下QQ，发觉恐友们翻来覆去的问同样的问题，想必去拨打全国各地的公益服务热线，还是去付费咨询好大夫，也都是大概表述同样的问题，可是这个问题弄懂了，下一个问题是否又冒出来呢。建议恐友们更应该思考如何去控制源头，在基于一种持续可信任的基础上去进行。像您这个已经属于没有有效脱恐的生活泛化了，这个是基于艾滋病恐惧刺激所引起的临床心理问题了，比如会不会注射水果血液等等，这些老师能够理解您的这种焦虑和痛苦，毕竟这么多年，老师这里很多这样的恐友，也看到一部分恐友通过学习或干预强化脱恐成功了。但是客观说，这个不应该成为您担心感染艾滋病的理由，这个不会感染的，您先调整一下自己吧，加油吧，祝您越来越好。