您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。很感谢您对我们中心的认可，能够在这里简单的给您进行一些回复，帮助到您有所改善，张老师也感到很开心，张老师看了一下您过去的留言，您是两年多以前第一次在中心进行留言，断断续续也留了几次。感觉到您有很大的进步，但是我们脱恐需要至少有三大基础模板的支持，第一个是最基础的，是由知识通过三重转化构建的认知体系，在这个阶段，您应该进行查缺补漏，将您可能存在着认知误区的部分进行矫正。像张老师自己的预约恐友，很多在第一次电话或见面咨询的时候，都说自己对艾滋病还是非常了解了，不知道怎么脱恐，后来经过深入交流发现，还是存在着一定的误区，有的误区还是比较大的，直接影响了我们深度的判断，只是作为恐友，他没有意识到自己的潜意识深处受到知识缺陷的影响，所以要彻底脱恐，从心理上走出来还需要请专业懂艾滋病的心理医生首先使用认知行为的相关方法进行评估矫正，然后再就第二部分和第三部分进行评估，比如您谈了女朋友，有了一些亲密的接触，这个接触虽然不是高危，但有浓烈性的意味，在没有彻底脱恐，或者第二部分有遗漏的时候，就会产生一些新的应激反应。这只是其中一个小点，如果您去和您的心理老师继续沟通，可能能够展开很多内在的话题，建议您继续和您的心理老师保持积极联系，进一步促使您的意识层面的提高。解决您的心理问题，并不是一件难事，但是您肯定是需要一个长期持续的干预支持，张老师对您个人的生活，工作，家庭等基本情况一无所知，可能没有办法针对您提供更多有效的心理方法，但您的心理老师如果和您有了很多个小时的沟通，肯定对您的了解比较深刻，您担心接吻，以及害怕检测等不合理的思维，都是可以通过和您的心理老师沟通解决，只是您们彼此越了解越熟悉，咨询关系越稳定，您能获得的效果也就是越好的。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，作为您自己的私生活，张老师觉得不应该去干涉或者去评论什么，但是无论怎么样，我们也不要去轻易纵容自己，或许咱们有的人是情感较为丰富，易冲动，但是也需要具备艾滋病性病高危防范意识，且也需要具备避孕的意识，不能因为对方坚决要求不带安全套，或者给您说了什么甜言蜜语，就抱有侥幸的心理。咱们都只能自己对自己负责，您不能希望去靠一个外国友人对您负责，何况您让他去检测，他将您拉黑，已经说明了这是一个极其不负责任，没有一点公德心的外国人，还希望以后遇到此类情况，不要被轻易的欺骗，我们只有做到自爱，才能拥有女性真正的魅力，而不是吸引一些只靠下半身思考的黑白友人。您是和黑人有了无套行为后，又和您男友发生了关系么，不清楚您们发生了多久，阻断药物肯定是来不及了，建议您在两周的时候进行医院抗原抗体和核酸两项检测，基本就能排除艾滋病的感染了，您的情况不推荐使用试纸，如果试纸自己操作，容易出现假阳，可能会给心理带来摧毁性的伤害。相对于艾滋病来说，您可能也需要关注性病才是首要关键。不好意思，张老师是边看问题边进行回复，才看到您都已经检测了三个月和四个月，那样的话，您已经可以排除艾滋病了，如果四个月时间也没有出现症状和下体异常，那您也可以排除皮肤接触类的性病，最多补测一个梅毒，乙肝和丙肝。不管您和对方发生了多长时间的关系，在您没有服用阻断药物等可能影响艾滋病窗口期的前提下，三四个月的检测足以排除了。没有谁还出现了四个月后艾滋病转阳的案例，或许是您自己有觉得对不起您的情侣，出现了心理方面的应激反应和压抑，如果您是学生的话，建议您可以在您们学校心理健康教育中心选择老师进行咨询，学校对于本校学生都是免除费用的，大部分高校老师都有伦理原则的，您多花一点时间和精力去和他们交流，也许他们能够帮助您走出这段时间的难过。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，张老师认真看了您的行为，您在一个多月前进行了被动口和带套性的行为，此两种行为是作为商业性行为的常见行为，结合您的行为和28天的检测结果，您可以排除艾滋病。不太清楚您以前是否有过恐艾史，最近有没有在网络寻求答案和搜索史，如果我们在自己知识体系没有定型的时候，又在网络搜索遭遇刺激，再则我们本身心理不是特别稳定，又有类似于边缘型人格障碍等等的情况，就很容易出现自我内心的矛盾冲突，即在意识层面我认识到了一些东西，也相信世界的普遍关系，但是在内心中却没有将世界的客观加以内化。而且在网络上进行咨询，有的恐友总会因为安全感不足，怀疑对方不是医生本人，也有担心对方对自己不负责，随意安慰自己两句，所以有条件的话，我们还是建议以视频或线下面见的方式进行沟通，获得安全支持会远远大于单纯的文字或语音。是的，因为我们内心出现了矛盾，我们又意识不到是心理的冲突，就会进行外归因，认为是不是自己还有艾滋病感染的风险，这时候如果还在网络上进行交流询问，就有可能因为回复倾向的重点不大一样开始敏感，我们一般都建议恐友给自己构架一个稳定的内心体系，按照针对于自己脱恐有意义原则去矫正自己的认知误区，填充补充科学的论点，减少目前受到的未经验证的刺激，才能做到真正的放松，毕竟我们常常说让别人放松，但是没有身临其境，没有心理的调整，不一定能够真正去除主观感觉而去放松，希望您思考一下，觉得谁愿意花时间了解您，并且对您是真正负责的，您选择您最信任的地方，好好去强化自我，这样就能逐步消除心理的矛盾，达到主客观统一，祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，张老师认真看了您的情况，您的行为属于打飞机等边缘行为不用担心，舔阴和舔菊花的话，对方下体没有明显的流血状态，您自己也没有开放性的伤口，且接触时间较短，您可以不用担心艾滋病感染的问题。至于下体环境，是偏酸性环境为正常的，可以防治致病菌的生存繁殖，您如果注意到她的下体没有明显的症状，其他的性病也不用太过余的担心，只是需要多观察一下，主动为女性舔阴舔菊花，我们在原则上不是特别的支持。希望您调整一下自己的心理状态，祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，您这个行为也是一个日常行为，我们目前并没有见过和听说过这样感染艾滋病的案例，艾滋病毒不会以非生命的物体在暴露的空气环境中，以多重接触的形式进行传染。就算您自己假设对方可能存在艾滋病感染的可能性，我们也认为从客观处罚，不会满足艾滋病感染条件。按照传染病传染的原则，传染源，传播途径和易感群体是判断风险的最基本，需要所有条件满足才行，只是单独满足其中几个条件，就算有少量的血液，将可以被忽略，希望您用客观去理解，而不是以您带入了主观情绪的表达去论证，这样容易形成偷鸡不成蚀把米的结果。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。张老师认真看了您的情况，您的行为属于日常行为。不太清楚目前您是什么样的状态，恐艾恢复在什么位置，没太在意就用手直接擦掉了，证明目前不算处于较为剧烈的应激波动中。在空气中暴露的体液，病毒活性丧失的会比较快，要进行二次感染的可能性很难，所以您去上了厕所，这个不会引起艾滋病毒的感染。张老师不太清楚您整体的情况，您什么时候恐的，因什么原因恐的，恐惧的感觉主要集中在哪几个方向上。但依据您的简单反馈，您应该是没有彻底脱恐，不太清楚您对恐艾的组成的框架结构掌握程度有多深，您需要明白知识点只是一个基础，恐艾心理也分为认知行为和精神分析，也许我们有时候像专家一样对知识的熟悉程度，但是潜意识和意识之间的冲突会体现到，明明知道没有艾滋病感染，但是我们总会害怕，归根结底，最终还是反馈到您的个人人格特征上，如果我们在学习生活工作中，本身就存在着一定的不稳定，也可能由于日常一些刺激而转移到恐艾的形式中来，希望好好调整您的恐艾状态，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，认真看了您的情况，您应该是没有脱恐，只是暂时靠检测转移了注意力，并没有彻底脱恐，彻底脱恐是需要使用恐艾干预的方法，改变您的很多固有错误思维，而且大部分脱恐的恐友，基本也不会去碰一些非伴侣的性接触，包括边缘行为，没有人希望自己再回到过去的那种状态。因为曾经有既往恐艾史，再次复高的恐友会明显体验到比过往更恐惧的体验感，如果合并有心理疾病，该痛苦程度会更明显一些。是的，您说的很好，没有脱恐，在一次次的复高过程中，恐惧会呈现对数一样的上升，就像您明知道您的行为不会有病理感染的可能性，但是为什么我们还会担心，甚至出现了恐血恐棉签的情况呢，这都是心理作用。您如果过往有恐艾史，以前也服用一些药物的话，您可以找一位懂艾滋病的心理医生，建议持续干预几次，每次一个小时以上，并且根据您的情况使用量表做出评估，对您会有帮助的，不建议再像以前那样只靠检测，或者转移注意力的方式去逃避，要解决就解决根本性的问题，棉签不会传播艾滋病，只是您的心理问题需要彻底解决，是的，如果这次还是靠转移注意力去压制恐惧，下次受到刺激，还是会采取常规模型进行反馈，这样将不会进步，最后希望您根据实际情况前往就医，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，张老师希望您是真正意义的脱恐，而不是形式上的脱恐，真正脱恐基本上都不会再去乱玩了，毕竟受到刺激又回到以前那种恐惧的滋味，不是恐友们想要的结果。根据我们多年做恐艾干预的经验，再恐的恐惧体验一般都比第一次更强，如果您找一个固定女友，张老师认为没错，但是看您的描述在2个月期间你和多名女性有了关系，这些女性可能很多您并不熟悉，出现害怕很正常。您不能因为觉得行为没问题，就肆无忌惮疯狂玩乐。很多时候恐友再去玩了，行为的确没问题，就像您自己说的，行为没问题，为什么害怕。如果是彻底脱恐，通过心理的精神分析明白了一些人性原则，自然就懂得了原因。这个和感染艾滋病没有关系，而是和您恐艾的心理有关。机会性出现感染，引起了症状，由于您自己对您行为存在着侥幸心理和过往不良的体验，是很容易往以前的痛苦上靠的。既然您明白是心理问题，那建议您找一个专业的懂艾滋病方向的心理医生，花1-2个小时帮您综合评估一下恐艾心理，哪些认知不足，哪些认识需要矫正，有没有心理上存在的误区，然后针对性的去改善，当您提高耐受能力，改变一些行为习惯的时候，以后就不会随时随地的想着去检测，也不会轻而易举去性接触导致出现恐艾应激反应了。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，张老师认真看了您的行为，您的行为是带套发生了性关系，对方是不是小姐这个没关系，也许我们在经典统计学中带入职业身份有助于我们更好的判断，不过那也是相对的，您整体都是带套，在拔出的时候，也没有脱落，具备高危意义的脱落主要指的是暴露下体顶端，那个部位属于黏膜部位，易出现破损，但您没有裸露脱落可以忽略关系对象和行为了。我们做恐艾心理十五年，为很多恐友提供过线下实地的面询，这部分恐友是我们重点关注的对象，在干预的阶段过程中，您会发现绝大部分恐友都受躯体化症状影响，而很多在得到干预，控制住惯性思维以后，慢慢症状缓解。您的行为不是严格意义上的高危，检测即排除，不用到两周。梅毒的话，如果没有在发生关系后使用大量抗生素的话，4-6周可以排除了，建议您更多是通过综合性分析，稳定自我，而外界的检测更多是一个仪式，就看您对仪式的支持有多大。无论如何，应该把脱恐重点放在最核心的位置上，祝越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，尤其是干预笔记和恐之明灯，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。郑媛媛修脚店挺出名的，张老师住家楼下都开了一家，有时间老师也会去修脚和按摩，张老师给您的简略回复只能算是一点点基础支持吧，如果您本身思维模型没有变化，被动的接受，其实无论是谁给您的基础知识，是无法战胜恐艾的，顶多就平静几天。因为我们需要衡量的是怎么增加我们脱恐第三个部分中的耐受性能力，而不是我们靠安慰舒服了几天，过两天又有刺激来影响您，导致您又不稳定了。恐艾心理干预是一整套的方法方式，有具体在每个阶段具体的操作方式，这也是为什么我们需要先花一个小时了解恐友的基本情况，再花一个小时去预估和让恐友去理解框架，然后再去执行，再去评估等等。这些内容张老师写的比较乱，还没有整理，但是在中心网站上自助学习基本都能看得到。如果您将中心对应板块认真学习完全，并且内化，对您是有积极意义的。关于结痂的伤口，不会与外部产生链接交换，少量的渗出液部位不属于开放性伤口，外界也无足够病载的体液，而且以您的敏感程度，师傅如果有较为明显的流血伤口作用于您的腿上，您不太可能忽视的，综合来说，您的问题基本属于心理方向的，建议从这方面入手脱恐。