张老师：您好，您好，一个人抗原检测永远是阳性，而抗体是阴性这个有点不太符合常理啊，除非是在检测前期，抗原P24显示了，而抗体还没有达到一个可以被捕捉的范围，这个是可能的。否则的话在后期这样的条件下可能就不太现实了。是的，我们真的想脱恐，得慢慢的脱离网络环境，因为养成习惯总是在一些不经意之间的查看就有可能受到一些惊吓，您可以回顾您的经历，不也就是这样的么。

张老师：您好，您的行为是无套主动口交，您牙龈出血这个和您刷牙有关，是的，口交的时候会触及前列腺液，但是一般来说口腔的粘膜及存在唾液环境，感染的风险就没有那么大了，况且对方也没有射精。所以针对于您这个单纯的行为问题，没有必要去过余担心，只是您也很清楚，男同圈子总是有少部分人喜欢乱性，所以如果您不想再因为艾滋病恐惧，请和一个固定长期的朋友一起交往吧。对于网购的试纸，老师无法说什么，毕竟网络上也有假冒和不正规的试纸，这个没有可依据的判断。老师说的三周四周等大概的判断数据是依据性病艾滋病学术交流大会上几位专家所给出的PPT的统计数据，不过这些不是试纸数据，是实验室的试剂筛查数据，使用的都是酶联和化学发光法等，对于您的症状，怎么说呢，这些症状没有参考意义，因为不部分和您的心理有关吧，所以没有参考意义的，也不要去假设什么，这样会吓到您自己。您可以4-6周去医院选择四代酶联或者发光法检测一下的，老师觉得您单纯这个行为难以感染，好好加油吧。

张老师：您好，老师不记得您是哪一位，但是看见您的描述您应该是一个传染病医院或者感染科，类似的一名基层工作人员吧，其实有些东西咱们都懂得，包括知识，可是这样的知识在真正出现了一些事件以后根本是不值得一提的，情绪就宛如滔滔江水一般连绵不绝，宛如黄河泛滥一般一发不可收拾，老师很喜欢星爷，喜欢用他无厘头的电影来减压，所以引入这样的话告诉您和其他的恐友，以及志愿者。这种感觉真的有点像吸毒，虽然老师没吸过，但是类似复高这样的恐友老师见得太多了。您能有罪恶感这个挺好的，现在苦一苦形成了一个内心印迹对您未来有好处，对您小孩子的出生也有好处，她需要一个人和健全对家庭负责的医生父亲。客观说，您没有超过高危界限，也就是最多担心性病为主的。老师建议您去心理咨询，更主要建议的是您们当地，因为咱们中心不会要求恐友来咱们中心进行面询或者电询来脱恐，因为这些是恐友的选择，咱们中心第一不会主动要求，因为不缺恐友，而且咱们中心老师对自己的预约恐友都是负责的，负责都是要花时间费精力的来细致帮助。第二咱们中心的确是工作太忙了，人手不够，但是又必须要求相对专业点的人手和助手，线下活动还有很多现在都没有办法随意开展。所以您就知道咱们恨不得一个人掰成几个人使用，但是老师无论多少忙，都还是会尽可能辟出时间回答在线问题。您不要怨恨自己，事情已经发生了，关于预约，您还是可以考虑是在您们当地身心健康科还是咱们中心这边，由您自己选择，若是要联系本中心的预约，您直接联系QQ：2160497013，老师的助手一般都是在线的，只是咱们中心非工作日办公室一般没人，所以在非工作日或者下班时候最好就不要打中心电话了。

张老师：您好，志愿者需要学习恐艾干预技术，而作为恐友主要是心情平复下来学习适合自己脱恐的方法，志愿者需要掌握很多针对性的技术，要全面的了解每一种技术方法的作用，但是恐友不需要，所以您仅仅需要知道自己可以怎么脱恐就行了，您这个老师认真看了，就是自己的做梦，梦境代表的是您目前的内心情境体验，因为您内心有了情境体验，通过梦的方式进行变形处理，这个在经典的精神分析中用得很多，咱们成都有一位叫向程的心理专家，他在释梦方面是非常强悍的。所以您不用去这么在乎梦，您这样在乎梦境，您的主客观的意识会产生模糊化，继而可能会诱发一系列的严重心理问题，乃至精神障碍，通过这些总体的描述，您这个仅仅是梦境，很多恐友也会这样。因为老师经常接到医生报告自己在梦中梦到自己被感染艾滋病，防控工作人员做梦自己被感染者咬了好几口，一般的恐友则是去医院拿单拿到不好结果的这样梦，这些都是人一些心理压力集中形式 转化，在一定时候就会出现。所以老师觉得您去医院开一些可以镇定类的药物，比如说巴比妥类，苯二氮类，辅助您将您度过最近的情绪关口，然后再靠一些恐艾干预方法来一步一步调整改善吧。

张老师：您好，其实您过余依赖网站那对您的帮助也是有限的，因为这样针对您这个个体来说，可能不是一个最好的方式。因为相对于在网络上漂浮不定的恐友，老师提出不要乱搜，暂时以中心作为参考，主要是以一种常规规律代替一种不规律不确定的恐友日常方式，这样的方式可能称之为进阶，这样的方式对于一些恐惧的不深入或者新恐友或者心理较为健全的恐友来说，是比较有帮助的。但是对于如果一个老恐友想脱恐，在中心学习是第二步，还要朝第三步转化，慢慢的脱离一种网络模式，因为长期沉浸在网络上，会形成网络依赖。就算是咱们成都市恐艾干预中心，老师也不希望一些有不少心理问题的恐友完全依赖，因为大家都有自己的生活，只是以恐艾干预中心的网站作为中转，迟早还是要回自己正常的生活啊。凡事凡物都是有利有弊，举个例子吧，在中心学习，前期可以固定化思维，对脱恐有效，但是都半年甚至一年以上还没抽离，那可能就需要改变一些学习方法了。同样的，如果没有贫困证明，在咱们中心选择老师进行面询或者电话一对一沟通，这样对脱恐的帮助非常大，但是对于恐友来说，不利的就是老师们在恐艾干预上面是花了绝对精力的，那是需要付费的，这就不是每一个人都能接受的脱恐方式。所以说了这么多，就是希望恐友们根据自己情况进行针对性的脱恐计划，真不要到了以后开始觉得，我在恐艾干预中心呆了前五年感觉很不错，但是五年以后我却发现我想抽离抽离不了，我还在继续恐艾。老师多次说过，真正静下心来的前3个月的学习是最有效，前期是遵循科学方法，而不是漫无目的的浏览。所以真心觉得您过余依赖，老师觉得这样针对您不是最好，选择更适合您的方式。话归原题，就您这行为，看见别人打架，一米五的距离甩在您的身上，您又非有大伤口等着他，所以可以忽略。对于第二一个，别人在您背后走，您都有注意判断防御，如果在此时对您实施对应的侵害，相信您也会有对应的反馈。

张老师：您好，老师这边的恐友有20%左右是您这样的恐艾原因，而其中这里面的女孩子占据了很多，当然老师并不知道您的性别。有一句话叫做好奇害死猫，如果您不是相关人员，心理没有在前面建立保护防御机制，接触过多的这类信息自然会产生心理问题的。当然这里多说一句，对于网络上从事脱恐帮助的志愿者，老师也是想提出这一点，尽可能在自己想当志愿者以前给自己树立心理保护，而不是自己觉得自己懂得很多就可以随意了，因为这个对志愿者2-10年内的这么一个心理变化能够起很大的决定作用，不注意容易衍生出新的心理问题，这里顺带提醒一下。对于您开始恐惧针头，包括一系列的衍生问题，老师觉得这都是您不了解咱们疾控系统有关系。先不说其他地方吧，就咱们成都疾控中心，上一次接受新闻采访都是说的每一个案例都是精准确定的。您现在的状态老师能够理解，以前有恐友像您这样的状态，是因为她将艾滋病作为她最优先判断和处理的等级，按照人的思维层级或者说相关能效等级，人喜欢以自己最为担心的作为首要判断，所以您在这个地方很容易被卡住，因为这个问题您没有从科学的判断上去解决，自然而然它就一直在您的大脑里面产生问号。不要对自己产生疑惑，您这个可能需要介入一定的心理干预技术，对您的脱恐相对是比较有帮助的。

张老师：您好，老师在面询或者电话恐艾干预接待最多的恐友是哪一类恐友了，就是如您这样检测了很多次，满以为自己能够脱恐，但是并没有脱恐感觉到无从适从的恐友。其实作为咱们做防艾宣传+恐艾心理干预为主的一个机构，并不是作为恐友首选的一个地方，而且大量来留言的恐友也只是在于参考一下张老师的回答。所以大部分恐友能愿意留在中心学习的话，基本上都是内心中受过很多伤害的恐友，网络上的各种不正确信息的伤害，检测过程中自我的不认可和没有完全掌控感的伤害，对于检测的过余信赖和检测后并没有达到预期的矛盾心理伤害。所以咱们的工作并没有那么好做，虽然如此，但是我们会积极的按照我们机构的章程和服务方式尽可能的对恐友提供对应的帮助。类似于您，其实也是属于这一类，检测的频率决定了一个人的焦虑心态，您检测了8次，这样更像是一种强制性压抑恐艾，这样的结果是遇到一件较为特定型的事情以后就会产生一种开放性的刺激，故而恐惧又会被放出来。对于您来说，喝醉是自己无法掌控和意识无法决定的事情，对于别人对您实施相关的注射，这个可以分析的点很多，比如说动机啊，这是一个基础，还有一个过程使然啊，还有就是这个事件是不是一个必然事件还是随机产生的事件等等，也许还有利益分配等等。也许说出这些可能很多恐友理解会一知半解，因为这里的确只是一个文字交流的平台，连恐艾干预都算不上，所以希望恐友们弄明白基础意思就行了。您这个不能完全说是恐惧转移吧，只是恐艾的形式变了变，原因是您的思维还是恐艾那套模式，需要改变的是您的思维，这可能需要下一定的工夫和时间，不断的进行改变。

张老师：您好，老师觉得咱们恐友有时间留言留得太拘谨了，也可以留得轻松一点的，您说您是恐怖分子，老师第一反应是不是以前在哪里留过什么让其他恐友恐惧的言论，其实这个网络上想当恐怖分子很简单，而且您可能前一秒看到是志愿者，下一秒就有可能是网上乱发帖当恐怖分子，网络环境千变万化，实在不利于大部分恐友脱恐，所以这也是咱们中心在网络上开展的工作不作为主要核心，咱们中心一直以现实活动为主，网络活动为辅的方法方式开展工作。是的，其实生理方面更多结合的是一些行为，要素等综合性判断，但是是不是能脱和这些并没有明确的关系，因为脱恐是心理上的问题。就像您描述了那么多，这个怀疑很正常，有的恐友当了志愿者，几年前的恐友了，私下还问老师，老师我这都高危3年了，为什么还有点慌慌的感觉呢，有点想去检测艾滋病额冲动了。其实产生这样的动力不就是对于一种怀疑呢，怀疑是何时何地都会产生的一种本能的姿态，只是这样的怀疑是否被强化决定了。您这个单靠提问多少周转作为您脱恐的判断，老师觉得这个不合理，老师在给恐友们进行面询或者电话干预的时候这个问题说的很清楚，自己给自己定一个窗口期，而不是一有各种言论，就开始试图推翻，如此的话，那为什么刚开始在深思熟虑后还给自己谨慎的定一个具体的窗口期呢。您这样试图快速或者一个安全信号的方法老师认为不是正确的。

张老师：您好，不知道您这个小长假过得还算愉快，您不能说自己不争气，因为实则您感觉不争气，事实上是您自己和自己的对抗，包括从思维，习惯以及认识上的自我对抗，还是比较难的，这也是为什么脱恐并没有那么容易脱恐，有时间还要引入恐艾干预这个概念存在呢。担心自己不幸是每一个人都有所疑问和顾忌的，不仅仅是恐友，恐友担心自己可能会中招，而一般的人会对自己的未来感觉迷茫，曾经有一个恐友脱恐想做防艾志愿者，也很想学习心理干预，但是一直很纠结自己没有相关背景，以后这样的付出会不会获得回报。所以人都是会处理自己所面对着的一些可能无法琢磨的相关问题，您不要去回忆一些细节上的回忆会被您夸张的，老师昨天曾经引入过一篇关于记忆优先处理最不好情绪的文章，您可以从科学角度去学习看看，就知道您这样的表达是一种本能，只是站在脱恐上来说不合理。打过疫苗的狗不用担心了，因为打疫苗的狗主要是防治狗被其他狗感染狂犬病，而且这只狗本身自己没有感染怎么感染您呢。您这个情况很多恐友也存在，属于一种内部的恐惧保持+转移，这个本质产生的原因是一样，和您自己的心理是遥相呼应的，老师理解您的痛苦，其实恐友几乎就没有不痛苦的，所以一点点克服，主要是前几针很重要，您有孝心很好的，祝您和您奶奶都身体健康。

张老师：您好，老师不知道您是老恐友，还是新恐友，如果是老恐友还要去和小姐睡，那老师就觉得您是否准备把自己培养成金刚不坏的超人呢。按照您的描述，您都没有脱衣服，没有发生性关系，这个是难以感染艾滋病的。至于性病，这个老师无法给您保证，包括一些皮肤病，因为皮肤病是可能通过共同睡觉导致一定的传播可能性的。您不是滋味，这个和您的心理状态有关系，因为老师不了解您，所以没办法针对老师对您的了解进行分析和建议，只能说您这个回忆呢，很多恐友都会有，也是错误的，这是一种强迫思维，这是缺乏安全感需要给自己安全信号的一种方式，不过这种方法不一定是正确的，就像您现在越回忆越可能不知道什么是什么，自己给自己很多很多的暗示，然后自己越来越没有底，一些自我的情感情绪无法构成情境。是的，站在您主观，您现在迷茫的找不到一些东西当然会没底，当然老师肯定您能克制住自己，老师也觉得难能可贵，以后最好连和小姐的过多接触最好也不要了，除非你自己觉得这些都不是问题的。