张老师：您好，这里是一个公益的交流平台，老师会尽可能的帮助大家的，至少目前老师还在尽可能抽时间坚持回答一些问题，只是可能以后越来越忙，回答问题可能会有陈老师和刘老师共同回答，他（她）们都在防艾方向有几十年的经验，不过谁回答，前面都会备注是哪个老师的回答，只是近几个月老师还能坚持，所以这个是后话了。对于您的行为，老师看了，电钻上这个老师觉得您不用担心，您这个不是在担心艾滋病毒了，您纯属是在担心一个生命力旺盛的超级生物，老师觉得您要真正脱恐，可能走的路有点长，首先连知识都谈不上精纯，那么接下来的升级版本也谈不上了，至于二阶三阶的方法方式更无从谈起了，这点问题您就放心一点吧。

张老师：其实对于意志不坚定的恐友，选择更强化的干预是最好的，至少强有力的正能量会比较合理的树立参考标准，老师多次和陈老师交流过这个问题，其实也能说明有的恐友就是喜欢拖，拖得越久看似很多东西懂了，但是却依旧是波动矛盾的。对于无套性行为那是必然接受检测，至于6周能不能排除，老师告诉您没事了，您就当场能脱了吗，至少老师觉得这个不会。您第一没有和老师有更深层次更亲密的关系，没有积极的互动，没有达到一个更高的信任感，所以老师觉得您的内部本质的问题无法解决，这也就是为什么很难脱恐的根本原因了。是的，对于您现在所面对的问题，是有对应的方式进行调整，包括一些辩证的原则。您继续去看，总想靠自己获得安全信号，并不是很容易，人是需要靠自己不断积累，但是如果没有一个合理的作为引导，那么可能也没有那么容易将其改变。如果您要去纠结一些小概率，也许单纯在这里沟通老师可能并不能更正您的强迫绝对思维，按照国家的说法，窗口期后检测艾滋病一次，可以作为判断的依据了

张老师：您好，现在您的左手受伤了，流了一点血，但那是一个过去进行时，不是现在进行时，因为从过去到现在有一定的时间距离。就像我们人，包括护士，被扎伤的大有人在，但是并没有看到谁莫名的因此被感染，而且您仅仅摸了他的东西，这个和他是否私生活很乱，没有什么关系，所以您无论怎么给您这位陌生人定义，不影响其他人，对于人自我有一个叫吸引力法则的，您想给自己觉得有一些暗示，您就会发觉各种各样的症状都来了，害怕这个是人的反应，所以您得合理调整心态

张老师：您好，上一个恐了2年的恐友，老师给了他回答，也同样希望您做一些参考。老师建立成都市恐艾干预中心的初衷，不是说让大家来提一些简单的问题，因为这么七八年了，除了前面的数据损失了，就这四五年的，也有几万条留言回复了吧，基本上是囊括了恐友所能提的任何问题了，然而为什么没有脱恐呢。所以问题就不在于您对一些知识的不熟悉了，人产生心理问题的时候很多，也许连自己都不知道。就像一个人，看见一个人，就想上去给他一刀，这难道是天生的吗？他自己都不知道自己会有这样的想法，其实这就是心理的积累。就像一个没有接受过正规培训的志愿者，突然哪一天自己无端焦虑，对未来没有信心压抑的慌，这难道是突然产生的吗，显然这也不是，也是一种积累。我们的心理因素每天都在积累，往上或者往下，而对于您，您不断的去连环，呈表象的去恐惧，那么核心在于什么呢，显然不是您现在所描述的这些基本基础的表象，所以老师经常给大家说，对于轻微恐友回答两个问题也许就好了，但是拖了比较久的，显然也不是轻微的，那么回答问题有什么意义呢？压抑？压制？可是压抑压制迟早是无法被控制的呀，只有从根本上解决其动力源，那才是我们需要做到的啊。据向您所说的，检测了也就对了，不用在纠结了，而且人本来存在着矛盾。至于给不给老师减轻工作量，您不留还是会有别人留，所以这个无所谓，但是您最需要的是脱恐，如何去脱恐，如何的更好认识拥有特质的自己，这才是关键的点。而非靠检测，老师做了这么多年恐艾干预，没有看哪个通过艾滋病检测脱恐的，包括现在活跃于论坛贴吧微信QQ群的志愿者。很多都是表象，因为深层次的问题也许自己都不知道，也只有在突然内心无法认识自己，无法未来才特别凸显。所以老师也希望您彻底告别恐艾，但是，您得有自己的计划，目标和方法啊，如果您自己暂时没办法做到这一些，那么就请一个您信任的人帮您制定这些吧。加油。

张老师：您好，两年多没有走出来，原因很多很多，这里就不给您一一梳理了，但是一般一个评判标准是在中心认真学习了1个月还没有明显进步，那么是应该接受更为强化的干预，这样才能促使超越自我，达到一个更高的高度，而且就像老师多年前写的一个深井效应的原理，您可以认真思考一下。您想往上走，是哪些因素拖累了您，这个是您应该重视的，老师不希望一个恐了两年的恐友还要再问这些简单的问题，老师觉得这个对恐友没有用，单纯再和恐友谈一些这样表象的东西，可能也对您不太负责。但是也没有办法，文字留言也仅仅能谈一些表象的东西，所以希望您真的思考一下您该如何脱恐，而不能把您的脱恐建立在这么简单的问几个问题上，如果那样能脱恐的话，只能说恐惧很轻微且没有乱搜乱看的新恐友了。这些问题呢，老师回答的内容您能猜出一二三，与其靠这样的老师简单回答判断，还真不如您去当地好好找一名心理治疗师或者心理咨询师做面询，当然稍微专业点的，以获得个性化针对性的帮助。您不要因为日常生活莫名担心，这样让老师想到了最近接待的一位面询恐友，如果能早一点找到老师，而不是拖，或许他在几年前早就回归生活了，所以也希望您能明白您不是因为问题表象而困扰，祝您越来越好。

张老师：您好，您用公共眉笔弄伤眼皮，这个是没有什么问题的，包括您这边下雨感觉到后腿剧痛，就认为是别人给您进行的注射，老师觉得这个很难在两秒钟实施这样的行为，不过当时不舒服您可以以防御的方式回过头去确认一下，您这两个恐慌都是采用了同样的模式进行对应，所以恐慌程度会上升。是的，老师接触了太多的恐艾家庭，另外一半几乎都是不理解的态度，您这个是您自我思维过度的模式，但是这样的思维老师觉得应该采用一些方式进行转移，就像汽车油门一样的，不断的去踩油门，车速就会越来越快。老师理解您的想法，您老公理解您但无法理解您的想法，但是无论怎么样，以标准化的模板作为您的参考，才会越来越好。所以祝您越来越好，加油吧。

张老师：您好，如果您觉得您在中心学习了2-4周，好没有较为良好的成长和理解，也没有减轻的趋势，那么您就需要更强化更有效的干预指导了，比如上电话干预或者面询了，当然可以选择您们本地的，也可以选择咱们中心。老师认真看了您的这个介绍，很简单，简单到老师可能无法给您明确的建议。因为您应该很清楚，作为恐艾干预都是量身定制的个性化服务，也只有这样，咱们中心的脱恐恐友是最多的。对于焦虑，这不是您自己认为就认为的，需要量表合并去判断，晚上睡不着觉有多种，有情绪原因，也有神经衰弱，老师属于后者，的确有时间也会觉得不舒服，但是您只需要了解这样的情绪带来并非艾滋病本身，或许您好好的将他们进行串联，会更加的合适合理一点点。

张老师：您好，老师不知道您是女性还是男性，但是无论怎么样，约炮虽然看似是一种时尚，放纵对消除压力有一定的作用，但是这个太过余了，总体是弊大于利的。所以以后也尽可能控制，特别是对于恐友这方面，至于您现在的回忆，老师对您不了解，不知道其具体障碍形成的成因，因为要真正解决心理问题，那是非常了解对方的，老师只能按照对于大多数在此留言恐友的总体建议方式，您这个是属于一种记忆障碍，这种障碍可能是为了维持具体的一种理念，看似这个理念是一种安全的存在，实际上是一种较为偏离客观的误区。对于抗体检测是属于三代，但是因什么而去检测艾滋病，老师都还没有完全理解到，所以也希望您自己反问到底什么适合去检测，应该怎么做去检测。

张老师：您好，老师认真看了您的行为，喝咖啡这个是一种常见的事，老师也喜欢喝，不过本来平时就有习惯性失眠，再喝就只能默默流泪到天明了。对于您的行为，在头往下滑动的时候，有可能触及一些尖锐的物体，不一定是针，但是也有可能是您脑袋上有小痘痘小伤口或者炎症，不小心刚到触及了。您以后不能再原动作尝试，这样是一种高危的动作。科学的方式是如果您担心针，那么就请在沙发附近进行查找下，一般是针头，是非常明显的。至于您说几年前北京出租车事件那个，老师记忆犹新，当时电话都快被打爆了，其实那样单纯针头又放置那么久，要想感染人，有点难嗯。您焦虑是因为自始至终您都是晕头转向的，而且您想想几次都是和头有关，所以老师觉得您应该参考老师以上给您的建议，祝您越来越好。

张老师：您好，老师认为您这个没有看清楚，这位小兄弟不是表达的您这个意思，或者是理解错了。他那个应该是亚感染，在检测中，经常会遇到类似这样的案例，包括乙肝和梅毒，显示出已经被感染的迹象，那证明以前要么真正感染过，一种还没有感染就被抑制了，所以他这个应该是可能在于一种感染临界，或者刚感染就被免疫系统给消灭了，我们常说免疫力是我们的好伙伴保护我们人，其实就在于这里了。所以您这个理解不正确，不是八年生成抗体哈，对于您吃了阿奇霉素等消炎药物，老师觉得100天也就够了，这个不用过余去考虑了。老师觉得每次去检测对于恐友来说，都是一些较为大的影响，所以老师希望您能把这种影响放在一个比较低的位置，这样不断的摆动矩阵偏小，那么您就会越来越好的了。