张老师：您好，无套性关系按照艾滋病风险评估来说，的确是有机会感染艾滋病的，当然通过您六周进行艾滋病检测，基本上可以说明您没有什么可能感染艾滋病了，只是这样一个刺激造成了您对艾滋病相关的词语出现了多种敏感，我们更多是想了解您敏感到了何处。比如说就您以下的分析，担心护士针扎您，陷害您，是为什么呢。或者就认为护士会害您，还是感觉到有这个想法，或者又存在着一些自己也痛恨自己怀疑他人的想法。至于您后面打鼓那个说法，更加说明可能是您心中的不稳定造成的，而且知识点不够，因为我们总是以一些安全信号作为合理化，可是您的合理化在什么地方呢。至于六周转这个没有人研究过，但是就目前的数据来看，没有报道过这类案例，但是因为您内心不稳定，所以您需要形成安全信号，至于艾滋病检测，我们认为1-2次就合理了，要么1次性使用两种不同的方法，要么就是2次不同的试剂或医院检测。所以老师希望您确定您心理相对比较稳定的时候，咱们可以谈谈其他一些关于恐艾方面的问题。

张老师：您好，老师觉得您不是在恐艾滋，其实您是在恐您自己内心的缺陷，有一句话说得挺好，心中有什么，就产生什么。这个就像网络上的志愿者，有和老师关系好一点的，也有和老师关系一般的，这不都是自我内心的一些投射现象么。只是有时间老师讲了太多的心理作为基础的方式，恐友听不进去，所以老师现在也很少给一般的恐友讲心理脱恐法则了，因为讲了也没用，恐友们很多还是会到处请教什么艾滋病风险评估，其实这个和脱恐难道一样么，差的太远了。等老师研究的课题完成了，把数据给您们，或许会对您们更好接受一点。您的行为老师看了，结合行为和六周结果，说明没什么问题了。至于为什么会这样，您说的很好，是您的心理。您最后的这个意思其实就是想获得一个重生的安全信号，老师告诉您是，或许会让您开心一阵子，但是绝不会让您开心一辈子。只有您自己认识到您该如何通过科学方法来看这些问题，形成绝对安全信号，那么您再回过头来看看这些东西，就会发觉，会有不一样的感觉感受。

张老师：您好，老师去查看了我们国家一些非常权威的资料，至少目前没有相关的资料证明窗口期就是三周，或者说关于窗口期是多久，没有谁明确的得出结论，所以说一般不建议过余探讨窗口期的问题。一般这个都是根据风险评估和具体的检测综合评估的。一般来说，我们认为快速法到六周才算一个比较好的基本参考，所以对于您21天的这个呢，只能说有很好的一个参考意义，但是很多疾控或者医院并不这么认为，当然老师认为还要结合您具体的行为，这就是为什么有一个艾滋病感染风险评估呢。以综合评估作为一个基本判断吧。

张老师：您好，您的这个问题更像是一个艾滋病感染风险评估的问题，老师在这里简单给您评估一下吧。其实您如果要真心想评估的话，建议您觉得哪里您认为最权威，最能给您相对安全信号的机构或人给您进行风险评估，比如说佑安医院的专家或者各地权威的疾控，这方面本中心不如他们，只是在恐艾脱恐方面，本中心有一套自我的方法。您的行为老师认真看了，是一个口交行为吧，您没有必要描述那么清楚，老师都觉得像在看黄色小说情节一样，呵呵，其实这也反映出了您不敢怠慢，丝毫怕忘了，这样的强迫观念倾向。口交行为，包括您的描述，老师不认为存在着什么不合理，老师感觉这个小姐相对还是比较爱干净，也是懂一些保护的，比如说其中说到靠下面吃饭，要爱护下面等等。客观一点的说您这个难以感染艾滋病，所以您不用太担心，至于性病呢，按照流程客观的观察一下，以后类似的行为也就不要再去了。

张老师：您好，老师知道您的，小陈，很高兴您能在和老师进行了几个系统周期，完整的脱恐，老师相信您在今后的日子里会像老师给您说的那样，越来越好，越来越稳定。其实呢，不仅仅您会这样，任何恐友都会这样，毕竟是网络环境，存在着不少以网络作为隐藏的骗子，让恐友们都比较谨慎。所以如果要说一开始就对咱们中心和老师有足够的信任，这个基本是不太可能的。也许老师接受过媒体采访，在四川还算有一小点名气，也有一个实体做了多年防艾公益活动的机构，相对更值得信任一点。但是就算是这个信任也还不足以支撑恐友用以脱恐。真正的信任不是说打了一次电话，或者在网上留了几句话就建立起来了。老师相信您很能理解这种信任，其实包括您在内的很多老师的预约恐友，能够感觉到信任度是如何变化的。老师这么多年的心理没有白学，这个老师还是能够体会和感染。老师一直强调一句话，信任度有多少，了解老师和咱们中心有多少，那么脱恐的速率相对就会多快，这是一个体系的。所以当这么几个月下来以后，老师都成为您的好朋友，那么知无不言，把您的一切告诉老师，老师了解了深层次问题，解决您的恐艾困扰，同时也解决您的心理其他障碍，这就是一种合作。所以很多恐友经常问张老师我怎么脱恐，那么老师在这里就想说一句总结的话语。第一，您对老师和中心了解多少，第二，老师对您了解多少。如果这两点都做到了，恐艾的效果提高80%，这就是研究数据，也是恐艾干预的经验心得。至于以前对老师的看法，那不重要，重要的是您脱恐了，老师以您为傲，这么多年，这么多从中心真正脱恐走出去的恐友都让老师感到高兴和引以为傲，这真的是用了汗水和很多精力做成功了的事情。其实您不用觉得这个是一个愧疚的事情，网络上对老师颇有微词的人大有人在，既有不了解本中心的，也有酸葡萄心理的人，但是本中心这么多年都是一直这么经营，问心无愧就行了，对得起政府和国家，对得起自己的家人，对得起自己的恐友那就行了，其余那不是被考虑的范围。所以您不用觉得这个是多么大的问题，老师知道您善良，但是您要相信，没有怀疑哪有更加了解的动力呢。所以不要为怀疑而觉得气馁，现在您脱恐了，应该更高兴呀。所以好好离开恐艾圈子，过您自己原来的生活。其实这段文字您都没必要发的，以后如果还有什么，就直接和老师短信沟通吧，毕竟您都是跟着老师学习了大半年的系统老恐友了，祝您越来越好，小陈，老师祝您日子越过越红火。

张老师：您好，近几个月担心针头的恐友倒是挺多的，这么多年看恐友，基本上看到恐友都是呈一个流行趋势进行恐艾的，比如典型的恐窗口期，或者又开始恐针头，这个不无在网络上乱搜有一定的关系。其实老师觉得恐友真的没有必要总是细致的搬着手指头去用各方面去证明自己的安全性，这样按照恐艾干预来说，又把自己陷入了一种更大的误区，所以说建议对于相关知识适可而止。其实呢，知识学习倒是很简单，一个恐友经过1-3个月的学习就可以成为一个初级志愿者，但是对于真正想脱恐的恐友不建议了解太多呢，因为网络上毕竟有很多不是正确的知识，而这些恰巧造成了恐友们一直无法脱恐。所以希望您能合理了解这一块，一般来说，6周具备很高的可信度了，单纯的针头不用去反复担心，至于您吃了精神类药物，那个主要是控制您的情绪，要改变您的思维还是靠认知认识，您不用担心，没有什么证明维生素会延长窗口期。一般认为，阻断药物因为属于抗病毒药物，是有可能延长艾滋病窗口期的。

张老师：您好，有恐友私密老师，说您到处在留言，所以老师给您一个建议，不要到处乱留言，这样对您是最好。无论您在哪里留言，都没问题，选择您一个您觉得最喜欢或者最信任的地方留言，了解对方，就要好好的信任对方，但是切记不是到处问，因为如果回答您的老师有不一样的研究范围和倾向，这很容易导致您矛盾。老师一个恐友本来恢复挺好的，但是有一天就去乱问了，结果导致了自己快崩溃了。所以建立在为您好的这个角度，希望您能接纳老师的这个建议。不要去网上看很多资料，因为有些压根就不是正确的，就像很多恐友一直在问什么时候有转阳的案例，事实上国家根本没有这方面的研究，也没有哪个大牛去研究这一块，那么网上的那些结论怎么来的呢？所以可想而知。只是说凭借经验来说，一般主流说法都是六周基本没事了，按照去年全国艾滋病学术大会上姜老师针对于临床案例的研究，以两个男同为例，用了各种试剂，基本上在21天内就检测出来了。所以老师不建议您们去抠字眼，抠字眼会把自己更加去抠字眼，这对您脱恐可没有什么帮助。其实如果您都不是高危行为的话，那么这些窗口期对于您来说意义何在呢。至于什么听说的，老师觉得还是辩证去判断吧，不能因为不知道出处何在而去相信很容易让自己矛盾，最后再多说一句，如果您以后还是在多处留言，就不建议再来中心留言了，因为这样老师的回答对您来说没意义，帮助不了您什么，也会消耗中心的一些资源。好好加油去吧，祝福您。

张老师：您好，恐艾如您所说，是一个心理问题，心理问题除了急性严重发作，如偏向于精神障碍那一类，需要用药控制，其余大多属于慢性问题，以养和长时间的持续改变为主，所以对于心理的恢复，真不要带着一蹴而就的想法，因为就算揠苗助长，回过头来看还是会有一些问题。老师不知道您的恐艾情绪是如何而来的，因为老师在这里回答问题，只会单独针对您的该条留言进行简单的回答一下，您这个是在传染病医院吗。老师不知道您清楚不清楚，医生中恐艾的不少，医生中有抑郁情绪的也不少，最近咱们中心因为做了几场恐艾干预公益活动，都有不少本地医生来咨询，也有类似您的这种问题。您和您的朋友不能相互传播负能量啊，就像恐友，相互交流看似安慰，其实不自觉的就传播了负能量。您说的这个说法在我们心理学上可能叫做吸引力法则，或者有类似于墨菲定理的这种东西，如果有过恐艾，但是老师不知道您恐艾类型，恐艾程度维度等等，所以不知道这个给您什么建议，但是只能告诉您恐友都会产生投射，暗示，刻板等几种心理表达的方式，所以您客观去接纳会更好。您是上次那位三用枪的恐友啊，老师对这个词语有点印象，谢谢您对老师的理解。在线留言回答是中心公益组成的重要板块，所以无论平时多么忙都会尽可能坚持的去回答的，老师觉得您的问题真的应该细细想一下是出在了哪里，是环境，还是您的性格，还是您自身对于艾滋病和梅毒的理解等等，其实把恐艾因子等几个要素弄清楚，给予分配分布，相对就会好点。所以希望您集合老师告诉您的一些点给予自己更多的信心，加油吧。

张老师：您好，您这个您说的很好，更像是虫子叮咬，不能一听到蝙蝠，就强行拉入蝙蝠咬到您。老师觉得单从这个思维就已经是存在心理障碍的范畴了，蝙蝠一般不会主动攻击您，而且攻击人也是特定的地方，容易被发现，所以希望您自己客观一点的看待。至于吉林蝙蝠是否出现狂犬病，老师没有看到过类似的文献，所以您也不能什么都强制性联系。您恐得越久对于脱恐越是难的，这个就像疾病，如果在发作期间治疗是最好，不要拖成了慢性，这样不仅是对您自己，包括以后您想解决相关问题去找医生，都是一个棘手的问题。所以建议如果持续几天还是造成您有恐惧因素，影响工作生活，建议先到您们当地精神中心或者身心门诊去诊治一下，祝您越来越好。

张老师：您好，您去网上问的越多，其实对您的脱恐越是一种延后，千万不要相信什么我把很多知识集中再来进行消化，就像一个人都不知道什么是毒品，没有这个意识，饿慌了给他拿什么都吃，那么吃饱是吃饱了，但是最终也毒害了自己，所以为什么现在很多有过一些行为而恐艾的恐友，变成了网络志愿者，也会有敏感，也会做一些噩梦，有的也会对心理产生影响，其实不无前面的吸收到了有毒的东西有关，就算以后进行修正，其实先入为主的思想总会导致一些问题无法全面的去解决。所以希望您牢记住搜索很多资料不是让您成为专家，而是让您成为魔兽。所以对于您来说，希望不要再搜了，矛盾化的解决真的很难。老师喜欢不乱搜的恐友，因为这种进行干预相对会快点的恢复，反之乱搜过的恢复就会慢一些。您这个是一个艾滋病风险评估问题，老师不希望恐艾干预中心是您这么多参考点的一个，因为这样对您没有什么用处。老师建议您把您的想法和您对这个看法的认识把他写清楚，老师针对您的态度和反应给予您一些建议，比回答您一个“不会感染”四个字要对您更有帮助点，至于其他恐友也希望大家能够明白，咱们中心不是用来进行评估风险的，疾控和传染病医院（如佑安和地坛医院）都提供风险评估，网络志愿者也可以提供一些公益服务的风险评估，咱们中心的核心是脱恐干预技术，真正的是系统化脱恐，所以希望恐友留言也建议以脱恐为目标，所以不要弄错了，总觉得多问几个风险评估就脱恐，希望认识到这个是一个误区。