张老师：您好，能够利用一些忙里偷闲的工夫多对一个恐友进行帮助，那是缘分，也是老师乐意至极。您说的这个是抗体抗原的英文简称，以这个检测抗原作为判断，广义上就称之为是四代了。是的，虽然说有的人说法不同，能够检测出抗原的肯定是比检测抗体的更先进。是的，医学没有100%，如果结合您的行为又非高危，您说您又有何担心的理由呢。另外，也请不要再到处乱看了，脱离恐友圈子，您从哪里来就回哪里去，珍惜身边的人，加油，这是老师给您最后中肯的建议。

张老师：您好，老师不记得您，特别是您还是一个英文字母用户名，更不容易被记住。确诊，病毒载量三千五百多，这个也不算高，和那些几十万的比来说差距很大，没那么容易感染，您也不用再去纠结这个问题了。不过有了这个经历，您就应该知道日常生活中至于谁是谁不是，说不准，所以好好的爱护自己吧，只要不是去做一些超越界限的事情，老师相信那就没什么问题的。

张老师：您好，艾滋病感染风险评估，第一可以参考北京地坛医院吴焱老师的一个风险评估手册，总体来说还是比较不错，第二也可以找临床医学的传染病专家们，他们在这个方面更权威。所以真的想脱恐，最好是弄清楚自己需要什么，毕竟艾滋病感染风险是一个参考，对脱恐也有一定的积极意义，但不是脱恐的全部，而且过度去评估了就会丧失心理自我调整的源动力。单纯就您的这个行为，以及您六周使用四代进行了艾滋病检测，老师觉得您应该思考一下，再检测艾滋病的意义是什么，或者更多的安全信号？您记住老师告诉您的这么一句话，同样针对看这条留言的其他恐友，相对安全信号就是相对安全信号，就算积累再多，也不可能变成绝对安全信号的。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您这个问题主要还是问的是风险评估问题呢，老师希望您能够将艾滋病风险评估和艾滋病恐惧症脱恐分离开，这两个是完全不同的概念。比如说前者，李在村主任他们就已经是大牛了，所以您在老师这里再来问风险评估，其实意义不大，而且对于风险评估最好就问一个专家就行了。举个例子，您一会儿问李主任，一会儿问其他专家，结果这样会导致您内心出现很多未能明确的障碍。当然这里多补充一句，谢谢李主任他们老一辈专家对我们的关注和支持。其实当您去检测了，测定了艾滋病是阴性，您还没有脱，就要思考其他的问题了。为什么别人脱了我没有脱，可千万不要认为是您还有什么可能导致高危被忽略的问题，这就是您的心理方向的问题了。但凡正规医院检测的，您都应该是相信的，难道您觉得要收取您几百元甚至上千元，您才觉得那才信得过么。您现在很迷茫，老师很清楚也很能理解，恐友在您这个阶段是有些不知道该怎么办呢，那是因为您是带有心理障碍，非要去用生理判定方法，您觉得这样是否是对牛弹琴的作用，换成任何人，老师觉得都会迷茫的，希望您能好好揣摩老师告诉您的这些话语，祝您越来越好。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您进行了无套口交的行为，还拿出了保鲜膜进行口交，这个感觉看似好像比较专业，单纯的唾液里面病毒所含的量一般难以导致艾滋病毒的传播，况且一般现在服用的感染者体内的病毒载量相对都较少，而尿道又不是属于开放性伤口，在生理解剖学上也不属于内部环境。的确，您如果这样不断的如日本地震那般的波动，的确对心理的危害性是非常大的，所以老师希望您能明白单纯从艾滋病感染风险评估上来说，您不用过余去担心和纠结很多。至于您担心自己是个例，给自己进行了虚张化，那就是像很多恐友一样，在心理障碍上偏向更多了。

张老师：您好，老师认真看了您的行为，您的阴囊交界这些灼热感，这个可能和您的湿疹是有相关的关系的，这里只是一个预估。但是总体来说您是带套的行为，而您所认为的没有戴套所包裹的部位，这个也是在体外进行接触，而体外所接触的分泌物一是不是体内环境，而是在体外也不多，您这个也不是开放性的伤口。所以就综合来进行艾滋病风险评估，您这个老师认为不用去过余担心了，客观点。

张老师：您好，您这句话说得很好，暴露了您的其他问题，其实当您恐艾以后，人进入一个防御应激的过程，才会发现自己一些不好的心理状态，因为当人习惯于一些事务的时候，他不觉得自己的一些模式是错误的或者是不符合常理的，所以通过恐艾，更加的了解自己的性格，自己的思维，以及自己的一些心理障碍，从而进行有效改善，老师觉得这个对一般恐友来说，倒是一件挺好的事情。现在病毒是非常好确定的呀，因为毕竟可以提取出RNA，老师有一次和桂希恩教授一起吃饭的时候还探讨了这个问题来的，老师只是觉得真不能去纠结阴滋病这些概念，其实这个拜网络所赐，导致了这些问题一再的扩大化，所以如果一般恐友想好好的恢复，特别是没有经过一对一干预，需要自助脱恐的恐友，得从乱搜，到单独在某一个网站搜索，再到不再搜索任何网络相关信息的过程不断的转变转化。

张老师：您好，恐艾的心态是您这样的，而且恐艾的状态还要分为轻微，轻度，中度，中重度，重度，对于断断续续这个非常正常，如果是每一个恐友都会经历的过程，只是说这个过程长短而已。如果您去了医院检查淋巴结，这个也没有什么，植物神经紊乱和心理焦虑都会引起这样的可能性。至于您说的病毒对机体产生了反应，淋巴肿大才会显示，这个并没有被证明，我们不能随意在网络上随意乱搜作为您判断的这个标准。您这个说法是很正确的，风险评估无法脱恐，不过风险评估倒是可以暂时缓解中度及中度以下恐艾者的情绪，如果风险评估都能脱恐的吧，各地疾控也不会因为太多的恐友暴打电话而郁闷了，包括如果觉得风险评估能脱恐，也可以去好大夫上去联系一些感染科的专家，可是事实上，大部分的脱恐是和自己所面对客观事物态度决定的，而不是别人给您强行灌输那就成了的。这里是个公益的公众平台，老师尽可能的会多敲打一些，希望能够给予您一定的帮助，但是如果要达到您能安心备战高考，您还是可以和您们学校心理中心的老师一对一交流，或许这样的效果和情绪抒发会来的更彻底一些。

张老师：您好，老师对您不了解，所以无法针对您的具体特点给予您最适合您的建议，但就您这么一小段留言来说，和其他的恐友本质上没有区别。因为内心受到一些强性的刺激，这些刺激引起了注意，注意并没有因为合成了可能的安全信号而消失，故而产生了敏感和映射等等。总体来说，这是一个恐友在心理方面都会表现出的临床状态，一小点问题都会极度刺激，和产生较大的反应，所以您不用觉得自己这样很严重，每一个恐友都会经历过这个阶段。只是在这个阶段还是不要在网上到处乱看乱搜，这样容易养成一些惯性和情绪无法管理。老师建议您可以选择一些放松方式，或者去寻求您认为您信任的一些心理医生或心理咨询师进行一些针对性的训练，可能在您这个阶段是最好的。

张老师：您好，您最近感觉到屁股和大腿的酸胀感，偶尔有刺痛感，这个可能是存在过敏性皮疹或者其他的问题，建议您直接去皮肤科诊断一下，如果并没有什么问题就不用太过于担心了。如果人拿针来穿刺您，我们认为一般就不是现在您所表达的感觉了，但是您这个没有必要去担心和您过往有关。您因为一点小刺激就产生较大的波动，所以从本质上您的恐艾没有得到有效的解决。您当然可以认为自己并没有事情和放心了，但是老师认为这个可能和您从根本上是否脱恐没有很大的关系，老师觉得您更应该从心理的角度认真调整自己，好好加油吧。