您好，小林，您还记得曾经有一次您喝酒以后给张老师发过一些可能并不是那么友好或者有善意的短信，只是张老师并没有当一回事罢了。您好，林大，目前好像您还没结婚，是和自己的母亲住在一起，喜欢喝酒，最担心的就是每次怕喝多了做出了自己不记得的事情。以上，张老师没说错吧，这个版块说明的很清楚，是张老师在工作之余，抽时间亲自回复的。当然张老师不回答，也没有人来回答，现在做工作都要讲究钱途，如果别人回复总要花心血，花时间，总得给别人计费吧，但这个板块又不可能产生收入，谁来做呢？您自己算算您从许多年前来这里，一个叫熊大的恐友早就脱恐成功了，而您都还在纠结一些鸡毛蒜皮的事情，是不是应该反思下自己，这也是为什么建议您在您们当地找一个心理医生好好看一下的原因了。第二个问题直接就言简意赅的告诉您吧，不会影响。第三个问题张老师可能没考虑太深入，也是想着有很多恐友都会看在线留言，主要是给大家说的。其实就是想说目前两周的四代方法检测为阴性就可以定大局了。那您说五周的检测结果，他能够不精准么，希望您自己客观理解，祝您越来越好。

您好，张老师不建议作为非相关专业的人士去看一些非常专业的东西，要么看通俗易懂简单的，要么就直接以专家给您的建议为主。您这个问题很简单的可以反推，您想想，关于打飞机，国内哪个专家说打飞机感染艾滋病，或者存在艾滋病感染的案例了。您要说理论，任何事情都可以成为理论，但是您需要的是理论，还是实际呢，希望您自己理性的去分析。目前看您好像并没有脱恐，请问当时您是怎么想着需要注销账号的呢。

您好，谢谢您的反馈，很高兴张老师对您过往提供了一些微不足道的支持。在这里张老师想表达的是，咱们恐友很多时候存在着一个误区，我们不能将检测以后，当场获得的一个相对安全信号的强力支持，就认为这是脱恐，这只是因为得到积极支持，我们瞬间放松，但是这个并非对每个恐友都能支持，否则也不会出现大量恐友在检测后非常爽，过几天又像弹簧一样回到了过往恐惧状态。这些是由检测所属的相对安全信号不稳定导致的，这说明检测不是脱恐方法，只是其中的一种手段，他有促进恐友脱恐的意义，但是绝不能代表或完全代表脱恐，脱恐是需要有一套评估标准，综合分析，还需要时间去观察，是时间段的评估，不是时间点的评估。看您的描述，您这个和大部分恐友一样，检测后极大的释放了压抑，不能代表和决定脱恐。既然您已经咨询了专家，那就以您最信任的一位专家为准，他们说的没错，从知识层面您可以以他们为准。但是我们都很明白，脱恐是需要靠艾滋病基础系统知识，基础心理学知识架构以及针对您个人人格和心理状况评估的针对性方法。张老师要了解一名恐友，可能需要花2-6小时，收集了他的大量信息后才能逐步对这名恐友有一定的了解，所以老师无法针对您个人的具体进行指导性的意见，建议您可以在您们当地线下寻找一名经验丰富的心理老师进行沟通交流，不建议寻找工作年限在2-5年内的经验尚浅的老师。目前张老师能够给您的建议第一个就是上述的检测和脱恐有一定关联，但不能划等号，另外一个就是您尽可能减少一些新的刺激，比如少上网搜索，这点可以学习您的上一位留言恐友，他在中心对应板块自学还是挺不错的，然后调整自己的心态，树立稳定良好足够的信心，最后祝您越来越好。

您好，张老师认真看了您的留言，非常高兴能够得到您的反馈，中心的干预笔记和恐之明灯版块基本都是原创的，只要您积极学习，张老师相信您会取得很多进步，当然因为横跨时间有十多年，信息有更新，里面可能也会有一些矛盾的东西，这个产生了疑问，一定要进行反馈，这样才有助于您更好的脱恐。像您这个就问得挺好的，有的恐友怕去几次医院等待检测结果时内心煎熬，在窗口期以后可以一次性用两种不同的方法，如现在有的医院会有快速法，还会用酶联法或发光法，又或者用高低倍核酸进行检测，也有的医院只有一种检测方式，偏强迫的恐友可以分别去两次也行。您7个月和12个月分别去了两次，那足以排除，您12个月还在去医院检测，更加从侧面反映出了您的内心，是您内心的不稳定，而非存在感染的风险，您已经没有必要再去检测了，在这里考虑定量还是定性同样也没必要了。这里补充一个知识点方便其他恐友可以学习，一般来说，快速法采用定性判断的比较多，而发光法酶联法阴性会显示s/co的数值，即您说的定量。

您好，小夏，张老师非常高兴您能有所反馈，至少让张老师知道您自己也是在积极的为脱恐而努力，而不是去逃避。您的临床诊断中焦虑强迫抑郁等分别是多少呢，既然医生开了药，那就好好吃，建议配合一定的心理干预，那是最好的。您们上海有很多优秀的心理老师，您可以在服用药物的同时选择一个，达到事半功倍。您这个不能称之为复恐，不能说在恐艾的波动期里，上下波动的上行区间就是脱恐，下行区间就是复恐，这是很不严谨的说法。您的情况的确是对方有点过分，但是屁股收缩力没有那么强，要想轻而易举的进入很难。而且您是站直的，更没有那么容易进了，平时男男发生关系都还要准备润滑剂，您这个不属于GJ行为。不用进行担心，只是突然出现了这个事件，会刺激到您，希望您好好调整自己的心理状态。

您好，张老师看了您的留言哈，个人觉得您这个是防御过度，按道理带套的话，一般不用吃阻断药物，除非真正明确是存在着破损和脱落，不过您21日恐艾吃了阻断药，24日您又去进行了性接触，请问这个具体是什么情况呢，这次行为是高危行为还是和您的固定伴侣呢。站在艾滋病感染风险的角度或许没有人和您探讨这点，但是我们既作为艾滋病防治的工作人员也作为心理干预咨询的老师，可能会看这些行为，试图还原一个人内心的真实心理活动和体验，对他有更多的了解，这样才能更好的给他一些切实的建议，帮他度过难关。单纯站在病理感染角度来说，您一直吃阻断药物，血药浓度比较高，又是带套，对于艾滋病感染这个倒不用刻意的焦虑。您第一次行为感染的可能性非常非常低，就艾滋病来说，要导致您被感染都很难，所以您也不用担心会传染给对方。我们只是觉得您更多注意其他接触类的性病，或许比您一直纠结艾滋病会更科学一点点。希望调整自己关注的一些重点，祝越来越好。

您好，是的，检测样本数量不一样，涉及的加样时间不一样，时间也就不会一样。而这些不会影响到艾滋病检测，您不需要考虑到这些细节问题，您只需要明白一个，如果医院疾控的检测实验室您都不放心，那么您用其他方法方式的检测，能够让您获得安全支持么。第二个问题您也不用担心，抗体不是六周才能检测，是六周的抗体检测准确率和三个月的检测几乎一致了，可能在这块上您的理解是不科学的。您记住一点，您所担心的所怀疑的所疑惑的，专业人员别人都会考虑到的，唯一的一句话还是，既然您选择检测，那么就请相信专业的人。目前四代试剂抗体抗原检测，在两周左右就能达到一个不错的检测结果，三周更高，四周就很精准了，大家也不用去考虑各种理论假设，也不用非得照搬国外定律。国家每年新增不少艾滋病感染者的，也会有急性感染期的，大家注意观察在各大检测实验室，两周左右以后转阳的样本有多少，那就是我国实际的水平了。其实两周以后转阳的案例已经非常少了，如果按照国外的某些标准，准确率只有一半，显然这个不是十分合理。

您好，张老师每次发现您留言的内容基本都是涉及到孩子的，恐友们虽然都是对艾滋病恐惧，但是恐惧的形式各有千秋，您也需要好好思考一下，为什么一旦想到孩子就表现的极度不理智呢，建议您可以在您们当地找一个有精神分析背景的心理咨询师就依恋关系的一些问题和您探讨，或许从另外一个方面去沟通，会化解您的一些心理问题。本身从病理层面谈论艾滋病的话，我们认为您的情况不会感染艾滋病，这块饼暴露在空气之中，牙龈出血又并非满口是血，沾染的病毒也是在空气中有暴露时间的持续，没有这样的案例产生，综合来说，不会传染，希望您好好听从建议，看心理将会获得让您在人世间享受为人父母的愉悦，而不是为人父母的焦虑。祝您越来越好。

您好，张老师看了一下记录，你从2014年就在在线留言，掐指间八年过去有余了，这么多年各种断断续续恐艾，是否可以将一些心得想法反馈给张老师一下呢。张老师个人不会去做社会层面的道德评判，您情我愿，不造成社会消极影响，这是张老师自己的三角理论关系。老师历来支持的是，玩以前就想好，会不会因为复高恐艾，而不是每次玩了以后各种怀疑，这将导致您的心理受到严重的持续性伤害，这点务必注意。既然您说您们感情好，彼此之间有信任感，那么您就应该无条件相信她的健康，显然看您的表现，您应该对对方并没有您所说的那么足够的信任。就戴套行为来说，没脱没破不会导致艾滋病和肝炎病毒的感染，但是对于接触类性病的话，带套可以进行大部分的阻隔和削减，但是没有人可以完全保证。

您好，张老师认真看了您的问题，您和小姐有了几分钟的摩擦，并没有插进去吧。如果没有插进去，那么就没有越过红线，这种情况下不属于严格意义上的高危行为，您可以随时检测，但是如果您要认为这个不足以支撑您的仪式感，您可以在4-6周进行检测。因为如果只看9天的抗体检测时间显然是不够的，抗体检测一般要三周左右才能达到95%准确率，所以就看您自己需要的是考虑行为为主呢，还是考虑以检测结果来进行评估，这是两种不同的评估方式。只是依照行为来说，张老师个人觉得与其您去关注艾滋病，或许关注性病更合适一些，毕竟是可能通过皮肤接触导致感染，那些才需要注意，祝好。