张老师：您好，老师每次针对恐友的回答会加入一些关于心理学的一些小技巧，或许对您会有一定的帮助，这也是老师常说的，如果恐惧的不深，或者相对比较轻微，没有合并什么心理问题障碍，那么自行疗愈是可以的，但是如果相对恐惧的比较久了，波动持续比较频繁，或者说舒服没几天，又开始不舒服这些都是属于心理问题，心病还需因心药医。就行您所说的这些，是存在着强迫倾向了，是的，您现在理解也还算不晚，您要是再过几个月没理解一些本质问题，那么心理问题还会进一步严重的。对于回忆，是处于对自己的不信任感，需要去汲取一些安全信号，只是选择错了方法。就像老师在做恐艾干预的时候，让恐友先说自己恢复的方式，不正确的就直接当场指导了，对于回忆该怎么回忆，该怎么判断，都是标准化的。对于贴吧，老师觉得还是看的少点为主要，与其看贴吧，您还不如在贴吧里面找一位您对他很了解的吧主或者志愿者，好好与其沟通，这样都比不断地浏览好得多，因为网络素质参差不齐，看得多了，自己都无法平衡自己。对于您的问题，还是以行为为主，然后逐步恢复您自己对您自己的认可，如果您自己对您都不认可，那么接下来的一些脱恐方案，都不一定适合于您。对于风险评估，老师现在都不是很侧重了，因为这个在脱恐中的支撑部位并不是很大。而且网络上也有很多志愿者，无论是恐友转过去的，还是一些临床医务人员，都可以做相关评估的，如果您想脱恐，得考虑一下到底什么更适合您，加油吧。

张老师：您好，老师记得您好像就这个问题提了不少的问题吧，老师觉得这类风险评估问一次就差不多了，给与了您回答，您可以以回答作为安全信号。如果对咱们中心信任度不够的话，可以就近去您们当地的疾控中心或者性艾所去咨询您这个行为艾滋病感染风险评估，现在做艾滋病风险评估的国家单位，以及网络个人，都特别多，咱们中心更多的是倾向于恐艾干预，偏重的是脱恐方面。艾滋病风险评估和艾滋病恐惧症脱恐不是一回事，换成老师站在一个脱恐角度来说，更想问您的是都告诉您很多安全信号的证据了，为什么还在反复问一些问题呢，这些问题的答案对您很重要么。或者就算这里帮助您评估了这次的风险评估，您会脱恐么？下次您又会对自己这次行为想出其他一些可能自己担心的问题继续来做风险评估，做的又是哪一块风险评估呢，而这些又一次问的风险评估能让您脱恐吗，这是不是变成了一个循环？没有具体能效的循环？这些希望您思考一下吧，或许这样对您脱恐相对更有帮助点，最后老师还是老生常谈的把以前回答的话重复再说一次吧，按照疾控要求，但凡插入行为，存在无保护插入行为，需要进行艾滋病检测。只是如果插入几毫米的话，我们认为艾滋病风险评估的风险非常小。

张老师：您好，老师昨天写了一篇关于《恐艾拖延症前传》的文章，以后还会更新更多这方面的文章。恐友们觉得靠时间疗愈，这个说法本身没有错。但是举个例子是，随着时间，我们相信我们会越过越好，但是您每天只是在家打坐，什么活都不干，没有收入，那随着时间越来越久，生活能越来越好么。所以建立在时间疗愈上，您的前提是有一套完善完整的针对性个人的恢复方法和模式。所以说为什么会有心理干预和心理治疗这个说法呢，如果每个人都能自行解决心理问题了，那还需要什么精神卫生科或者身心健康科啊，所以老师希望您对这个问题进行重视。就像老师自己发觉自己大部分的预约恐友，都是拖到自己发现自己真的快活不下去了，才开始选择心理干预或治疗，这样不仅非常考验老师的专业能力，而且和那种恐惧的时间并不久，恐惧的并不深入的恐友比，单次所能达到的效果可能就会有很大的差别了。老师借用自己平时工作的例子，就是想告诉您和如您一样的恐友，一旦认为自己的确是心理问题，而且自己在专业的网站学习一个月并没有有效提高到一定程度，那么尽早去选择当地的精神卫生中心心理机构，或者觉得当地没有咱们中心专业，也可以选择咱恐艾干预中心这个机构。所以这是老师对每一个恐友想说的话，因为有的恐友把自己拖成了恐艾老妖怪了，那么在后期不仅花费高，痛苦体验度高，恢复相对也慢。所以不要因为网络上都是免费，就养成了一些不好的习惯，而且也不要对比别人，看有的恐友艾滋病检测恢复了，自学恢复了，有的脱了恐还在网上当老师，当志愿者，自己很羡慕。每一个人都有每一个人的独特人格特征，不要和别人去比较，只需要自我去感受自己是不是可以这样恢复，得寻求解决的办法。对于您已经明白心理创伤触及您的深处，单纯的认知可能效果不是很大了，至于心情不好合并了习惯，也合并了压力，也和自身性格有关，老师对您不了解，所以无法探讨更多，三个月恐艾和所谓的百分百没有关系，这也许在她看来是一个理由，但是在老师看来，这也许是一个心理的缺陷。希望老师刚才给您说得一席话能够满足您对为什么的疑惑，也希望您能够看清自己，找到一个更适合自己的方法。

张老师：您好，以老师这么多年的经验，包括针对于嫖客和小姐的一些研究项目，在沟通的时候，小姐大部分都能发觉套破，小姐基本上都会检查套是否出现破损等等。所以总体来说严重的套破损程度是极容易被发现的，如果有漏出阴茎或者内射进小姐阴道，这都是容易被发现的。张老师理解咱们恐友的心情，但是您也不能因为过余无法控制的心情而导致自己在判断上出现很多偏离，放松一点。

张老师：您好，首先恭喜您，拿到一个阴单，但是如果您还会登录咱们恐艾干预中心网站的话，希望您能记住以下几个简单的词汇，其实脱恐评估有很多关键词，这里简单告诉您几个，如果您觉得这几个您都能够很好的克服，应该对您来说会是有帮助的，比如说反复，您检测了以后，是否会出现反复的内心痛苦，比如说敏感或投射，您检测四代六周后，对过去的行为是怎么样的看法，未来的规划。比如说您的兴趣，是否对艾滋病极其附属的艾滋病信息，网络知识点依旧充满了兴趣，包括看到有关艾滋病的信息依旧想点进去看看，等等等等，都是您评估的一个标准。希望您可以结合老师告诉您的这几个词汇去思考一下，因为老师不希望单纯的艾滋病检测将恐友并没有释放的情绪给压制，导致以后突然的爆发复恐，老师希望每一位真正相信咱们中心，接受咱们中心干预的恐友都是彻底释放了自己在恐艾方面所形成的压抑，科学健康稳定的脱恐成功。最后，祝您越来越好，好好回到自己的生活吧，不要再接触和艾和恐艾有关的东西了。

张老师：您好，您亲吻她的身体，如果接触的是完整的皮肤，这个老师觉得按照艾滋病感染风险评估来说，这个的确并没有什么。您没有接吻，性交，口交，您的行为相对已经足够安全了，就像您说的是乳头，腹部和耳朵等等，这样难以感染艾滋病，您单纯这个行为老师认为您不用担心了。只是您现在懂得一些艾滋病的信息，对于您以后的生活也就应该好好注意和规范了，如果在没有更深层的接触和了解下，一些行为最好还是尽可能不要随意产生。您这个行为，老师觉得窗口期对于您来说没有什么意义，因为一般没有什么风险的，还要去探讨艾滋病窗口期就陷入一种误区了，这是咱们做恐艾干预进行脱恐的一个定义。他的发光法结果显示出其可能有问题，但是我们疾控中心对艾滋病感染者的确诊后才能证明其实感染者，否则无论其在外面如何检测为阳性，但是确诊实验都为阴性的话，还是证明其没有被感染，所以一切还是以具体确诊报告作为判定。对于您这个，无论对方病毒载量有多高，您这个行为老师认为还是放心点，至于吃阻断药物，老师觉得这个不是很有必要性。

张老师：您好，其实简单的艾滋病风险评估和是否能让您脱恐毫无关系，进行艾滋病风险评估，会让恐友觉得暂时的愉快，通过这种愉快加强一些本质的认识，这样非常好，但是如果反复去求证艾滋病感染风险，那就不是科学的了，希望您能通过老师给予您的回答，对您自己应该如何脱恐提出适合自己的看法，这样也许是更好的。老师看了您的留言，佑安医院是中国很知名的传染病医院，也就是说，您在佑安医院可能会随意看到各色艾滋病感染者或者艾滋病人，也正是因为如此，在进行抽血检测的时候，佑安医院总体来说还是做得比较好的，您不用担心这样的手套接触方式会感染，作为全国最大的传染病医院之一，佑安医院的护士想必很多都很了解传染病，就像地坛医院的王克荣老师，护士长出生，现在她对艾滋病恐惧症也有很多心得，因为每天都会面对很多艾滋病感染者，很多艾滋病恐惧症患者，所以希望您可以换位思考。因为您要结婚，可能给自己定了一个目标，我这次复检以后就一定需要怎么怎么，其实您在这其中已经给了自己很多的暗示。当您去检测完毕以后的回忆过程，准备以自我满足的方式来决定结束这个方式，事实上发觉很多东西并没有属于自我掌握那一块，正是因为如此。落差感就产生了。再配合您最初的参考和目标，显然并没有重合，故而内心继续难受。所以这也是老师想给您说的，第一是艾滋病检测不是脱恐的基本方法，心理相对健康的人靠检测可以有一个较长时间的情绪压制，但是心理素质一般的人就不一定做得到。第二就是您现在继续在这里问艾滋病感染风险，要问这个佑安医院从吴昊到李在村，从李侗曾到张宏伟，都可以为您做艾滋病风险评估，只是这样的风险评估对于您来说，帮助的程度到底有多大，是否能够改善您内心的一些顽疾。老师觉得您可以去尝试一下，只是就您老师简单看了您的问题，还是觉得您这个更多是心理错误的一些模块，以及您所当下所处的压力共同作用的畸变。最后多说一点，如果到处留言问问题的话，也不用在咱们中心留言了，因为这样老师回答您问题对您没有任何帮助，其他地方或许对您更加帮助。老师是一个字一个字敲打出来认真回答恐友的问题，但是恐友认为成都市恐艾干预中心只是众多可以问问题的艾滋病论坛之一，那么以后不用再留言了。中心愿意帮助真正想脱恐和唯一信任的恐友，三心二意浪费老师时间都没什么，最主要对您自己脱恐没什么意义。老师以后会让助手加强这方面的监督和管理的，希望以上的回答能对您有所提点，祝您越来越好。

张老师：您好，老师曾经看过一个叫《爆裂鼓手》的电影，里面主人翁也是双手打的鲜血直流，老师非常理解这份活动的艰苦，当然这个也会存在着带血的棍棒的交换，如果的确担心一些血液类病的传播，可以用卫生纸，亲亲擦拭下，老师觉得您这个擦拭非常好和非常重要，对于您所描述这个倒刺不属于应该被担心的那个环境，您这个属于日常保护前行为，都做得还不错。但是从您的描述来说，您这个是严重的心理问题，因为当时恐艾以后，应该没有进行有效的心理恢复。恐友们有一个非常不好的问题，这是老师在临床恐艾中经常遇到的，总觉得艾滋病感染的风险评估就是恐艾干预，其实不是的，而且差距很大，风险评估只能说对风险的一个判断标准，这个和脱恐完全就不是一回事，所以不能随意问几个是否会感染就觉得这样能够脱恐，脱恐可不是这样，有一套科学衡量标准，老师的PPT里面这点写得很清楚的。所以老师希望您正视您的心理问题，因心理而恐那么就得用心理脱恐，所以老师认为您脱恐是没什么问题的，但是您不能就简单的风险评估和一些简单的科学知识来支撑作为安全点的脱恐进程。老师告诉您现在您这些没有问题，以后到了七八十岁，又因为一些类似的行为产生，难道还要抱着孙子来找老师进行分析？所以对于脱恐，不是治标而是治本，所以希望恐友们都能好好明白这一点。

张老师：您好，如果您是以前的老恐友还要这样去挑战极限的话，老师可能不太认可这样的方式，但是如果是新恐友，希望明白这样对一个人有难以改变的痛苦，所以以后也不要再去了，在一定程度上，您可以随意约一个妹子出来和您产生性行为，就难以保证其他男性也可以这样将妹子约出来。所以决定妹子出来的不是您的魅力，而是妹子自己的行为，所以千万不要认为妹子只属于自己，因为您根本不知道她做了多少类似的行为。而且妹子和小姐来比，大部分妹子对性病艾滋病知识没有什么了解，知艾才能防艾，所以这样还是存在风险的。对于您的行为，要感染艾滋病还是很难的，但是对于性病，毕竟有接触，有分泌物手淫，这个老师无法给您肯定，也希望以这个作为自己的契机，改变自己一些对性的行为驱动。

张老师：您好，这类问题前一段时间留言是比较多的，但是最近这类问题相对留言少了很多，其实对于护士的这些举动您不用刻意担心，或者您自己也可以作为一个客观者去进行分析和判断，比如去看看您所担心的那个机构别人是怎么在抽血，怎么换针头等等，至于您怕钱上触及病毒，老师觉得您可能将细菌和病毒搞混淆了，特别是艾滋病毒，因为艾滋病毒是难以通过以钱作为媒介进行的传播。至于您的回忆，您用了不大记得，那就不要去记了，因为这个不是关键，您认为是关键而挖空心思的去回忆，这样会容易形成强迫。有一些恐友本来没有太明显的强迫倾向，恐艾以后导致了强迫倾向的趋势很明显，这其实都是脱恐过程中选择了不好的方式，老师觉得您不用去这么纠结，毕竟这个只是一个基础的日常行为。