您好，张老师认真看了您的情况，您主要的问题在于可以不大了解艾滋病恐惧症的几个周期，以及艾滋病恐惧症的几个阶段，自己目前处于哪个阶段，该往怎么样的方向走，一般这种情况都是需要对应的恐艾心理咨询老师在对您有充分了解以后，对您进行评估以后，才能给出的建议，这种就算是面对面或者一对一沟通，可能都需要花一些时间。您只有知道自己所处的位置和方向，才能去平衡您目前的焦虑，就像您处于荒漠之中，根本不知道自己走到哪里，下一步该怎么走，那怎么不会产生焦虑和莫名其妙的感觉呢，大部分恐友都是靠自我感觉，和有丰富临床个案的老师来比，还是缺乏参考系。老师没有办法通过在这里简单的沟通给您进行详细的评估，只是感觉到您可能存在泛化，转移，特别是万一的理念，属于比较典型的恐艾穷究思维，以张老师的经验来讲，您可能还在采用最古老的应对方式去通过假设对方，激起自我防御，获得安全信号，去平衡您的焦虑。这种情况在大部分没有心理基础，或者说没有精神分析基础意识的恐友身上都是存在的，消耗了大量的精力，却始终没有找到自我的定位点。类似于老奶奶穿针眼的情形，所以或许您在您们当地找一个至少略懂性病艾滋病的心理老师，和他沟通一个小时以上，将您的情况一五一十的给他说清楚，然后对您进行评估，然后给您对应的情况。一千个人就有一千个哈姆雷特，心理咨询的特点在于个性化，个案化，每一个不同经历的恐友，有他不同的思想和见解，到底适合怎么样的方法脱恐，得在和老师建立了熟悉，信任和亲密关系以后，逐步运用和升华的。这也是为什么很多恐友得到医生老师的绝对保证，还是没有办法最终脱恐，心里面还是会有您类似疑惑的问题，核心就在这个地方了。如果说仅仅只针对于大众恐友来说，尽可能减少网络搜索的负向刺激，找准合理适合自己的正向方向，维持稳定的心态，这些都是最常规的方式，也是张老师给所有恐友的建议。

您好，张老师认真看了您的问题，过往恐惧口的恐友并不多，大部分被动口的恐友都有网络不良搜索史，希望所有对被动口有恐艾心理的恐友们一定要坚持正确的认知理解，去调整自己用以脱恐的结构框架。您目前两个月下体没有症状，只是存在股藓湿疹，这个和生殖器疱疹不一样，非常容易区分。尖锐湿疣不要自己主动判断，主要是有症状再去看，其次就是主要是接触部位破损导致HPV高危型引起皮肤病变，出现尖锐湿疣。比如以KJ行为为例，主动方才有可能被感染口腔尖锐，被动方根本不可能感染口腔尖锐。您描述自慰这个是打飞机摩擦皮肤或黏膜引起的刺激，这个很常见，后来没有了表明也没有具体炎症就行了。是的，其实对于性病判断非常好的方式就是面诊，脱掉裤子让医生对着您生殖器肛门周边一阵观察，就能排除很多，有部分性病有症状，对应做对应的实验室检查就行了。大部分非经典性病可以服用一定的消炎药就能解决。您最后几句是一种心理活动的表达，说的挺好的，张老师从您的话里面看出，有您的想法，也有一定的疑惑。建议可以找一个了解性病的心理医生做一次认知疏导，最好是面对面或者电话视频能沟通一小时那种，应该可以将您的知识架构整合系统化一些，有助于消除误区，更有助于您恢复，祝好。

您好，您不用客气，张老师很高兴能够帮助到了您一些，但是这些帮助可能对于系统性的帮您完成脱恐，可能杯水车薪，尤其是在症状来临，全身产生不舒服的感觉下，咱们的恐友可能会产生定势思维和自由联想，如果这时候有过网络搜索史，会不自觉地把一些没有必要的因子联系在一起，比较典型的就是症状论。如何去解决自己在前期没有找到适合自己的方法，在网络乱搜的问题，就是需要在沟通过程中，进行综合性评估，将可能变成认知的一些错误知识点一一剔除。因为心理问题的解决不是一朝一夕，但是我们又期待我们可以快速脱恐，两者形成了矛盾，就会成为一种困惑，困惑借用矛盾的冲突和假设来进行展示。您的问题您问过，舔胸，带套行为都是属于有保护的行为，不算严格意义的高危。只是可能您在网络上看东西看多了，引起了一些心理暗示，才出现了不稳定。如果说咱们恐友不能随意搜索，网络上也不贩卖焦虑，哪里会有这么多恐友出现和存在呢，希望您能深思明白您的问题主要是哪方面，祝您越来越好。

您好，张老师记得您好像是一名在留言板留了很多年的女孩子吧，还在担心日常生活么。艾滋病毒是不会通过日常生活和进食的方式进行传染哈，建议您有必要联系一名专业的懂艾滋病心理医生，花几个小时给您全面普及基础的认知知识，让您明白在日常生活中，您所担心的不满足艾滋病传染的几个基本条件。此外以您过度敏感了很多年的心态，一有点风吹草动就会敏感紧张，如果有异样您的反应会较为剧烈。感觉您还在强迫倾向上比较明显，建议好好的去治疗恐艾症，祝越来越好。

您好，您说的没错，您也不用反复强调，这样属于比较典型的强迫了，有的时候我们为了得到更好的心理肯定，浪费了更多的精力，其实没有必要。血液类主要检测术前四项，梅毒早期通过血液和硬下疳感染，中晚期可能通过梅毒疹进行皮肤接触传染。其他性病绝大多数都有症状，只是有的部位，比如肛周，我们并不一定能够看得见。是的，三个月没有明显的症状，除了HPV引起的尖锐湿疣，可以全部排除。

您好，您的问题不用担心，安全套的成本并不贵，安全套如果因为间隔时间，一个人使用了，又在另外一个人身上进行使用，这种佩戴很麻烦，甚至无法再次使用，类似于您这样的假设，只是为了满足您的安全需求，增加了防御。单纯带套的行为，科学佩戴，不脱不破，我们认为是不用担心感染艾滋病的。

您好，关于精英控制者者，只能说是不服药的情况下能让CD4保持在一定的范围，可以做到延缓发病和不发病，而不能说起抗体或者病载没办法检测。按照以前的艾滋病诊断标准cd4小于200（后来改成了cd4小于500）接受抗艾滋病毒治疗的话，有的艾滋病毒感染者，的确可以做到被发现好几年都可以不用接受艾滋病毒治疗，再到后来，科学研究发现，一旦被感染艾滋病毒，就应该立即进行抗艾滋病毒治疗以后，是否是精英控制者这个概念就消失了。精英控制者也就是CD8的能力比普通人更强，但是不能说他检测不出来。如果精英控制者检测不出，那么以前发现的又怎么出现的呢，您没必要去考虑极端，甚至无法用科学来佐证的事情。目前的检测方法，对他们一样是有效有用的。感觉您在网上看了半天，可能看的似懂非懂，如果觉得的确有点混乱，建议实地寻找疾控中心或者病毒研究所的专门研究此类的研究员进行认真沟通最好，可以给您最合理的解释。网络没办法现实化，大家信任感不够，安全系数也无法满足脱恐条件。

您好，其实艾滋病感染风险评估他是相对的，我们不能一句话或者一个简单的结论把话说死，就像关于打架是否感染艾滋病来说，如果说一般打架，肯定是没有问题。但是如果打架打到满身是血，有伤口摩擦血液交换，类似的殊死搏斗，那又是另外一种说法了。所以我们在进行艾滋病感染风险的临床评估下，医生都是需要去认真详细了解了您的具体情况以后，才能给予综合性的评估。但是有时间一些知名医生可能进行诊断的时候，由于医疗资源短缺，平均分配给病人的时间不超过五分钟，那么医生就需要快速做出反应，就会以节点来判断。我们不能说无套插入就一定是危险的，但是以是否插入作为一个红线来判断，是临床诊断中常用的判断。所以只要医生听到说有无套插入了对方下体，包括YD或者GM，都会建议检测或阻断。当然如果只是微微蹭到，我们觉得这个没什么风险，也没有插入式摩擦，这种风险可以忽略不计。所以您自己认为只要是没有无保护的插入，那就不用担心。如果只是不小心的体外蹭蹭，可以当普通行为来看。只是，对于性病来说，有部分是接触性传染，我们需要在这个方面有所注意就行了。

您好，很高兴您通过在官网自学和自我的调整，改变了自己一些。张老师看您的描述，您还是在用我们人类惯有的防御本能的方式在处置您所面对的一些问题，相信您自己都会觉得，这么陷入进去，把自己越想越复杂，越想越觉得尖锐，那么我们应该注意和控制我们自我的主观臆断，如果您一直抱着我需要通过站在我的角度去穷究极端，去任由为了安全信号不断的反向证明和突破，这个会让您觉得特别难受，我们解决恐艾心理的问题并不是这样，一般都会罗列框架机构，并且针对于具体个人的角度出发去分析去还原。您的想法张老师能够理解，但是您自己因为没有心理学，特别是自我心理学的基础，对自我出现不同的意识，以及防御本能控制维持的程度感到疑惑。综合来说，张老师觉得您的担心过度了，也希望您自己去思考一下，为什么别人没有这样的思考是想，但是您却有这样的想法，甚至影响了您的生活，造成了一些强迫和痛苦呢，祝好。

您好，张老师看到您的名字似曾相识，也不记得您是以前打过电话沟通过的恐友，还是仅仅在留言板块随便沟通两句的恐友。如果以前沟通过，那就是曾经也当过恐友，又去发生了一些边缘行为吗。如果只是被动口交，对方没有满嘴是血帮您口，您不用担心和纠结，最主要您还是带套口，针对于行为来说您不用担心。前天您才去检测了艾滋病和核酸检测，今天又去复高，从自我控制方面，张老师觉得您做得不好。以前有句话，就是如果您做任何行为，一定要对这个行为所带来的现实影响和心理影响都要进行评估，不能说我们觉得我们的行为不是高危行为，是边缘行为，不可能感染艾滋病，可以不用阻断，我们的心理就不会当它是一回事。您的行为客观说不会感染，但就您表达内容，张老师感觉到您可能有点发慌，没有底气，就像张老师给自己的预约恐友常说的，知识体系架构只占据了整个脱恐的20%，其余的部分基本和艾滋病本身没有关系，希望我们改掉我们主观臆断的一些误区。不然这次熬过了，下次又因为什么刺激，又继续恐，每次恐都是一个煎熬的过程，对我们心理肯定也不是特别友好，希望好好调整下吧。