张老师：您好，老师看了您的这个描述，每隔几天去检测艾滋病，这个不是一个好方法，甚至是一个错误的方式，如果在窗口期后检测艾滋病1-2次足够了，但是如果疯狂检测艾滋病过多的话，那就会形成其他的很多问题，比如最直接的就是心理障碍。您的行为老师这边认真看了，单纯的按摩您不用担心，换成您没恐以前，会对其有恐惧倾向或者产生恐惧和恐惧衍生么，显然是不会的，包括结果也是非常明确的进行了这样指向么，显然也不是的。您可以回到您的生活，咱们中心有ABCD原则，作为恐友要回到的不是过去的状态，恐友脱恐是另外一种状态，不能以您过去来进行对比，这个是一个恐艾的误区。至于怕转，是没有安全的支撑，您说的是艾滋病治疗？老师觉得这个您想多了。倒是您由此刺激心理产生的心理问题，老师建议您尽早去您们当地选择一个专业点的机构，或许这样对目前的您是最好的帮助。其他的问题，老师因为27日要去成都理工大学做防艾及恐艾干预的讲学，得晚点再回复，还请恐友们见谅。

张老师：您是恐艾后的这种行为，还是因为这种行为恐艾呢，因为这两种行为在进行恐艾干预（艾滋病恐惧症临床心理干预）上的所使用方法是不一样的，但是如果您是以前不恐艾，现在恐艾的话，那么其实基于这样的行为，进行有套口交行为，这些都不是什么问题的。因为按照艾滋病感染风险评估标准，综合您所列出的一些细节和点，这些都难以存在着艾滋病感染的问题，对于其他的性病风险，这个相对也是非常微小的，只是这样的行为，以后尽可能少去发生，可能这样对您的心理是一种保护。

张老师：您好，您这个是一个比较简单的艾滋病感染风险评估，您有牙龈出血，但是这个不会是随时状态或者随时呈现大伤口状态，至于吃了餐馆老板手上碰到的食物，这个您是担心感染艾滋病？或者说您觉得艾滋病会这样传播吗？也许您会觉得这个很脏，但是这个脏和艾滋病实在不是两回事，这个是您一种归纳模糊的概念。就像厕所细菌多，但不一定说明艾滋病毒就很多啊。

张老师：您好，就您的描述，老师基于艾滋病感染风险评估和艾滋病恐惧症临床心理干预两个方面的综合，初步认为您并没有脱恐，所以您说您的那次艾滋病检测，或许只是压制，以及解决了您某一次的问题，但是基于以后的心理并没有因此得到改变和修复。您的这个检测结果，没有必要那么担心，细菌病毒感染都会引起这些变化，空气中的病毒又不少，这个您也很清楚，这个和转阳有什么关系么，您开了电热毯觉得冷了能有一些发烧，发烧和免疫波动有关，而您的免疫可能和您恐慌有关。老师觉得您应该让您的父母带着您去专业心理机构做心理方面的评估，您的这个万一我们认为对于恐友来说，不能作为一个参考的思维，因为您这样想，您压根就无法脱恐，而且会让您更陷入其中。作为中学生，心里相对不稳定，所以希望您在您亲人的帮助下好好调整自己。

张老师：您好，老师原来可能说的不清楚，这次明确告诉您吧，心理医生也得分其擅长的方式，而且做心理的也分为做临床心理治疗的，和一般通过培训机构培训的心理咨询师，心理咨询师也分为是否拥有国家认可的艾滋病防治经验证明和没有证明两类。所以您要联系的心理医生，老师认为至少是参与过防艾，且有对艾滋病一些基本认识，如果您找到一个一问三不知的，那么还不如不找。所以找心理医生，是找针对性的，不是漫无目的的在找。就像咱们成都，已经开了两期的艾滋病恐惧症临床心理干预培训，那么咱们成都地区参与过培训的心理医生或者心理咨询师在恐艾上的经验就会高于其他一般的心理咨询师了。所以希望以上的回答，不仅是针对于您，还是针对于其他想选择心理医生的恐友提供一定的参考。老师看了您的问题，老师理解您，但是也是希望您的思维建立在逻辑可控的空间范围一类，对于一年的话，主要是一个周期365正负15到20都算是一年的，您好像没有被狗咬吧，如果并没有明确的狗咬受伤行为，一般不建议去不断的打针。

张老师：您好，是的，的确有很多恐友这样脱恐了，他们从来不在艾滋病论坛，贴吧以及咱们中心留言，就仅仅是自己看了自学，自我消化，其实如果有一个坚韧的决心，按照老师在恐艾干预笔记里面所描述的艾滋病风险以及艾滋病恐惧症临床心理干预的一些基本描述，应该可以改善思维的误区。的确按照现在统计，也差不多就是这样的感染方式，还有一些还在探讨和研究过程中。您这个现在越来越敏感，这个可能是因为没有长久的得到进步，反而产生的一种衍生和泛化。老师想说的是，如果您学习一个月，觉得很有心得，越来越好，那就证明自助学习是可以的，这部分主要是心理较为健康，恐惧不深，没有怎么乱搜的恐友。但是如果心理合并其他问题，恐惧也较为严重，甚至还有乱搜乱问，那么这样就不一定适合于恐友了。每一个恐友不一定都是相同的定义，我们虽然都有一个想脱恐的决心，但是需要结合自己现在的特点来评估，是否通过自助学习可以脱恐。其实看本中心的留言，需要先看老师回答，再决定是否看留言，反着看，这点要记住。另外如果您一直没走出来，可以选择艾滋病恐惧症临床心理干预的方法，可以在您们当地选择机构，也可以选择咱们中心。至于尽快，这两个字，不建议现在使用，因为这个想法在您心中，反而会让您的学习受限。已经证明，恐艾长久无法恢复和艾滋病知识本身关系不大，但是涉及到艾滋病恐惧症心理，这个就和其他的诸如强迫症，恐惧（焦虑亚型），焦虑症等的心理干预是一样的，需要心理方法。

张老师：您好，好像您是上次说一个叫恐艾援助的私人网站，说咱们中心坏话的那位恐友？前一段时间一位记者恐友还和老师就您很早一次留言交流了一下心得。对于您无套性行为检测六周就差不多够了，医学没有什么完全排除的这种说法，对于任何人都没有，包括老师在内。所以去追求百分百那就已经是陷入了一种违背科学的误区。对于脱恐更多是您对您自己综合评估的看法，当您自己都认为自己没事了，那么还有其他什么好纠结的呢。至于您检测艾滋病多了，是不是会反噬，老师只能基于老师做临床课题研究的反馈而进行推衍，至于您是不是也这样，那这个得由您自己的心得来决定了。您这些问题不都和您内心中的恐慌无助矛盾迷茫很有关系，在另外一方面也不就说明您内心的不成熟啊。其实让您内心成熟，有过恐艾经历不也是意见极好的事情。对于富裕，您的理解不正确，分为物质和精神两方面，现在很多人是物质富裕了，但是精神却极其贫瘠。所以老师希望您自己能够区分，老师觉得您对一些关于防艾控艾和恐艾这些信息的理解有您个人的看法，只是说超越了一些度，包括对这三个字的理解，也许老师不算十分赞同。另外您不用叫大神，老师不是什么大神，只是普通的防艾一线的普通工作人员，不太喜欢大神这样的词汇，您可以称呼为老师或者医生。对于蹭到分泌物，您这个是去复高还是做梦想出来的？单纯用艾滋病感染风险评估来说，您描述的这些行为可以被认为是难以产生问题的。希望您将您的内心强大化点，稳定化点。

张老师：您好，咱们其实都不认识，因为您们很多并不是成都的，并不一定都会有见面的机会，所以能够在这里留言和沟通也是一种缘分，所以只要是您愿意遵守中心规则认真留言，那么老师也同样会回答您的。艾滋病毒会导致淋巴肿大，比如说中后期的卡波西等，都会导致淋巴出现严重的问题。但是您不能忽略，导致淋巴结肿大的原因很多，您这个断断续续的恐艾同样也是如此。您说的这些很多人都会存在，因为只要我们常说人有正常的新陈代谢，再加上您关注，这些都会是一些显性的反应和反馈。老师的回答在这里只能基于老师在接受国家系统培训所获得的临床数据和知识，综合说来，您的心理问题远大于您的生理问题。对于检测艾滋病，您要想想这个检测是让您针对于这么一次问题不用担心，还是从此就让您对所有有关问题都不会敏感呢，这个才是您需要思考的最核心问题。

张老师：您好，老师看了您的行为，对于恐友，其实老师不建议喝酒喝得过多，因为喝多了意识模糊，恐友自己又会很担心，怕担心一些没有防御和注意的事情。您心里觉得不卫生和其到底是不是有危害不是一回事，就像您自己感觉到自己有情绪和波动，和您是否可能被感染艾滋病并没有直接的关系。单纯按照所提供艾滋病感染风险评估来说，您这个难以感染艾滋病。对于乙肝有抗体，您不用担心。对于您所说的这几个传染病和幽门螺旋杆菌不一样，幽门螺旋杆菌是可以通过接吻和吃饭传染，但是其他的几种病毒那不会这样的。您的心理害怕有多种原因，几个叠加在一起，形成行为障碍，这些选择而一些科学的方法慢慢就会越来越好了，先要自己情绪得到稳定，加油吧。

张老师：您好，您是南充那位恐友？老师记得好像您担心这个指甲问题老师给您基于艾滋病感染评估风险上已经说得比较清楚了哈，但是您后面这个抽血换针头的担心，更像是一种强迫了。老师23日在给学员们讲课的时候特意把这样一个案例拿出来进行了分析。对于您担心的回流这个问题，想必制造商比您更在乎其科学性，老师觉得您这个问题没有什么必要了。因为您会发觉，就算您把上次老师给您推荐的几个川北医学院的专家问了，您可能得到的还是同样一个结果。好了，都凌晨一点了，其余的问题老师明天抽时间来进行回答，希望恐友们理解。